Joggen – die besten Beiträge

Wenn jetzt ein 90kg 1,90cm großer gegen einen 1,75 großen 70kg Mann joggen müsste(sagen wir 5km), müsste der große Mensch doch für die gleiche Strecke/Geschwindigkeit viel mehr Energie aufwenden oder nicht?

Wie trainiert man dafür?

Brauche momentan circa 17min

Mein Gewicht beträgt ~94kg auf 1,95

Als wenn man auf einer geraden Ebene läuft?

Guten Morgen,

Ich gehe morgens, so ca eine Stunde Joggen.

Ist es schlimm wenn ich nach 30 min, eine 5 Minütige Pause einlege und dann 30 min weiter jogge ?

LG

bringt es was wenn ich es länger mache als wenn man joggen gehen würde? wie lange müsste man auf der stelle joggen um 5min joggen und halt vorankommen zu ersetzen?

Hi erstmal :D

Also es sieht so aus ich bin gerade in der 11 Klasse auf einem Gymnasium und habe Sport Lk gewählt. Das erste Thema ist ein 5 km Lauf und für eine 1 muss man diesen innerhalb von 22 Minuten absolvieren. Es gibt gerade mal einen im Kurs der das schafft... Ich frage mich jetzt ob ich meine pace von 5:20min/km(lockeres laufen) auf mind 4:40min/km innerhalb von 6 Wochen verbessern kann. Wenn ich komplett an meine leistungsgrenze gehe schaffe ich wahrscheinlich eine pace von genau 5 Minuten :D Danke schonmal im voraus für eure Antworten (:

(Im Moment trainiere ich jeden 2 Tag)

Hi ,

ich wollte fragen wie viel Sport man mit 13 Jahren machen sollte.

Ich gehe jeden Tag joggen ,aber nur so eine halbe Stunde ,weil ich noch nicht so viel Ausdauer habe. Reicht das?

Wie viel Sport macht ihr?

Würde sich, wenn ich jeden Tag eine Stunde Fahrrad fahre, meine Laufausdauer mit verbessern?

Hallo, ich wollte fragen ob jemand weiß wie man Wasserflaschen beim joggen transportieren kann. Ich gehe nämlich jeden Morgen joggen und habe halt keinen Gurt o.ä. dafür und wollte Fragen ob ihr Ideen habt wie man das ohne etwas zu kaufen transportieren kann...?

Jo Leude, also ich hab nach der Schule nicht so Lust joggen zu gehen und würde da halt lieber Kraftsport machen. Die Frage ist Ist es nicht eine zu große Pause dann? (In den Ferien bin ich jeden 2.Tag Joggen gegangen)

Habe den o.g BMI und gehe trotzdem gerne Joggen und mache Sport. Ich darf mich doch wohlfühlen??

Hallo :)

Ab wann gilt man als ein Fortgeschrittener Läufer?

Darf ich mich schon als einer bezeichnen? ;)

Ich laufe 3x die Woche seit knapp 4 Monaten. Ich bin zwei mal einen Halbmarathon gelaufen.
Spielt die Pace vielleicht eine Rolle?

Ich weiß natürlich, dass man es nicht haargenau festlegen kann, jedoch würde mich der Spielraum interessieren ;)

LG

Hallo. Ich spiele eigentlich Fußball, hab jetzt ca. 1 Jahr Pause gemacht und bin in derzeit so gut wie nie joggen gegangen. Ich war jetzt diese Woche bisher 3 mal joggen und komme jetzt ca. auf einen Wert von 5km in 35 Minuten (durchlaufen) mit, laut der Sportactive App, einer Durschnittsgeschwindigkeit von 8,57km/h. Meine Frage ist jetzt, was ist so der Normalwert bzw. wie lange braucht ihr?

Danke für eure Beiträge.

Ich habe bislang die Garmin App (mit einer Garmin Uhr) benutzt. Ich bin aber wegen Größe und Gewicht wieder auf die Apple Watch umgestiegen.

Das Problem ist jetzt, dass mir die Gamin Uhr neben den typischen Trainingsdaten auch die Erholungszeit angezeigt hat, sprich, wie lange ich nicht oder nur leicht Laufen gehen sollte. Das kann mir weder die Apple Watch, noch die Aktivitäten App anzeigen und die Garmin App zeigt mir das auch nicht an, nur die Uhr.

Meine Frage ist jetzt: Welche App für Watch oder iPhone kann mir das anzeigen?

Trage seit jahren gel fortitude,2e gibts noch andere schuhe die wie gel fortitude sind wo stabil machen und innen verstärkt sind?

Was sagt ihr zu den Bildern? Ist Joggen ein No-Go wenn man definierter werden will? Oder sind die einfach überspitzt?

Hallo zusammen,

folgende Situation: Ich bin männlich 30, 180cm und wiege 97kg. Bis vor einer Woche bin ich extremer raucher gewesen(seid einer Woche komplett rauchfrei!).

Da ich in Kürze (in einer Woche) einen Sporttest im Rahmen eines Auswahlverfahrens für eine Arbeitsstelle absolvieren muss, trainiere ich nun seid ca. 2 Wochen. Das Problem: Ich habe NULL Ausdauer! Ich versuche kurze aber schnelle Läufe zu machen, leider ohne Erfolg! Ich bin bereits nach 500 Metern derart aus der puste, das ich kaum noch Luft kriege und mir schlecht wird! Mir tut gefühlt jeder Muskel am Körper weh! Ich weiß echt nicht mehr was ich tun kann um meine Ausdauer zu steigern!!! Egal wie ich trainiere meine Ausdauer steigert sich einfach nicht! Ich achte drauf das ich ausreichend regeneriere und habe auch meine Ernährung stark umgestellt. Hat jemand hilfreiche Tipps für mich, der eventuell ähnliche Erfahrungen gemacht hat? Schon mal vielen Dank und Liebe Grüße.

Hi

Bin m 22.

Gehe aktuell 2-3 mal die Woche joggen um was für meine Gesundheit zu tun und einem Ausgleich zum sitzen bei der arbeit zu haben. Ab und zu Physio Übungen.

Nun bin ich zufällig drauf gestoßen, dass man mit Rudern quasi ganzen Körper trainiert gerade auch rücken und so.

Nun dachte ich das rudern eine gute Ergänzung zum joggen ist und überlege mir ein ruder Gerät zu kaufen.

Was meint ihr?

Hi ich bin heute 5,2 km in 25 Minuten gelaufen ist das eine gute Zeit für einen Fußballer oder ist da noch Luft nach oben?

LG und danke im Vorraus!