Konzentration – die besten Beiträge

Hi,
Ich habe um meine Konzentration zu erhöhen Koffein genommen, jedoch habe ich davon lediglich Nebenwirkungen, zb zittern, Schweiß, Herzrhythmus "Störungen".
Neulich habe ich es auch mit Ritalin probiert, doch davon hatte ich gar keine Effekte.
Kennt ihr alternativen?

Hallo ich weiß nicht wieso aber ich lenkt mich sehr schnell ab und wenn ich versuche aufzufassen habe ich das gefühl ich schlaf gleich ein.

Hallo, Meine beste Freundin hat leider sehr viele schlechte Noten :/ ich bin auch nicht perfekt in der Schule aber es ist in Ordnung. Sie ist oft sehr traurig oder auch genervt wenn sie eine schlechte Note hat. Ich kann sie auch verstehen Weil sie sich echt anstregt und auch lernt.:/ leider ist sie dann oft abweisend und will nicht getröstet werden. Was kann ich dann tun um ihr zu helfen? Ihr Eltern leben getrennt aber zu Zeit sagt sie oft dass sie vielleicht zu ihrer Mutter ziehen will, die wohnt ziemlich weit weg. Wobei ich nicht glaube das dadurch alles besser werden würde und ich fände es gar nicht schön wenn sie weg zieht. Mir geht das alles ziemlich nahe :/ und wie kann ich reagieren wenn sie mal wieder sagt dass sie umzieht wegen ihrer Noten und ihrem Vater und so weiter? Und habt ihr Techniken wie man sich während Tests und schulaufgaben besser konzentrieren kann? Weil das ist ein großes Problem bei ihr und vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps.

Danke im Voraus

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und wiege 55 Kilo und bin 1.70m groß und im Durchschnitt trinke ich nur einen halben Liter am Tag und seit einiger Zeit hat mir meine Familie gesagt wie vergesslich ich geworden bin und unkonzentriert. Wie gefährlich kann es werden? Danke schon mal im voraus!:)

Es gibt ja bestimmte Chakren in Lebewesen, aber kann man alle auch öffnen? Kämpfer, wie Ninjas oder Shaolins oder so können diese Chakren doch kontrollieren oder? Kann es ein normaler Mensch auch "versuchen" zu tun? Wenn ja WIE?^^ Wenn man innerlich reif sein sollte, was meint man damit genau?

Hallo! ich bin in der 7. Kl. im Gymnasium und bin relativ gut in der schule. Aber bald steht die Latein Schulaufgabe an, in 2 Wochen!! im Unterricht versteh ich das neue nur schwer und ich kann mir die Wörter einfach nicht merken. Ich habe mir auch einen Plan gemacht, was und wieviel ich an einem Tag mache, aber ich habe nie Lust dazu und treffe mich lieber mit meinen Freunden. Wenn ich Latein lerne kann ich mich immer nur schwer konzentrieren und werde abgelenkt! Bitte kann mir jemand helfen?

Danke für Antworten :)

Ich kann mich beim Hausaufgaben machen überhaupt nicht konzentrieren!

Was könnte helfen?

Wie kann ich mich besser entspannen?

Wie kann ich meinen Kopf frei kriegen?

Wie kann ich mich zu Hausaufgaben motivieren?

W/12

LG

TIKAANI155

Bis du z.B. eine kleine Unterbrechung machst / Konzentration nachlässt (also etwa Kaffee holen/ raus gucken / kurz aufstehen)

Frage an alle im Büro Arbeitenden

Habt ihr das genauso wie ich. Also langsam komme ich mir dement vor.

Glaube aber das liegt am vergessen selbst. Damit man nicht zuviel grübelt.

Aber grübeln macht Spaß. 😄

Ich vergesse etwas das mir wichtig ist. Kann das nicht erklären. Es geht um Themen wie dies und das. 🤔

Oder aber auch im liebe und was manche Sachen bedeuten können.

Schwubbs einen Moment nicht aufgepasst und ich liege fragend im Bett.

Was war nochmal hä?!?!?!😂😂😂😂

Wer kennt das noch. 👍🏻

Ich weiß nicht woran es liegt. Ich bin gefeuert worden und schlafe seitdem täglich 8-12h.

Ich ernähre mich ausgewogen und versuche täglich eine h Sport zu machen.

Trotzdem fühle ich mich komplett kraftlos/lustlos/ keine Konzentration.

Mein Herz fühlt sich schwer an.

Woran liegt es?

Ich bin Autist und habe ADHS, aber bis vor einem Jahr war es besser.

Liegt es daran, dass ich viel Zeit am Handy verbringe?

Kann meine Einsamkeit (welche sich die letzten Jahre sich ständig verschlimmert hat) ein Grund sein?

Oder einfach das Gefühl von Hoffnungslosigkeit?

