Fitnessstudio – die besten Beiträge

Hallo, ich bin auf der suche nach einem neuen hym und da ist mir fitx aufgefallen, ich meine 24euro im monat (einmalig Anmeldegebühr 29 euro) gratis getränke und parkplatze, und man bekommt auch am ersten eine tasche, flasche unf handtuch. Was uch mich aber frage gibt es einen Haken warum es so günstig ist ?

Guten Tag,

Ich habe das Gefühl, dass ich von dem veganen Proteinpulver(https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-veganes-protein-900-g) Pickel bekomme aber von Magerquark oder Müllermilch high Protein Shakes nicht. Muss es an etwas anderes liegen oder kann das Proteinpulver schlechte Haut hervorrufen?

Für Frauen im Fitnessstudio

Ich selbst bin begeisterter Saunagänger von klein auf. Wie sieht es bei euch so aus? Gerne auch wie lange schon, warum oder warum nicht.

hallo Leute,

ich trainiere nun seit etwa 2-3 Monaten 2-3 mal die Woche im Fitnessstudio. Die Fitnesstrainier in dem Studio wo ich trainiere haben mir empfohlen, immer einen Satz zu machen ("bis zum muskelversagen"). Also etwa 8-15 Wiederholungen. Meint ihr dies ist genau so effektiv wie das normale trainieren?
(Ich sehe auch Fortschritte)

Hey ich bin Anfänger im Gym und trainiere zb speziell für den trizeps nur eine Übung (Trizepsdrücken am Kabelzug)

Dazu mache ich noch Schulterdrücken an der Maschine, Bankdrücken und Dips.

Für den Bizeps mache ich Bizepscurls und Hammercurls am Kabelzug.

Dazu Rudern an der Maschine und Latziehen.

Ab und zu mache ich auch noch Klimmzüge.

Werde ich damit auch Erfolg haben beim Muskelaufbau, mit guter Ernährung?

Hallo,

ich habe heute einen Vertrag bei FitX abgeschlossen. Der läuft ja dann 1 Jahr sprich bis zum 13.2.2025. Wann kündigt man am besten rechtzeitig. 3 oder einen Monat davor ?

Zusätzlich noch Ausdauer. Ich habe zum Beispiel vor Morgen in der Früh zum Fitness zu gehen und am Abend zu joggen.

3-4 mal die woche gym muskelaufbau

3-4 mal die woche boxen (3 mal aktuell, nach einer zeit 4 mal)

in der zeit wo kein boxen ist also an den gym tagen nochmal joggen gehen, seilspringen und evtl auch hantel schattenboxen?

Hallo an alle !

Da ich mich bislang immer nur mit Kampf- und Kraftsport auseinandergesetzt habe, bin ich absoluter Anfänger im Gebiet des Laufens.
also verzeiht mir wenn ich keine Ahnung habe :D

kurz und knapp: Ich möchte neben dem stumpfen heben von Gewichten gerne meine Ausdauer trainieren. Ich habe großes Interesse am Laufen und Fahrradfahren gefunden und würde mir gerne vernünftige Schuhe kaufen. Ich wiege rund 105 kg und bin absoluter Neuling, also sind meine Ziele in geringem Tempo auf die 5-10 Kilometer zu kommen. Da ich erstmal schauen möchte wie und ob ich mit dem laufen zurecht komme, würde ich gerne maximal 80-100€ für die Schuhe ausgeben. Das wichtigste ist für mich nur, dass meine Gelenke ordentlich geschützt sind. Gerne alle Modelle und Erfahrungen unten rein! Danke an jeden !!

Hi, ich bin gerade 14 und überlege jetzt bereits seit mehreren Monaten ob ich ins Gym gehen sollte/kann? Ich wollte fragen ob ihr dies bezüglich eventuell Erfahrungen habt?

