Stress – die besten Beiträge

Hallo zusammen.

Ich w/14 bin seit 4 Tagen in einer neuen Schule, da ich in die Oberstufe (9. Klasse) gewechselt habe. Ich bin in einer ITM Klasse.

Nun ist es aber so, dass sich durch all’ das Neue das mir Tag für Tag über den Weg läuft und die Angst Lehrkräfte könnten mich und meine Fähigkeiten nicht schätzen oder unterschätzen oder das ich selbst versage, eine gewisse Angst und Verzweiflung in mir Auftritt.

Ich zerbreche mir jetzt schon so oft den Kopf darüber nichts falsch machen zu wollen um ja keinen schlechten Eindruck zu vermitteln. Ich habe nun eine fast schlaflose Nacht hinter mir in der ich fast nur weinte, ebenso habe ich tagsüber in meiner Mittagspause angefangen zu weinen und auch wieder damit angefangen als ich zuhause ankam. Selbst wenn ich das schreibe stehen mir schon wieder die Tränen in den Augen.

Ich weiß nicht genau was mich zu dieser Unsicherheit bringt, die meisten Lehrkräfte sind zwar streng, dennoch fair und ich bin mit meiner besten Freundin in einer Klasse.

Ich möchte nicht in dieser Schule bleiben, doch ebenso nicht in meine alte wechseln, ich denke der schulische Druck wäre derselbe obwohl meine alte Schule ein sprachliches Gymnasium ist und mir Sprachen liegen.

Zudem würde mir meine beste Freundin unendlich fehlen und Textnachrichten zu schreiben ist nunmal nicht das Gleiche wie sie jeden Tag zu treffen. Zudem sind wir beide sehr gute Schüler, bemühen uns um Noten und haben deshalb nicht viel Zeit um uns zu treffen sobald die Prüfungen beginnen.

Bitte helft mir. Geht diese Angst wieder vorbei? Wie höre ich auf zu weinen? Wie schaffe ich die nächsten Nächte mit Schlaf? Sollte ich die Schule wieder wechseln? Wenn ja, wie sollte ich dann den Kontakt mit meiner besten Freundin halten?

Also die mutter meiner Freundin ist echt über vorsichtig und lässt meine Freundin nicht sehr oft raus, da sie angst hat das meiner Freundin was passiert weil ihre mutter selbst was in der Kindheit erlebt hat. Jedoch hat mich meine Freundin angelogen und meinte sie darf heute zu mir kommen doch sie durfte eigentlich nicht. Die Mutter war zwar Sauer wollte sie aber bei mir abholen. Aber meine Freundin ist einfach in die Stadt zu einem Laden gegangen obwohl sie es eigentlich nicht durfte (ich bin mitgekommen). Jetzt gibt mir die Mutter die Schuld das meine Freundin nicht auf sie hört. Und hat gesagt ich sollte mit meiner Freundin ins Auto einsteigen, was ich jedoch tat. Dann hat die Mutter mich angeschrien und hat mich die ganze Zeit beschuldigt obwohl ich NICHT wusste das sie gar nicht zu mir kommen durfte. Die Mutter ist auch Traurig weil sie eine Trennung hinter sich hat und ist etwas stressiger als sonst. Jetzt will die Mutter heute Abend zu mir nachhause kommen und mit meiner mutter darüber reden das ich nur mist baue. Und ich werde bestimmt extremstens Ärger kriegen... Ich hab so Angst obwohl mich keine Schuld trifft. Was kann ich jetzt nur tun?? Bin voll nervös und habe angst. Meine Mutter weiß gar nicht das sie heute Abend kommt...Die Mutter glaubt mir kein Wort... Danke im Voraus :)

