Hilflosigkeit – die neusten Beiträge

Panische Angst vor dem Vorlesen/ Sprechen vor der Klasse! Ich weiß nicht mehr weiter..

Seit 2 Jahren habe ich Angst vor der Klasse zu sprechen oder Vorzulesen. Es hat in der 9. Klasse bei einem Referat angefangen, als ich plötzlich Herzrasen und kaum mehr Luft bekam. Ich habe zwar nie gern Referate gehalten, hatte aber nie sonderlich Probleme damit. Ich habe mich auch immer freiwillig zum Lesen gemeldet. In der Grundschule steht soagar im Zeugnis, dass ich "Selbstbewusst bin und gern auf andere Schüler zugehe". Dies ist heute überhaupt nicht mehr der Fall. Ich bin total schüchtern. Seit einem halben Jahr habe ich PANISCHE ANGST vor dem Vorlesen oder Reden vor der Klasse. Ich bekomme Herzrasen, mein Herz klopft mir bis zum Hals und ich bekomme kaum mehr ein Wort herraus. Ich bekomme kaum noch Luft und meine Stimme bebt und zittert und irgendwann kann ich einfach nicht mehr weiterlesen. Ich bin jetzt in der 12. Klasse und will nächstes Jahr mein Abi machen, habe aber jetzt schon panische Angst vor den mündlichen Prüfungen. Schriftlich hab ich überhaupt keine Probleme und bin meist im oberen Bereich des Notenspiegels. Die mündliche Note zieht jedoch immer meine Zeugnisnote runter und das macht mich total fertig, ich könnte in jedem Fach mindestens 1-2 Notenpunkte besser sein. Aber nein, ich habe diese panische Angst. Ich weiß einfach nicht woran das liegt. Es ist doch völlig normal vorzulesen oder Referate zu halten, aber warum kann ich es nicht? Ich verstehe das einfach nicht. Ich weiß ganz genau dass das nicht schlimm ist und mir nichts passieren kann, aber trotzdem kommt jedesmal diese panische Angst in mir hoch wenn es ums Vorlesen oder Referate halten geht. Heute zum Beispiel wurde ich in Deutsch aufgefordert meinen Text vorzulesen, ich kam bis zum 3. Satz, als meine Stimme anfing zu zittern und ich kaum noch weiterlesen konnte. Ich habe dann einfach aufgehört zu lesen, obwohl mein Text noch garnicht fertig war, aus Angst die Leute in meiner Klasse würden merken, dass ich nicht mal einen Text vorlesen kann. Ich schäme mich so für diese panische Angst! In Geschichte musste ich auch Vorlesen und ich war kurz davor aufzuhören und zu sagen mir geht es nicht gut. Alle haben mitbekommen wie nervös ich war und aufgeregt. Dabei sollte ich NUR einen Text vorlesen. Ich versteh das nicht. Ich habe mir schon Baldrian-Dragees gekauft, aber ich kann doch nicht vor jeder Stunde welche nehmen und außerdem helfen sie nicht sonderlich. Allein bei dem Gedanken dass ich gleich Vorlesen könnte steigt diese Panik in mir hoch. Meinen Eltern kann ich es einfach nicht erzählen, da sie zur Zeit selbst genug Probleme haben. Mein Papa kann wegen Krankheit nicht mehr arbeiten und jetzt ist bei uns das Geld total knapp und reicht nur für das Notwendigste. Ich kann dann nicht einfach zu ihnen gehen und sagen dass ich dieses Problem habe und zum Psychologen gehen sollte. Es wäre viel zu teuer und ich schäme mich so dafür. Ich habe mir jetzt ein Buch gegen Panikattacken gekauft, hoffentlich hilft es. Bitte helft mir, ich weiß einfach nicht mehr weiter. Danke.

Schule, Angst, Vortrag, Referat, Hilflosigkeit, Panik, schüchtern

Ich kann seine Liebe nicht erwidern. Ich bin verzeifelt.

