Tipps im hier und jetzt leben und nixht immer nachdenken?

1 Antwort

Fang mit meditieren an. Zum Beispiel im Zazen lernst und übst du das. Aber auch Yoga oder Chigong kann dir helfen. Achtsamkeits- und Atemübungen können am Anfang auch schon reichen. Am besten googlest du dich einfach mal durch. Da wird bestimmt was für dich dabei sein :)