Diät – die besten Beiträge

Hey,

Und zwar habe ich vor heute Abend ein Intervall Training zu machen. Danach will ich mir einen Dönerteller gönnen( Hähnchen Fleisch und Belag: Reis) das ginge doch fit oder? Weil Reis mit Hähnchen hat doch viele Proteine und wenn ich das esse wäre es nicht komplett ungesund nach dem Training oder?

Nun, da ich jetzt die Vorteile einer solchen Lebensweise kenne möchte ich nun endlich anfangen dies in die Praxis umzusetzen.

Frage steht oben. Bei mir waren es Schärfe Nudeln, und bei euch? Esst ihr gerne scharf?

Ich geh deshalb überhaupt nicht mehr gerne essen. Ich pack es einfach nicht. Bzw. ich nehme zu, wenn ich aufesse.

Manchmal liegen dann sogar z.B. zwei Schnitzel am Teller oder der Beilagensalat allein macht schon satt.

Kinder- oder Seniorenteller darf ich mir allerdings nicht bestellen.

Hey,

frage steht oben?

Schmeckt das? Wie sind die Nährwerte? Gesund?

Ersatz für Supplements?

Lg

Also als Frühstück

Das ist Joghurt mit aufgekochten Tk Beeren (hatten keine richtigen mehr) und Hafer

Und dazu gab es noch eine Kiwi

macht Nudeln ohne soße dick ?

bin 81kg 1.79cm durch Training zugenommen davor war ich 75kg

Hallo zusammen.

Ich mache nun seit 17 Tagen intervallfasten, und habe bisher knapp 6KG abgenommen. Schätze der Wert ist gut?

Nun wollte ich fragen, ob ein Döner mit Hähnchenfleisch sehr schädlich während der Diät ist, oder eher nicht so. Ggf wäre auch ein Dönerteller möglich, dort dann aber mit Reis anstatt der Pommes.

Was hat gekocht pro Portion mehr Kcal Reis oder Nudeln und kann es stimmen, dass eine Portion gekochte Nudeln ohne soße (160g) 230kcal hat und ist 160g überhaupt eine richtige Portionsmenge? (Finde im Internet nichts)

Hallo,

ich bin auf Kaloriendefizit und hab mir als Unterstützung Fett Blocker aus Dm geholt. Soll man die nach oder vor dem Essen einnehmen? Da steht zwar, dass man 3 zue Reduktion nehmen soll, ich hatte aber vor nur 3tgl zu nehmen als je 1 zu der Mahlzeit aber wann nimmt die ein? Bringt es überhaupt was, wenn ich nur 1 nimm zur Mahlzeit? Ich bin 1,58m und wiege 70kg, will ca 5-10 kg abnehmen und klar achte ich auf Ernährung und Bewegung.

danke

Danke für eure Hilfe!

Von früh bis spät

Ein Viertelstück Pizza

Zwei Mettbrötchen (Geflügel)

Eine große Portion Pommes mit Ketchup

Eine Portion Churros mit Zimt & Zucker und Nutella

Zwei Fruchteis

85 Minuten gelaufen

6 1/2 Stunden im Stehen gearbeitet

Hey, Ich wollt fragen, welches Obst am besten hilft um schnell abzunehmen?

Hallo ,

Ziel: ich möchte gerne kein fett in mein Körper haben . ich möchte fit und gesund sein.

Anfrage/gute Frage: mit welches Lebensmittel kann man Haferflocken ersetzen, um gesunder zu sein ?

Ich hab jetzt 8 Tage jeden Tag zum Mittagessen fleisch gegessen (zumeist Hähnchen)

jetzt tut mein gelenk an der großen Zehe weh

kann dadurch der Gichtanfall schon sein?

ich trinke ansonsten wasser - auser donnerstag da es mir durch sport und den Temperaturen miserable ging

auch abends und morgens esse ich kein fleisch

Bin auf Diät was kann ich verwenden als Öl/Fett was nicht dick macht

Moin Leute, ich bin aktuell am Intervallfasten und wollte fragen wie das mit Zero Getränken oder mit den Getränken aus dem Gym ist die haben ja auch Süßungsmittel drinnen soweit ich weiß, deshalb wollte ich fragen ob ich dieses oben aufgezählten Getränke während ich noch in der Fastenzeit zu mir nehmen darf, weil einige meinen das der Körper halt durch den Geschmack der Getränke den Fastenmodus beendet.

Also kurz und knapp kann ich diese Getränke ohne Probleme zu mir nehmen während des Fastens oder sollte ich das lieber sein lassen, wollte jetzt nämlich ins Gym und bin mir nicht sicher wegen den Getränken dort, heute mach ichs einfach mal. Danke im vorraus.

Ich möchte abnehmen

Ich will das Mittagessen weglassen . Aber mir wird gesagt das man Gesundheitliche Probleme bekommt. Und ohne Frühstück kann ich nicht und am Abend hab ich dann immer Hunger und weiß nicht ob ich das kann .

Hab gestern das Mittagessen weggelassen hat eigentlich gut geklappt aber ja.

Was soll ich lieber weggelassen?