Gedanken – die besten Beiträge

Wie nennt man das wenn man Jahre lang Suizid gedanken hatte und dann plötzlich alles beenden will ohne sogar einen Brief zu schreiben. Also ohne Vorbereitung einfach aus dem nichts. Warum ist das so? Und was kann man tun..

Ich weiß das kling blöd und nicht ganz glaubwürdig aber manchmal habe ich Angst vom leben . Also genauer erklären wenn ich zb eine Gegenstand sehr lange anschaue oder ein Wort die ganze zeit sage dann wird es so komisch das ich angst bekomme oder wenn ich mich umschaue dann merk ich einfach das ich mich bewege und das ich lebe und atme und das ich mein Eigenes leben haben und das realisier ich und bekomme dann Angst dann mach ich meine Augen zu und schau auf mein Handy als wär nie was passiert . Und sowas passiert auch nur zuhause also wenn ich Draußen bin oder mit Freunden das passiert nie , nur alleine . Ich ich wollt halt wissen ob das nur bei mir so ist oder ob es andere Auch haben oder sowas ähnliches

Ich denke ziemlich oft daran, dass ich mich einfach umbringen könnte. Versteht ihr, was ich meine?

Wenn ich zum Beispiel weiß, dass ich morgen arbeiten muss oder einen wichtigen Termin oder ein Treffen habe, dann entscheide ich mich oft, einfach alles zu vermeiden und Ausreden zu suchen .

Im Hinterkopf habe ich dabei immer den Gedanken: Ich bin doch nur irgendein Tier auf irgendeinem Planeten, und am Ende ist sowieso alles egal.

Also denke ich mir: Warum sollte ich mir den Stress überhaupt antun? Warum nicht einfach chillen?

Kennt das jemand von euch? Dieses Gefühl, dass alles irgendwie bedeutungslos ist, und man sich fragt, warum man sich überhaupt anstrengen sollte?

Also ich hatte ein Alptraum und bin jz wach🥲

Hallo. Ich habe zwei Gedanken.

1 = Ich habe ein Video gesehen, dass Menschen mit Alexithymie oft Essstörungen haben. Liegt es daran, dass der Körper im Überlebungsmodus die Emotionen unterdrückt?

2 = Ich möchte mich ungern selbst diagnostizieren, aber ich vermute, Alexithymie zu haben. Als Kleinkind litt ich an gefährlichem Untergewicht, und dachte mir, es könnte damit zu tun haben. Meine Mutter erwähnte, sie bemerkte dass ich als Kind schon Probleme hatte, Gefühle zu identifizieren. Ich möchte ungern meine Mutter mit meiner Vermutung belasten (ich weiß nicht genau wieso, aber ich will einfach nicht.) , und ich rede nicht so gerne über Gefühle, aber es lässt mich nicht los, deswegen frage ich hier, ob diese Symptome, die ich beschreiben werde, tatsächlich Alexithymie sein könnten, oder nicht, und ich übertreibe nur.

Ich fühle mich oft einfach neutral...ich kann es nicht beschreiben. Ich kann nicht mal beschreiben, wie ich mich im Moment fühle...es ist so, als wäre ich ständig verwirrt. Ich weiß nicht, ob ich Emotionen in einem Moment fühle. Beispielsweise wenn ich weine, bemerke ich die Reaktion meines Körpers : Tränen, Zittern, komisches ziehen im Hals. Aber ich weiß nicht, ob ich tatsächlich traurig bin. Oft überfordern mich die Reaktion des Körpers total, zum Beispiel wenn man Herz plötzlich rast und ich so ein komisches "Schock" Gefühl habe. Ich denke, es ist Nervosität, aber ich bin mir bisher unsicher.

