Gedanken – die besten Beiträge

Hallo, bin m/20 und was kann ich machen gegen meine inneren Aggressionen im Kopf, wenn ich mich jemand kritisiert und habe bildlich Feuer in meinen Augen.

Ich versuche dies einzudämmen, aber in mein Kopf wird immer lauter. Ich denke auch an negative Momente und Gedanken öfters. Ich kann mich schwer davon ablenken. Als Kind hätte ich zurückgeschrien, aber ich weiß, dass das unethisch ist.

Also kurzgesagt, ich fühle mich wie als wäre ich bedroht und will mich selbst verteidigen, obwohl ich weiß, dass das nicht negativ gemeint ist. Und es ist ein innerlicher Wutanfall, der außer nicht stattfindet.

Und ich finde, dass dort keiner die Schuld tragen muss, außer mir selbst.

Ich nehme Kritik an mir selbst zu persönlich und es ist ein Grund dass ich sehr destruktiv in mir bin.

Was kann ich machen?

Mich selbst manipulieren ist nichts neues für mich

Auf die Frage ob ich glücklich bin, würde ich ohne nachzudenken mit „ja“ antworten.

Warum denn auch nicht? Ich bin doch glücklich und zufrieden, ich brauch mich wegen nichts zu verbiegen, ich liebe doch das Leben

Doch würde man mich fragen wann ich am glücklichsten bin, müsste ich kurz überlegen.

Morgens nach dem Aufstehen? Nein da muss ich ja gleich in die Schule gehen

Auf dem Rückweg von der Schule? Nein da will ich am liebsten schlafen gehen

Naja, wie bleibt mir da ja nicht übrig, wie wäre es dann mit abends vor dem Schlafen gehen?

Ich da versuche ich in meinen Gedanken meine Fehler, erkenne das ich mich am Tag so und eigentlich nicht mehr kann.

Doch ein anderes Gedanke schleicht sich an mich ran und flüstert mir leise ins Ohr – es wird alles wieder gut – so wie früher.

Doch dochmals war deine Jugend erfüllt von Glück

Alles war gut und so wird es auch wieder sein

Wenn ich das so sage, klingt das eigentlich ja ganz gut, Hoffnung zu haben

Jemand der einem sagt alles wird gut

Aber ich höre dadurch nicht auf zu denken, ganz im Gegenteil!

Viel mehr noch so viel mehr Fragen auf.

War ich früher wirklich glücklich? Sags’ du? Hat sich alles so unbeschwert angefühlt?

Jetzt, wenn ich so zurückdenke fällt mir etwas auf.

Ich kann gar keinen Zeitraum erinnern, bei dem alles so von Glück erfüllt war

Denke ich zurück erinnere ich das sich eigentlich nicht glücklicher war. Die Probleme, alles ganz andere nur noch die selben Sorgen die sich so geändert haben

Vielleicht, glaube ich, war ich früher auch nicht besser, sondern glücklicher.

Vielleicht hab ich einfach meine Erinnerung manipuliert.

Alles schlechte verdrängt und nur das gute behält.

Die Grundschule tat teilweise so weh, ich wünsche ich wäre niemals da.

Nein, das kann doch nicht mehr ich selbst behaupten, wenn ich daran denke was mir damals ging.

Damals wie heute hab ich mir wegen allem Sorgen gemacht und eigentlich hat sich nichts verändert.

Plötzlich schleicht ein anderer Gedanke sich langsam an

Und wann wird alles okay sein?

Mittlerweile frage ich mich wann ist irgendwann?

Seit einem gefühlten Jahrhundert frage ich mich, wird sich wirklich irgendwann irgendetwas ändern, oder werde ich mein Leben nur weiter manipulieren und mir einreden das das das Leben ist.

Es wird sich nichts verändern und früher war alles genauso wie es jetzt ist.

Doch gerade als ich kurz davor bin zu erkennen, wie anstrengend das Leben ist und wie unglücklich ich eigentlich bin – schlaf ich ein.

Und doch wache ich, vielleicht auch morgen, wieder mit dem Gedanken ein, irgendwann wird alles besser sein.

Hey,

Ich bin männlich 20 Jahre alt.

Und ich hab von einem Typen er ist 29 Jahre alt, einen Korb bekommen.

Die letzten Tage, auch heute, hat er mit mir geflirtet und mir Komplimente gemacht. Er sagte zu mir immer:"Na, mein bester, mein guter, oder er sagte mein Schnuggelhase." Er war voll der liebe, ich war immer für ihn da, wenn es ihm nicht gut gegangen ist.

