Eiweiß – die besten Beiträge

Hallo liebe Community, Ich bin 20 Jahre alt, trainiere seit ca. 2 Jahren, 1.88m - 92kg. Jetzt, ich möchte möglichst low fat und low carb definieren. Jedoch was darf ich genau essen?vorallem Morgens, ich möchte Morgens auch etwas Proteine aufladen jedoch wie gesagt mit möglichst wenig fett, ausser gesundem fett wie nüsse zb... Wer kann mir helfen?

hey,

ich suche brotaufstriche oder auch wurst oder so zum drauflegendie viel eiweiß haben aber wenig bis kein fett

danke schonmal im vorraus

Hey, habt ihr Tipps wie man Muskelmasse zunimmt? Also so richtig Masse. Bin 1, 80 und wiege knapp 70kg. Trainiere schon knapp ein halbes Jahr. Habe jetzt angefangen Creatin zu nehmen, habe Booster und auch Eiweißpulver..Habt ihr so Tipps wie ich am schnellsten aufbaue? Viel Gewicht etc.?

Hey Leute:)

Ich wollt mal fragen welche Zusatzmittel eigentlich nicht mehr natural sind. Weil im moment trinke ich Eiweß shakes und esse protein riegel. Bin am überlegen ob ich auch Kreatin,Omega3, usw nehmen sollte aber ist das nicht csho "steroide" bzw nicht mehr natural ? Könnt ihr mir alle Dinge sagen die ihr wisst und noch unter Natural Bodybuilding fallen ?

hallo ich habe ne frage, auf der kirmis gibt es waffeln mit schlagrahm.....die dame dort macht immer ein pulver rein und glaube wasser...dann in eine küchenmaschine...schwup ist es fertig...nimmt sie da eiweisspulver? wisst ihr das? kann man eiweisspulver mit wasser aufschlagen das man es auf einer waffel tuen kann? so oft ich sie frage...so oft kommt "Familien Rezept". ich möchte es gern mal daheim machen aber kenn das rezpt net. kann mir net vorstellen das ich eiweiss nehme und mit zucker aufschlage und dass das reicht...wird einem davon net schlecht.pures aufgeschlages eiweiss zu essen?

Hallo Leute, da ich ja fitness betreibe wollte ich fragen welcher der beiden salami Sorten besser für den muskelaufbau ist?

Hallo, ich gehe nun seit ca. 6 Monaten ins Fitnessstudio, bin auch mit den Ergebnissen zufrieden. Nun möchte ich meine Nahrung durch Whey Protein - Shakes ergänzen. Kennt ihr aus Erfahrung gute Produkte, die ihr mir empfehlen könnt? Ich habe gehört das von Optimum Nutrition soll gut sein, kennt das vl. jemand? Danke :)

http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html Das möchte ich mir holen. Habe von meinem vorigem aus Rossmann, gekotzt. Kann mir jmd eine gute sorte von diesem produkt empfehlen? Was wie Kakao schmeckt ? kein ekligen nebengeschmack hat? Cookies & Cream, Schokolade, Erdbeere usw? Bitte nur leute die das produkt kennen! Danke :)

Damit meine ich die in Wasser, hat ja sehr viel Eiweiß und kaum Fett. Kann ich damit ohne zusätzliches Training sozusagen 'nebenher' ein paar Muskeln aufbauen?

Bevor! jez wieder 100erte leute sagen schmeiß dein geld nich raus, wheight gainer sind sinnlos, ess gescheid, lest bitte zuende. Ich gehe auf ein Internat, folglich gibt es nur 3mal täglich Essen. 1. Verpenn ich meistens das Frühstück, 2. Gibt's es meistens das genaue Gegenteil von optiimaler Ernährung. Ich bin mir ziemlich sicher dass ich ein Hardgainer von der ganz harten Sorte bin, da ich es noch nie geschafft habe in irgendeiner Weise zuzunehmen, (Training seit 1,5 Jahren /1,81m / 67kg / 19 Jahre alt). Aufgrund der Schule und der Mensa, hab ich folglich einfach nicht die Zeit oder die Möglichkeiten mich richtig zu ernähren. Ich versuch einfach mittags und abends so viel wie möglich reinzuhaun und habe momentan whey für morgends und nach dem training. Da es momentan vom Aufbau her gar nicht voran geht, will ich es zusätzlich mit nem gainer versuchen, da ich mir in den pausen jederzeit schnell nen shake machen kann. Jez habe ich meine Auswahl auf diese 2 Produkte beschränkt und wüsste gerne wer welches empfehlen kann. schon mal danke :)

Hallo liebe Community,

wo bestellt ihr Eure Supplemente (Eiweisspulver & Co.) und warum gerade dort? Danke und LG

habe eine frage würde mir es etwas bringen wenn ich morgen und nach dem training ein whey protein zu mir nehme und abends vor dem schlafen gehn ein milchweiweiss protein shake zu mir zunehmen ?