Hallo Leute... Ich habe ein echt großes Problem.

Ich habe vor einigen Montaten einen Jungen übers Internet kennen gelernt, wir schrieben jeden Tag und wir verstanden uns wirklich gut.

Dann kam es dazu, dass er meinte sich in mich verliebt zu haben. Ich habe ihm gleich ehrlich gesagt das ich ihn nicht liebe. Er hat das am Anfang auch akzeptiert und wir haben weiter geschrieben. Doch nach und nach stritten wir immer mehr, weil er so verzweifelt war da wir uns wahrscheinlich nie sehen werden (er wohnt weit weg) und er war gleich immer eifersüchtig wenn ich mal bei einem Kumpel war. Er behandelte mich dann plötzlich wie Dreck, und nach einiger Zeit entschuldigte er sich wieder.

Es kommt immer öfter zu Auseinandersetzungen. Ich habe ihm gesagt das man Liebe ja nicht erzwingen kann und ich nichts dafür kann. Aber er wirkt seitdem ziemlich depressiv, er setzt mich damit unter Druck das er sagt "Ich bin am verzweifeln. Ich werd mich heut nacht zusaufen und hoffentlich verreck ich." Er hat mir in den letzten Tagen immer öfter damit gedroht, sich umzubringen.

Ich gebe mir die Schuld dafür, dass es ihm so schlecht geht weil ich die Liebe nicht erwidern kann. Ich habe schon an einen Kontaktabbruch gedacht, aber ich habe Angst, dass er sich dann erstrecht etwas antut. Ich will ihn nicht verlieren, er ist mir freundschaftlich sehr viel wert.

Aber was soll ich tun? Soll ich den Kontakt abbrechen? Und meint ihr er tut sich wirklich etwas an? Ich bin echt am verzweifeln. Bitte helft mir.

Danke für jede hilfreiche Antwort und danke das ihr euch Zeit genommen habt das alles durchzulesen.

Liebe, Liebeskummer, Hilflosigkeit, Verzweiflung

Freund hat Schluss gemacht!iumd ist sauer auf mich?!

Hey Leute , heute hat mein Freund mit mir Schluss gemacht und die Situation hat sich so abgespielt : meine Freundin ging zu ihm und hatte gefragt ob alles ok mit ihm wäre und so! Er hat ihr dann gesagt sie soll mir sagen das er Schluss macht. Sie hat es mir dann gesagt und dann war ich natürlich traurig bin aber damit klar gekommen und hab einfach gehofft dasein so gute Freunde bleiben können wie wir es waren bevor wir zusammen waren! Ich musste damit zu meiner besten Freundin gehen ich brauchte doch irgendwo her Hilfe ! Dann wussten es also nur 2 Freundinnen meine besten und einer hat er es ja gesagt weil er sich nicht getraut hat mir das ins Gesicht zu sagen! Dann war er sauer auf mich weil ich es wohl an "alle" weiter gesagt hätte und er jetzt als arachloch da steht ! Hallo? Ich hab's doch nur meiner besten freundin gesagt ! Erneute dann auch das ich voll das Plappermaul bin und nichts für mich behalten kann und er Schluss gemacht hat weil ich ihn nerve (???) obwohl ich echt nichts gemacht hab ich habe ihn wirklich nie genervt bin nicht dahin gegangen und hab mich beschwert wegen Eifersucht oder so! Ich habe nichts gemacht wirklich und er ist jetzt sauer auf mich was ich nicht verstehen kann er hat es auch seinem besten Freund gesagt ! Ich wäre damit klar gekommen wenn er Schluss macht ich weiß wir das ist in jemanden verliebt zusein der nicht in dich verliebt ist das war früher auch schon so ! Aber dass er jetzt sauer ist macht mich fertig ich will keinen Streit ich möchte doch nur das alles ok ist ! Wenn dann hab ich ja wohl einen Grund sauer zu sein seit 2-3 Wochen verarscht er mich von vorne bis hinten ! Meine frage was soll ich machen ich will wieder mit ihm befreundet sein ?!!!!! Wie soll ich in der Situation mit ihm umgehen?!! Er redet ja nicht mit mir und wenn dann nur über meine Freundin ! Bitte hilft mir bitte !!!:(

