Also ich habe bald ein Probetraining, und immer wenn ich daran denke(mit positivem Gedanken,Freude) dann fängt mein Bauch an weh zutun, es sind keine schlimmen Schmerzen aber leichte sind da und immer wenn ich mehr an das Probetraining, Neuer Verein.. denke tut es dann noch mehr weh.

Im Mai kam er in unsere Schule. Er kann mittlerweile ein bisschen Deutsch. Aber eben nicht so gut, dass wir klar und deutlich miteinander sprechen können, ohne irgendwelche ständigen Missverständnisse!! Er redet dann immer vor Aufregung so viel mit mir, dass ich gar nicht die Möglichkeit habe, zu antworten und natürlich verstehe ich das meiste deshalb gar nicht! Schreiben funktioniert etwas besser, aber auch nicht viel. Aber ich bin wirklich verliebt in ihn und will ihn deshalb nicht ausversehen verletzen!😐😔

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. Wie soll diese Beziehung also jemals funktionieren?!

Hallo,

möchte einfach Mal wissen, ob jemand Tipps dafür hat. Mein Problem ist, dass ich einfach vor jeder Kleinigkeit, wo andere nicht aufgeregt sind, aufgeregt bin, jedoch bei einer Klausur in der Schule z.b überhaupt nicht. Ein Beispiel: An Tagen , wo ich mit Kumpels rausgehe stehe ich bereits morgens fast schon zitternd auf, weil ich so nervös bin, ich weiß jedoch nicht warum. Wie gesagt, es kommt in ganz banalen Lebenssituation. Wenn ich ein Referat halten muss z.B ist es gar nicht, wenn ich hingegen einfach in die Stadt gehe, komplett.

Tipps?

VG.

Das hört sich vielleicht dumm an, aber ich habe heute Abend meine erste Theoriestunde (Fahrschule) und bin aufgeregt, nervös und teilweise sogar ängstlich. Ich mache mir auch viele Gedanken darüber. Es geht auch irgendwie darum, dass dort noch andere sein werden...

Was kann ich tun? Wie läuft es dort so ab? Würde mich über hilfreiche Tipps freuen :)

Seit ein paar Wochen schreibe ich ein bisschen mit einem Typen den ich sehr hübsch finde und der meinem "Typ" entspricht. Ich kenne ihn nicht aber habe ihn schon öfters gesehen und etwas Blickkontakt mit ihm gehalten. Jedes Mal , wenn er an mir vorbei läuft und ich ihn oder seinen Namen höre wird mir ganz komisch. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll... einfach komisch... Wenn ich sehe dass er mit anderen Frauen redet oder lacht werde ich aus irgend einem Grund richtig eifersüchtig... Und wenn ich mit ihm schreibe schaue ich bewusst erst 10-20 min später weil ich so aufgeregt bin. Was kann das sein ?

Hallo zusammen,

ich brauche dringend eure Hilfe. Ich, weiblich und 20, bin verliebt in eine andere Frau. Jedoch glaube ich, dass sie nicht auf Frauen steht und schon vergeben ist, denn sie ist schon Ende 20.

Das Problem ist, dass wir jede Woche miteinander zu tun haben und ich es nicht schaffe meine Aufregung in ihrer Nähe in den Griff zu bekommen bzw. wegzubekommen.

Ich möchte nicht, dass sie denkt ich hab was gegen sie, ganz das Gegenteil ist ja der Fall. Bis jetzt hab ich versucht, sie nicht so auffällig anzuschauen und mich in ihrer Gegenwart nicht so zu verhalten als sei ich verliebt.

Aber ich glaube, ich wirke dadurch kühl und distanziert auf sie, sie denkt ich mag sie nicht. Aber ich bin total verliebt in sie - Hilfe!!!