Ich erinnere mich, als Kind starke Bauchschmerzen gehapt zu haben. Ich dachte, es wäre eine Krankheit. Ich denke, meine Eltern sagten mir, es war ein "Pilz im Bauch." Ich war bei einem "Doktor" (er war eine Art Heilpraktiker oder so), der mir Placebos gab. Aber als ich älter wurde, verstand ich, dass die Bauchschmerzen mit meinen Gefühlen zu tun hatten. Ich konnte eben nicht zwischen Angst und Bauchschmerzen unterscheiden (mittlerweile kann ich es, da mir meine Mutter erklärte, dass es zusammenhängt.)

Ich habe allerdings einen Fortschritt beim Erkennen gemacht. Ich habe eine Katze, die ich sehr mag, aber ich hatte schon immer Schwierigkeiten mit engen Beziehungen, also habe ich keine spürbare emotionale Bindung mit der Katze. Aber eines Tages, als ich sie streichelte, bemerkte ich wie mein Herz sich komisch anfühlte, und ich verstand, dass es wohl bedeutet, dass ich sie wirklich lieb habe.

An manchen Tagen fühle ich mich so neutral, dass ich den ganzen Tag mit blankem Gesicht rumlaufen könnte. Das tue ich aber nicht, sondern ich tue so als wäre ich z.B glücklich damit ich nicht komisch auffalle. Anscheinend nennt man das Pseudoemotionalität. Außerdem ist mir an mir selber aufgefallen, dass ich nicht sehr emphatisch gegenüber Menschen bin. Es ist schwer zu glauben dass andere Menschen tatsächlich den Schmerz von anderen fühlen.

Aber manchmal bin ich ja energetisch, und vor allem bei Emotionen wie Eifersucht, Verliebtsein, Angst, Wut oder Lachen fühlt es sich oft sehr authentisch an. Ist es trotzdem Alexithymie? Und wenn ich es habe, ist es wichtig, das zu behandeln?

Wie lernt man mit starken Gefühlen und Emotionen umzugehen?

Heyy :)) ich bin gerade noch wach und hab Langeweile, deswegen dachte ich mir ich stell einfach Mal die Frage wieder

Danke schonmal an jeden der antwortet

Meine Sicht auf Perfektion

Perfektion ist für viele ein schwieriges Thema. Oft wird sie als unerreichbares Ziel gesehen, das Stress und Druck verursacht. Für mich bedeutet Perfektion jedoch etwas anderes – sie ist kein Gefängnis, sondern ein Kompass, der mich leitet, mein Bestes zu geben und authentisch zu handeln.

Was bedeutet Perfektion für mich?

Perfektion heißt für mich, in jeder Situation ideal zu handeln. Dabei strebe ich nicht nach einem oberflächlichen, perfekten Auftritt, sondern nach echtem, verantwortungsvollem Verhalten. Es geht darum, bewusst und reflektiert zu sein, mein inneres Maß an Verantwortung ernst zu nehmen und authentisch zu bleiben.

Zitat: „Perfektion ist nicht das Ziel, sondern der Weg.“

Der Umgang mit Fehlern

Ich habe gelernt, dass niemand fehlerfrei ist. Fehler sind für mich kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Beweis von Stärke und Entwicklung. Sie gehören zum Menschsein dazu und sind notwendig, um zu lernen und sich zu verbessern. Perfektion ist für mich deshalb kein Zustand der Fehlerlosigkeit, sondern ein Prozess des ständigen Wachsens.

Beispiel: Wenn ich einen Fehler mache, versuche ich nicht, ihn zu verstecken oder zu verdrängen. Stattdessen frage ich mich: Was kann ich daraus lernen? Wie kann ich es beim nächsten Mal besser machen?

Perfektion als dynamischer Prozess

Perfektion ist kein starres Ideal, sondern verändert sich je nach Situation und Kontext. Wahre Veränderung entsteht, wenn ich mich selbst akzeptiere und fühle, wer ich bin. So kann ich angemessen reagieren und Lösungen finden, die wirklich wirken – nicht nur oberflächlich.

