Anstrengung – die besten Beiträge

Ich habe keinerlei Amibitonen mehr, mein Leben zieht an mir eigentlich nur vorbei, ohne, dass ich gross etwas tue. Ich habe kein Bedürfniss, nach einer Karriere, ich mache mir nicht die Mühe einen Partner zu finden, denn das wäre sehr Anstrengend.

Generell scheue ich Anstrengung im Leben, und mache nur, dass, was mir leicht erfällt.

Das bedeutet aber uahc, dass ich arm, bin, dass ich keine Freunde habe, kein Partner, kaum soziale Kontakte. Und auch kaum Hobbies habe ausser Gaming.

Jetzt ist meine Frage, ist das bedenklich wenn ich so denke, und was könnte die ursache dafür sein?

Hallo,

ich frage mich gerade warum die meisten Mädchen nach dem Sex ziemlich außer Atem sind. Eigentlich müssen sie sich ja einfach nur hinlegen, die Beine breit machen und ab dann genießen. Die meiste Arbeit macht ja der Mann. Eine mögliche Erklärung wäre das Stöhnen. Aber das tun ja auch nicht alle Mädchen. Weis vielleicht jemand warum das so ist?

Ist das normal? Also wenn ich mich beim sex zu sehr körperlich anstrenge, also während ich mich zb abstütze, wird der manchmal schlaff.

Wenn ich so extreme Anstrengungen unterlasse klappt das auch ganz normal wie gewollt, aber ist das normal?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo

ich (m, 23, schlank aber kein Lauch, ca 68kg und 1,79m) möchte mich un Topform bringen und meinen Körper trainieren. Ihr könnt mir helfen, etwas wirklich großes erreichen zu können, denn mir wurde eine große Chance ermöglicht!

Ich möchte noch etwas produktives aus dem Jahr machen. Außerdem eröffnet sich mir eine einmalige Möglichkeit, die ich gerne ergreifen möchte - aber dafür muss ich topfit sein. Nicht nur gesundheitlich sondern auch der Körper. Das alles spornt einen noch mehr an.

Ich hatte Anfang des Jahres mit einem Training begonnen mit Eigengewicht, müsste es aber wegen einer Operation abbrechen. Nun bin ich wieder in wieder gut erholt und möchte richtig durchstarten.

Dabei möchte ich aber -zumindest für den Moment- zuhause trainieren, auch wegen Corona.

Zuhause besitzen wir ein Laufband, eine Klimmzugstabge, mehrere Gewichte und Hanteln etc. Aber ich denke man kann das sicher auch mit Übungen verbinden etc.

Habt ihr einen guten Trainingsplan für mich? Sei es euer eigener oder einer von YouTube? Worauf sollte ich achten? Habt Ihr Ratschläge für mich und könnt mir helfen, den Traum-Body zu erreichen?

Wie verarbeite ich das Laufen rein? Und wie oft trainiere ich am besten? Mache ich Ganzkörpertraining oder trainiere ich einzelne Muskelgruppen/Tag?

Mein Ziel ist der Body von Karl Kugelmann (bzw. Maluma oder Brad Pitt), wobei der erst genannte das Ziel ist! Habt ihr dafür Tipps für mich?

Der große Taum wäre es, dieses Jahr noch erste Erfolge zu sehen, auch wenn ich weiß, dass es schwer wird.

Worauf sollte ich bei der Ernährung achten bzw generell achten?

Ich hoffe, ihr könnt mir ein wenig helfen und mir bei dieser großen Chance weiterhelfen!

Danke schon mal im Voraus!

Hallo, ich gehe auf eine Realschule, 9te Klasse. Ich komme jeden Tag erst gegen 18 Uhr von der Schule nachhause. Da ich nur vor der Schule was essen kann und dann ganze 12 Stunden nichts esse, esse ich dann immer Abends noch die Reste vom Mittagessen, sozusagen als mein Mittagessen. Bis ich auch geduscht hab und mich ein bisschen erholt habe, ist es schon 19Uhr und dann muss ich halt noch die ganzen Hausaufgaben machen und einige Seiten auswendig lernen. Jemand Tipps wie ich das alles schneller hinbekomme. Sitze dann nämlich immer bis 2Uhr Nachts an dem Zeugs, würde es aber gern mal schaffen wenigstens 5Stunden Schlaf zu bekommen...

Kennt ihr das? Oder bin ich einfach nur komisch?
Also, die Sache ist die: Bei Diskussionen zuzuhören strengt mich körperlich an.
Meine Familie diskutiert gern, viel und vor allem lautstark und stundenlang.
Selbst wenn ich mich selbst nicht an der Diskussion beteilige, sondern nur (unweigerlich) zuhöre, fühle ich mich danach als wäre ich einen Marathon gelaufen.
Es erschöpft mich und zwar körperlich.
Ist das normal?
Geht das anderen auch so?
Woran könnte das liegen?

Mit Messern?

Mit Schuhen die vorne scharfe Spitzen haben?

Oder nur Kraft?