Heute Mittag beim Rauchen, sagte er von sich aus, er will das mit den Komplimenten etc., abstellen, nicht dass mich in ihn noch verliebe, er sagte wörtlich, dass er mich korben muss. Er redet mit mir so gut wie nicht mehr.

Das hat mir ein bisschen das Herz gebrochen, und bin enttäuscht.

Ich verstehe einfach nicht, dass man am Anfang mit mir so flirtet, und dann mir so jetzt gleich eine Aussage gibt. Ich war immer für ihn da, hab ihn Aufmerksamkeit und alles gegeben....

Korb bekommen, obwohl immer für einen da, warum? Was sagt / meint ihr ?

Hey :)

ich bin leider viel am "Overthinken" ich hänge oft in der Vergangenheit und bin nicht immer im hier und jetzt insbesondere nicht wenn ich alleine bin.

Dadurch fällt es mir sehr schwer allein zu sein in meiner Wohnung. Da ich dann schnell in ein Gedanken Chaos rein rutsche und meine Zeit verschwende. Wenn ich versuche mich abzulenken bin ich am Handy und scrolle durch Instagram

Ich habe mich schonmal selbst verletzt und habe mich richtig gehasst, habe auch Sm versucht. Ich dachte eigentlich, es wäre jetzt vorbei und es hat sich auch gebessert, aber folgendes:

Seit mittlerweile über einem Jahr habe ich Gelenkschmerzen, die sich nicht gebessert haben. Die Ärzte haben schon alles versucht, Orthopäde, MTR, Ultraschall, Rheumatologie, Blutabnahme aber nichts gefunden und jetzt haben sie gesagt, es liegt warscheinlich an psychischen Problemen und jetzt habe ich Angst, dass es schlimmer wird und dass ich Schule wechseln muss und generell vieles aufgeben, musste ich aus schon... :(

Hallo

ich bin leider sehr paranoid was auch meine Mitmenschen sagen, weil ich mich immer angesprochen fühle und denke dass jeder so handelt um mich zu verletzen oder dass sie sauer auf mich sind.

ein Beispiel ist zb, wenn ich auf gelesen gelassen werde denke ich jedes Mal die Person hasst mich und frage mich was ich falsch gemacht habe und bekomme dann so einen Hass auf die Person. Sobald die Person mir doch antwortet hab ich Schuldgefühle und denke mir wieso übertreibe ich so. Bis es zu einer Antwort kommt zerstöre ich mir den Tag auch wenn ich weiß dass die Menschen auch mal keine Zeit haben oder es vergessen etc. in dem Moment kann ich aber nicht klar denken.

ich hatte früher eine Person die mich emotional misshandelt hat und mit mir gespielt hat die hatte mich auch immer auf gelesen gelassen. Seit dem bin ich noch empfindlicher und werde sofort paranoid. Ich weiß nicht ob es etwas damit zu tun haben könnte.

ich merke auch sofort Verhaltensänderungen bei anderen und denke immer die machen es extra weil sie mich hassen und möchte immer eine Rechtfertigung damit ich weiß dass es nicht so ist.

mir gefällt es echt nicht über alles einen Kopf zu machen. Ich will einfach gesunde Beziehungen haben

Ich war gestern das erstemal bei einem Therapeuten und seit dem fühle ich mich einfach fertig müde kaputt keinen antrieb ich habe eine Angststörung keine Depression oder so ist das normal das man sich danach so fertig fühlt und wann wird es besser?

Ich (m, 20) denke seit ein paar Jahren viel über mein Leben nach.

Seit Beginn meiner Ausbildung – also seit ich Geld verdiene – merke ich erst richtig, wie teuer das Leben ist. Man muss ständig überlegen, was man sich leisten kann und was nicht. Gleichzeitig habe ich in dieser Zeit gemerkt: Deutschland ist nicht das Land, in dem ich alt werden oder sterben will. Ich denke jeden Tag übers auswandern nach m, bzw. Schaue mir auf Google Maps andere Länder an und schwärme danach.

Ich habe jedes Jahr mit Winterdepressionen zu kämpfen. Der Sommer ist kurz und selten wirklich warm. Ich bin ein Mensch, der die Hitze liebt – 10 Tage Urlaub bei 40 Grad auf der Terrasse, das ist für mich echtes Leben.

Ich wünsche mir ein Leben, in dem ich morgens am Strand aufwache, tagsüber arbeite und abends den Sonnenuntergang genieße – bei heißen Sommern und milden Wintern. Dieser Wunsch ist kein Traum mehr, er wird immer klarer und konkreter. Ich frage mich ständig, wann ich endlich auswandern kann. Dieses Land gibt mir nicht das, was ich brauche – es zieht mich runter.

