Wie findet ihr diesen Trainingsplan?

Es ist ein Push Full body Pull Full Body plan

(Push)

(Schrägbank KH): 3 Sätze 8-10

(Peck Deck Fly): 3 Sätze 10-12

(Seitheben Maschine): 3 Sätze 10-12

(Seitheben Kabel): 3 Sätze 10-12

(Trizeps Extension): 3 Sätze 8-10

(Trizeps Pushdown): 3 Sätze 10-12

(Hackenschmidt): 3 Sätze 8-10

(Beinstrecker): 2 Sätze 10-12

(Adduktion): 3 Sätze 10-12

(Wadenheben Stehend): 4 Sätze 8-10

(Pull)

(Kreuzheben LH): 3 Sätze 5-8

(Beinbeuger Sitzend): 4 Sätze 10-12

(Breites Kabelrudern): 3 Sätze 10-12

(Shrugs LH): 3 Sätze 8-10

(Reverse Flys): 3 Sätze 10-12

(Preacher Curls KH): 3 Sätze 8-10

(Bayesian Curls): 3 Sätze 10-12

(Hammer Curls KH): 3 Sätze 8-10

(Bauchmaschine): 4 Sätze 8-10

(Wöchentlicher Ablauf)

(Push)

(Pull)

(Ruhetag)

(Wiederholung)