Außerdem zittere ich dann oft in ihrer Gegenwart leicht oder muss schlucken, meine Stimme wird auch leiser und einmal hat es mir die Sprache verschlagen. Meine Konzentration wird auch schlechter, wenn sie bei mir in der Nähe ist - sie raubt mir den Atem, ich hab das Gefühl, etwas Unsichtbares schnürt sich mir um den Hals. Denn ich muss mich eben zurückhalten, aber am liebsten würde ich sie ja umarmen, küssen und mehr…

Ich bin verzweifelt.

Ich hoffe, hier hat jemand gute Ratschläge und Tipps für mich, wie ich meine Gefühle für diese Frau verstecken, am besten vergessen kann bzw. wie die verliebten Verhaltensweisen von mir weggehen.

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

Also heute startet das Austauschprogramm und ich bin mega aufgeregt, aber weiß gleichzeitig nicht , ob ich mich darauf freuen soll. Mach mir viele Gedanken, was is wenn ich wieder so schüchtern but und gar nix sag , weil ich mir unsicher bin, ob das so stimmt. Oder wenn sie ganz anders ist wie ich, habt ihr Tipps wie ich sie willkommen heißen kann, sie sich wohlfühlt und Tipps, was wir zusammen machen können? Danke schonmal

Hi, ich habe das Problem seit mittlerweile 10 Monaten, dass mir in Situationen die aus meiner Komfortzone gehen immer übel wird. Also wenn ich Dates hatte oder einfach nur abends weg gehen wollte wurde mir immer kotzübel und ich konnte nichts mehr essen. Manchmal sogar so schlimm dass ich würgen musste.

Mir ist aufgefallen, dass das nicht nur durch sowas, sondern auch mittlerweile durch leichte Eifersucht ausgelöst werden kann.

Wenn ich von meiner Freundin höre dass sie morgen zu einer Party geht, keine Zeit für mich hat, oder mit einer Freundin spazieren geht etc.

Das sind ja an sich überhaupt keine schlimmen Dinge, die mich natürlich auch nicht stören. Sie lösen aber direkt ein Gefühl von Kontrollverlust in mir aus, weil ich sie nunmal sehr gerne sehe. Mag gar nicht wissen wie es mir gehen würde, wenn es tatsächliche Gründe für Eifersucht geben würde.

Ich habe schon oft mit ihr und mittlerweile auch ein paar mal mit einer Psychologin darüber geredet und konnte noch keine Verbesserung feststellen.

Ich habe etwas Angst dass ich ihr zu uninteressant werde, wenn sie denkt dass ich abhängig von ihr bin und sonst nicht glücklich sein kann. Sie hat als Studentin nunmal auch ein deutlich spannenderes Leben als ich.

Hat jemand von euch Erfahrungen mit so etwas?

Kommt das eher nur vom psychischen oder stimmt auch etwas mit meinem Körper nicht dass ich mal untersuchen sollte?

Die Symptome waren aus dem nichts auf einmal da und belasten mich seitdem sehr und Schränken mich im Leben stark ein.

Mir wird schon bei Kleiningkeiten richtig übel und ich habe das Gefühl,dass ich aufs Klo muss.Wenn ich dann gehe habe ich auch Durchfall.

Also immer wenn ich wohin gehe bekomme ich Panik,mit Atemübungen kann ich das bisschen lindern aber weg ist es nicht.Das habe ich wirklich jedes mal.Auf Ausflügen mit der Klasse aber auch bei Dingen die ich öfter mache.Mir wird einfach unfassbar übel,als müsste ich gleich brechen.

Kann das irgendwie eine psychische „Krankheit“ sein?Ich will nicht mein Leben lang panik und übelkeit empfinden wenn ein schönes Erlebnis geplant ist.

Ich mags gaaar nicht aufgeregt zu sein voll das scheiss gefühl

Ich denke, der Titel sagt es schon aus... Wir haben eine Theateraufführung in unserer Schule, sie ist auch sehr wichtig für die Note in dem Fach. Aber ich muss sagen, dass ich schon sehr aufgeregt bin bei dem Gedanken, vor dem gesamten Publikum aufzutreten.