Sicherheit und innerer Frieden

Wenn ich mein Bestes gebe, fühle ich Sicherheit und Kontrolle. Das minimiert Zweifel und Unsicherheiten. So kann ich stolz auf mich sein und inneren Frieden finden, weil ich weiß, dass ich nichts bereue und alles getan habe, was möglich war.

Gelassenheit und Realismus

Ich weiß, dass absolute Perfektion unmöglich ist. Diese Erkenntnis gibt mir Gelassenheit und schützt mich vor Stress, Wut und Trauer. Schmerz und Herausforderungen sehe ich als Antrieb, um weiter zu wachsen und stärker zu werden.

Offenheit und Weite

Die Welt ist groß und vielfältig. Deshalb will ich mich nicht einschränken lassen. Perfekt sein heißt für mich, offen für Veränderung zu sein und das ganze Spektrum menschlicher Erfahrung zu leben.

Fazit

Perfektion ist für mich ein Weg, nicht ein Ziel. Es ist die Balance zwischen dem Streben nach dem Besten und dem Akzeptieren der eigenen Grenzen. Wer Perfektion so versteht, kann authentisch, gelassen und verantwortungsvoll leben.

Reflexionsfrage

Wie kannst du in deinem Leben das Streben nach Perfektion nutzen, ohne dich von unrealistischen Erwartungen unter Druck setzen zu lassen?

Philosophische und psychologische Perspektiven auf Perfektion

Philosophisch betrachtet gibt es viele Sichtweisen auf Perfektion. Wichtig ist dabei, eine goldene Mitte zu finden – also nicht in Extremismus oder starren Idealen zu verharren, sondern eine Balance zwischen Anspruch und Akzeptanz zu leben. Perfektion als absolutes Ziel kann unerreichbar und sogar zerstörerisch sein.

Aus psychologischer Sicht kann der Druck, perfekt sein zu müssen, einen Menschen regelrecht fertigmachen. Deshalb sollte man alles ohne Druck angehen. Wenn man perfekt handelt, also bewusst und bestmöglich in einer Situation reagiert, schafft man die beste Grundlage für Erfolg und persönliche Entwicklung.

Ich habe selbst erlebt, wie schwer es sein kann, für jeden perfekt sein zu wollen. Am Ende steht man oft alleine da, weil niemand die Erwartungen aller erfüllen kann. Darum habe ich gelernt: Perfekt sein heißt, für sich selbst perfekt zu sein – nicht für andere.

Diese Erkenntnis zu definieren und umzusetzen war ein langer Prozess, der mir geholfen hat, über mich selbst hinauszuwachsen. Unter Druck darf man dabei den Fokus auf das eigene Wohlbefinden nicht verlieren.

Jeden Tag bewusst aufzustehen, zu meditieren und einfach loszulassen, sind für mich wertvolle Schritte auf diesem Weg. Dabei ist es wichtig, andere Sichtweisen nicht zu verurteilen, sondern sie als Bereicherung zu sehen und in die eigene Vorstellung von Perfektion zu integrieren.

Ich hab fast 20kg abgenommen und fühl mich immer noch so fett und mache alles abhängig davon wie ich aussehe gehe auch immer hungrig schlafen zähle Kalorien und nehme so langsam ab ich kann nicht mehr an etwas anderes denken.

Ich bin nämlich fast im Normalgewicht und hab fast mein Ziel bald erreicht aber ich fühl mich trotzdem so unsicher ich will aufhören und eigentlich an etwas anderes denken

hat jemand eine Idee kann mit niemanden darüber reden

Ich versuche schon das ganze anders anzugehen und nicht mehr so radikal aber die Gedanken hören nicht auf obwohl ich stolz sein sollte denn es hat sich so viel getan nur mein Kopf will es nicht wahrhaben

Ich habe sorge, dass ich eine Psychose habe und das schon länger, ich habe Schwierigkeiten mich auszudrücken oder zu denken, seit Monaten vergesse ich unter dem Satz was ich eigentlich sagen wollte, mir fällt es auch wenn überhaupt erst nach Stunden-Tage danach wieder ein. Wenn jemand mit mir redet dann höre ich zwar zu, aber ich höre nicht richtig zu, falls das jemand versteht, ich weiss nicht mehr was die Person zu mir gesagt hat. Dazu halluziniere Ich einwenig, ich sehe dinge die nicht da sind bzw. Menschen. Ich habe Schlafstörungen, ich kann sehr schlecht einschlafen, da sich alles mögliche in meinem Kopf abspielt.

