Joggen – die besten Beiträge

Wie ihr oben schon gesehen habt ist meine Frage ob man durchs laufen einen schöneren po bekommen kann, denn ich lauf gerade jeden Tag 10.000 Schritte oder mehr. Danke für jede Antwort.

Hey, ich habe eine Frage zum Training auf der Apple Watch in der km-Anzeige. Ich hatte heute eine Sportprüfung wo ich in 30min 5km laufen musste. Allerdings hatte ich laut der Apple Watch 4km gelaufen und laut dem Lehrer nur 3350m. Jetzt meine Frage wie das sein kann. Denkt ihr ich könnte der Apple Watch eher vertrauen als dem Lehrer? Ich denke nämlich schon. Was denkt ihr ?

Ich habe 3 Jahre jegoggt und meine beste Geschwindigkeit war 48 min auf 10km.

Man kann mir doch nicht erzählen das er auf 7 km 23 min braucht. Er joggen erst ein halbes Jahr.

Hallo,

ist es realistisch wenn eine Fitnessuhr 3200 kcal Gesamtumsatz anzeigt ? Meinen Grundumsatz schätzt Sie auf rund 1700 kcal/ Tag (im Moment noch 1300/erst 19 Uhr) (w/15) und meinen aktiven Kalorienverbrauch gibt sie als1900 kcal an. Ich war heute Joggen, Sehr viel/weit/schnell Inliner fahren und hab ein Home Workout gemacht. Mein Puls war heute sehr oft sehr hoch da ich schon ziemlich aktiv war und gefühlt den ganzen Tag draußen. Aber es kommt mir trotzdem unrealistisch vor... ?

hallo

Also ich hab vor mehren Wochen ungefähr mit Joggen angefangen irgentwann hat es dann angefangen an der hüfte bei einer bestimmten Bewegung weh zu tun da dei Schmerzen aber nicht so stark waren bin ich immer weiter gejoggt und hab weiter normal Sport gemacht jetz aber würden die schmerzen bisschn weiter richtung bauch und nach unten immer mehr. Weiss jemand was das sein könnte und warum das hergekommen ist. Muss ich zum Arzt und das Untersuchen lassen weil ich würde ungeren mein sport unterbrechen kann mir jemand helfen?!

danke im voraus Lilly

Ich habe mir ein Laufband gekauft, um besser seine Gedchwindigkeit zu halten.

Ich bin darauf gelaufen und es kam mir irgendwie anstrengender und schneller vor.

Das Bildschirm hat mir ein Tempo von 7,6 km/h angezeigt.

Nun, kann es sein, dass ich in Wirklichkeit schneller gelaufen bin?

Hi,

was ist eine gute Zeit für 14 Jährige Jungen bei 4KM?

Hallo, wie kann ich bei meinem iPhone sehen, wie viele Kilometer ich gelaufen bin? Oder geht das überhaupt?? Würde gerne sehen wie lange und wie viele Kilometer ich gelaufen bin. Am besten wäre es wenn ich auch noch sehen kann, wo ich lang gelaufen bin.

Hallo Leute,

ich bin Sportler und laufe auch mal öfters. Nun habe ich mal über GA1/GA2 Läufe gehört und wollte diese austesten. Meinen genauen HFmax kenn ich leider nicht also habe ich das nach der Faustformel 226-Lebensalter gemacht. Nun ich hatte vor 6min GA1 dann 4 min GA2, anschließend 7min GA1 und dann 3min GA2 und so weiter bis insgesamt 40min. Nun das habe ich auch gemacht, aber ich bin jetzt viel langsamer als sonst. Normalerweise laufe ich in 40min so etwas mehr als 8km. Und nun habe ich in 40min 6,5km geschafft. Wisst ihr ob ich das so richtig gemacht habe? Ich habe für GA1 70% des HFmax und für GA2 80% des HFmax genommen.

