Veganer und Vegitarier sind ja gegen das töten von Tieren. Hunde und Katzen fressen aber hauptsächlich Fleisch. Haben die V & V's dann lieber keine fleischliebende Haustiere?

Ich habe oft gehört das dies nicht gesund sein soll und es zu Mangelerscheinungen kommen kann. Stimmt das?

Lecker Fleisch 😋

Es wird nicht empfohlen, sich immer von denselben Inhalten zu ernähren. Denn das kann zu Müdigkeit und Mangelerscheinungen führen.

Man sagt ja auch, dass man tierisches Protein besser aufnehmen kann.

Finde vegane Ernährung an sich gut und das vermeiden von Tierleid.. konnte es aber nach 3 Jahren nicht mehr weiter machen und esse mittlerweile wieder Fisch etc (Pescetarier) . Auch weil es mir damit nicht so gut ging, komplett vegan.

Hallo, meine Schwester kommt am 1. Weihnachtstag zu mir und isst kein Fleisch. Ich habe Sie gefragt, was ich ihr als Fleichersatz kaufen soll und sie meinte egal, normalen Tofu oder Räuchertofu. Habe jetzt beides zwei mal gekauft und eben gelesen, dass normaler Tofu eher neutral schmeckt und Räuchertofu bischen wie Schwein. Ich mache Klöße mit Rotkohl, Kroketten, Ente, Preißelbeersahne Sauce und halt den Tofu für meine Schwester. Welcher Tofu passt da besser und wie bekomme ich den normalen Tofu so hin, dass er schmeckt.

Danke

LG

Moin,

ich bin Vegetarier und ich finde Vegetarier bzw. Vegetarismus wird immer und überall vergessen. Es gibt da entweder „die Veganer“, das sind dann die bösen Klimakleber, und es gibt die normalen Menschen, die Döner essen. Warum denkt keiner daran, dass es auch Vegetarier gibt?

Leute könnt ihr auch Antworten bringen, die sich nicht gegen Vegetarismus oder Veganismus aussprechen, sondern solche, die auf meine Frage antworten?

Wieso fisch aber kein fleisch?

Die weltweit führenden Anbauländer von Avocados bilden Mexiko, Kolumbien und Peru. Im Jahr 2021 produzierte das führende Erzeugerland Mexiko rund 2,4 Millionen Tonnen Avocados. Über 1,2 Millionen Tonnen davon hat das Land ins Ausland exportiert. Wikipedia

10.482 km

Gerade im Winter wird empfohlen, regelmäßig Fisch zu essen. Aber warum? Das liegt daran, dass Fisch einer der wenigen Lebensmittel ist, die natürlich hohe Menge an Vitamin D enthalten.

Denkt ihr eher positiv oder Negativ über Veganer

Wer von Euch ist diesen Schritt gegangen und habt Ihr eine veränderung bzw Verbesserung festgestellt? Bin neugierig

Aber was ist mit den Pflanzen? Jetzt haben anscheinend Wissenschaftler herausgefunden, das auch Pflanzen über Angstzustände empfinden:

The smell of fresh-cut grass is an attack warning

We love the smell of fresh-cut grass. But in reality what we are smelling is a warning signal being released by plants under attack. The pheromones emitted by freshly-mown grass are known as GLVs – short for green leaf volatiles.

Essen wir Fleisch nur noch als purer Luxus? Sind wir in der Lage Essen lecker genug zuzubereiten, dass es auch ohne Fleisch gut schmeckt?

Ich habe eine Sache bei einer App eingescannt, da steht dass der Inhaltsstoff :"..." diesen Inhaltsstoff enthalten kann und nicht vegetarisch sein kann, aber manchmal werden pflanzliche Fette eingesetzt...und dann steht da, dass das Produkt nicht vegetarisch ist, aber es hat ein Vegetarisches Siegel. Wen soll man glauben?

Man füllt Leichebrei in Naturdärme von Schaf, Rind oder Schwein. Eigentlich ekelhaft, oder?

Ich denke eher nicht aber sind diese Gummischlangen vegan? Ich weiß auch nicht welche Marke (Haribo etc.) Das ist.

Unter jedem veganen Video kommentieren tausende Leute irgendwas davon, dass sie jetzt gleich Fleisch essen usw. Auch sieht man online viele Menschen die aus Provokation Fleisch vor der Kamera essen.

