Gewichte – die besten Beiträge

ich weiß nicht welche ich mir kaufen soll..

vielleicht kann mir jemand sagen was er für gewichte drin hat , oder welche gut wären damit mein rox gut anzieht :)

Pro gute antwort ein besonderes kompliment :)

lg

Hi, hab da mal ne Frage, weil ich es letztens im Park bei einem Jogger gesehn habe. Was bringen diese Gewichte am Fußgelenk? Sicherlich ist es dann anstrengender, aber bringt es überhaupt etwas? Weil die Belastung ist doch dann eine ganz andere und beim Laufen gehts ja nicht um Kraft, sondern Ausdauer. Und für die Gelenke ist das mit Sicherheit auch nicht das Beste, oder?

Ich fahre sehr gern Fahrrad und möchte mich auch steigern und neue Herausforderungen haben. Meine Frage ist jetzt ob ich mir einfach Gewichte (Hantelscheiben) in ein Rucksack stecken kann oder ist das eher Kontraproduktiv. Ich bin 16.

hallo Leute ich wollte euch mal fragen glaubt ihr tyson hat im Jahr 1985-1990 mit gewichten traininert hanteln etc. um seine muskulatur aufzubauen, also ich habe im Internet und auf allen möglichen Seiten nur gefunden das er nur floor exercises macht wie Liegestütze trizepsstrecken sit ups und so weiter aber hat er denn mit gewichten traininert? Ich weis das er schon mit 15 wie ein Stier war und einfach ne Maschine aufgrund sehr starken genen, und ich weis auch das auf youtube ein Trainingsvideo ist von ihm wo er im Fitnessstudio traininert das ist aber im Jahr 2003 aber ich möchte wissen als er Champion war als er jung war ob er da mit gewichten traininert hat so im Jahre 1985-1990

Hey Leute,

ich will demnächst anfangen zu hause etwas zu trainieren. Allerdings fehlen mir dafür Hanteln. Ich suche Stangen-Hanteln, auf denen man sich das Gewicht selbst einstellen kann. 2 x Kurzhanteln und 1 x Langhantel. Meine Frage also: Kennt irgendwer einen guten Online Shop, der auch vom Preis nicht pro Hantel in den 3-stelligen Bereich geht? Oder falls es einer liest, der sich in Kreis Coesfeld auskennt auch vielleicht ein normaler Laden? Wie gesagt. Kurzhanteln (pro Hantel so an die 12-16 kg maximal Gewicht wären super) und eine Langhantel (insgesamt 40-60 kg maximal Gewicht).

Danke schon mal für die Antworten :)

Hallo,

Kann mir bitte jemand sagen für was dieser ring gut ist? (zwischen dem lüfterrad und den gewichten auf dem Bild)

Danke im Vorraus

Hallo, meine frage ist, ob es irgendwelche auswirkungen auf das training hat, wenn ich auf der einen seite von einer kurzhantel z.b. 5kg und auf der anderen seite der gleichen hantel 2.5kg raufpacke. Danke für eure antworten

möchte meinen po bisschen trainieren, jetzt weiss ich nicht, ob ich die squats ganz ohne gewicht machen oder doch lieber welche dazunehmen sollte? &wieviel gewicht wäre empfehlenswert?

Hi leute Mein Bruder geht öfters in fitnesstudio und sagt das er schon 50kg auf der Bank drückt ...er ist 1,80 groß könnte es zu viel Gewicht Sein !? Danke für Antworten

Guten Abend, ich bin 16 Jahre alt, männlich, 1,84m groß und wiege 62,8kg. Das Training läuft eigentlich gut, das einzig nervige ist, dass ich wirklich gar keine Veränderung am Bizeps sehe! Ich schreib nur mal den Trainingsplan für nur den Bizeps. Hab zwei Kurzhanteln, auf jeder gut 14kg (hab nicht mehr Gewichte für die Kurzhanteln). Damit mache ich fünf Sätze und pro Satz 6 Wiederholungen. Anscheinend reicht es nicht aus, das maximale auf den Teilen ist drauf. Ich kann nicht verstehen was genau ich falsch mache, an sich nimmt mein Körpergewicht auch nicht grade zu.