Hallo ihr Lieben

Ich habe 2 Kinder und arbeite als Erzieherin. Es ist so dass ich seit Jahren überfordert bin. Wir haben ein Haus gebaut als die kinder 1 und 3 Jahre alt waren und nebenbei habe ich als Erzieherin gearbeitet. Es war ein echt stressiger job wo ich viel zu hause vorbereiten musste. Zudem hatte ich immer Tageskinder zu Hause seit meine kinder 4 Monate alt sind. Jetzt sind meine kinder 7 und 9. Ich leide seit 4 Jahren an starken Schlafproblemen! Ich nehme derzeit Tabletten die Gott sei dank wirken. Möchte sie mal für 3 Monate nehmen. Es war oft so dass ich ganze Nächte überhaupt nicht geschlafen habe. Am Ende war es durchgehend ein halbes Jahr lang so schlimm ich hatte Angst arbeitsunfähig zu werden. Nun schlafe ich aber ich bin Woche für Woche extrem überfordert. An den Wochenenden stand so viel an mit Hochzeit, Junggesellenabschied etc etc etc und in der Woche finde ich gar keine Zeit für meine kinder. Montags haben wir etwas Zeit da arbeite ich uns 12.30 plus kochen und haushalt. Dienstag bis 12.30 kochen und um 5 Musikschule, Mittwoch arbeite ich morgens und nachmittags von 2 bis 4 und Donnerstags das selbe. Freitag einkaufen etc. Donnerstags und Freitags fahre ich nur durch die Gegend für 2 Stunden die kinder zur Oma fahren und abholen. Zum Glück gehen die kinder nicht in Vereine. Das wäre nicht möglich. Mit Fteunden Spielen ist auch wenig Zeit. Mein Job ist so stressig. Wir müssen Elterngespräche führen; Hausbesuche machen, sehr viel Schriftkram nebenbei, als nächstes müssen wir einen Elternabend machen wo JEDER eine Präsentation halten muss, Eingewöhnungen etc. Das schlimmste daran ist dass ich sehr introvertiert bin. Eine Psychologin hat einmal diagnostiziert: selbstunsichere Perdönlichkeitsstruktur. Und das in meinem Job!!!! Ich werde wieder wochenlang alles auswendig lernen dafür. Und was noch oben drauf kommt ist dass ich extrem perfektioniert bin. Ich mache alles nach Plan, ich putze täglich nach Plan etc. Alles muss zu Hause perfekt sein und vor allem möchte ich meinen Kindern sehr gerecht werden!! Jeden Monat hoffe ich der nächste wird besser aber es kommen immer und immer mehr Termine! Kein Monat und keine Woche ist je besser!!!!!! Es ist wie im Hamsterrad seit Jahren und ich bin damit sehr unglücklich!!

Habt ihr Tipps?

Mit abhängig meine ich, dass man nicht mehr normal leben könnte, wenn die ganze Technik weg wäre.

Viele kleben ja förmlich an ihrem Smartphone oder Tablet.

Ich frag mich was passieren würde, wenn mal tatsächlich eine Katastrophe passiert und alles ausfällt, wer überlebt dann wohl?

Nichts das ich was gegen moderne Technik hätte, mein ganzes Haus ist damit ausgestattet.

Aber immer wieder hab ich bedenken, dass etwas falsch laufen könnte.

Meiner Meinung nach muss man da ans Bildungssystem dran, es verdummen immer mehr Menschen, denken nicht mehr eigenständig und fragen Doktor Google.

Sind Menschen, die sich von moderner Technologie abhängig machen und ihr Leben darauf trimmen dumm?

Wie lässt einen das Leben anderer kalt? Irgendwie habe ich Schwierigkeiten da ich immer auf das Leben anderer gucke...

Guten morgen,

ich habe ja schon länger das Problem das mein Job mich psychisch total fertig macht. Bin auch bereits auf der Suche aber habe noch nichts neues gefunden. Ich werde nicht gemobbt o. ä. aber es ist jeden Tag irgendwelcher Ärger in der Firma, alle schreien sich an und drehen durch. Es ist schwer alles zu erzählen da könnte ich mit schreiben nicht mehr aufhören. Was kann ich tun dagegen? Wenn ich in der früh zur Arbeit fahre denke ich im Auto nur noch daran was wohl heute wieder sein wird.. oft stresst mich alles so sehr das ich körperliche beschwerden bekomme. Bekomme z.b. schlecht Luft oder hab Übelkeit und Magenschmerzen.. was kann ich tun außer mir natürlich eine neue Arbeit suchen? Bis dahin hab ich das Gefühl das ich es nicht mehr so lange hier aushalte.. Hat jemand Tipps für mich? Danke schon mal!

Ich bin sehr verzweifelt und weiß nicht mehr weiter. Ich bin 19 Jahre alt und fühle mich schon so lange extrem schlecht und ich weiß nicht wieso. Ich weiß nur, dass mir das Leben so hoffnungslos erscheint und ich kann nicht verstehen, wie Menschen glücklich sein können. Wenn ich an meine Zukunft denke, seh ich nichts außer Schwarz.

Klar ich lache auch oft, mit meinen Freunden und meiner Familie und Meinen Kollegen und ich funktioniere im Alltag gut, ohne dass man mir etwas anmerken würde. Aber es geht nur bis zu einem gewissen Punkt so weiter und ich weiß, dass der Tod der einzige Ausweg ist.

ist das normal dass man so empfindet und geht das wieder weg oder muss ich für immer damit leben? Kennt sich jemand aus?