Wie habe ich wieder mehr Kraft (sowohl körperlich+geistig)?

statt sie in den Kindergottesdienst zu entführen? (Denn wo sonst lernen sie stillsitzen?)

(Diese Frage stellt sich vor allem an die Leute, die relativ kreativ arbeiten müssen)

Stumpfes Durcharbeiten der Aufgaben führt zu Schreibblockaden und Ineffizienz.

Machst Du hin und wieder einen Ausgleich? Gehst joggen, spazieren, schaust aus dem Fenster, liest ein Buch zwischendurch oder bist gar dazu hier auf der Plattform, um den Kopf freizubekommen?

Vielleicht teilst Du gar Deine Arbeitsaufgaben auf verschiedene Stunden am Tag auf oder machst zwischendurch mal ein Nickerchen?

Würde mich einfach mal interessieren!

Hi und einen schönen dritten Advent!

Ich habe morgen eine französisch mündliche Prüfung und auch schon echt viel gelernt aber ich müsste mir das trotzdem nochmal anschauen!
Ich kann mich einfach nicht konzentrieren weil bei mir gerade so viel los ist (ich bin seid vorgestern mit meinem besten freund zusammen und wir hatten gestern einen schlimmen Todesfall in der Familie)!

Habt ihr eine Strategie wie ich das alles mal kurz vergessen und mich auf die Schule konzentrieren kann?

LG

Oberteil, Socken und Brille - ist mir schon alles passiert. Mein Gehirn macht manchmal keine Gehirnsachen. Wie sieht es bei dir aus?

Hallo ich bin 8.Klasse auf einem Gymnasium in BW.Vor ca.6 Wochen bin ich in die 8.Klasse gekommen und wir hatten schon viele arbeiten aber keines davon lief gut ich hatte sehr schlechte noten und ich hab angst das es so weitergehen wird das ich wiederholen muss oder auf die Realschule wechseln muss.Viele werden jz sagen das es für mich besser wäre zu wechseln aber ich will es wirklich auf dem Gymnasium schaffen und bleiben.Ich fange normalerweise nicht spät mit dem lernen an nur ist mein problem die konzentration zuhause und im Unterricht.Wenn ich mich konzentriere ist die maximale zeit 10min..Kann jemand mir helfen oder tipps geben wir ich es schaffe gut zu lernen und mich zu verbessern mein durchschitt vom letzten jahr im zeugnis war 2,8 und jz von den paar arbeiten die ich geschriebn hab ist der durchschnitt 3,6 mit mündliche leistung eingerechnet also habe ich mich deutlich verschlimmert.Aber auch einer von den problemen ist das ich fast jede woche um die 2-3 arbeiten schreibe (13fächer)

Ich bin Autist und habe ADHS. Ich bin jetzt die Hälfte meines Lebens einsam (seit 10 Jahren inzwischen).

Bis vor 4 Jahren hat es mir weniger ausgemacht, weil ich damals allein sein weniger schlimm fand und ich noch viel mit der Familie unternommen habe. Inzwischen wird es trotz 6 Vereinen in denen ich bin, Jahr für Jahr schlimmer.

Meine Konzentration war nie besonders gut, aber gefühlt wird die Jahr für Jahr schlechter und meine Motivation sinkt, weil ich neben Fußball und Vereinen nichts habe auf das ich mich richtig freuen kann.

Kann es mit Einsamkeit zusammenhängen?

Ich mache jetzt seit 2-3 Wochen regelmäßig 20min Meditation und ich bemerke gewissen Veränderungen in mir aber bin mir nicht so sicher ob das von der Meditation kommt:

• mir ist irgendwie immer mehr egal, was andere Menschen von mir denken, vor allem auf Events wo viele Leute sind
• in sozialen Situationen bin ich irgendwie lockerer
• wo ich mich früher angepasst habe, tue ich das nicht mehr so und habe auch keine Lust mehr darauf
• Wenn andere z.B. Bestätigung wollen, durchschaue ich das, bzw. fällt es mir leicht die wahren Intentionen von anderen Personen zu erfassen - warum jmd. in dem Moment gerade etwas macht
• ich habe irgendwie eine gleichmäßige und konstante Stimmung mit weniger Auf und Ab
• ich habe eig. das Gefühl nicht mehr irgendwo, irgendwas zu verpassen, was zuvor bei mir stark war - sprich keine Einsamkeit und ich genieße es noch mehr allein zu sein

Kann das durch die Meditation kommen?

Also ich habe die Frage kompliziert formuliert oben:

Ich höre jeden Tag Musik mit meinen AirPods. Zum Beispiel wenn ich Bus fahre mach ich Musik an, schaue aus dem Fenster und höre ganz entspannt Musik. Wenn mich aber jemand fragen würde was für ein Lied ich gerade eben gehört habe könnte ich es ihm nicht sagen weil mein Kopf die Musik nicht wirklich wahrnimmt, nur wenn ich mich richtig anstrengend darauf konzentriere dann höre ich die Musik.