Wieso sind diese Leute so wütend? Was hat Veganismus denen getan? Sowas sieht man (wie viele andere komischen Sachen) nur im Westen, dass Leute sich von unsignifikanten Sachen sofort erniedrigt fühlen und nicht anders können als zurückzukämpfen zu wollen (so auch mit Corona-Maske, Impfung, etc). Ist wahrscheinlich ein Überheblichkeitskomplex.

Habt ihr Ideen? (oder werd ich jetzt auch von den selben npc's attackiert?)

Ist doch echt immer das Selbe mit denen...

https://youtube.com/shorts/WIXeq6c64N0?si=YImfgDov4slFf8MP

Hallo, heute hat mein Freund eingekauft. Da ich ihm gesagt habe, was ich heute vor habe zu kochen, hat er dementsprechend eingekauft. Ich habe ihm gesagt, dass ich gerne Reis mit Putenbrustfilet machen möchte. Er solle gutes Fleisch kaufen.

Er kam mit folgendem Produkt nach Hause : Siehe Bild

Ist das Produkt wirklich so gut? Er meinte, es wäre preislich in Ordnung gewesen, da alles andere viel zu teuer war.

Selbstverständlich habe ich das Fleisch zubereitet, aber dennoch habe ich kein gutes Gefühl.

Ich bin gespannt auf eure Antworten. :-)

Ich hab mir das Video von Anfang bis Ende angesehen und hab das Problem nicht verstanden. Ich hab gesehen wie er da angefangen hat zu weinen und in den Kommentaren gelesen wie "schrecklich" Menschen das finden.

Ey liegt das an mir, bin ich bescheuert ? Das ist halt ein Schweinestall. Und ? Also ich checke es halt wirklich nicht. Was ist denn das Problem ?

https://youtu.be/1dqrdGZ22No?si=DK_mA2MFOoLVlW9a

Ich verstehe Vegetarier und Veganer nicht

Die zeigen immer so Videos von Schweinen wie die halt gehalten werden und man sieht nur ein paar Tiere wie sie da so chillen und fressen und die Vegetarier und Veganer fangen an zu heulen und über Grausamkeiten zu sprechen. Und ich frage mich was an meinen Augen kaputt ist.

Weil ich sehr nur Tiere die da halt in Käfigen oder Ställen sind und einfach chillen. Da sieht man nicht mal schlachtungen.

Was soll daran so schlimm sein oder sind die einfach überempfindlich?

Z.B. bei Handys und anderen technischen Geräten sei der Kleber tierisch. Dass die Sachen aus tausenden Kilometer her importiert werden ist hier erstmal unwichtig

Oder lügen sie dann?

Ich bin keine Frau aber gerade Frauen haben ja oft Eisenmangel und wenn man kein Fleisch isst, ist das doch noch wahrscheinlicher einen Eisenmangel zu bekommen

https://youtu.be/JiZsgw2pn4k?si=in-w-ZBlQuihGSmk

Hallo, glaubt ihr was diese Ärztin sagt und Gründe nennt, warum man auf Fleisch verzichten sollte?

Hat sie Recht?

Gibt es dafür irgendwelche Studien dafür?

Wie findet ihr das, was die Ärztin sagt? Findet ihr das gut oder schlecht?

Und bitte mit Begründung.

Könnte ich einen Mozzarella-Kuchen mit der veganen Mozzarella machen?

Einer meiner Freunde ist vegan und würde deshalb die vegane Variante nehmen, wenn sie wirklich ähnlich schmeckt.

Habt ihr Empfehlungen (ich kenne mich absolut nicht aus)?

Ist die Umstellung als Allesesser auf eine vegetarische oder auch vegane Ernährung problematisch hat man Schwierigkeiten und wie lange dauert es bis diese Art der Ernährung vollkommen normal ist?

Habe gerade in der Mittagspause beobachtet wie ein Veganer ein essen zurückgegeben hat, weil es nicht vegan war. Es war irgendein Salatgericht. Habe natürlich nicht alles mitbekommen.

Viele Menschen haben sich empört und gelacht und sich über den Veganer lustig gemacht.

Wie findet ihr das, ist es ok das Essen zurückzugeben?

Hey,

wieso entscheiden sich einige zu dieser Lebensweise? Ich finde es ungesund und außerdem verpasst man doch so viele leckere Gerichte.

