Macht es Sinn den Trainingspaln ab und zu zu wechseln?
Moin, ich trainiere jetzt schon eine Weile mit den selben Trainingsplan im Gym und hab meiner Meinung bis jetzt auch gute Erfolge. Würde aber trotzdem gern Wissen ob es Sinn machen würde den Trainingsplan ab und zu wechseln um z.b neue Reize zu setzen oder sowas.
Danke für die Antworten