Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

YAZIO sagt es hat 281 Kalorien aber Chat gbt sagt es hat 325. ich brauche mal genaue Nährwerte damit ich vernünftig tracken kann den ich habe wirklich kaum Kalorien mehr offen

Viele fasten ja komplett (bis auf Wasser), wenn der Sommer komm für 1-4 Wochen.Was denkt ihr? Gefährlicher Trend oder gut? Ich denke mal 7-14 Tage können ja niemandem schaden. Oder 4 Wochen ist schon extrem viel

Heyy! :) Wieso wiegt man morgens nicht so viel wie gestern? Versuche zuzunehmen klappt aber irgdwie nicht fühle mich aber trotzdem gesund aber ein paar kilos könnten nicht schaden. Bei mir läuft es halt einfach gleich ab, esse viel dann am morgen ist es weg 🔁 Wieso? Wie bekomme ich es hin mein essen bis morgen zu behalten?

Liebe Grüße Lina 🧸💋

Ich faste immer an zwei Tagen die Woche,fühle mich auch viel fitter dadurch ,trinke in der Zeit viel Wasser ,ist das Gesund,nach dem fasten ernähre ich mich normal und gesund,ab und zu sündigen tu ich auch?

Ich habe Tage lang nicht wirklich gegessen, einmal am Tag und das wars. Aber gestern meiner Familie zu liebe habe ich es gemacht... Naja end vom Lied heute war es 1kg mehr als gestern, ich komme nicht mehr klar und bin so überfordert und stürze mich ins nächste Hungern rein wieder. Ich weiß nicht weiter ich mein ich will meiner Therapeutin davon noch erzählen aber sie ist ja nicht da.

Wenn man in Supermarkt diese etikett von diese bio Bananen oder chikita Bananen abmacht und dann nur den Preis für normale Bananen bezahlt. So statt 2 € nur 1,20€ bezahlt. Ist das eigentlich erlaubt alter diese sticker weg zu machen damit man normale Preis bezahlt ?

Hallöchen ich habe eine Frage und zwar Was muss ich beachten Wenn ich 2 Wochen nichts Essen werde also nur Trinken Wasser,Tee. (Bin 1.90 Groß wiege 150kilo bin 22 Jahre alt)

Wird Irgendwann das Hungergefühl weggehen ?

Hi alle,

Ich frage jetzt nicht nach Meinungen, OB die Schüßler-Salze helfen/heilen/funktionieren oder nicht, sondern ob jemand damit Erfahrung hat/gelesen oder gehört hat, dass es sie in reiner Pulverform gibt? Damit schließe ich folgende aus: 1/ als Tabletten (mit Lactose + Zucker) 2/ als Globuli (nur mit Zucker) oder 3/ als Dilution/Tropfen (mit Alkohol).

Soweit ich lese, stelle ich erstmal fest: Das gibt es nicht.

Habe z.B. hier etwas recherchiert, ist aber auch mit Lactose https://shop.central-apotheke-leipzig.de/schuessler-salze/pflueger-schuessler-salze/biochemie-pflueger-pulver/

ABER: Bin nur am Anfang der Recherche und wollte lieber hier fragen, da wir zusammen viel mehr wissen und klären :)

Danke 1 Million im Voraus <3

Ich habe jetzt irgendwie seit ein paar Wochen jeden Morgen Porridge gegessen, auch unterschiedliche Sorten, aber ich kann es einfach nicht mehr sehen.

Hallo, glaubt ihr wenn man eine Zwiebel nehmt und vor das Gesicht hält und dann weint das es gesund sein kann?

Also, ich finde es komisch dass Menschen meinen dass es schrecklich sei den Tieren jenes anzutun, wenn man denn die Leiche von denen isst. (Ich bin in keiner Weise vegan)

Ich habe mir angeschaut wie mein Vater ein Schwein schlachtet, Dominion gesehen, und habe sehr wenig bis gar nichts dabei gespürt. (Esse Fleisch immer noch)

Wie ist es bei euch? Was haltet ihr von diesen Beobachtungen?

Ich will nicht noch mehr im Überschuss sein, als ich ohnehin schon bin. Deswegen bräuchte ich mal eure Einschätzung.

Mein Grundumsatz sind nur 1300kcal, da ich recht klein bin. Heute habe ich 2300kcal gegessen und bin 34.000 Schritte gegangen. Um nicht im Überschuss zu sein, müsste ich durch die Schritte also 1000kcal verbrannt haben.

Halte ich irgendwie für unrealistisch. Meine App sagt, ich habe dabei 700kcal verbrannt. Also hab ich letztendlich einen Überschuss von 300kcal.. Oder denkt ihr es könnte mehr sein ?

Bin gerade dabei für mich und meinen Freund eine Rainbow Bow zu machen, mit Hähnchen, Reis, Mango, Gurke, Avocado, Limette und Koriander. 🌿 🍋‍🟩🍛🥑

Was mögt ihr am liebsten in eurer Rainbow Bowl? Ich mache fast immer die gleiche und wäre dankbar für ein paar Vorschläge und Abwechslung. 😊

Fleisch ist toll, ich esse sehr viel Hühnchen.

Wenn ich aber Schweinefleisch esse, muss es schon hohe Qualität sein damit ich dass Ganze genießen kann. Zb Gyros ist wirklich köstlich. Oder teurer geräucherter Schinkenaufschnitt.

Aber sonst kann ich das Zeug wirklich nicht essen.

Wie ist es bei euch?

Ich muss zugeben, ich hab keinen Ahnung mehr wie man ordentlich isst und sich ernährt. 😅

Also zum Frühstück / Begin des Tages ein Glas mit einer ausgepressten Zitrone, warmen Wasser und Honig zu beginnen, ist das so schlau? Was bringt das?

Freu mich auf eure Antworten. ^^

Ich habe seit 1 Monat gut abgenommen. Habe viel Sport gemacht, und wenig Süßigkeiten gegessen, und dadurch 4 Kg abgenommen, nur leider seit 1 Woche fresse ich wieder wie ein Stier, fettiges und Schokolade.

Ich will aber wieder in den Rhythmus kommen, dass ich wieder abnehme, viel Sport mache, und wenig Süßigkeiten esse.

Wie schaffe ich das wieder?

Ich wiege knapp 120 Kg bei einer Körpergröße von 1,68 m