Kalorienverbrauch – die besten Beiträge

... und dabei durch ganze Stadtteile laufen, rechnen sie mit ein, dass die viele Bewegung Kalorien verbraucht und sie daher mehr Nahrungsmittel einkaufen müssen?

Hallo!
Weiß jemand, ob man mit 30 Minuten HIIT/Full Body Workout auf youtube etwa genau so viel Kalorien verbrennt wie wenn man 30 Minuten joggen geht?

Ich frage, weil ich bei Dunkelheit und Nässe nicht gerne joggen gehe, aber trotzdem einen ungefähr gleichen Kalorienverbrauch erzielen würde.
Oder würde ich mit 15 Minuten laufen und 15 Minuten hiit auf dieselbe Menge kommen?

die listen Rezepte usw. aber nicht den Kram der da eigentlich verkauft wird ??

Hallo Leute,

ich bin in der massephase und bin später bei Mc’s, da kann man sich mal was gönnen welcher Burger hat viele Kalorien kostet aber nur ein Euro oder etwas mehr. Sonst nehme ich immer den chickenburger, der mittlerweile auch schon echt teuer ist. Was essen für 10€ mit vielen Kalorien und vielen Proteinen?

Wenn ich ein gemischtes Kardiotraining von 30 Minuten absolviere, laut einem Fitness-Video von Youtube steht da, dass man dafür 400 Kalorien verbraucht. Laut meiner Fitness-Watch habe ich in dieser halben Stunde aber gerade mal 120 Kalorien verbraucht.
Wonach richtet sich der Kalorienverbrauch? Nach Herzfrequenz, die man durchschnittlich während der Zeit hat (bei mir durchschnittlich 120 BPM) oder fließt noch was anderes in die Berechnung mit ein?

Verbrennt man die selbe Menge an Kalorien wenn man drinnen auf der Stelle oder einen Flur auf und ab joggt, beispielsweise wegen schlechtem Wetter, wie wenn man draußen im freien Joggen geht?

Wie viele Kalorien verbrennt mein Körper ungefähr, wenn ich 3 Kilometer joggen gehe? Ich lauf dabei den Kilometer so in 4:30 Min und wiege aktuell 67kg (BMI 19,4)

Ich weiß dass das bei jedem ein bisschen anders ist, aber ich will ja wirklich nur einen groben Wert :)

Ich möchte mit mehr Bewegung mein Gewicht reduzieren. Spazieren macht mir Spaß und habe auch ein walking Pad. Online sind Die zahlen ja recht unterschiedlich. Aber kann ich mit ca 800-1000 Kalorien rechnen die ich verbrenne bei 20.000 Schritten? Ich wiege 75kg bei 170cm. Da ich meine Kalorien auch tracke macht es natürlich auch einen Unterschied ob es 800 oder 1000kcal sind an manchen Tagen. Das deifizit unterscheidet sich ja dann doch wieder etwas. Oder wisst ihr wo oder wie ich meinen Verbrauch berechnen lassen kann?

Hii :)

Ich habe in letzter Zeit bemerkt ,dass ich sehr athletisch geworden bin und ich schnell erschöpft werde nach kleiner körperliche Anstrengung. Ich will deshalb die nächsten Wochen auf jeden Fall daran arbeiten. Ich habe mir das Ziel gesetzt jeden Tag joggen zu gehen (insbesondere Morgens). Ich wollte außerdem mehrere Workouts ausprobieren (insbesondere für meine Bauchmuskeln). Ich schon länger auch Gewicht zu verlieren , was auch funktioniert hat, aber damals eher ungesund mit einem hohem Kaloriendefizit. Also hier meine Frage : Wie viele km sollte ich am Anfang joggen und trägt das auch etwas auf mein Gewicht dann aus? Und welchen Kaloriendefizit würdet ihr mir empfehlen für einen vielleicht relativ schnellen Gewichtsverlust (ca. 5kg) Übrigens bin nicht übergewichtig oder so , also ich bin trotzdem noch ziemlich gesund und achte schon so sehr auf meine Ernährung )

Verbraucht

Kann ich durch das laufen oder durch das Fahrrad fahren mehr Kalorien verbrennen? Nehmen wir mal an ich würde 10 Kilometer laufen und 10 Kilometer mit dem Fahrrad fahren, bei was hätte ich mehr Kalorien verbraucht?

Ist putzen anstrengender für den Körper? Selbst bei minimaler Hausarbeit schwitze ich schon. Aber bei Ausdauer -oder Kraftsport kaum bis gar nicht, wieso?

Ich und meine Freunde (4 männliche Jungs 17 Jahre) wollen an einem Tag 100’000 Schritte machen. Wir haben ausgerechnet, dass wir dann 16h gehen müssen. Denkt ihr das ist machbar? Und welche Route würdet ihr uns vorschlagen(Schweiz) also besser gefragt wie weit kommt man überhaupt? Wir würden vorher Karte mit allen Brunnen einzeichnen damit wir genug zu trinken haben.

irgendwelche weitere Tipps können gerne auch gebracht werden.

Was hat gekocht pro Portion mehr Kcal Reis oder Nudeln und kann es stimmen, dass eine Portion gekochte Nudeln ohne soße (160g) 230kcal hat und ist 160g überhaupt eine richtige Portionsmenge? (Finde im Internet nichts)

Kombi aus Schwimmen, Kardio und Krafttraining?!

BMI ca 30

Hey Leute,

Ich war 40 Minuten joggen und bin 5 1/2 km weit gejoggt. Meine Fitnessapp sagt nun, dass ich 670 kcl dabei verbrannt habe. Ist das überhaupt möglich ? Für mich hört sich das nach viel zu viel an.

Danke schon mal für die Antworten 😊

Guten Morgen,

wie viele Kalorien hat ein glasierter Donut (wie auf dem Bild) vom Bäcker ungefähr?

Hallo, ich bin M/15 und wiege ca 85 Kg. Ich würde gerne anfangen zu trainieren und abnehmen um endlich etwas zu ändern aber weiß nicht richtig wie ich anfangen soll. Hab auch echt kein plan von solchen Sachen wie Kaloriendefizit also wie ich sowas zähle mit welcher app (die meisten kosten etwas monatlich und das finde ich scheiße) und was ich esse usw... Beim Sport finde ich ja Kampfsport wie Boxen ganz gut aber auch da hab ich keine Ahnung wie ich anfangen soll. Kann mir da vielleicht jemand helfen? Danke im voraus :)