Findet ihr gut was ich esse?
Hi ich mache regelmäßig Sport und wolle mir ein Feedback zu dem Was ich esse holen
Also Frühstück: eine Schüssel Nüsse 2 Äpfel 2 Brote eine und Schale Blaubeeren
Mittag eine Kartoffelsuppe (eine mittelgroße Schüssel
Dan meistens zum Abend noch etwas das etwas mehr Proteine hat zb 2 Eier
Und ungefähr 2-3 Flaschen Wasser
Freue mich auf euer Feedback bin auch offen für Kritik lg
5 Antworten
Klingt insgesamt etwas wenig. Dabei zu viele Nüsse, zu wenig Gemüse und zu wenig Eiweiß.
Mit ner mittelgroßen Schüsselangabe kann man doch nichts anfangen.
Milliliter Angabe beifügen und gut ist.
Für mich klingt das ein bisschen dürftig aber das Frühstück ist in Ordnung.
Aber auch ein wenig kostspielig sich täglich ne Packung Beeren reinzuziehen
Bei 2€ pro Schale bist du bereits bei 50-60€ selbst wenn man sie nicht täglich isst
Außerdem bezweifle ich dass du das jeden Tag isst.
So kann man das eigentlich schlecht beurteilen wie deine Ernährung ist
Wochenangaben machen, dann geht das schon eher
Finde ich alles gut.
Aber wenn du es mit dem Wasser richtig machen willst, mach es wie´s die Ärzte empfehlen: Pro Kilo Körpergewicht 0,03 bis 0,04 Liter Wasser am Tag. - Es muss nicht unbedingt pures Wasser sein; Tee oder Fruchtsaftschorle sind auch okay.
Ich finde du mischst zu viel verschiedene Lebensmittel zum Frühstück, Obst zum Frühstück reicht vollkommen aus.
Wo fleisch
Ich bin vegetarisch