Könnt ihr es euch vorstellen, oder tut ihr es, einen nicht-veganer zu daten? Also ich weiss selbst nd ob ich es kann (hatte noch nie nh Beziehung), wegen den Wertvorstellungen allein schon. Also ich finde er müsste es sicher nachvollziehen können und auch nichts dagegen haben mit mir nur vegan/vegetarisch zu kochen/essen. Was ist eure Ansicht da?

Was haltet ihr von Veganer? Ich Vegetarier schon krass, aber Veganer essen nicht mal Eier, Milch, Käse und Honig kann man der Person auch nicht ums Mäulchen schmieren LOL. Von was ernähren sie sich den ganzen Tag? Schokolade essen wie dann auch nicht, weil Ei meistens mit enthalten ist.

Bin zwar selbst kein Veganer, aber Freunde von mir zaubern gelegentlich vegane Speisen.

Gab es für euch Speisen o. Lebensmittel, die euch wirklich positiv überrascht haben? Oder konntet ihr Freunde mit euren veganen Speisen schon mal positiv überraschen?

Hallo,

ich selber bin mittlerweile seit über einem Jahr vegan und mir fallen seitdem keine schlüssigen Argumente gegen Veganismus ein. Geschmack etc. zählt meines Erachtens nicht als vernünftigen Grund. Daher meine Frage an euch (egal ob vegan oder nicht): was spricht „dagegen“ ?

Bitte bleibt sachlich.

Schreib mal bitte gründe.

Guten Tag,

die Frage ist eigentlich sehr simpel. Unterscheidet sich die Körperzusammensetzung eines Tieres, das sich ausschließlich von Pflanzen ernährt, von der eines Tieres, das auch andere Nahrungsquellen hat? Ist es ethisch vertretbar, dass Menschen, die aus moralischen Gründen auf Fleisch verzichten, solche Tiere essen? Es heißt ja nicht umsonst:

Du bist was du isst.

Vielen Dank für Eure Meinungen,

Rainer von Wink

Mein Physiotherapeut meinte einmal, - als wir über die Ernährung sprachen - dass man bei veganer Kost und als Vegetarier Nahrungsergänzungsmittel benötigt.

Darüber gibt es unterschiedliche Ansichten.

Wie Findet ihr die aktuellen Zahln von Österreich zur Ernährungsweise?

• 51% sind Flexitarier
• 2% sind Pecsetarier
• 9% sind Vegetarier
• 5% sind Veganer

Das is der höchste Anteil in der EU

Quelle

Der Fleischkonsum hat sich von 109kg 2009 auf 59kg reduziert.

Oder essen sie nur keine Säugetiere?

Und wenn sie keine Insekten essen, wo ist dann der Unterschied für sie zwischen Insekten und Pflanzen als Lebewesen?

Insektenprotein ist ja jetzt "im Kommen"

EU erlaubt Grillenpulver in Lebensmitteln - SWR Aktuell

SWR.de

https://www.swr.de › SWR Aktuell

24.01.2023 — Die EU erlaubt ab heute, den 24. Januar 2023, in allen Mitgliedsstaaten das Beimischen von Grillenpulver in Lebensmittel.

Insektenprotein für Hunde wird aus verschiedenen Insektenarten gewonnen, beispielsweise den Larven der schwarzen Soldatenfliege oder dem Mehlwurm. Dieses Protein ist reich an essentiellen Aminosäuren, gut verdaulich und wird von vielen Hunden gut vertragen

Ist da Kleidung oft auch ein großes Thema?

Ich persönlich hallte von ihr nicht fiel aber soll halt jeder machen was er will. Meines Erachtens macht die sich einfach nur zum Gespött der Leute. Naja sie macht halt auch nur ihren Job.

Hallo , ich habe heute einen rinder Steak gegessen und mir war dann übel und hab es wieder raus gespuckt kann das Fett nicht essen habe ich ein Ekel gegen Fleisch ?

„Solange du nicht vegan lebst, bist du eine Tierschänderin“ mV

https://utopia.de/news/lebst-du-schon-vegan-oder-noch-brutal-aktivistin-polarisiert-mit-strassen-konfrontationen_420268/

Und warum? Was sind die Nachteile daran?

Beispiel:

https://www.nationalgeographic.de/umwelt/2022/03/warum-veggie-umweltschaedlicher-sein-kann

Wie ernährst du dich

Ich würde gerne nach meinem Abschluss als Au Pair in Kanada/USA/Neuseeland arbeiten für 1 Jahr. Ich bin Veganerin und würde deshalb gerne in eine vegetarische/vegane Familie. Gibt es Organisationen in denen man solche Familien findet?

durch welche Ernährungsweise bekommt der Körper alle wichtigen Nährstoffe?

