Fettblocker vor oder nach mahlzeit?
Hallo,
ich bin auf Kaloriendefizit und hab mir als Unterstützung Fett Blocker aus Dm geholt. Soll man die nach oder vor dem Essen einnehmen? Da steht zwar, dass man 3 zue Reduktion nehmen soll, ich hatte aber vor nur 3tgl zu nehmen als je 1 zu der Mahlzeit aber wann nimmt die ein? Bringt es überhaupt was, wenn ich nur 1 nimm zur Mahlzeit? Ich bin 1,58m und wiege 70kg, will ca 5-10 kg abnehmen und klar achte ich auf Ernährung und Bewegung.
danke
2 Antworten
Mein Bruder hatte sich auch welche geholt. Es kommt darauf an welche es sind, aber meistens nimmt man sie etwa 1h nach dem Essen oder mind. 3h vor dem Essen ein
Fettblocker, das entspricht der Mentalität von 1995, heute ist man deutlich schlauer.
Fett ist lebenswichtig und hält deutlich satter als Kohlenhydrate.
Striktes Kalorienzählen ist eine Methode, bei der man in der Regel 5 Monate nach der Diät noch dicker ist als vorher.