Ernährung – die besten Beiträge

Ich habe schon alles versucht, Sport, Zähne putzen, Obst, Zartbitterschokolade, Kaugummi kauen, keine kaufen, nur ein oder zwei Riegel, einteilen, ect.

Ich habe wirklich schon alles probiert was in meiner Macht steht, ohne Erfolg.

Morgens ist alles ok, aber Mittags und vorallem Abends bekomme ich so heftige Heißhungerattacken, da sind dann erstmal 2 Packungen Schokolade weg, und eine Flasche Cola, und noch ne Tüte Chips ect.

Und über den Tag esse ich noch mehr Schokolade.

Ich halte es einfach nicht mehr aus.

Ich will endlich abnehmen, und von der Schokolade weg.

Wie bekomme ich meine Heißhungerattacken in den Griff?

Wie habt ihr es in den Griff bekommen?

Liebe Leute bitte ich bin um jeden noch so kleinen Tipp dankbar, den ihr mir gibt.

Ich möchte kein Diabetes oder wegen eines Schlaganfalls im Rollstuhl sitzen oder kaputte Gelenke in paar Jahren bekommen ect.

Ich will endlich gesund sein. Wie schaffe ich das?

Ich habe seit Beginn 2025 einen Raben auf meiner Fensterbank. Jeden Tag bekommt er um 12 Uhr seine Nüsse und weichgekochten Eier. Mittlerweile war er schon am Wohnungsboden und fühlt sich recht wohl. Ich kann auch hinkommen und mehr Futter dazu machen, und er bleibt sitzen. Sollte ich versuchen, ihn mal aus meiner Hand essen zu lassen?

Hallo ich habe seit einigen Wochen 4 Wellensittiche und möchte gern wissen wo man gutes, hochwertiges Futter bekommt. Ich habe seit schon oft von Mr. Crumble, Mixerama und Körnerbude gehört. Bin aber mir immer noch nicht sicher. Und wenn welches der freien ist am aller besten? Ich will das es meinen Wellensittichen gut geht und das sie möglichst lang und glücklich leben.

Was sind eure Lieblingskaugummis (Marke), die am längsten Geschmack haben und sich nicht nach kurzer Zeit auflösen?😊🙈

Wie geht ihr damit um, wenn eine Kundin/Kunde schon im Vorfeld durchblicken lässt, das er sobald er erste Fortschritte macht, hinschmeißt?

Ihr kennt das. Jemand sieht ein YouTube Video oder TikTok, rennt zur Ernährungsberatung und will abnehmen. Motiviert macht sie halbherzig mit und lässt sich da von seinem Coach durch schleifen. Nachdem die Person dann einige Erfolge hat, ignoriert sie ihre Teaings/Ernährungsvorgaben und fängt wieder an Mist zu essen.

Sie hat gelernt das abnehmen funktioniert und hat gar nicht den Willen dauerhaft abzunehmen oder gesund zu leben. Die Person will eigentlich so wie vorher leben und ihr Gewicht/Gesundheit ist ihr eigentlich egal. Sie will nur abnehmen, weil sie halt durch irgendwelche Videos auf die Idee gekommen ist.

"Ich will zur Dokomi 8kg abnehmen. Das hab ich letztes Jahr in mehreren Monaten auch geschafft, hatte danach dann aber keine Lust mehr"

So wie Kinder die in der Werbung einen Chemie Baukasten sehen, ihn unbedingt haben wollen und der dann im Schrank landet, nachdem er einmal benutzt wurde.

So, jetzt zur Frage:

Wenn die Leute euch schon im ersten Gespräch klar machen, das sie, keine Lust haben aktiv mitzumachen und nachdem sie Ziel X erreicht haben, wieder alles über Board werfen werden, wie geht ihr damit um?

Denn zwei Probleme.

• Einmal abgenommen und wieder zugenommen, nimmt man danach dann um 1/3 schwieriger wieder ab.
• Wenn man abgenommen hat und wieder zunimmt, wiegt man hinterher oft mehr als vor der Diät/Ernährungsmstellung.

Wäre es dann nicht besser, der Person zu sagen, sie soll es gleich bleiben lassen?

Ich mein, die Person meint es nicht ernst, kündigt praktisch an, das sie nix ändern will und am Ende, ist der Schaden größer als vorher.

Wärs dann nicht besser es gleich bleiben zu lassen?

Hallo, ich möchte gerne einen leichten Sixpack haben bis zum Sommer, denkt ihr ich schaffe das? ich ernähre mich vegetarisch/ vegan und esse trotzdem viele Proteine und natürlich Obst/ Gemüse/ Fette etc…

bin 20 und 1.65 groß :)

Gestern wurde CDU-Chef Friedrich Merz im Bundestag zum Bundeskanzler gewählt. Zum Bundeskabinett wird auch Alois Rainer (CSU) als Bundeslandwirtschaftsminister gehören. Bereits vergangene Woche äußerte er sich in der Bild-Zeitung zu seiner Haltung in Ernährungsfragen. Dabei sprach er sich gegen rein vegetarische Speisepläne in Kitas und Schulen aus. Anlass für seine Aussagen ist die anhaltende Debatte über Tierwohl-Abgaben, Fleischkonsum und vegetarische Ernährung. Dabei steht auch regelmäßig die Verpflegung in Kitas und Schulen im Fokus – nicht zuletzt wegen bereits eingeführter vegetarischer Speisepläne.