Was denkt ihr?

Wird dieser Wunsch irgendwann zur Realität?

Was hält euch in Deutschland – außer Familie und Freunden?

Liebt ihr das Klima hier?

Ich habe selbst Mord Gedanken aber mir geht's irgend wie damit gut weil ich finde das ich viel freundlicher zu anderen bin.

Hallo, was gibt dir am meisten Kraft?

Guten Abend liebe Leser,

ich bin Oleg, bin 31 Jahre alt und komme aus Kasachstan.

Ich lebe seit 10 Jahren ein weltberühmtes Leben. Ich habe die Telepathie entdeckt und höre jetzt allwissende Stimmen und Gottes Stimme, in meinem Kopf.

Das Problem ist, dass ich an alle aus meinem Umfeld denke und Stimmen in meinem Kopf zu denen höre wie" sie will Sex mit dir" oder „ sie will dir einen blasen“ oder „ er will dich foltern". Keiner will mir was dazu sagen, weil ich so peinlich und unbeliebt bin.

Gucke mir letztens Schlag den Star mit Davina und Shania Geiss an. Shania hat eine Hose an, weswegen ich denke, dass ihr Körper komisch aussieht. Ich beschließe deswegen für mich, dass sie hässlich ist und denke dabei an sie. Sie schickt mir nach 2 Sekunden ein angsteinflößendes Gefühl von:“ wenn du noch eine Sekunde denkst, dass ich hässlich bin, werde ich dir dein Leben so zerstören, dass du den ganzen Tag nur am weinen sein wirst!!“.

Ich denke mir letztens, dass ich bestimmt ewiges geiles Leben nach dem Tod kriege, weil ich etwas kann, was kein Anderer kann. Man ist vor 7 Jahren, in meine Wohnung eingebrochen, weil man meinen Schlüssel hatte und hat mich so tödlich vergiftet hat, dass mein Leben seit dem keinen Sinn mehr hat. Ich habe deswegen vor 7 Jahren die psychische Störung bekommen, wie ich denke, wie ich atme oder blinzle. Seit dem läuft jeder Tag so ab, dass ich für eine Sekunde bemerke, dass ich nie daran denke, wie ich atme oder blinzle und vergesse das dann für eine Stunde und so weiter und so ffort. Ich hatte noch nie einen Ausrutscher gehabt. Wenn ich mich in meinem Körper unwohl fühle, wenn ich zum Beispiel vergiftetes Speed durch meine Nase gezogen habe, dann neige ich dazu, peinliche Gedanken zu haben. Ich hatte schon über 100 Mal diese Situation in meinem Leben und ich konnte jeden peinlichen Gedanken sofort auf Anhieb, für immer vergessen. Ich denke mir, dass ich ewiges Leben dafür kriege. Gott schickt mir ein allwissendes Gefühl dazu:“ es ist zwar beeindruckend was du da kannst, weil es kein Anderer kann, aber du wirst leider absolut gar nichts nach dem Tod dafür kriegen.

Immer wenn ich geiles Extasy gekauft habe und 4 Tabletten auf einmal genommen habe, 20 Minuten abwarte, damit es anfängt zu wirken, durchströmt meinen Penis dieser übertriebenst geiler Zustand für 10 Sekunden, der so viel heißt wie:“ die schönsten Frauen der Welt, wollen deinen Schwanz für immer im Mund haben!.

Ich habe eine einzige Feindin in meinem Leben. Sie hat mir so viel unschuldige Opferscheiße angetan, seitdem ich allwissende Stimmen, in meinem Kopf höre. Vor einem Jahr trinke ich Kaffee mit Milch bei meiner Mutter und nach 10 Sekunden fange ich an mich unwohl zu fühlen. Ich denke an die Feindin und ein Selbstmordzustand fängt an meinen Körper zu durchströmen. Weil ich mich so unwohl fühle, frage ich mich, ob sie diesem ekligen alten Mann, mit dem sie zusammen arbeitet, einen geblasen hat. Sie schickt mir ein demütigendes Selbstmordgefühl von:“ ja habe ich und du darfst immer nur mir dabei zugucken!!“. Ich denke mir, dass Gott sich da vertut und ich nicht immer ihr dabei zugucken muss, weil er so viel hässlicher ist als ich. Sofort durchströmt meinen Körper dieser extrem demütigender Zustand. Ich bin am ganzen Körper am zittern. Das geht eine Stunde lang so. Dann hört das auf und ich bin wieder der Alte und denke mir zu den Hässlichen, dass ich ihm den Schwanz und ihr die Zunge abschneiden werde für diese Opfertragödie.

