Was haltet ihr von meinem Trainingsplan?
Also, ich habe vor, dreimal die Woche ins Gym zu gehen. Manche von euch werden denken, dass ich öfter trainieren sollte. Das tue ich auch, aber ich kombiniere es mit einer anderen Sportart, und das Gute ist, dass sie sich gegenseitig beim Fortschritt unterstützen. Ich plane, einmal die Woche jeweils Oberkörper und Unterkörper zu trainieren und einmal die Woche Ganzkörper. Dann gehe ich zwei- bis dreimal die Woche schwimmen. Was haltet ihr davon? Habt ihr Verbesserungsvorschläge?
1 Antwort
Du solltest einen Tag mehr Regeneration mit in dein Programm nehmen. Sechs Tage Sport pro Woche sind auf Dauer eher ungesund.
Zumbeispiel welcher Trainingsplan sich Eignen würde Hast du noch irgendwelche Empfehlungen