Betonnung liegt auf KLETTERN (Leitern oder ein Seil zählt nicht)

Ich verstehe es nicht... Ich bin 22 Jahre... Schlank... Rauche nicht :/ und trotzdem, wenn ich einen Berg aufsteige bin ich total k.o und das zieht sich auch noch ne Zeit danach... Mir ist dann total heiß und schwummerig, bis ich zuhause bin :/ habe Angst, dass es gefährlich ist.... Habe generell Angst, dass mein Kreislauf vielleicht total kaputt ist und ich sterbe... Ich war auch schon beim Arzt und habe ein EKG machen lassen und sie meinte, dass alles in Ordnung sei aber wieso fühle ich mich nach Anstrengungen so? So total heiß und manchmal einen Schwank Schwindel... Das lustige ist, dass ich auf Partys die ganze Nacht tanzen kann ohne Pause... Da macht es mir nichts aus :/ Ich traue mich schon kaum raus, weil ich Angst habe mich anzustrengen...

Also ich habe eine Essstörung, aber ich hab kein Untergewicht. Immer wenn ich ein bisschen Sport mache wird mir schwindelig, schlecht und total komisch und dann muss ich mich hinsetzen weil ich sonst umfallen würde. Ich weiß echt nichtmehr was ich machen soll. Sogar beim Schulsport wird mir schwindelig.

Wie kann ich Sport machen ohne das sowas passiert?

Kann man irgendwas dagegen machen?

warum denken viele Menschen, dass Eishockey viel weniger anstrengend ist als Fussball? Klaro wechseln wir viel aber dafür ist die Geschwindigkeit viel schneller als beim Fussball?

Hi,

meine Freundin und ich sind derzeit räumlich getrennt, weil ich ein Praktikum mache.

Wir waren schon öfters in unserer Beziehung (seit 8 Monaten) räumlich getrennt, und konnten uns nicht sehen.

Jedenfalls hatte ich heute einen anstregenden Tag im Praktikum, saß in langen Sitzungen und musste Büroaufgaben übernehmen. Es macht mir Spaß, aber es ist halt auch kein Schülerpraktikum, ich bin Bachelor und da kann man schon was von mir fordern.

Meine Freundin, muss für die Uni lernen, aber kann natürlich etwas mehr chillen. Jetzt wollte sie Abends telefonieren, aber ich hab gar keine Kraft und Lust mehr. Ich war von führ morgens bis fast acht Uhr Abends auf den Beinen.

Morgen habe ich weniger zu tun, aber da kann sie Abends nicht, weil sie eine "Spaßveranstaltung" hat. Die könnte sie ja auch Mal ausfallen lassen, aber das macht sie ja nicht. Ich fühl mich immer so, als ob ich springen müsste.

Hallo!
Seit September 2018 besuche ich die HTL in St.Pölten und bis jetzt läuft alles außer KÜ wie geschmiert. Jetzt meine Frage: Um wie viel wird die Schule (BHS) noch schwerer und anstrengender. (2x, 3x,....)

Hallo liebe Leute.

Mein Name ist Marie und ich bin verzweifelt.. Ich habe im Sommer mein Abitur begonnen und eigentlich war ich immer eine fleißige und ehrgeizige Schülerin, nur diese Schule bringt mich an meine Grenzen. Mein Wunsch ist es eigentlich, später das Grundschullehramt zu studieren und ich kann mir nur diesen Beruf vorstellen, keinen anderen. Nur wie ihr wisst, brauche ich um zu studieren auch mein Abi. Ich habe keine andere Perspektive als diesen Weg einzuschlagen, keine Ahnung was ich sonst machen soll was Abwechslung hat, und wo man gut verdient.

Mir fehlt die Motivation weiter zu machen, gerade zu sehen wie mein Freund zu hause ist, minijobs macht und damit auch gut Geld verdient.. Das würde ich auch gern machen aber ich weiß eigentlich wie wichtig mein Abi ist... Ich fehle oft.. (entschuldigt) und lasse abundzu ein Paar Stunden sausen weil ich einfach keine Lust habe.. Mein Wunsch für später ist es, einen Coffeeshop zu eröffnen, mit meinem Freund. Ein Laden, der ganz allein uns gehört und dessen Regeln wir bestimmen können. Um so einen Laden später zu eröffnen, braucht man sicherlich auch eine Ausbildung oder? Im Bereich Marketing? Nur weiß ich das ich mit jungen 18 oder 19 Jahren später, sicherlich nicht schon einen eigenen Laden eröffnen kann, das Startkapi wäre auch gegeben von unseren Eltern..

Ich bin kurz davor abzubrechen und mir was zu suchen, wo ich Geld verdiene und ich nicht jeden Abend am Tisch sitzen muss und 3h lernen muss... Ich leide darunter. Es nimmt mir viel Kraft und stressig ist es auch.. Zu dem ziehe ich dieses Jahr noch in ein Einzelwohnen und ich weiß, bzw bin mir sicher, das ich dann noch mehr abrutschen werde..

Hat jemand einen Tipp?