Zu mir: Ich möchte gerne ins Gym gehen um Sport zu machen und aktiver zu werden. Mein Kumpel geht auch ins Gym und ist dadurch viel produktiver und disziplinierter geworden, als mit anderen Sportarten. Ich habe mehrere gesundheitliche Probleme und deswegen kommen für mich einige Sportarten nicht in Frage, außerdem habe ich schon bei vielen Vereinen und Sportarten ein/mehrere Probetrainings durchgeführt, aber nichts davon hat mir nur ansatzweise Spaß bereitet.

Im vergangenen Frühling ging ich für eine Woche ins Gym meines Hotels und war echt sehr begeistert, es hat mir viel Freude bereitet. Was denkt ihr davon? Und sollte ich vielleicht noch etwas warten?

Hey,

Wir haben in circa 3 ½ Monaten einen Lauf welcher von der Schule veranstaltet wird und circa 6 Kilometer lang ist, ich würde gerne den ersten Platz belegen wollen. Allerdings benötige ich noch ein wenig Training um eine bessere Ausdauer zu erreichen, haben einige Profis von euch vielleicht irgendwelche Tipps? Ich habe mir sowieso vorgenommen häufiger Ausdauersport zu machen, danke im vorraus. (:

LG

Hi,

ich gehe erst seit etwa 2 Wochen regelmäßig laufen. Ist das eine halbwegs gute Zeit?

bin weiblich, 22 Jahre, 1,68m und wiege 52kg

gehe auch zusätzlich 5-6x Woche ins Gym (Cardio & Kraft) und jeden 2. Tag laufen.

Ich habe gemerkt, dass Ich sehr gut sprinten kann, Gewinne Rennen gegen Leute, die deutlich größer als Ich selbst sind und kann enorme Beschleunigung aufbauen, zumindest fühlt es sich so an für mich. Bin M/16, 65kg und 1,77/1,78m. Lohnt es sich noch Es professionell zu Fördern?

Hallo,

ich bin 24 Jahre und war heute im Fitnessstudio um eine Körperanalyse zu machen. Es kam heraus, dass mein biologisches Alter 15 ist. Ist das jetzt gut oder schlecht ? 😂

Ich mache viel Sport und ernähre mich auch ganz in Ordnung.

Lg

Ist man schlechter in sparring (also in einem „Kampf“ ) wenn man wenig bzw schlecht geschlafen hat.

Weil ich das Gefühl hab das, es so ist obwohl ich im Training „wach“ also nicht müde wirke im Kopf.

Mein linkes Bein schafft bei der Beinpresse einbeinig mit Mühe 10 Wiederholungen bei 29 kg, mein rechtes mit weniger Mühe 10 Wiederholungen bei 45 kg.

Auch arbeitet mein rechts Bein viel mehr irgendwie, ohne dass ich das beeinflusse.

Grade hab ich eine Übung für die inneren Oberschenkel gemacht und wenn ich den jetzt bewusst anspannen zittert mein rechtes Bein als mein linkes.

Wie kann ich die gleich bringen und wie mach ich das dass mein linkes Bein mehr arbeitet?

Hallo Zusammen,

wie oben gestellt frage ich mich, wenn ich bspw. am 01 juli 2022 einen vertrag abgeschlossen habe und die Kündigungsfrist 3 monate sind, muss ich dann den 01. Juli oder den 01. April angeben aufgrund der Kündigungsfrist??? man darf ja auch ohne triftigen Grund nicht früher Kündigen aber jetzt steh ich im Schlauch weil die Kündigungsfrist ja 3 Monate vor Ablauf des Vertrages ist..

Freue mich auf eine Antwort :-)!!

Ich habe sonst ca 1,5 Jahre zweimal ganzkörper im gym trainiert und bin seit kurzem auf 3 mal gym (Push pull leg) umgestiegen .ich mache dabei sieben verschiedene Übungen mit zwei Sätzen und zwölf Wiederholungen. Ist dieser Plan sinnvoll und effektiv, um Muskeln aufzubauen? Danke für Tipps.

Wie lerne ich am besten Russian Push Ups?

Bin w17 wiege 53 kg auf 155cm.

Hab kaum Armmuskulatur.

Danke.