Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Egal ob Fastfood oder Restaurant bzw Pizzabringdienst/Dönerladen

ist es gesund rohe eier zu essen

Habt ihr paar Tipps die ihr teilen könnt, was man am besten essen kann beim Film schauen oder mit Freunden zocken gehen?

(Snacks natürlich)

Gruß:)

Ich möchte über die 6 Wochen Sommerferien 4 Kilo abnehmen. Ist das realistisch? Und wie gehe ich am effektivsten vor?

Möhren sind ja sehr gesund, enthalten viele Vitamine und helfen bei der Verdauungen.

Aber wie mögt ihr Möhren am liebsten? Freue mich auf eure Antworten :)

Obwohl ich den Tag über ausgeglichen esse, habe ich am Ende des Tages immer wieder starke cravings nach etwas süßem. Nach einer Weile esse ich dann ein bisschen und kann nicht mehr aufhören. Was kann ich dagegen unternehmen?

TW An0: hab bald Sommerferien, in der ersten Woche bin ich auf einem Camp (5 Tage) ich plane da nichts zu essen. Wasser/tee/kaffee (schwarz) trinke ich eh.

was sind in (realistische) Folgen bei diesem Zeitraum?

wie viel werde ich circa abnehmen?

Ich grille bei 350°C ohne Wasser in der wasserschale. Ich reinige das Rost nur mit Zwiebel + Kartoffel. Jetzt klebt das schwarze eingebrante Zeug aber immer am Fleisch fest. Eigentlich sollte man das nicht essen… kann ich das irgendwie vermeiden? Grillbürsten verwende ich nicht weil die Stahlflocken/ Nadeln am Grill kleben bleiben können.

Natürlich wird es den meisten um beides gehen, aber was steht für euch im Fokus? Verzichtet ihr auf Fleisch oder tiereische Produkte, primär, weil ihr Tierleid vermeiden und/oder Klimaschutz betreiben wollt, oder hauptsächlich, weil ihr der Meinung seid, dass es euch und eurem Körper gut tut?

Wenn ja, welche? Ist es zum Beispiel richtig Heidelbeeren als Superfood zu bezeichnen oder ist das einfach nur eine übertriebene Bezeichnung für gesunde Nahrungsmittel?

Heyy, Ich sehe oft bei Tiktok Videos von japanischen Köchen zb. Bayashi wie sie rohen Lachs essen mit Soja Soße und ich finde das sieht ziemlich lecker aus und würde es auch gerne essen. Kann ich das oder geht es in Deutschland nicht?

Was würde passieren wenn man jeden Tag eine Tafel Schokolade an 200g essen würde? Hätte dass Auswirkungen auf das Körperfett und das Gewicht?

Hallo, kenne Grünkohl nur im Glas oder als TK-Ware. Ist das normal so?

Habe einen Plan gemacht..und dachte chatgpt hilft..aber der spuckt jeden neuen chat neue Nährwerte aus..also mein ziel sind 140g protein und 4500mg kalium..habe ich es soweit alles drinnen?

Haferflocken so 40g(mit 20g Proteinpulver gemischt), kiwi, banane, karotte, 10g sonnenblumenkerne, 1TL flüssiger/durchsichter honig frisch vom Imker, und blaubeeren 20g, 20g brombeeren (schwwrz)

Mittags:

200g lachs, 5gebrwtene cherrytomaten, 20g packung schwwrze brombeeren, 1/2 avocado

Und abends:

Sojajoghurt(500) mit zimt und mandelmus 10g

Hallo, supplementiert ihr das oder esst ihr einfach viel Sauerkraut?