Gewichte – die besten Beiträge

Hallo. Seit letztem September (7 monaten) gehe ich ins Fitnessstudio und mache Krafttraining mit Geräten und Gewicht (Splittraining). Ich habe mich jetzt entschieden, Calisthenics zu beginnen. Habe ein GanzkörperWorkout gefunden, was mir auch gut gefällt. Meine frage: Wie oft in der Woche soll ich dieses Workout machen? Kann ich auch zwischendurch cardio/ Fitnessstudio machen? Wie viele Pausentage? Meine daten: 14j. 166cm 56kg (nicht viel Fett, nur ein bisschen am Bauch gerade so, dass man die bauchmuskeln nicht sieht)<- falls das hilft

Vielen Dank fürs lesen.

Ich würde mich über eine seriöse Antwort freuen.

hab bei vielen insta bloggerinnen gelesen dass man ohne schwere gewichte nicht so einen großen hintern bekommen kann, wie mit halt. will so einen, aber habe nicht die möglichkeit, mit gewichten zu trainieren. mache aber sonst viel potraining mit dem eigenen körpergewicht. kann man auch so einen großen po bekommen?

Welche Sportmarken produzieren eurer Meinung nach die beste Sportbekleidung, welche preislich als auch qualitativ top sind? -> was haltet ihr von barboza ?

Hey Leute,

Nach meinem Brusttraining heute (kabel crossover, schrägbank positiv und negativ kurzhantel, butterfly) spüre ich wie fast immer einen Pump in den Schultern.

Natürlich werden die Schultern bei Brusttraining mit beansprcht. 

GIbt es jedoch Übungen, bei welchen REIN die Brustmuskeln trainiert werden ohne die Schultern im hohen Maße zu beanspruchen? 

Vielen Dank für die Antworten

Lohnt es sich ins Fitnessstudio zu gehen oder doch eher selber Gewichte zum Muskelaufbau anzuschaffen? Mit einer Hantelstange, Hanteln und einer Klimmzugstange kann man ja schon größtenteils die wichtigsten Übungen ausführen. Und das direkt zuhause. Was sagt ihr?

Kann man bei einem e-piano die tasten mit neuen gewichten ausstatten? Mein epiano hat keine gewichteten tasten was zukünftlich zu einem problem werden könnte weswegen mir das sehr wichtig ist. Oder gibt es irgendso eine art von übungsklaviatur?

Hallo, Weiß jemand welche Vario Gewichte original in meinem Roller verbaut sind? Aprilia SR 50 LC BJ 1998 ZD4MZA100WS007980

Vielen Dank

hab die 45 drossel weg gemacht, jetzt läuft er ca 75. Alles ist noch original

Ich habe in einem artikel etwas über einen wirkstoff gelesen und da hieß es mann soll 3 milligramm pro kg körpergewicht von einem wirkstoff nehmen. Was heißt das jetzt?

Die Frage ist eher auf den gesundheitlichen Aspekt bezogen, aber wenn ihr möchtet, könntet ihr auch etwas über das Aussehen erzählen (z.B. mehr Selbstbewusstsein oder etwas in diese Richtung). Ich habe mir diese Frage gestellt, da ich gerade selber ziemlich motiviert Krafttraining betreibe.

Durch Gewichte mit Squads, Auffallschritte usw. hab ich vom Po zum Oberschenkel Muskelkater bzw. es tut etwas weh ich mein Po leicht anspanne. Ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen?

Also ich bin relativ dünn und mache zur Zeit keinen Sport. Aber ich würde gerne so Bauchmuskeln haben wir Pamela Reif. Ich würde ich gerne meinen Po trainieren aber meine Beine sollten lieber schlank bleiben (halt so wie bei Pamela) aber ich habe Angst dass wenn ich mit gewichten trainiere ich eher so eine Figur wie Anna Nyström bekomme also richtig muskulöse Beine. Wie mache ich das am besten? Danke!!

Hello,

ich möchte an meiner CB500F (PC45, BJ. 13) Lenkerendenspiegel montieren. Diese passen allerdings nicht an die originalen Gewichte. Deshalb müssen neue Gewichte her - die passenden sind auch schon gefunden (http://ctc-bikeparts.de/HIGHSIDER-Lenkerenden-fuer-Lenkerendenspiegel-auf-HONDA-Original-Lenker). Nun zum eigentlichen Problem: Das Innengewinde dreht sich mit dem Gewicht mit. Heißt, der Spiegel würde sich dementsprechend auch drehen. Gibt es irgendeine Möglichkeit, das Innengewinde zu blockieren?