Danke schon mal für die Tipps LG Ted :)

Hei, ich will beim Fußball mehr Körpereinsatz haben sodass ich wenn ich renne und ein abwehr Spieler neben mir,ich ihn weg drengen kann. Vom Körpereinsatz her habe ich schon kraft,weil ich auch relativ viel wiege. Aber was ich nicht verstehe ist das n Kumpel von mir 16 kg weniger als ich wiegt,er aber fast so viel wie ich hat. (wenn es bei uns bei einem Körpereinsatz kommt ist es fast gleich,er ist aber so 5 cm größer) Und ja... Bei ein paar Abwehr Spielern die ich kenne die haben auch ein krassen Körpereinsatz und will des unbedingt auch. Ich weiß aber nicht ob man sowas trainieren kann oder ob des einfach in der Gene liegt oder so. LG

Ich habe mir 2 Kurzhantel bestellt und nach dem 1. Mal benutzen gehen die Sternverschlüsse der Hantel nicht mehr ab, so dass die Gewichte sich nicht entfernen lassen. Was kann ich dagegen tun? Ich habe sogar mit der Zange versucht irgendwas zu lockern aber da bewegt sich nichts... schlage ich auf die Kante des Verschlusses entstehen Funken, aber diese Teile bleiben bombenfest.

Ich möchte mir gerne eine Langhantelstange für Squats und ähnliche Übungen kaufen..wieviel Gewicht würdet ihr mir empfehlen?

Bei Amazon/ebay usw. werden am meisten 30kg schwere Hanteln angeboten.. ist das zu wenig/zuviel? Ich will ja schließlich keine Bodybuilder Beine bekommen, aber auch nicht nach ein paar Trainingseinheiten mir gleich wieder neue Gewichte kaufen müssen, weil die mir zu leicht geworden sind..

Falls das wichtig ist: Ich bin weiblich und 16 Jahre alt.

Da ich jetzt schon länger in einem Kurs bin, wo man auch Squats macht, weis ich also schon wie man die Squats richtig ausführt.

Hey, ich backe grad ein Kuchen und möchte statt Öl Butter nehmen. Wie viel Butter sind 250ml Öl? Danke für Antworten, Liebe Grüße

Hallo, ich bin weiblich und möchte gerne zu Hause ein bisschen was für meine Figur tun. Ich würde nun gerne Kurzhanteln benutzen, aber mit wieviel kg sollte ich anfangen? Sind 3kg schon zu viel oder zu wenig? Ich habe momentan noch nicht so besonders viel Kraft in den Armen, will das aber ändern und dann z.b. auch Ausfallschritte etc. mit Gewichten machen

Hallo! Man soll ja fürs Volumen 3 Sätze mit 8-12 Wdh machen. (Aber auch 1-2 min Pause zwischen den Sätzen) Leider ist es bei mir immer so, dass ich ca 11 Wdh im ersten Satz mache und einen Ansatz bei der 12ten, 1 Minute Pause mache und dann beim zweiten Satz nur 4-5 schaffe. Ich mache keine oh hier-ist-genug Wiederholungen sondern mache saubere und auch fast bis zum Muskelversagen. Kann mir wer helfen? Danke!

Hallo, kann ich als 14-Jähriger Mann, 5-15 Kilo schwere Hanteln/Gewichte regelmäßig heben, ohne, dass meine Wachstumsfuge sich schließt und ohne, dass ich mir Schäden an meinen Körper bringe/mache? Danke, mfG

Hi GF-Community,

Ich bin 16 Jahre alt und betreibe seid ca. einem 3/4 Jahr Krafttraining. Seit dieser Zeit hab ich ein Knacken der Knochen in meiner rechten Schulter. Ich vermute da ich im Wachatum bin, sind meine Knochen noch nicht ganz "ausgewachsen" und nun frag ich mich, sollt ich meine Schulter schonen (Wie?) oder liegt es einfach daran das ich mein Training möglicherweise falsch ausführe? (Was ich mir eig nicht vorstellen kann, da ich ich in YT und im Fitnessstudio, mir die Übungen korrekt "beibringen lasse".

Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :)

Hallo,

ich bin zwar noch nicht volljährig hab jedoch vor mich als Soldat be der Bundeswehr verpflichten zu lassen (wie lange weiß ich noch nicht) jedoch habe ich einen Leistenbruch der demnächst operiert wird und meine Frage lautet ob das Konsequenzen für eine Laufbahn in der Bundeswehr hat bzw. ob mir diese dadurch sogar verwehrt werden könnte?