Kann man Getreidebrei Reisflocken einfach mit Wasser trinken?
Werden die Kohlenhydrate so langsamer verdaut oder macht das kein Unterschied?
Oder gibt es da noch andere Probleme biss auf Geschmack und Konsistenz ?
Würde das dann nämlich einfach ne Stunde vor dem Training Trinken und müsste das nicht erstmal aufkochen und so weiter was eine Menge Zeit sparen würde.