Danke im Voraus!

Ich habe oft Fußball in der Woche und schaffe so 2-3 mal bzw nur 1 mal ins fitnes zu gehen aber das ist nicht meine Frage, ich will wissen ob es reicht den Muskel nur einmal die Woche zu trainieren ?

Hallo :)

Ich fahre einen CPI Aragon 50 S-Line

Alle drosseln sind entfernt. Gewichte sind 6,5 g drin

Ich habe mir jetzt den Auspuff : Tecnigas Silent Pro für meinen Roller gekauft. Dabei sind 6,0 g gewichte.

Wie stimme ich ihn am besten ab?

Im Moment läuft er auf geraden ca 55 kmh, am Berg 30 kmh, und Berg runter ca 75..

Der Anzug mit dem jetzigen Auspuff ist so schlecht das er am Anfang total stottert und dann erst ab 20000 richtig kommt..

Bitte helft mir ich habe da wirklich null plan, mein Kollege würde alles für mich abstimmen

Hallo, wie steht das Gewicht von der Kurzhantel zur Langhantel? Meine Langhantel habe ich heute vor dem Training auf 12Kilo erhöht, (davor waren es 11Kilo), meine Kurzhantel habe ich allerdings auf 3,5Kilo (mit Stange und Sternschraube) von 5Kilo veringert, da ich meine Übungen sowohl bei Trizeps als auch bei Schulter, Rücken, sauber ausführen möchte. Wie erhöht man das Gewicht bei der Kurzhantel, und bei der Langhantel? Und sollte man bei jeder Muskelgruppe(Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken) die gleichen Gewichte behalten? Oder hat jede Muskelgruppe seine eigenen Gewichte? Muss die Kurzhantel die Hälfte vom Gewicht der Langhantel haben?

Also Langhantel 12Kg Beide Kurzhanteln jeweils 6kg??

Oder sollte man das Gewicht nur so viel erhöhen, so dass man die Übungen sauber ausführen kann?

Wie steht es eigentlich mit der Brust?

Kann man beim Bankdrücken wenn die Langhantel Normalgewicht 12Kg hat, nach jedem Satz 1-2Kilo erhöhen? Um einen gewissen Pump zu spüren?

Wie trainiert ihr euere Brust mit der Langhantel auf der Hantelbank?

Mit freundlichen Grüßen 19tobias97

Ich habe vor mir einen neuen Auspuff zuzulegen, jedoch muss ich die gewichte meiner tph ändern und ich weiß nicht welche originalen gewichte sie drin hat, vllt könnt ihr mir ja helfen. Ich danke jz schon :)

Hallo, mein Name lautet Pascal und möchte mir ein paar Meinungen einholen zu folgendem Thema:

Ich habe in einem Monat Geburtstag und werde 15 Jahre alt. Als eine Art Geburtstagsgeschenk wollte ich von meinen Eltern, das sie mich ins Fitnessstudio gehen lassen. Dies wollte ich früher schon machen, aber damals war ich noch viel zu klein und unerfahren (meine Meinung). Ich habe vor gut 7 Monaten mit Kickboxen aufgehört da mein Partner auch aufgehört hat und da mit ihm schon seit 2 Jahren trainiert habe und ohne ihn wäre es einfach nicht das gleiche. Also habe ich zu Hause seit dem mir viel Fachwissen angeeigent über den Kraftsport und auch viel geübt. Jeden morgen und abend 30 Liegestütz das jetzt seit 5 Monaten. Ich kann jetzt locker 50 Liegestütz ohne Probleme und mit "Anstrengung" 100-150. Meine Rückenmuskulatur ist sehr durchtrainiert. Meine Eltern denken aber immer noch, dass es schädlich sei wenn man mit 15 Gewichte hebt (mit 16 aber nicht?!). Da ich aber meinen Körper so gut kenne weis ich wie viel Gewicht ich heben kann ohne meine Gelenke zu schädigen.

Was ist eure Meinung? Darf man mit 15 ins Fitnessstudio und Gewichte heben? Unter meinen Voraussetzungen?

Das ist mir gerade etwas zu hoch, 1300 ist klar, wenn man jetzt aber noch 3 Nullen für die Tonnen dranhängt dann sind es 1300000, wird das so gemacht? Dann stünde die Zahl doch aber für einemillionendreihundertausend oder? Ich bin verwirrt...bitte helft mir.