VG

Man sagt durch joggen oder generell laufen bekommen man kein sickpack da der Bauch ja nicht trainiert wird. Woran liegt das, dass dennoch viele einen trainierten Bauch haben?

also bezogen auf die Frauen

Hallo,

Ich habe gestern mit dem Joggen angefangen und nur 15min hatte ich extreme Wadenschmerzen.Als ich zuhause was konnte ich für 5 oder 10 min gar nicht gehen weil es so wehgetan hat.Fürher bin ich auch nicht regelmäßig laufen gegangen und hatte nie Wadenschmerzen.Auch wenn ich Cardio Workouts mache tun meine Waden weh ?

Warum ist das so ?Was kann ich dagegen tun ,weil ich später nich laufen gehen wollte ,aber keine Lust habe das es wieder so schmerzt.

Danke schon mal 😊

Wenn man jetzt nicht trainiert ist und anfangen will,ist man damit zu alt?

Hallo,

Vielleicht kennen einige von euch die Gesundheitsapp „Health“ von Apple. Die App zählt automatisch Schritte, macht aber keinen Unterschied ob man Joggt oder nur geht. Gerade habe ich Adidas Running installiert, also eine App, die die gejoggte Strecke festhält. Werden diese Daten dann automatisch an Health übertragen oder zählt Health die gejoggten Schritte ganz normal als gegangene Schritte weiter?

Ich hoffe ihr versteht was ich mit meiner etwas komplizierten Frage meine:)

LG

Ich hab 1-2 Monaten noch Vorbereitungszeit bis ich 2km in 12 Minuten laufen muss. Ich gehe momentan auf eine 400m Bahn, da ich 5 Runden laufen muss aber ich war jetzt zweimal auf der Laufbahn und ich schaffe nur 300m ohne Pause.. wie kann ich am besten vorgehen was gibt es für Intervalle ?? Ich gehe in einem langsamen Tempo, trotzdem geht mir die Luft aus. Ich wärme mich auch immer vor dem laufen und übergewichtig bin ich auch nicht (52 kg). Kann mir jemand helfen was die beste Strategie ist in 1-2 Monaten die 2km zu schaffen? Ich bin wirklich motiviert jeden 2. Tag zu gehen aber mit welchen Strategien schaffe ich das am besten?

Einbezogen auch mit gesunder Ernährung

Also ich habe in dem Bild schonmal aufgezeigt wo es mir wehtut. Die Beschwerden kommen wenn ich mich über längere Zeit stärker über den Bällen Laufe oder meinen Fuß stark abrollen. Ich kann meist keine 10 Minuten joggen und schon tut es mir so weh dass ich aufhören muss, hab ich aber schon ewig also ist nicht erst seit kurzem. Deswegen kann ich leider nicht joggen gehen.

Ich weiß wie das mit Ferndiagnosen ist aber vielleicht kennt jemand das Problem und kann mir eventuell sagen was geholfen hat oder so. 🙈

Hallo, immer wenn ich Joggen gehe, bekomme ich zwischendurch so komische herzstolper.
ich muss dann immer eine Pause machen.Aber das nervt mich zugegebenermaßen, da ich nie durchlaufen kann.

wenn ich das herzstolpern spüre, muss ich Pause machen,denn wenn ich dabei weiter laufe, hört’s nicht auf und wird schlimmer.

Warum? Und was kann ich dagegen machen?

ps: Ich war schon oft wegen meinem Herz beim Arzt,aber sie haben nichts gefunden und meinten, dass alles ok sei.

Ich gehe so dreimal die Woche 40 Minuten Joggen und habe die Ernährung umgestellt. Reicht das?

Moin für die Sportbegeisterten unter euch habe ich mal eine Frage. Gestern bin ich 1std30min durchgelaufen über hügel dann mal wieder flache strecke immer so im Wechsel. Habe in dieser Zeit 18km zurückgelegt. Meine Frage jetzt an euch wie viel schafft ihr, und würdet ihr sagen dass dies ein gutes Ergebnis ist oder liegt das eher so im mittelbereich? Falls ihr selber lauft oder allgemein viel Sport macht würde mich eure Meinung sehr interessieren.