Hallo, Möchte gerne wissen ob es Gut ist, sein Shake vor dem Training zu mixen und erst danach zu konsumieren. Wenn ich jetzt z.B mein Shake (Eiweißpulver+Milch) Mixe und erst 2 Stunden später zu mir nehme, hat es dann irgendwelche Nachteile oder ist alles in Ordnung. Lg Dario

Hallo,

ich bin 16 Jahre und Schüler. Natürlich habe ich nicht so viel Geld zur Verfügung, desshalb habe ich mich gefragt ob die billigen whey protein Pulver nicht genau so gut sind wie die teuren. Ich habe mal besonders billiges verlinkt:

http://www.ebay.de/itm/111031643789?redirect=mobile

Hi Leute,

da ich eine Milchunverträglichkeit habe, kann ich keine Milchhaltige Nahrung zu mir nehmen (Milch, Joghurt, Quark, Käse etc.).. Jedoch gehe ich ins Fitnesscenter, um Muskeln aufzubauen und würde gerne mehr Eiweiss zu mir nehmen.

Ich esse eiweissreich, also bitte dazu keine Antworten, ich stehe einfach darauf mir selber shakes mit nem Mixer zu machen.

kennt jemand ein Rezept/ hat Vorschläge ? Die shakes sollten ohne Proteinpulver sein, nur aus haushaltsüblichen Sachen.

Danke!

Gruss

Ich würde mir morgens für Mittagsschule Wildlachs machen und es dann in eine Box reinmachen, aber erst um 14 Uhr essen. Wird es schlecht oder geht das? Ich mach das mit dem Putenfleisch auch, und das wird ja auch nicht schlecht.

Moin Leute,

ich nehme jeden morgen ein Proteinshake zu mir und jeden 2ten Tag nachm Training noch einen. Ich mische das Eiweißpulver (Whey) mit 375ml Wasser. Damals waren es noch 700ml und ich ging regelmäßig in FastFood Ketten (Meistens KFC) und ich musste echt feststellen das es mit den Pickeln extrem schlimm wurde. Ich hab bei mir beobachtet das wenn ich weniger Eiweiß zu mir nehme und FF komplett weglasse meine Haut zu weniger Unreinheiten neigt. Sobald ich auch nur BK, MCD oder KFC anschaue kommen diese scheußlichen Dinger wieder hervor.

Kann das wirklich sein das meine Haut / Mein Körper so krass negativ auf Fast Food reagiert?

Grüße Pete

Hi,

ich gehe des öfteren ins Fitnessstudio und kaufe mir meistens anschließend einen Whey Shake für 2,50€. Da ich aber noch Schüler bin, wird das auf dauer ganz schön teuer. Jetzt ist meine Frage ob ich mir dieses Produkt hier kaufen kann und dann immer bevor ich ins Studio gehe vormischen und ca. 3 Stunden später trinken kann, ohne dass es viele Nährwerte verliert. Ich mische es dann mit 300ml gekühlter Milch und transportiere es in einer Thermosflasche.

Hier einmal das Produkt (habe gehört, dass es sehr gut sei):

http://www.amazon.de/gp/product/B006EGW0ES/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=grocery

Danke schonmal :)

Hey an die Bodybuilder Prifs.

Welches der beiden Eiweispulver sind besser ?

Scitec Nutrition 100% Whey Professional Oder Zec+ WHEY PROTEIN ISOLAT Eiweiß-Shake

hey frage steht oben

viele sagen ja viele sagen nein

sind jetzt 2 gr Eiweiß pro kg Körpergewicht gut oder nicht?

reichen 1,5 gr zu 100% vollkommen aus?

ich mache zurzeit 2 gr Eiweiß pro kg Körpergewicht geteilt in 4 Mahlzeiten habe DENKE desswegen pickelchen gekriegt und bissl aufgebläht und sowas ist das weil es zu viel ist? auf Muskel foren liest man es ist normal und geht nach der zeit weg ist es wirklich so?

soll ich lieber auf 1,5 gr Eiweiß pro kg reduzieren und kann mir sicher sein das es zu 1000% völlig ausreicht?

was meint ihr?