Noch mehr Geschichten aus meinem Leben:

https://de.slideshare.net/slideshow/ich-will-weltberuhmt-werden-weiss-aber-nicht-wie-ich-das-anstellen-soll-pdf/280455730

Hey,

ich bin 18 und momentan psychisch ziemlich am Ende. Seit Mitte 2024 ist es bei mir irgendwie komplett bergab gegangen. Ich hab fast täglich so ’ne Art Panik oder innere Unruhe. Ich denk mir Sachen aus, die eigentlich gar nicht real sind, aber mit der Zeit glaub ich selbst dran, als wär’s wirklich passiert.

Ich fühl mich oft leer, antriebslos, hab auf nichts mehr Lust. Ich häng manchmal stundenlang einfach nur rum und krieg nichts auf die Reihe. Seit zwei Jahren versuch ich, den Führerschein zu machen, aber ich komm einfach nicht klar – schon allein die App zu öffnen fühlt sich an wie ne riesige Hürde. Dabei will ich unbedingt LKW-Fahrer werden. Das ist mein Traumjob.

Mein Essverhalten ist auch total durcheinander. Ich wieg mittlerweile nur noch 67 kg, früher waren’s über 80. Es gibt Tage, da ess ich fast nichts oder nur Süßkram. Ich bleib auch oft bis 3 oder 4 Uhr wach, einfach weil ich Angst vor dem nächsten Tag hab – vor allem wegen meiner Ausbildung. Ich bin im dritten Lehrjahr, aber der Betrieb hält sich überhaupt nicht an den Rahmenplan, und ich hab das Gefühl, dass ich da einfach nicht richtig lerne oder vorankomm. Abbrechen trau ich mich aber auch nicht.

Ich hab in letzter Zeit ziemlich heftige Träume, die sich extrem echt anfühlen, manchmal so sehr, dass ich sie nicht von der Realität unterscheiden kann. Und körperlich macht sich das Ganze auch bemerkbar – mein Puls ist tagsüber oft bei über 100, manchmal sogar deutlich drüber laut meiner Apple Watch.

Ich denk schon länger drüber nach, mal zu einem Psychologen oder Psychiater zu gehen. Aber ich hab ehrlich gesagt Angst, dass ich dann irgendwie als nicht belastbar oder ungeeignet gelte und dass mir das meinen Berufswunsch als LKW Fahrer kaputtmacht. Und wenn das wegfällt, weiß ich wirklich nicht mehr, was ich überhaupt noch will.

Würd mich freuen, wenn jemand einen Rat hat oder vielleicht ähnliches erlebt hat.

Hallo,

Ich würde gerne wissen, wie ich mich zu einem positiv Eingestellten Menschen verändern kann.

Ich bin leider fast jeden Tag sehr unzufrieden und genervt von allem dazu kommt auch noch eine starke depressivität.

Ich fühle mich sehr eingeschränkt, da ich "vermutlich" auch unter einer Sozialphobie leide.

Dies macht sich bemerkbar das ich ständig denke was andere denken wenn ich so und so handle und auch Unsicherheiten im Kontakt mit anderen.

Vergessen darf man auch nicht mein ständiges Denken über jede Kleinigkeit.

Hi m13 hab hyperchodnrie und angst das ich gleich nicht mehr atmen kann hab angst hilfe

Hallo,

ich bin ein sehr glücklicher 15-jähriger. Also, ich habe viele Freunde, habe mit niemandem Probleme und alles ist super usw., aber ich habe ein Problem mit Overthinking. Ich habe das ca. seit ich mal schulische Probleme mit Mitschülern hatte. Jetzt bin ich aber seit ca. 8 Monaten glücklich und habe trotz eines tollen Lebens Probleme mit Overthinking.

Z. B. wenn eine Mitschülerin mir mal für 18 Std. keinen FaceSnap schickt, kriege ich sofort so ein Unwohlgefühl im Bauch und glaube, ich habe etwas Falsches gemacht und sie mag mich nicht. Es hilft auch nicht, wenn ich logisch über die Sache nachdenke.

Also:

1. Sie snappt mit soooo vielen Leuten – wahrscheinlich sieht sie mich gar nicht und vergisst, dass ich ihr gesnappt habe.
2. Wir sind weder befreundet, noch will ich irgendetwas von ihr. Klar, man möchte gemocht werden, aber sie behandelt mich wie jeden anderen.
3. Trotzdem: Logik hilft nicht. Und das war nur ein Beispiel.