Hey was geht

Meine Tante ist leberkrank sie hat eine Leberfunktionsstörung oder wie man das nennt.

Und ich war bei ihrem Hausarzt um Befunde abzuholen, da sie nicht konnte, und bin danach zum Arzt rein, damit er mir was darüber erklärt und über die Medikamente usw.

Dann hat er, weil er so locker und nett ist, mir was über die Leber anatomisch im Bezug auf die Krankheit erklärt. Und hat mir an seinem PC Bilder von der Leber gezeigt um mir anhand dessen was zu erklären.

Ich war so angeekelt und schockiert weil ich auch schon Tierleber gegessen habe. Und das sieht halt in uns genau so aus wie bei den Tieren. Wenn es halt noch roh ist.

Das heißt die Organe und das Fleisch was wir in uns haben, das sieht bei den Tieren genauso aus.

Und mir kam dieser Gedanke, wie komisch das ist, dass wir die essen die uns so ähnlich sind. Also irgendwie unheimlich. Und das obwohl ich selbst Fleisch esse.

Ich hab jetzt nicht aufgehört Fleisch zu essen, aber ich bin zumindest soweit, dass ich jetzt angefangen habe, das zu hinterfragen.

Ist das nachvollziehbar ? Wie seht ihr das ?

Nicht vorschnell antworten

Wie kann man Sojagranulat zubereiten?
Hey, ich habe mir sehr viel Sojagranulat bestellt und habe gelesen das Sojabohnen Lektine und Phytate enthalten welche ungesund sind.
Deshalb soll/darf man diese nicht roh essen.
In manchen YT-Videos werden diese nur eingeweicht für 10 Minuten und dann direkt in die Pfanne geworden.
Aber als ich mich informiert habe stand im Internet dass man das Sojagranulat über Nacht 8-15 Std einwirken lassen soll und dannach noch kochen soll für 10-60 Minuten.
Auf anderen Seiten steht nur: Einwirken lassen, abwaschen und dann ist es essbar.
Was stimmt denn nun?
Ich habe echt keine Lust dass ich mir wegen falscher Zubereitung mir Schaden zufüge den man auch verhindern hätte können.
Also eine Antwort, von Leuten welche sich wirklich auskennen und/oder selbst Sojagranulat schon länger benutzen, fände ich sehr schön.
Vielen Dank für jegweilige Hilfe.
MfG

Wenn ich den Menschen dieses Lamm zeigen würde würden sie es genauso süß finden wie einen Hund oder eine Katze. Und sobald ich ein Messer nehme, es von der Mutter trenne um dem Lamm die Kehle durchzuschneiden weil ich später Fleisch essen will würden sie mich wahrscheinlich alle abhalten, das lamm würde vor angst schreien aber genau das passiert doch durch sie selber Millionenfach. Das wissen sie auch selber.

Wenn im Rewe Hundefleisch verkauft würde würden sie den Laden niederbrennen.

Woher kommt dieses Heuchlerische ?
Wieso bevorzugt man Haustiere gegenüber Schafen Kühe Hühnern usw.
man stempelt sie als Nutztiere ab was wertlos bedeutet.
Möchte jetzt nicht die Militante Veganerin spielen aber im Prinzip hat sie recht mit dem Spezizismus.
Wollte nur herausfinden wieso das so ist oder was eure haltung ist wie ihr das vereinbaren könnt wenn Vegan sein Problemlos klappt. Gibt Millionen Veganer die leben, man kippt ja nicht gleich um weil man kein lamm die kehle durchgeschnitten hat.

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und seit gut anderthalb Jahre Vegetarier (seit ich 13 bin). Seit ca. 1 Jahr habe ich Eisenmangel. Ich bin generell sehr schlank. Wahrscheinlich liegt der Eisenmangel am Vegetarismus. Meine Eltern möchten lieber, dass ich wieder Fleisch esse, weil sie meinen dass ich im Wachstum Fleisch essen sollte. Vor allem weil eine Verwandte von mir auch lange Vegetarierin war, jetzt starken Eisenmangel hat und irgendwelche Probleme mit der Schilddrüse hat. Vorallem weil sie vor kurzem Schwanger war. Ich nehme auch schon ab und zu Eisentropfen. Natürlich habe ich auch Angst, dass zu bekommen was meine Verwandtin hat, aber ich kann kein Fleisch essen. Ich kann nicht etwas essen, wo ich weiß, dass es wegen mir gestorben ist. Bringe ich nicht übers Herz.