Beziehung, Beziehungsende, Hilflosigkeit, Streit

Was tun wenn man von einem Auto verfolgt wird?

folgendes: es ist viertel nach acht, leider schon relativ dunkel. Bin um viertel nach 7 raus zum joggen und wusste nicht das es so schnell dunkel wird.. war also mitten auf dem feldweg irgendwo im nichts und merke das seit einigen minuten ein auto hinter mir her fährt. erst dachte ich der will zurück zur straße aber nachdem das auto nicht eingebogen ist an der stelle wos zurück zur straße geht sondern immernoch mir seeeeehr langsam hinterhergefahren ist bekam ichs mit dir angst zutun. bin in dem moment nur gegangen (als ich das gemerkt habe natürlich noch ein bisschen schneller). dann konnte man abbiegen in richtung nächstes dorf geht. ich bin langsam abgebogen und dann so schnell ich konnte den berg runtergerannt nach 5 minuten dachte ich das auto fährt nicht mehr hinterher aber aufeinmal kams um eck und ist ein bisschen schneller gefahren und 5 meter vor mir stehen geblieben.. bin dann einmal quer durchs feld gerannt und bin in richtung sportheim gerannt.

Sorry für die lange umschreibung. Was kann man machen in so einer situation? mein handy hatte keinen akku mehr also hab ichs gleich zuhause gelassen.. hatte ausser einen mp3 player nichts dabei und stand ja ungefähr mitten im nichts.. jemand tips was man machen kann wenn keine häuser oder menschen in der nähe sind oder man kein handy dabei hat?

"p.s": es waren glaube ich 2 männer drin jedoch hab ichs nicht richtig erkannt weil die scheiben getönt waren und das auto ja hinter mir war. Natürlich hätte es auch wirklich jemand sein können der nur dort vorbei musste und mir nichts böses wollte, aber sicher ist sicher.

Auto, Selbstverteidigung, verfolgen, Hilflosigkeit

Neu verliebt - Er muss ins Gefängnis

Ich habe vor 3 Wochen jemanden kennengelernt, mit dem ich mich jetzt regelmäßig treffe. Er gefällt mir und ich könnte mir eine Liebesbeziehung mit ihm vorstellen. Dann kam der Schock; 2 Jahre Haft. Hat er mir bei Facebook gesagt.

Den Grund kenne ich noch nicht. Möchte er mir erst sagen, wenn wir uns wieder sehen... Jetzt am Wochenende. Aber was muss ein 20-jähriger Mann gemacht haben, um 2 (!) Jahre ins Gefängnis zu müssen? ich mein, er ist ja (noch) nicht 21. Da fallen die Strafen doch milder aus.. oder liege ich da falsch?

Komisch finde ich auch, dass er weiß, dass er da hin muss, aber noch nicht da ist. Schreiben "die" Einem da einen Brief oder rufen die an, sodass man Bescheid weiß? Man könnte theoretisch doch einfach irgendwo untertauchen. Aber wenn man dann doch "gefunden" wird, fällt die Strafe sicher härter aus. Vielleicht hat er das ja auch nur gesagt, um mich los zu werden. Aber das wäre merkwürdig.. weil ich wirklich nicht anhänglich bin und es Schwachsinn wäre, sich sowas auszudenken, anstatt mir zu sagen, dass er kein Interesse an mir hat.

Meine Frage ist jetzt; Soll ich ihn "abschießen" oder, so weit es geht, hinter ihm stehen und auf ihn warten? Er hat mich nämlich gefragt, ob ich auf ihn warten soll, ich hab aber nicht geantwortet...

Zum Einen mag ich ihn nämlich echt gern und mich macht das voll fertig, dass er jetzt weg muss. Und wie oben genannt, könnte ich mir auch mehr vorstellen.

