Joggen – die besten Beiträge

Hallo, ich weiß ihr seid alle keine Ärzte aber ich kann leider vor meinem Urlaub nicht mehr zum Arzt ( na super) und deswegen bin ich jetzt sehr verzweifelt und fast am heulen... gestern war ich joggen und habe dann einen Schmerz an der mittleren Fußsohle verspürt. Habe dann schnell aufgehört und bin nach Hause. Die Schmerzen sind aber jetzt immmer noch da, auch noch stärker als gestern und besonders beim Gehen. Hat jemand Erfahrung😕 ist jetzt mein ganzer Urlaub im A****?

Ich könnte mir vorstellen chillig um 19-21Uhr joggen zu gehen, nur frage ich mich ob das das gefährlich ist?

Mache nebenbei krafttraining, und wollte mehr raus gehen, da es derzeit recht warm ist, wäre 19-21Uhr am besten denke ich.

Wohne in einem ort, und würde da joggen gehen, wo ein Weg ist, und ausenrum alles nur mit Wiese

Bin ein Junge, 16jahre alt

Lg

Bitte ehrlich sein, also ich brauche so knapp 20 min für 3,5 Kilometer Laufen. Wie viel schafft ihr?

Bin ich langsam bzw unsportlich oder ist das noch okay?

2. Frage, ich laufe momentan am liebsten jeden Tag diese Runde. Irgendwie macht es mir zur Zeit Spaß mich selber zu battlen. Aber ich hab mal gehört, dass es schlecht wäre täglich zu joggen. Meint ihr ich kann das weiter so machen oder sollte ich weniger joggen gehen?

Ich meine ich laufe ja keinen Marathon sondern wie gesagt so ca 20 min immer.

Danke für eure Antworten

Hallo, in der Schule (11.Klasse) müssen wir beim 3km Lauf für die höchste Punktzahl etwa 10 Minuten laufen. Ist diese Zeit angemessen oder übertrieben? Das würde bedeuten, dass man 3min 20 pro Kilometer im Schnitt laufen müsste.

Hi, ich bin 13 Jahre alt und wollte gerne wissen ob das oben gegebene Bild gut für meine Altersgruppe ist. Es hat sich sehr anstrengend angefühlt.(ich denke das war wegen den Anstieg und der Temperatur).

Danke im voraus

Ist das beim Joggen eine gute Zeit?

Ich bin heute 2 Minuten langsamer gejoggt und habe auch größere Pausen gemacht,voll schlecht- warum!?

Ich Jogge 3 mal die Woche ca 5 KM. Mo - MI und Freitag. Reicht das um abzunehmen? Natürlich nebenbei auf die Ernährung zu achten??

Hi,

Ich habe mir zum Ziel gesetzt die 5km unter 19min zu laufen.

Ich habe bereits im Internet nach Trainingsplänen für dieses Ziel gesucht, allerdings habe ich nur Pläne für die entweder langsamer oder schneller wären als mein Ziel.

Hätte jemand einen Trainingsplan für die 5km unter 19min oder vielleicht Tipps?

Danke!

Ich hab heute bei Samsung health die Standort Ortung aktiviert und bin joggen gegangen. Ich war mit GPS bei 6.45minuten/km und ohne bei 5.20minuten/km. Das hat mich sehr demotiviert welche Angabe ist nun richtig?

(Samsung Galaxy s7 Edge)

Hallo.

Was hat es eigentlich für Vor-/ Nachteile, zu zweit joggen zu gehen? Dachte drüber nach heute einen Freund mitzunehmen, er will auch mit dem laufen anfangen. Natürlich werde ich etwas langsamer laufen, da ich laufen schon gewohnt bin und er eben nicht.

Hallo , da ich bald einen Cooper Test absolvieren sollte , würden mich eure Ergebnisse in Kilometer interessieren und welche Meter Zahl für eine gute Note reichen sollte . ( Bin Männlich 17)

Ist es gut, eine halbe Banane ca 15min vor dem joggen zu essen? (Ohne vorher irgendwas gegessen zu haben)

Ich weiß nicht wie das sein kann. Ich war gerade eine halbe Stunde auf dem Laufband und soll nur 2,1 km gejoggt sein. Das macht doch vorne und hinten keinen Sinn? Mein Schulweg ist genauso lang und den schaffe ich in 20 Minuten, gehend + mit Rucksack auf dem Rücken. Ich hatte das Laufband die ganze Zeit auf 6,0 - 6,2 min/km eingestellt. Auch die Kalorienanzeige macht keinen Sinn. Ich soll dabei 78 Kalorien verbraucht haben. Laut einem Rechner im Internet, wo ich dieselben Werte (½ Stunde mit 6 min/km) eingegeben habe 190 Kalorien.

Mir wäre das ja eigentlich egal, Sport ist Sport und braucht keine Zahlen. Aber ich muss für einen Leistungstest nächstes Schuljahr trainieren und würde halt gerne meine Fortschritte überprüfen können.

Das hört sich echt merkwürdig an, aber wenn mich leute sehen, traue ich mich nicht zu Joggen. Manchmal habe ich schon Sportsachen an, bin auf der strecke die ich joggen will und gehe dann aus Angst mich zu blamieren wieder nur spazieren... Und in berlin ist es echt unmöglich einen Zeitpunkt zu finden, an dem niemand unterwegs ist... hat jemand Tipps gegen diese „Angst“ ?

Wegen der Schritte App im App Store

Dort stehen oft eine Menge Kalorien deshalb frage ich

Die App ist jedoch glaube ich die beliebteste und sieht auch gut, seriösen Einblick macht sie

Naja nun die Frage: ⬆️

Hallo,

Ist es ungesund wenn man morgens und abends laufen geht ? Ich habe festgestellt, dass ich morgens nach dem laufen immer total wach bin, mich gut fühle und konzentriert in den Tag starten kann. Abends laufen finde ich allerdings auch super, da man sich nochmal komplett auspowern und all den Stress vom Tag vergessen kann.

Jetzt habe ich allerdings von verschiedenen Menschen aus meinem Umfeld gehört, dass es zu viel ist und auf Dauer nicht gesund. Ich bin jetzt ein bisschen verunsichert. Ist es denn tatsächlich so ungesund ?

Bereite mich für den Cooper-Test(12min für 3000m) vor, nur ich hatte die letzten zwei Tage meinen "Restday".

Ich bin also nun 10km (laut App) durch meine Wohnung gelaufen ,ungefähr mit 12km/h, da ich immer anhalten musste. Nun meine Frage: "Ist das wenigstens halbwegs so effektiv, wie draußen Laufen?" (ich wollte heute nicht noch ein Training verpassen wegen schlechtem Wetter.)

kleine Anmerkung: Ich bin nicht auf der Stelle gelaufen und habe auch ordentlich geschwitzt danach!