Ich hätte jetzt eine Frage und zwar, was meint ihr? Sollte ich es ernst nehmen und mich wieder anders ernähren, weil es ungesund ist, als Jugendlicher Vegetarier zu sein oder meint ihr, ich sollte meiner Meinung bleiben?

Ich würde es bevorzugen wenn Personen antworten, die entweder sich dafür auskennen (Ernährungsberater, Doktor,...) oder zumindest Personen die neutral gegenüber Vegetarismus ist, also nicht gleich sagen es sei schlecht, nur weil sie gegen Vegetarier sind.

Vielen Dank im Voraus!

Findet ihr das gut?

Wie viel mal in der woche konsumiert ihr Fleisch oder Gelatine pro Woche?

Und warum ist es besser, Nährstoffe, z. B. Eisen, auf natürlichem Wege aufzunehmen, statt ausschließlich mit Nahrungsergänzungsmittel?

Warum sind Nahrungsergänzungsmittel nur als Ergänzung zu Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch empfehlenswert, nicht aber als Ersatz?

An die Vegetarier - bist du zufrieden, dich vegetarisch zu ernähren? Oder fändest du eine andere Ernährungsform für dich besser oder erstrebenswerter?

Warum? Danke ☺

Ich sehe oft Videos, von Kühen die in Anbindehaltungen leben. Anscheinend sei es verboten, aber warum taucht permanent Bild und Videomaterial aus Tierindusrien auf, bei denen die Tiere angebunden oder gar in so einem Kreis stehen bei denen ihnen Milch abgepumpt wird?

Danke im voraus

Was meint ihr?

Hab noch keine Weihnachtsgeschenke und würde gerne Geschenke kaufen, bei denen das Geld an den Tierschutz geht. So wie Mission Erde oder der Peta Shop. Kennt ihr noch weitere?

Danke im voraus 💕

Klingt erst mal wie eine dumme Frage, aber hört mich aus.

Meine Schwester weiß, dass ich kein Veganer bin. Sie weiß auch, dass ich viele ihrer "veganen" Freunde nicht mag. Trotzdem lädt sie mich per Threema zur VEGANE Burgerparty ein. Vegane hat sie komplett großgescheiben.

Danke für eure Argumente

Ich bin noch nicht vegan und fühle mich schlecht weil ich diese ganzen Videos sehe was sagt ihr?

Hallo liebe Mitglieder, da mein Mann seit kurzem unter Zöliakie leidet, ist es uns wichtig, dass wir uns glutenfrei ernähren. Zuästzlich versuche ich ab August rein vegan zu leben, was das Kochen nicht gerade einfach macht... vermeintlich! Ich habe jetzt eine tolle Neuerscheinung gefunden, nämlich das Buch "100 werden" von Luke Jaque-Rodney, das wirklich allerhand wertvolle Informationen rund um die richtige und gesunde Ernährung enthält. Zusätzlich gibt es einen großen Rezept-Teil mit leckeren rein veganen und glutenfreien Gerichten und Getränken, die alle mit einem Foto illustriert sind, die Lust darauf machen, sofort durchzustarten. :) Ich kann es euch nur empfehlen, einmal reinzuschauen. :) Welche Buchtipps habt ihr, um die Themen Zöliakie und glutenfreie Ernährungweise für mich?

https://youtu.be/GV0NUniaUMo?si=-g7-nBMAkSDeJ4az

Mich würde einfach interessieren, was ihr von den Beiden haltet und wie ihr über das Thema denkt

Hallo,

was haltet ihr davon ? Ich finde es sinnvoll, um Fleischkonsum zu reduzieren (bin selber Fleischkonsument), jedoch finde ich trotzdem, auch wenn viele Veganisten und Vegetaristen dass als „nicht geltend“ beurteile, dass der Geschmack und der einfache Zugang zu (tierischen)Proteinen und Mineralstoffen das ganze wieder ausgleicht.

Ich bin da unentschlossen, was sagt ihr dazu?

Lässt Ferrero nicht eigentlich einen riesigen Markt liegen indem sie keine veganen Produkte anbieten?

Ich mein Veganer und laktoseintolerante Menschen können ihre Produkte nicht konsumieren.

