Gesund – die besten Beiträge

Also ich gehe dann meistens direkt in mein Zimmer und gehe an meine Computer und schaue mir dann Videos an, dass finde ich eigentlich aber nicht so gut weil ich nicht so früh an meinen Computer will. Was tut ihr morgens während ihr frühstückt, Lest ihr ein Buch währenddessen, Esst ihr einfach nur, schaut ihr fern oder eine Serie oder was komplett anderes?

Kennt ihr ein paar gute und vor allem easy nachkochbare Rezepte für alles was mit Reis und frischem Gemüse zu tun hat? (Vegan o vegetarisch ohne Fleisch ohne Fisch ohne Amphibien aber mit Scharf).

Hi Leute,morgen gibt es Pizza bei uns weil jemand von meiner Familie Geburtstag hat und ich bin mir nicht sicher ob ich mitessen soll,da es mit der Ernährung in den letzten tagen nicht so gut lief.Ich bin auf Diät deshalb bin ich mir nicht sicher

Mögt ihr Wasser oder Sprudel mehr und warum?

Ist es vielleicht auch Situationsabhängig bei euch? Bei mir schon

Hallo, ich w/18 habe ein kleines Problem. 1. Ich bin Untergewichtig und kriege es auch nicht hin zuzunehmen, ich habe sehr viele mangel z. B. An vitaminen weil ich so gut wie kein Gemüse und Obst esse und auch noch zu wenig trinke. Ich habe ziemliche Probleme mit den Kreislauf und meinen Magen und Darm chronisch auch. Manchmal zu den Zeitpunkt fühlt sich mein Körper einfach nur schwach an.Wie kann ich es schaffen mich zu überwinden mich gesünder zu ernähren weil ich schaffe es irgendwie nicht. Hat jemand gute Tipps?

Hello, zurzeit, naja eher die letzten Jahre habe ich immer vor der Schule eine kleine Schüssel Porridge mit Heidelbeeren gegessen und mir 2 Schnitten Brot oder Brötchen mit Gouda und 1 Apfel mitgenommen. Aber jetzt möchte ich das gerne "optimieren". Also ich bin 16 und mache viel Sport (Kraftsport/Joggen/...).

Hat jemand irgendeine Idee/Rezepte/Anregungen/usw. was ich mir anderes (gesundes) in die Schule mitnehmen könnte. ( also sollte möglichst proteinreich und vielleicht auch kalorienarm, obwohl ich bezweifle ob ich dann noch genügend Energie für Schule hab 😁, naja)

Danke schonmal vorab für jede hilfreiche Anwort !

Hi ich wollte einen Auflauf machen . Normalerweise habe ich tausend Rezepte auf Lager aber mein Mann ist ein picki Eater und deshalb fallen 90 % aller meiner Rezepte weg

Er ist kein: Pilz ,Feta ,Zwiebel ( jeder Art auch frühlingszwiebel) Knoblauch , nichts was schärfer als Pfeffer ist

Am besten ist es so wenig wie möglich gemüse reinzutuhen , er will am besten einen Auflauf aus 100 % Fleisch

Welchen Auflauf kann ich da kochen ?

Normalerweise würde ich sagen ich koche das worauf ich Lust habe , aber er bringt das Geld nach Hause er arbeitet hart als straßenbauer teilweise auch mal 11 Stunden und ich bin chronisch krank und kann weder arbeiten noch wirklich viel im Haushalt erledigen

2 Brote mit jeweils Butter & eine Scheibe Wurst. Handvoll Gurke, ein Döner, ein Sandwich Eis

Habt ihr gesunde Ideen für Abendessen/ was man abends essen könnte?

Natürlich keine teuren Gerichte bzw. wo die Zutaten teuer sind, ich will ja kein 5 Sterne Gourmet Menü kochen

Hey, ich möchte mich gesünder ernähren und somit auch gerne auf Nudeln oder Pizza oder sonst kalorienreiche Nahrungsmittel verzichten. Hab aber gemerkt, dass ich von Obst oder Gemüse nicht satt werde. Hat jemand ein gesundes Pasta Rezept oder sonst eine Idee, wie ich satt werden könnte, um gesund zu bleiben, was ganz leicht zuhause machbar ist?

Habe ich zuviel gegessen?

morgens: 1 kaffe mit etwas milch und 1 croissant

mittag: ein vegetarisches schnitzel mit pesto-mozzarellafüllung, rapsöl, karotten und Erbsen, 50gramm Reis

nachmittag: 2dl milch 1 banane

abend: 80gramm pasta mit pesto und 1 kugel erdbeereis

Ein guter Kumpel kommt morgen vorbei und da er mich auf Arbeit immer dabei sieht, wie ich Mettbrötchen vom Bäcker esse, wollte er auch mal probieren. Nur ist er jüdisch und mag nicht so Schweinefleisch. Vom Rind würde er es aber essen. Kann ich denn einfach beim EDEKA morgen früh zur Fleischtheke und mir frisches Rindermett besorgen, sodass er sich das auf‘s Brötchen tun kann? Ist das überhaupt genießbar?

MfG

morgens früchte und abends 1 tiramisu

kann ich nachmittags nochmal etwas schoko essen

morgen: 1 kaffe mit etwas milch, naturjoghurt, granola, heidelbeeren, 1 smoothie selbstgemixt aus (1/2 banane, 1dl osaft, 1 kiwi)

mittag: rucola, hähnchen, öl-essigdressing, 1 nektarine und 1 ingwershot

nachmittag: 1 kaffe mit etw milch

Abend: brot butter honig frischkäse gurke

Hiii

Mich hat das einfach Mal interessiert wie lange es ohne essen noch gesund ist. Nur das ich bescheid weiß

Danke :)

Ich hab mal wieder das Problem das ich keine ahnung habe was ich zu abend /mittag esse (mir gehen echt die Ideen aus )

Kennt ihr Rezepte die schmecken aber dennoch einfach und relativ schnell gehen (mit schnell meine ich 5-15 zubereitungs zeit)

Ein toller Nebeneffekt wäre natürlich wenn es zusätzlich noch gesund ist ; )

ein be kind riegel

eine halbe schale joghurt mit beeren und haferflocken

ein halbes redbull

ein kleiner salat und etwas grillgemüse

abends 2 eier und 3 stückchen würfel feta und etwas von einem erdbeer protein quark. Aber ich hab den nicht gegessen da ich den nicht mochte also waren es nur 2-4 löffel

und ich war noch 30 min im gym auf den laufband

werde ich abnehmen?

bin 71kg und 160cm, 22 jahre