Es gibt doch sicher viele hier, die schon mal Theater gespielt haben, oder? Was kann ich machen, um weniger aufgeregt zu sein? Wie war es für euch und was habt ihr da gemacht?

😊🙈

Huhu ihr Lieben,

Ich wurde leider damit bestraft bei der kleinsten Aufregung Übelkeit zu bekommen. Meist so stark dass ich in einer Tour Wasser trinken muss um nicht zu brechen.

Heute ist wieder so ein Tag.. Für mich ein sehr sehr wichtiger und schöner Tag und mir geht es so hart schlecht.

Hab schon Tabletten genommen und etwas gegessen. Es hilft leider nichts.

Was kann ich tun damit die Übelkeit verschwindet ?🙄 Helfen Tabletten überhaupt bei psychisch bedingter Übelkeit?

Vielen lieben Dank

Bei einigen Menschen zeigt sich die leichte Aufregung sehr schnell und kann in einigen Situationen sehr schlimm sein. Vor allem bei leichten Konfliktsituationen. Gibt es Strategien dagegen? Oder hat vielleicht jemand Erfahrung und weiß zu helfen?

Hallo und zwar gehe ich morgen in eine Kinder-und Jugendklinik . Ich leide an einer sozialen Phobie und muss deshalb dort hin . Natürlich ist das ganz normal das man aufgeregt ist und es am Anfang nicht leicht ist , aber meine Angst ist einfach das man da falsch behandelt wird . Habe ein sehr großes Problem mit meinem Aussehen und fühle mich deshalb auch mit der Maske wohler . Morgen werden mich auf ein Schlag so viele Gesichter angucken was ich gar nicht gewohnt bin . Ich habe nicht mal die Offenheit einem Psychologen etwas zu sagen , wenn mir was nicht passt . Wegen Corona dürfen auch keine Besuche stattgefunden werden und Handy 1 Stunde . Was auch eine große Veränderung ist . Hat jemand gute Tipps ?

In letzter Zeit fällt mir auf, dass ich, wenn ich sehr aufgeregt bin, anfange irgendwo an meinem Körper (Wade oder Mund) unkontrolliert zu zittern.

Weiß jemand, was man dagegen machen kann, oder warum das so ist?

Ich musste mal jemanden was erzählen und nach einiger Zeit meinte die Person, dass es ihn jetzt triggern würde.

Was ist triggern?

Hallo,

gegen 12 treff ich mich mit meiner Sozialarbeiterin,die auch dabei sein wird wenn ich meine Sachen packe und mich von meinem "noch Freund" trenne. Habe auch alles gelöscht. (Ps4 acc,Netflixprofil,Emails e.t.c) Nur bin ich aufgeregt und kann nicht schlafen. Zudem habe ich angst wie das nacher ablaufen wird. (Er ist ein Narzisst) Vorgestern z.B,meinte er als ich genervt geseufzt hab:"Mach nicht:"oaah" sonst knallt es irgendwann." Das allein verfestigt nur meinen Entschluss,mich von ihm zu trennen. Habt ihr vielleicht tipps die es mir ein bisschen leichter machen könnten?

Hey,

ich habe in ein paar tagen meine Praktische Motorradprüfung und bin die Ganze Zeit extrem aufgeregt und hab ehrlich gesagt auch etwas Angst. Ich denke nur noch daran. Was kann ich gegen die Aufregung tun, weil so zur Prüfung zu gehen ist glaube ich auch nicht gut? Was kann ich tun bzw. was hilft mir?

MFG Jonas

Hallo,

Ich habe morgen mein Erstgespräch in der Tagesklinik und ich bin total aufgeregt :)

Hat jemand allgemeine Tipps gegen Aufregung?

Oder weiß jemand vielleicht wie das Erstgespräch ungefähr abläuft ?

Bin für jede Antwort & Ablenkung dankbar!