Hallo bin gerade Ende 14 und würde gerne wissen wie ich aktuell bezüglich meiner Arme und meines Rückens stehe.Schon mal Danke im Voraus:)

Hallo,

passt der Rücken proportional und Definitions mäßig zu meinen vorderen Oberkörper?

Ich sehe immer wieder solche Bilder,von Leutwn wo sie 14 waren.Wie muss man trainieren,umso viel Masse aufzubauen?Ich bin auch 14 aber hab nicht mal halb so viel Muskeln.(oben:Ziel;unten: Ich jetzt)

Kann ich noch mit einem Fernseher aus den 60ern Programme entgangen und was brauch ich dafür?

Vielen Dank für eure Antworten

Hallo,

Ich habe ein Jahr lang keinen Bauch trainiert und habe jetzt leider kein sixpack(siehe Foto)

Könnt ihr mir gute Übungen empfehlen?

ich habe aber allgemein in meinem Training viel Belastung auf dem Bauch,könnte es auch am Kfa liegen,dass man meine Bauchmuskeln nicht sieht?