Ich traue mich allerdings nicht etwas zu sagen, da ich erfuhr das man bei einer Psychose in die Psychiatrie eingewiesen werden könnte. Stimmt das??

eine eher sexuellere Frage bin weiblich 15 Und ich kann nur noch an blowjobs denken also das ist so ein Drang den ich machen will blowjob geben jemanden einem Blasen und der Gedanke geht mir nicht aus dem Kopf.
was soll ich tun? ( Habe keinen Freund mehr)

Ich verstehe nicht, sollte es mich nicht gruseln? Dasselbe mit Horrorfilme oder generell Horror. Aber nein, ich finde es entspannend.

Vielleicht weil es mein Inneres wiederspiegelt? Denn mein Gehirn ist sehr chaotisch, und ich habe oft düstere Gedanken.

Oder woran kann das liegen?

Also ich hatte das mit nem geplanten sm schon zutun. Habe die Polizei gerufen obwohl sie sehr weit weg wohnt und ich sie so richtig nicht Mal kenne. ( Deswegen weiß meine mum das auch ) Also... Jz hat sie Angst/Panik vor Polizei. Ich möchte jz nich nochmal zur Polizei or iwi meiner mum das sagen aber eine andere wo ich nur Nummer kenne hat auch solche Gedanken. Hab der anderen das geschickt aber sie kann's nd lesen ( wegen Internet und Urlaub)

Hilfe...

Wer nicht weiß was sm oder so ist...haltet euch von der Frage fern...

( W/12)

Ja es fällt mir schwer das zu schreiben...

Man will nicht mehr und alles tut weh ich bin immer müde und oft fühlt sich das Leben nicht real anich frage mich immer mehr warum ich überhaupt lebe ich denk zurzeit schon das ich ein fehler bin ich schau nur noch in die leere und hör musik um zu entkommen vom Leiden ich denke zurzeit oft wie es wohl wer wen ich nie gelebt hätte es wer bestimmt besser gewesen und auch ab und zu sv und sn Gedanken

Ich vergleiche mich glaub zu viel mit anderen Personen, weshalb dieses Problem wahrscheinlich auch erst entsteht.

Ich hab immer das Gefühl zu aufgedreht, oder zu müde zu sein. Zu stur oder zu beeinflussbar. Zu extrovertiert und dann wieder zu inteovertiert.

Ich hab einfach das Gefühl, komplett überflüssig zu sein, im Gegensatz zu all meinen Freunden/Bekannten, die andere zum Lachen bringen können, super Talente und Begabungen haben und fehlen würden, wenn sie nicht mehr da wären.

Ich weiß, jeder ist auf seine Art besonders, blabla... Stimmt ja auch, und das würde ich direkt jedem sagen, der damit Probleme hat, aber ich selbst kann nicht so ganz daran glauben, wenn ich immer das Gefühl hab, eine nervige Last für andere zu sein oder so...

Ich habe kein Verständnis dafür, wie einige Menschen das Dasein was Milliarden andere vor ihnen hatten. Ich mache auch niemandem einen Vorwurf, mich würde nur interessieren, wieso? Ich möchte z.b in dem was ich tue unglaublich erfolgreich werden und genau das beruflich machen was ich liebe. Ich möchte die Welt ein stückweit verändern. Mich würde interessieren, wieso manche sehr geringe Ambitionen an sich selbst haben.