Zum Anderen kenne ich ihn erst seit 3 Wochen.. also kaum. Da wäre es doch verschwendete Zeit, wenn ich warten würde und sich im Endeffekt doch raus stellt, dass er nichts für mich ist.

Kann man jemanden auch im Gefängnis besuchen und/oder was Schönes für ihn backen?

Liebe, Gefängnis, haftstrafe, Hilflosigkeit

Mein mutter interessiert sich nicht für mich.

Hallo erstmal alle zusammen.

ACHTUNG ! langer text ! sry =(

In letzter Zeit hab ich das gefühl ,dass ich in ein verdammt tiefes,besonderst dunkles loch gefallen bin...und meine einzige rettung kein interresse mehr daran hat,dass ich hier unten sitze, allein, zurückgelassen wie frisch durch gef****.

Ich bin meiner mutter scheiß egal geworden und ihr könnt mir glauben ich hab schon alles erdenkliche probiert.Erst einmal ein paar fakten damit ihr seht was ich alles verändert hab, um meiner mutter klar zu machen das ich allein hier nicht mehr weiter komm.

Früher: ich war super in der schule...alle erdenklichen fächer realschule...wenn es hoch kommt 3 oder maximal 4 zweien auf´n zeugnis, sonst alles nur einsen. ich möchte jetzt nicht wirklich preis geben wie alt ich bin. ich sag euch allerdings ich bin in der pupertät. seid der 7 klasse hat es angefangen. mit einen schlag auf den anderen ..ICH WAR IHR EGAL. ich war immer (wie die älteren gern sagen) lieb und nett ,da ich immer alles tat ohne wiederworte zu leisten.

Jetzte: ich bin grottig in der schule geworden (keine absicht) ich hab wenns hoch kommt 2 zweien auf´n zeugnis. der rest 3,4 und 5... realschulkurs ? byebye ! english 4...mathe 4.. physik 5...deutsch 3. ich bin meiner mutter völlig egal... wann ich hausaufgaben mach, ob ich lerne... oder anderes tue oder lasse.

vor ca. 1 und einen halben jahr hab ich angefangen aus frust zu rauchen... nach 1 jahr bemerkte sie es... sie merkte es erst als ich mir direkt vor unseren haus eine angezündet hatte... ich wollte das sie es sieht... ich wollte das sie merkt wie schlecht es mir geht... es passierte fast nix... sie redete mich an... änger gabbs keinen... dümme sprüche ? nein... irgendwas anderes... nein... alles egal... weiter gelebt...

ich hab versucht ihr die kalte schulter zu zeigen. keine erfolg... ich hab versucht mit ihr zu reden... ihr ist es egal... sie sagt immer 3 verschiedene sachen :

1.Pubertät

2.wenn ich sage ich möcht mal reden... sie sagt sie hätte immer zeit... abber morgens ich schule oder sie arbeit... mittag... sie weg... abend sie hat keine lust mehr auf reden sie ist zu geschafft... wochenende oder ferien... putzwahn....

3 ich übertreibe maßlos und ich soll mich nicht so anstellen...

ich bin ihr egal ob noten,verhalten,weinerei, rederrei,... sie hört mir nicht zu ,meine ganze familie ignoriert mich auch wenn ich nur mal (beim essen) nach der butter (z.b) frage.

ich hab versucht weiter zu leben--aber jetzt kann ich nicht mehr ! ich bin voll am ende! ich will nicht mehr ! verdammt ich brauch sie doch ! wo ist sie nur wenn ich den ganzen tag hier wein ?

helft mir bitte... was kann ich tun...

ps: mit freunden ablenken geht nicht sobald ich zuhause bin.. werd ich ingoriert oder ausgegrenzt...stimmung: von 100 auf -100000. bringt also nix dann ärger ich mich nurnoch mehr das ich nach hause gekommen bin... was soll ich noch tun ?? helft mir bitte !!

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