Gym – die besten Beiträge

Aber wenn man jetzt in den Kaloriendefizit gehen würde und zusätzlich noch den Bauch trainieren würde, dann würde das doch gehen oder nicht ?

Ich bin am abnehmen und gleichzeitig am Sport machen (Krafttraining) damit ich meine muskelmasse nicht verliere.

Wichtig sind mir beine Oberarme (Bizeps) , während des Kaloriendefizits + Krafttraining merke ich , dass der Umfang dennoch kleiner wird.

Wie kann ich dem entgegenwirken ? Proteinreich esse ich schon, meien überlegung währe Kreatin?

Will jedoch meinen Körper, vor allem mein Herz nicht damit belasten bzgl der Wasserainlagerung.

Was meint ihr ?

Hatte am Mittwoch OK Trainiert und Gestern UK, soll ich heute wieder ins Gym, wenn ja dann wieder OK an genau den selben Geräten wie Mittwoch Trainieren?

oder Restday machen, mein Plan war es erstmal 3 mal pro Woche ins Gym zu fahren.

Falls jemand einen Guten Trainingsplan für OK/UK hat auch gerne rüberschicken danke.

Ich spiele Fußball und ich finde (das ist meine Meinung) meinen ganzen Körper perfekt wenn ich den bauch nicht einbeziehe, viele leute sagen zu mir das ich Bodybuilder werden soll weil ich sehr extreme arm und bein Muskulatur habe für mein Alter und körpergewicht aber ich würde gerne einen flacheren Bauch haben . Wisst ihr vlt was ich für einen flacheren Bauch machen kann

Wie bekomme ich so eine Form. Vor allem diese Brust.

Sein Instagram: https://www.instagram.com/wasserarmjoe?igsh=dnNkdzFrNXozbWJh

Mache Fitness und fresse viel

Heyy,

ich habe eine Sache, worüber ich mich gerne genauer informieren würde.

Juni 2023 unterschrieb ich einen Tarif für mein Gym-Abonnement für circa 54€ monatlich.

Das ist für mich als Schüler, bald Student, sehr preisintensiv, daher habe ich überlegt, auf deren neuen Tarif einzugehen, der nur 35€ monatlich kostet. Allerdings ist die Mindestvertragsdauer 12 Monate, welches mir ein Problem bereitet.

Nun mein Vorschlag: Da ich in 3-4 Monaten in eine andere Stadt ziehe, könnte ich den neuen Vertrag unterschrieben und den durch meinen neuen Wohnungsort automatisch kündigen lassen, da ich dann 200 Kilometer vom Gym leben würde.

Kann ich den Vertrag ändern und nach 3-4 Monaten wieder kündigen, obwohl die Mindestvertragsdauer 12 Monate beträgt?

Die behaupten dann immer, ihr Körper würde nicht mehr genug Testo herstellen, also würde ihr Arzt sie diesbezüglich auf einem gesunden Niveau einstellen.

Behalten aber riesige Muskelberge, Melonen-Schultern… Das ist doch alles Bullshit oder? Die haben doch bestimmt einen Arzt gefunden, der sehr großzügig Testosteron verschreibt. Oder die sind immer halb noch im alten Circle. Was meint ihr?

Aktuell mache ich kreuzheben auf 7 wdh im ersten Satz. Im letzten sind es dann 6 oder 5

Soll ich diese Übung rausnehmen ? Hab gelesen, dass es Garnicht mal so gesund sein soll.

Ich hab mich vor 2 monaten im gym angemeldet, merke kaum Prozess. ist es sicher in geringen mengen zu stoffen?

hat man durch clostebol mehr Testo steht zumindest bei leichten Testo Mangel also bildet es Testo ?

Jo hallo zusammen,

Such qualitative Compression Shirts fürs Gym. Sollten aber auch gut aussehen (z.B Breathedivinity, YoungLA), aber keine Niere kosten. Kennt ihr n paar gute Brands?

Hey, ich w 16 habe relativ dicke Beine, vor allem Oberschenkel, einen fettigen Po und auch viel Bauchfett und sonstiges Fett ab Körper. Ich wiege ungefähr 68 Kilo und bin etwas 1, 64 m groß. Ich schwimme regelmäßig (Rettungsschwimmen), mache sonst aber nur kaum Sport (Schulsport, gelegentlich auch mal ein kleines workout in meinem Zimmer)

Ich werde vor allem von meiner Mutter immer wieder dafür schlecht gemacht dass ich so dick bin, was ich ja nicht wirklich bin und sie ist auch nicht viel dünner, dass ich zu viel Esse und so. Ich möchte mich eigentlich im Gym anmelden aber meinen Eltern nicht gestehen dass sie Recht hatte.n Damit dass ich mehr Sport machen soll.

Dennoch möchte ich irgendwie abnehmen, vor allem weniger Fett an den Beinen haben und auch ein bisschen mehr Muskeln wären sehr schön.

Kann mir jemand helfen?

Wenn nach eurem Training kein Muskelkater entsteht, habt ihr dann auch iwie das Gefühl, dass ihr nicht hart genug trainiert habt?

Was ist eure Meinung dazu? Macht ihr selbst Kraftsport?

Ich wurde schon öfter drauf angesprochen das mein Unterarm wohl viel dicker als mein Oberarm aussieht.. Weiß jemand woran das liegen könnte? Stimmt das wirklich? Und kann es sein das es mit Untergewicht zusammenhängt? Bin zwar nicht sehr stark im Untergewicht aber habe auch laut Bia Waage sehr wenig Körperfettanteil

Ich W19 bin jetzt seit zwei Jahren im Gym und seit einer längeren Zeit beobachte ich bei mir, dass ich direkt extrem horny werde, wenn ich das gym betrete. was soll ich jetzt machen?