Wieso nehm ich beim Bundesheer so schnell ab?
Bin bisschen übergewichtig und ich habe in 2 Wochen bei der Bundesheer 4kg irgendwie abgenommen. Obwohl ich mich 3 mal am Tag satt esse. Ist das normal? Ich mach schon viele Schritte aber bis jetzt auch noch kein Sport gemacht. Diese Woche habe ich mich garnicht bewegt im Dienst und trotzdem irgendwie 1-2kg abgenommen. Ist das normal? Habe sogar die Woche eine Pizza gegessen und sonst habe ich beim Buffet schon auf die Kalorien geschaut, aber auch nicht so sehr, da es mir wichtig ist, dass ich satt werde.
5 Antworten
Könnte bei den Wetter auch überwiegend Wasserverlust sein. Einfach mal weiter beobachten.
Mehr Bewegung weniger Naschsachen. Unterm Strich weniger Kalorien.
Ja stimmt. Während den 2 Wochen habe ich 0 Naschsachen gegessen. Heute habe ich mal wieder bisschen was gegessen, dafür aufs Abendessen verzichtet (Ich weiß, das sollte man eigentlich nicht tun)
Fühlst du dich ansonsten körperlich wohl und gesund? Falls ja, dann ist der Gewichtsverlust nichts was medizinisch schlimm wäre bzw. er ist wahrscheinlich nicht krankheitsbedingt. Von daher erst mal weiter beobachten, solltest du weiter an Gewicht verlieren, dann befrage mal einen Arzt
Vielleicht stresst dich die neue Situation, da nimmt man auch ab.
Mehr Details, miss genauer, Ernährung, Schlaf und Bewegung tracken, dann findest du es heraus.