Ayran enthält pro 100ml ca. 1 Gramm Salz.
Zu mir meinte ein Bekannter, dass er nur Ayran trink. Es muss wohl unter Türken üblich sein, dass fast nur Ayran getrunken wird. Ayran zählt nämlich in manchen südlichen Ländern zu den Erfrischungsgetränken.
Umfrage: In heißen Ländern verliert man durch das viele Schwitzen viel Salz, also ist Ayran wohl genau das richtige, um den Salzhaushalt im Lot zu halten?
Wenn man täglich 3 Liter Ayran trinkt, nimmt man allein daruch 30 Gramm Salz auf.