Das wäre ca 1/3 der Österreicher die diese Produkte nicht Konsumieren können.

Das is doch ein sehr größer Markt oder?

Ich mein Lindt is auch auf den Zug aufgesprungen so wie Rittersport.

Ich hab vor ein paar Wochen angefangen meine Ernährung umzustellen. Vorher war ich beim Einkaufen und wollte mir mal eine schöne Brühe für den kalten Winter holen. Egal welche Brühe ich in die Hand genommen habe. Überall steht:

Kann glutenhaltige Getreide, Milch, Ei, Soja, und Senf enthalten

Kann ich die mit einer veganen Ernährung bedenkenlos essen?

Ich meine, wenn die in dem gleichen Behälter hergestellt wird wie die Rinderbrühe, dann machen die ja eigentlich nichts anderes wie bei Burger King (als rausgekommen ist, dass die das Fleisch nicht getrennt braten).

Ich habe es zwei Wochen lang versucht, war zu schwer.

Ich kaufe es wegen Geschmack.

Hi weiß jemand zufällig ob ibus vegetarisch sind weil manchmal werden medikamente mit schellack überzogen welches von tieren bzw. läusen kommt und auf meiner verpackung steht alles auf polnisch weil ich die vor einen monat dort geholt habe (war da für ein wochenende)und ich jetzt keine extra auf deutsch kaufen möchte wenn die noch voll ist hab öfter mal kopfschmerzen deshalb wäre lieb wenn ihr schnell antworten könnt :)

schönen tag euch noch!

Jeden Tag auf der Arbeit gibt es um 12 Uhr Mittag, Schwein oder Vegetarisch, je nach Gericht, aber es immer was Vegetarisches, ich esse natürlich eigentlich immer nur Schwein, aber vor kurzem achte ich auf meine Ernährung bzw habe es vor und da frage ich mich, sollte ich dann immer das Vegetarische nehmen? Weil soweit ich weiß ist Vegetarisch gesund, oder nicht?

Ich war 6 Jahre lang Veganer seit letztem Jahr hab ich aufgehört, weil meine Gesundheit dadurch zerstört wurde.

Mein Neffe sagt, er versteht das auch, und hat auch gemerkt, dass ich gesundheitlich miserabel war, und ist froh, dass es mir besser geht ☺️

Aber er sagt, obwohl er selbst kein Veganer oder Vegetarier ist und das auch nie war, dass er es komisch findet, weil er immer noch dieses Bild von mir hat.

Er sagt das hatte so einen speziellen Hippie "Vibe"

Nur hat er den Vibe nicht gespürt, als meine Gesundheit den Bach unter ging. (Haha...)

Wie soll ich damit umgehen ?

Fleisch

Der Mensch ist ein Tier. Sperma ist somit ein Tierprodukt. Veganer Dürfen keine Tierprodukte essen. Dürfen sie also auch den Sperma des Partners nicht herunterschlucken?

https://www.spiegel.de/wirtschaft/italien-verbietet-herstellung-und-verkauf-von-laborfleisch-a-5842c27a-90d0-4578-99a5-50a6728ce9a9

Habe ich was verpasst, oder ist laborfleisch "schlecht/schädlich" wieso sollte man dies verbieten?

Die Vorfahren der Menschen konnten ihr Gehirnvolumen durch tierische Ernährung vervielfachen könnte eine Umstellung auf pflanzliche Ernährung das Wachstum des Gehirns hemmen?

Laut einer bekannten britischen Ernährungsexpertin könnte der Trend der veganen und pflanzenbasierten Ernährung die Gehirnleistung künftiger Generationen hemmen.

Die Ernährungswissenschaftlerin äußerte sich vor allem besorgt über schwangere Frauen, die sich vegan ernähren. Bei ihnen könnte es ihr zufolge dazu kommen, dass sie nicht genug Cholin für das Wachstum des Gehirns ihres Babys aufnehmen

Mein Lieblingsgericht:

Frühstück: Ein veganes Tiramisu und eine vegane heiße Schokolade.

Mittagessen: ordentlich viel vegane Spinatpasta, ein Brot mit ordentlich Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, zum Trinken Wasser, oder gespritzte vegane Säfte.

Zwischengericht bei Hunger am Nachmittag: ein Apfel, oder zwei Orangen, Obst.

Abendessen: ein Brot mit ordentlich viel Margarine mit Schnittlauch oder Marmelade, Obst, Gemüse