Hey, vielleicht ist meine Frage zu spezifisch aber vielleicht hat doch jemand einen Rat. Ich war als Jugendliche ca. 5 Jahre in Therapie wg. Depression, sozialen Ängsten und Co., konnte mich aber nie öffnen und die Probleme sind mit der Zeit von alleine weniger geworden. Trotzdem belasten mich noch (oder jetzt wieder) bestimmte Ereignisse aus dieser Zeit und aus meiner Kindheit und ich merke, dass ich dadurch manchmal weniger Leistungsfähig bin im Studium und Alltag. Ich möchte irgendwie nicht wieder eine Verhaltenstherapie anfangen, weil es zu nichts geführt hat und ich aus den 5 Jahren nur mitnehmen konnte, dass ich sehr Reflektiert bin... bringt mir halt nicht viel zu wissen was mein Problem ist und wie ich es lösen könnte, wenn die Lösung nicht umsetzbar ist.

Ich denke meine eigentlichen Probleme liegen bisschen Tiefer weil ich zB manche Verhaltensweisen habe, die ich nicht erklären kann, grundlos negativ auf manche Situationen reagiere usw. Um produktiv zu sein brauche ich etwas Druck, wenns aber wirklich stressig wird bekomme ich Blockaden oder fühle mich ausgebrannt. Diese Gegensätze sind einfach nervig, da auch mein Studium nur aus Stress und Ruhephasen besteht, obwohl ich mir nichts besseres vorstellen kann als dieses Studium. Auch lenke ich mich oft von der Realität ab, nicht unbedingt durch Rauschmittel, sondern vor allem durch Prokrastination am Handy oder mit anderen Beschäftigungen. (wie Beiträge auf gutefrage verfassen statt Unizeug zu machen)

Manchmal geht bei mir einfach gar nichts und ich habe überlegt mal mit einem Prof drüber zu reden aber ich könnte gar nicht erklären warum ich so bin.

Ich möchte eigentlich gar nicht mehr herausfinden wo das alles her kommt, weil es mir auch nichts bringt zu wissen wer mir wann was schlechtes getan hat und dann alles auf meine Eltern schieben. Ich möchte einfach als Mensch funktionieren und voll Leistungsfähig sein, unabhängig von äußeren oder inneren Reizen.

Ich habe über Achtsamkeit einiges gelesen, vielleicht wäre das ein Weg? Oder halt irgendeine Art tiefenpsychologische Beratung/ Therapie? Hat jemand einen Rat?

Erlebnisse gute Seiten der Vergangenheit

Heyy gute frage Community,

ich habe das Problem, dass ich natürlich in meinem Alter sehr viele Personen kennenlerne und teilweise auch Date. Die liegen mir natürlich sehr am Herzen.
Jedoch wie bei jeder Lovestory endet das ganze einmal. Oft früher als erwartet.

Ich hab seit Jahren mit starken Depressionen zu kämpfen ehrlich gesagt. Mir ging es die letzten 2 Jahr wieder etwas besser nach einer sehr langen Down-Phase. Ich hab mich dann wieder auf jemanden eingelassen und wurde auf die widerlichste Art verletzt. Wie immer bin ich in mein Loch gefallen. (Nicht verwechseln mit normalen Liebeskummer) Mir ging es seit dem Vorfall nicht wirklich gut

Neulich ist mir das selbe passiert, aber ich habe aus den Fehlern von vorherigen Erfahrungen gelernt und offener kommuniziert, wurde jedoch früher abwiesen. Bedeutet, ich hab mich noch nicht zu 100% darauf eingelassen als Selbstschutz, damit ich nicht wieder zu tief falle.

Ich drohe grad aber wieder in mein Loch zu fallen - wieder in richtige Depressionen. KEIN LIEBESKUMMER.

Was kann ich tun um dagegen zu steuern?

Bitte sagt nicht „rede mit Freunden oder Eltern“. Die nehmen meinen psychischen Zustand nicht ernst. Haben sie auch noch nie.