Was glaubst Du, ist der Hauptgrund, warum sich so viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft ständig gestresst fühlen?

Weil die Anforderungen immer mehr steigen.

Fängt schon bei den Kindern an: in der Schule der Elternverein will Mitarbeit bei diversen Veranstaltungen. Für die Firmung bekommst du einen 2 seitigen Punktekatalog, den DU als Eltern mit dem Kind abarbeitest.

Früher hast das Kind einfach in die Schule und in den Firmunterricht geschickt ohne dass du dich großartig selbst kümmern musst.

Auf Arbeit: früher gabs ne Weihnachtsfeier und fertig. Heute muss man mit seinen Kollegen öfter etwas unternehmen, zwecks Teambuilding.

Es wird immer mehr gefordert von einem.

Die Menschen haben verlernt, einfach mal abzuschalten. Früher bist Du am Wochenende einfach mal rausgegangen und konntest Natur/Stadt/Landschaft genießen, ohne ein Handy in der Hand oder der Tasche zu haben.

Daheim das gleiche: Einfach mal auf die Couch legen, ganz ohne Handy und Fernsehen oder ein Buch lesen.

Der Sonntag ist jetzt schon seit einigen Jahren mein Handy- & Internetfreier Tag (Nachrichten schaue ich auch nicht). Das funktioniert fantastisch und bringt extrem viel.

Dazu kommen natürlich die Negativnachrichten der Presse. Wo liest man da noch was positives? Inflation, Krieg, Ängste sind dort überall allgegenwärtig. Das überträgt sich doch auf den eigenen Geist.

Das Leben ist, wie soll ich sagen, schneller geworden. MMn hat das Internet maßgeblich dazu beigetragen. Alles ist jederzeit abrufbar, alles muss immer schnell schnell gehen, höher, weiter, besser. Man hat ständig Angst, irgendwas zu verpassen. Und verlernt, dass in der Ruhe die Kraft liegt. Man hetzt durch sein Leben, anstatt sich einfach mal in Ruhe zurück zu lehnen, die Schnelligkeit aus seinem Alltag zu nehmen und einfach mal in Ruhe zu genießen.

Meiner Meinung nach, liegt es am Internet / Smartphones (,,Social Media", Reizüberflutung, den Zwang ständig erreichbar zu sein.. etc.)

1. Ständige Erreichbarkeit:

Dank der modernen Technik kann man praktisch jederzeit und überall erreichbar sein.

Viele haben die Erwartungshaltung andere jederzeit erreichen zu können. Und viele glauben auch jederzeit erreichbar sein zu müssen.

Es fehlt die bewusste Entscheidung sich Zeiten ode Plätze einzurichten, um nicht erreichbar zu sein. Man ist ständig in Dauerbereitschaft und wird ständig abgelenkt . Das stresst. Es könnte schon ausreichend am Abend auf dem Sofa das Smartphone auszuschalten oder in nem ändern Raum lautlos liegen zu haben.

Ich persönlich lass man Telefon über Nacht aus und lege es auch tagsüber manchmal ganz bewusst weg. Dann kann ich mich ungestört um mich oder meine Aufgaben kümmern.

2. Unrealistische Erwartungshaltung

Menschen vergleichen sich ständig mit anderen Menschen und leiten daraus die Ansprüche an sich selbst ab. Das war auch schon vor 4000 Jahren so.

Heute kann man sich allerdings dan Internet und Social Media mit viel mehr Menschen vergleichen. Problem: Man vergleicht sich nicht mehr mit realen Menschen, sondern mit Menschen in einer geschönten Welt. In den ganzen Clips werden doch hauptsächlich "perfekte" Menschen gezeigt. Sie sehen perfekt aus oder sie haben bei allem Erfolg was die tun.

Aber das ist ja nicht die Realität. Die Realität und das Normale ist, dass Menschen auch ständig Misserfolg haben. Aber sieht man in den Clips nicht. Wenigstens unterbewusst legt man sich dadurch die eigene Messlatte also sehr sehr hoch. Und zwangsläufig wird man dann sehr oft scheitern. Man fühlt sich nicht gut genug oder investiert sehr viel Energie darin ein bestimmtes Ideal zu erreichen, weil man denkt, das sei das "Normale". Und das stresst natürlich auch sehr viel.

Die Lösung: Erstens begreifen, dass man sich da eine geschönte Welt anguckt. Sie ist erstrebenswert aber sicherlich nicht das Normale und oft auch auch unereichbar. Und zweitens Schritt sollte man sich dann seine eigene Messlatte setzen. Und zwar so, dass man auch Erfolg haben kann.