In Freiburg gibt es seit dem Schuljahr 2023/24 an städtischen Grundschulen und Kitas ausschließlich vegetarisches Essen. Die Stadt begründete den Schritt mit gestiegenen Kosten. Ein rein vegetarisches Gericht pro Tag sei demnach günstiger als mehrere Menüs mit Fleischoption. Eltern und Kinder äußerten sich zum Teil positiv: Der achtjährige Matteo sagte dem SWR nach, das Essen sei „sehr lecker“, außerdem würden dadurch „nicht mehr so viele Tiere getötet“. Unterstützung kommt auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Ein vollwertiges Mittagessen müsse demnach kein Fleisch enthalten. Zudem habe eine vegetarische Ernährung Vorteile für die Umwelt, das Klima und die Gesundheit. Auch das Landeszentrum für Ernährung Baden-Württemberg sieht in vollwertiger vegetarischer Ernährung eine gesundheitsfördernde Maßnahme, da sie Krankheiten vorbeuge.

Kritik an rein vegetarischen Speiseplänen kommt unter anderem von Eltern und der Landesregierung. Raban Kluger, Vorsitzender des dortigen Gesamtelternbeirats, bemängelt die fehlende Auswahl: Wenn es nur ein Gericht gebe, steige die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder das Essen nicht mögen und auf das Mensa-Angebot verzichten. Das baden-württembergische Ministerium für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz äußerte sich ebenfalls ablehnend. Fleisch gehöre in reduzierten Mengen zu einer ausgewogenen Ernährung dazu und fördere die Entwicklung eines eigenen Geschmacksempfindens, heißt es. Der neue Minister Rainers sprach sich für Entscheidungsfreiheit und weniger staatliche Vorgaben aus. Auf den Speiseplänen sollten „Obst, Gemüse, vegetarische Gerichte und auch Fleisch“ stehen, sagte er in der Bild.

Quelle

• Wie würdet Ihr es bewerten, wenn es an Grundschulen und Kitas nur noch vegetarisches Essen gäbe?

M/20, 181cm gross und hab im Vergleich zu gleichaltrigen extrem dünne Beine, aber der Oberkörper ist normal bzw muskulös.

Warum ist das so? Ich nehme an den Beinen irgendwie einfach nicht zu und das sieht in Hosen immer total beschissen aus.

Er ist seid über 4 Wochen einfach spurlos verschwunden und keiner weiß was meint ihr er hat sich irgendwo ein Bunker vorbereitet mit Nahrung und allem nötigen ?

Die waren seit gestern frisch gekauft im Auto. (Ungekochte Eier) Und als ich heute Nachmittag einstieg waren es gefühlt 28 Grad in der Karre. Aber ein Huhn sitzt doch auch manchmal einen Tag auf einem Ei, bevor es eingesammelt wird. Und laut Google liegt die Bruhttemperatur von Hühnern bei 37 bis 38 Grad. Das ist doch für meine Eier so, als hätte ein Huhn ein bisschen länger drauf gesessen und man müsste sie eigentlich noch essen können, oder?

PS: Jeder der bei meiner Überschrift an was anderes dachte, sollte sich schämen.

Hallo,

Bezüglich meiner Frage. Letztes Wochenende habe ich viel Gesichtsfett verloren. Heisst es ist nicht mehr so aufgepufft würde ich mal sagen. Woran liegt das. Ich muss aber hinzufügen, dass ich mich in letzter Zeit gesund ernährt habe. (Wenig industriellen Zucker)

DANKE

Also, ich habe vor, dreimal die Woche ins Gym zu gehen. Manche von euch werden denken, dass ich öfter trainieren sollte. Das tue ich auch, aber ich kombiniere es mit einer anderen Sportart, und das Gute ist, dass sie sich gegenseitig beim Fortschritt unterstützen. Ich plane, einmal die Woche jeweils Oberkörper und Unterkörper zu trainieren und einmal die Woche Ganzkörper. Dann gehe ich zwei- bis dreimal die Woche schwimmen. Was haltet ihr davon? Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

Hallo, ich bin mir nicht sicher da ich nirgendwo „aus pasteurisierte Milch“ lese.

ich bin zwar erst in der 7/8 SSW aber habe gerade so Lust auf Toast.

Vielleicht könnt ihr mir helfen.

danke :)

Ich bin mir gerade nicht sicher, ob das schon Schimmel oder nur Fussel sind. Falls es Schimmel sein sollte, ist es arg schlimm, dass ich bereits zwei kleine Scheiben gegessen habe?

(w/14)

Ich bin eigentlich überall relativ dünn, außer im Gesicht. Ich versuche mich seit mehreren Monaten gesünder zu ernähren, bzw. Ich hab mich nie wirklich 'unsgesund' ernährt. trotzdem geht das Fett im Gesicht nicvt weg, und ich hab mich gefragt ob es vielleicht einfach meine Gene sind. wenn ja, kann man da was machen? Also klar, eine richtige Diät, aber das will ich nicht da ich ja erst 14 bin. wenn es genetisch bedingt ist, würde ich einfach aufhören so sehr auf meine Ernährung zu achten 😭

Hi, kennt jemand gute Apps, die einen Essensplan erstellen? Also, was man an einem Tag zum Frühstück, Mittag oder Abendessen isst. Gibt es dafür empfehlenswerte Apps? Ich möchte abnehmen und würde sie gerne als Unterstützung nutzen.

Ich denke eher nicht oder?

bin gerade in der schule und muss Argumente (pro kontra) zum Fleisch essen aufschreiben

Also sowas wie: der Wasserverbrauch (kontra)

oder: dass es schmeckt (pro)

kann mir da jemand helfen?

Hallo,

ich m15 mache gerade ein Praktikum und bin deswegen fast den ganzen Tag nicht zuhause.Ich habe aber 1h Mittagspause und es gibt einen edeka in der Nähe.Deswegen wolle ich fragen ob Empfehlungen für mich hat(was ich essen kann).Es soll evtl. Eiweiß reich und an sich gesund sein.Danke im Voraus!