Diät – die besten Beiträge

Wenn man googelt dann wird immer gesagt Vollkornbrot ist gesund und Nudeln sind auch gesund aber der Youtuber Dr Berg sagt genau das Gegenteil. Wer hat jetzt Recht? Bin sehr verunsichert weil ich Brot und Nudeln Recht häufig esse...

Diese Website meint man kann damit 1000kcal verbrennen was aber für mich nach schwachsinn klingt. Eure Meinung dazu?

• 100 Jumping Jacks (Hampelmänner)
• 100 Squats (Kniebeugen)
• 75 Crunches (Bauchübung)
• 20 Push-Ups (Liegestütze)
• 10 Burpees
• 50 Jumping Jacks (Hampelmänner)
• 45 Crunches (Bauchübung)
• 1 Minute Wall Sit (Wandsitz)
• 45 Sekunden Plank (Unterarmstütz

Wie viel sind dass ungefähr?

Lg

Hallo, ich würde gerne abnehmen und wollte fragen, ob Paprika oder Möhren oder Kohlrabi besser zum abnehmen eignen und auch wie viele Kalorien diese Sachen haben, bitte nicht 100 gramm sondern Portion bzw. die ganzen also ganze Paprika, zwei Möhren und ganze Kohlrabi die Kalorien

Dankeschön schonmal würde mit helfen

Trotz Normalgewicht/leichtes Untergewicht sind die Oberschenkel zu voluminös. Was kann mann tun?

Ich habe diese Bücher zufällig von einer Bekannten, die diese wahrscheinlich von einen Bücherschrank hat. In diesen Büchern geht es um nichts anderes als abnehmen. Da ich selber gerade abnehme, dachte ich man kann sich vielleicht auch hier mal was abgucken. Man muss ja nicht alles in der Tat umsetzen. Was meint ihr? Lohnen sich solche Bücher zu lesen?

Hey und zwar ich bin gerade am abnehmen habe ich zu viel gegessen?

Meine erste Mahlzeit war um 19:30

Es gab Adana kebab also diesen köfte Spieß ich habe nut eines gegessen und 15 stück Pommes 🍟 und ein löffel Salat.

Um 00:10 gab es die zweite Mahlzeit und zwar ein halbes Fladenbrot mit Käse.

Um 1:20 habe ich Grünen Tee mit Zitrone und ingwer getrunken.

Ist es zu viel wie viel kalorien sind das üngefähr?So einen Spieß habe ich gegessen aber ohne brot

Hallo ich hab mal eine Frage und zwar kaufe ich immer den Quark mit 250 g und in den Rezepten steht dann ich brauche 200 g Quark und wenn ich das dann aus wiege ist die ganze Packung gleich 200 g und keine 250 mehr. Wie die Packung dann mit oder ist das einfach verarsche und nie 250 gramm in einer Packung? Hoffe versteht meine Frage. Also sind in der 250 g Packung. Die ausgeschildert ist quasi immer nur 200 g Quark drin also passt es fürs Rezept?

LG und Dankeschön

Korrigiere: Haferflocken und rote Linsen sind 200g und Mandeln 100g

täglich, somit ingesamt 2914kcal

Ich (15w) achte momentan sehr auf gesunde Ernährung und will bis Anfang Juni noch 4-5kg abnehmen, aber mein Vater will morgen mit mir Pizza essen ich will das nicht was soll ich tun? Soll ich einfach bis morgen Abend fasten??

Hi, ich dachte gerade darüber nach, was wäre wenn man den ganzen Tag immer nur Suppe isst. Nichts anderes.

Nimmt der Mensch dann ab ?

Ist das überhaupt gesund ?

^^

Sind diese unten abgebildeten roggenbrötchen von bolten gesund weil kann kein Nährwerte tabelle finden oder nennen die es nur so weil da 99% weizen und 00000,1 roggen drinne ist

Erstmal zu mir : w/14,1,77cm

hallo, ich habe vor knapp einem halben Jahr 10 kg abgenommen (wog vorher 69kg) und habe die 59kg bis jetzt auch immer gehalten. Aufjedenfall habe ich seit zwei Wochen die Zahl 61kg auf der Waage , die Waage ist nicht Kapput. Ich esse so wie immer und habe zugenommen, mein Bauch ist auch etwas dicker geworden. Woran liegt das ? ich esse immer die gleiche kalorienanzahl ( habe lange getrackt , habe aber aufgehört, weil ich es c.a weiß )

Habe meine Periode nicht !!!

Hallo,

ich bin 22 und habe eine schlanke Figur. Leider habe ich etwas Bauchfett, da ich während Corona etwas zugenommen habe.

Ich mache täglich 1 Stunde verschiedene Workouts von Pamela Reif. Werden mir diese auf Dauer etwas bringen für meine Figur? :)

Hallo ich will 10 Tage lang nur Gurken, Tomaten und Eisberg Salat als Salat essen wie viel nehme ich dadurch ab?

Ich habe Hunger und würde mir ja jetzt eigentlich einfach n Snack nehmen, habe mir aber geschworen nix ungesundes mehr zu konsumieren und wir haben halt nur noch Reis da, esse aber nix ohne Soße.

Hat jemand ein gutes aber schnelles Rezept mit Zutaten, die man normalerweise zuhause rumliegen hat, muss halt nicht super gesund sein aber halt nicht ungesund

Kann schweres Krafttraining Verspannungen oder Blockaden verursachen?

Habe oft auch eine schlechte Körperhaltung und was Krafttraining angeht meine ich mit sehr schwerem im Gewicht und nicht der besten Technik

Ich möchte eine Diät machen, weniger zum abnehmen, mehr um was für meine Gesundheit zu tun weil ich esse definitiv zu viel scheiße. Allerdings bin ich die Art von Mensch, die immer zwischendurch was einfaches zum snacken braucht. Ich bin da ganz schlimm. Gleichzeitig habe ich immer und überall Heißhunger, ich muss mich jeden Morgen dazu zwingen nicht zum Nutella zu greifen, ganz schlimm. Natürlich, Gemüse und etwas Obst währe da so ein Snack, ich brauche aber auch etwas wo dieses feeling von was ungesunden bei ist, obwohl es halt nicht ungesund ist. Bei uns im Gym gibts beispielsweise Proteinriegel mit nur 2-3 Gramm Zucker die 100g, die kosten aber 3 Euro das Stück da bin ich zu arm um mir die jeden Tag zu kaufen. Hat vielleicht jemand hier noch Tipps für andere gesunde Snacks?

Wenn man jetzt beispielsweise eine Packung Kekse oder eine Tafel Schokolade (oder beides) gegessen hat, wie lang dauert das, bis man was sieht? Also wird sich da jetzt nichts verändern, oder was braucht es, dass man zunimmt?

Kann man in 2 Monaten ohne Zucker und viel Sport 20 Kilo abnehmen oder ungefähr 10-15kg?