Hallo. Ich habe heute Nacht 2 mal Durchfall gehabt. Ich habe gedacht das kommt weil ich so psychischen Stress hatte und aufgeregt war und Angst hatte. Dann hab ich das öfter das ich Durchfall habe. War vor 4 oder 5 Stunden das letzte mal auf dem Klo. Und jetzt bin ich ebend auf die Toilette gegangen und dann hat sich das so angefühlt wie Durchfall aber es kam nix raus sondern da war nur so durchsichtiger Schleim. Was ist das für ein durchsichtiger Schleim? Und gestunken hat es auch nicht grade. Was mein ihr was das ist? Ich denke magendarm wird es nicht sein weil ich sonst nichts habe außer das mein Gesicht glüht, Fieber habe ich aber nicht denke ich mal also so fühle ich mich nicht. Meine Wangen fühlen sich einfach nur sehr warm an.

Grade jetzt wo ich in die 10 kam heißt es voll oft Ja du schaffst dein Abi eh nicht, was willst du später eigentlich werden, du verlierst dein E-Kurs in Mathe, du bekommst keinen Schulabschluss. Und mich demotiviert das halt einfach extrems das meine Mutter und Oma mich so extrems runter machen das demotiviert mich so richtig. Ich weiß was ich später werden möchte und das alles aber die einzigen die so wirklich an mich glaubt ist meine Klassenlehrerinnen. Z.B hab ich den beiden so voll Stolz erzählt das ich das Mathe Thema (Verschobene Normalparabeln) echt gut versteh und da ich parabeln nicht verstanden hab war ich jetzt voll froh das ich das hinbekomme da ich letztes Schuljahr in Mathe durchgehend 5 geschrieben hab und ich möchte wirklich gern auf dem Zeugnis in Mathe die 3 Schaffen um meine Abi Qualifikation wieder zu bekommen aber hier zu Hause glaubt man einfach nicht an mich.

z.b wollen wir nächstes Jahr auch in den Urlaub fliegen und da heißt es jetzt schon „ Ja für Melissa brauchen wir ja eigentlich gar nicht mit buchen da sie eh nicht die Qualifikation für Abi bekommt und sich dan einen Ausbildungsplatz suchen muss“ ich mein was soll das denn. Mich macht das richtig fertig und ich hab schon so oft versucht darüber zu reden das mich das fertig macht und das alles und dan heißt es immer nur „Ja das ist die Wahrheit und damit musst du halt schon mal umgehen können ich lass mir von dir nicht den Mund verbieten“ es ist so nervig als ob man einfach komplett einen scheß drauf gibt wie es mir geht

Hallo Freunde ;ich hab mich extra für die Frage angemeldet.

Es geht darum, mein letzter Arbeitstag soll der 13.9 sein, da ich danach wo anders arbeiten werde.

Ich bin allerdings seit Dienstag bis Freitag wegen Meniskus Problemen Krank geschrieben und mein Arbeitgeber hat meiner Zeitarbeitsfirma eine Abmeldung per Mail geschickt, da ja letzte Woche meine letzte Woche wäre und die es nicht einsehen, für eine Woche noch Geld zu zahlen.

Die von der Zeitarbeit hat mich heute angerufen, Ich meinte ihr , mein Knie ist noch angeschwollen, kann sein das ich nächste Woche auch noch krank bin; sprich AU hole, die meint, ja dann nimm Urlaub oder Zeitkonto, kein AU.

Ich will aber das ausgezahlt haben, schließlich bin ich von einem Arzt attestiert krank geschrieben wurden.

Sprich kurz gesagt, ich bin der Meinung ich bin die nächste Woche krank geschrieben, weil ich keine Besserung merke und für eine Woche irgendwo wieder ein neues Betrieb lohnt sich nicht.

Die wollen das ich AZK oder Urlaub nehme.

Das will ich nicht, eben weil ich ja krank bin.

Muss die ZF bei einer AU dann die nächste Woche bezahlen?

Oder nicht?

Hallo liebe community,

Ich habe eine Frage an euch.

Da ich von heute bis Sonntag bei einem Freund schlafe, weil meine Eltern im Urlaub sind würde ich gerne meinen Gaming PC mitnehmen jetzt frage ich mich nur wie kann ich meine Eltern überreden das ich den Gaming PC mitnehmen darf?

Meine Eltern haben Angst dass dieser kaputt gehen könnte beim Transport

Meine Fragen sind jetzt wie kann ich meine Eltern dazu überreden die den PC mitnehmen darf?

Und habt ihr Ideen wie meinen PC sicher transportieren kann?

