Beine sind unterschiedlich stark (Gym)?
Mein linkes Bein schafft bei der Beinpresse einbeinig mit Mühe 10 Wiederholungen bei 29 kg, mein rechtes mit weniger Mühe 10 Wiederholungen bei 45 kg.
Auch arbeitet mein rechts Bein viel mehr irgendwie, ohne dass ich das beeinflusse.
Grade hab ich eine Übung für die inneren Oberschenkel gemacht und wenn ich den jetzt bewusst anspannen zittert mein rechtes Bein als mein linkes.
Wie kann ich die gleich bringen und wie mach ich das dass mein linkes Bein mehr arbeitet?
2 Antworten
Es ist zwar normal das ein Bein etwas stärker ist, aber normal sind die Unterschiede minimal.
Das es bei dir so stark ist, ist schon komisch. Du könntest natürlich versuchen vielleicht mit dem schwachen Bein mehr Wiederholungen mit weniger Gewicht machen.
Oder du lässt dich erst von einem Orthopäden durchchecken ob sonst nichts ist, wie eine Beinlängendifferenz.
Ich denke, das ist vollkommen normal. Es gibt meistens ein dominantes Bein oder einen dominanten Arm, die jeweils kräftiger als das/der andere sind. Aber es sollten ja beide durch das Training stärker werden 😊
Sehr cool übrigens 👍😎💪💪💪
Lg