Hallo liebe User, ich habe einen kleinen Streit mit einer Freundin von mir. (Nicht DER Freundin) Wir hatten heute einen Sponsoren lauf bei welchen ich 42 runden gelaufen bin. (1 Runde=400M) also bin ich ungefähr 9,5 km. Gelaufen. Meine Freundin meinte sie das sie auf dem Laufband genauso viel zurück legt und dass viel anstrengender sei. (Wobei sie nur 10 runden gelaufen ist) Ich war der Meinung das laufen draußen ist anstrengender. Jetzt meine Frage: Was ist (körperlich) anstrengender? Laufband oder sportplatz laufen? Und wenn möglich bitte auch erklären warum. Danke schonmal im voraus!

Hey Leute!
Ich bin 15 Jahre alt und mach für mein Leben gerne Sport ca 5mal die Woche.
2-3mal in der Woche geh ich ins Fitnessstudio und sonst mach ich Home-Workouts.
Heute hab ich wieder mal ein bauchtraining zu Hause gemacht (ohne Equipment) und plötzlich hab ich was baumstiges unter meiner Oberlippe gespürt.
(Ich kann mich jetzt auch nicht erinnern dass ich mir auf die Lippe gebissen hab weil das sonst ja wehgetan hätte, hat es aber nicht)
Jedenfalls ist sie rechts unter der Oberlippe irgendwie angeschwollen und hat einen roten minikleinen Punkt in der Mitte. Und sonst einfach nur aufgeplustert.
Kann es sein dass durch die extreme Anstrengung eine Ader in meiner Lippe geplatzt ist?

Ich bin m/16 und habt ihr irgendwelche Tipps wie ich den Sex für mich weniger anstrengend gestalten kann? Also nach so ner halben Stunde Missionar schwitz ich halt schon extrem, so peinlich des auch is... natürlich geht sie auch mal nach oben in die reiterstellung aber des hält sie nich so lange durch und ich als Gentleman will natürlich dass sie Vergnügen hat... habt ihr Stellungen oder Missionar Variationen oder irgendwas wo ich des weniger anstrengend machen kann? Danke

Hallo,

ich muss heute um 19 Uhr einen Leistungstest bei der Feuwehr bestehen. Ich wiege 96kg und bin 1. 93m groß. Ich bin Atemschutzgeräteträger.

Ich muss heute meine alljährliche Strecke durch die Übungsanlage schaffen. Zu neinem Eigengewicht kommen noch 69kg Einsatzkleidung hinzu.

Ich muss erst 20m auf einer Endlos-Leiter gehen und anschließend noch Radfahren oder aufs Laufband. ink. Ausrüstung.

Im Anschluss muss ich die Kiechstrecke durchqueren. Diese ist eng und beansprucht viel Kraft. Im Anschluss muss ich in einem vernbelten raum noch ein paar Dinge suchen und heraustragen.

Meine letzte Untersuchung war im März 2016. Ich mache eigentlich keinen Sport. Durch meine Körpergröße wirke ich nicht wirklich fett.

** Wie kann ich die Atmung in den Griff bekommen. In der Flasche sind 300 Bar Atemluft, die mir für volle 30 Minuten reichen muss, ink. Aufwärmen an den Geräten.

Übrigens: G 26.3 Eignungsuntersuchung habe ich auch im März 2016 für 3 Jahre erhalten.

Vielleicht kann mir jemand außer viel Wasser trinken Tipps geben, wie man bei körperlicher Anstrengung ruhiger Atmet und weniger Luft verbraucht. **

Bitte um Tipps :)

Ich hasse bewegung, ich hasse Arbeit, ganz gleich welche, ich hasse es etwas zu unternehmen. Aber die meiste Zeit sitze ich sowieso nur herum oder liege herum und mache nicht viel. Auch sosnt mach ich nur das nötigste, doch niemals mehr. Ich denke mir warum unnötig anstrengen? Ist es denn wirklich so schlimm sehr faul zu sein? Oder ist es gut sich nur dann anzustrengen wenn es wirklich nötig ist? Es ist doch sinnlos sich unnötig anzsutrengen im Leben oder nicht?

Hallo,

Bei mir ist es so:

Ich war/bin jahre lang sozial isoliert (seit ich 13/14 bin nur schule sonst sozial isoliert..).

Seitdem fallen mir soziale Kontakte extrem ANSTRENGEND. Ich war früher sehr extrovertiert und habe kaum nachgedacht sonder einfach gemacht und auch sport getrieben (Fussball, Tischtennis), aber hatte ein traumatisches erlebniss dass ich nicht verarbeiten konnte. Mit 18 dann therapie angefangen bin jetzt 19.

Es ist so, wenn ich z.B. mit jemandem rede über etwas oder einfach etwas unternehme dann bin ich nach 2-3 stunden so schlapp,müde und ausgebrannt dass ich nur och nachhause will. Das ist sogar anstrengend wenn ich über whatsapp schreibe. Ist das normal?

Ich erlebe auch kaum eine motivation, um solche sozialen Kontakte zu suchen. Ich sehe nur dass es anderen wohl spaß macht. Trotzdem fühle ich mich gleichzeitig ohne soziale Kontakte schlecht, da ich denke etwas zu verpassen.

Kann das jemand nachvollziehen? Ich hab auch schon über selbstmord nachgedacht, weil ich das nichtmehr aushalte.