Als kleine Information mein Freund und ich sind beide Gamer und würden deswegen gerne mal nebeneinander zocken

Danke an alle Beantworter

Ich bin ziemlich verzweifelt und weiß auch gar nicht wie ich anfangen soll. Ich bin seit 01.08.19 in der Ausbildung beim Zoll im mittleren Dienst (Abi 2019). Ich habe mich darauf so gefreut, habe sehr viel dafür getan um in diese Ausbildung reinzukommen. Ursprünglich wollte ich immer zur Polizei, allerdings litt ich seit meiner Kindheit an Angst- und Zwangsstörungen. Mittlerweile ist das ganze verjährt allerdings merke ich nun wieder deutlich Symptome, durch den Stress, was für mich ziemlich niederschmetternd ist, da es mir nach der schweren Zeit wieder richtig gut ging und ich den Spaß am Leben zurückgewonnen hatte. Nun ich glaub ich habe zu viel von mir verlangt, ich bin nun seit 4 Wochen in der Ausbildung und es ist alles anders als ich’s mir vorgestellt hab. Da die Ausbildung direkt mit einer halbjährigen schulischen Einheit (500km weg von zuhause) beginnt bin ich auch nicht in meinem gewohntem Umfeld. Das macht es alles noch viel schlimmer da ich hier keine Abwechslung und Ablenkung vom Stress habe, ich mein Hobby nicht weiterführen kann und zudem meine Familie und auch meinen Freund wenig sehe. Ich bin allerdings ein Mensch ich brauche mein gewohntes Umfeld voreining wenn es mir nicht gut geht. Meine Ängste kommen wieder, ich habe seid Wochen Magenkrämpfe, Rückenschmerzen, Schwindel und Panikattacken und bin restlos überfordert. Seit Tag eins find ich keinen Weg mich hier wohl zu fühlen oder mal abzuschalten. Auch die Schule fällt mir bereits schwer, meine Konzentration ist nicht da wo ich sie brauche auch wenn ich das ganze doch einfach nur schaffen will. Ich habe mich scheinbar selbst sehr überschätzt ich habe nicht mit so einem starken Leistungsdruck gerechnet. Ich möchte diese Chance nicht einfach wegschmeißen aber mein Zustand ist jetzt schon nicht mehr vertretbar. Ich bin überfordert und habe Angst eine falsche Entscheidung zu treffen bzw meine Psyche wieder kaputt zu machen. Soll ich es einfach sein lassen meiner Gesundheit zu liebe und es einfach akzeptieren? Ich habe totale Existenzängste und weiß nicht wie es weiter gehen soll. Selbst wenn ich weiter mache weiß ich nicht ob ich mit dem Konzentrationsmangel die Prüfungen bestehe (ersten sind im November). Ein Ausbildungsabbruch und dann noch wegen der Psyche? Ich habe so Angst hinterher alles zu bereuen oder nichts mehr zu finden und wieder in mein Teufelskreis zu kommen. Ich hätte total Interesse in die Immobilienbranche oder in den Autoverkauf zu gehen, da hab ich auch schon Praktikas gemacht, und das hat mir sehr gefallen. Aber für dieses Jahr hat sich das ja erledigt und ohne einen neuen Ausbildungsplatz abzubrechen das möchte ich eigentlich nicht..

Ich habe kein Problem damit zu lernen, im Gegenteil ich liebe es zu lernen. Aber ich komme mit der Schule einfach nicht klar! Ich habe nichts gegen einzelne Lehrer oder Schüler, aber ich habe ein Problem so viele Stunden unter Menschen zu sein. In einigen Kursen von mir sind bis zu 34 Schüler und das ist für mich schrecklich. Nach einer Zeit bekomme ich immer starke Bauch- und Kopfschmerzen. Ich habe sehr starke Versagensängste und bin die ganze Zeit extrem angespannt. Obwohl der Stoff für mich wirklich einfach ist und ich nicht dumm bin, fühle ich mich oft dennoch überfordert, sodass ich manchmal sogar brechen muss. Heute musste ich in eine andere Schule fahren, weil wir dort Unterricht haben. Da ich mich dort nicht auskenne habe ich den Raum nicht gefunden und habe dann wenigstens versucht zur 3. Stunde pünktlich zu sein. Als der Bus dann an meiner Haltestelle vorbeigefahren ist, musste ich anfangen zu weinen und habe kaum noch Luft bekommen. Daraufhin bin ich nach Hause gefahren und habe mich dort auch übergeben. Wenn sich in der Stunde jemand über mich lustig macht, geht es mir sofort schlecht und ich mache nicht mehr im Unterricht mit. Wenn ich beispielsweise meinen eigenen extrem hohen Ansprüchen nicht genüge, bekomme ich einen Hass auf mich selbst und da kann es schon einmal vorkommen dass ich mich selbstverletze. Ich hatte diesen Gedanken, weil ich den Raum nicht gefunden habe (zu fragen traue ich mich nicht) Wie soll es denn dann weitergehen, wenn ich mal eine 5 oder 6 schreibe?

Ich bin 17, in der Einführungsphase und Seiteneinsteigerin. Ich brauche das Abi für meinen Traumberuf Journalistin.

Was würdet ihr mir empfehlen? Soll ich evtl. besser eine Ausbildung machen, in der Zeit an meinem Selbstwert arbeiten und das Abi dann auf dem Abendgymnasium nachholen? Das war meine Überlegung, denn auf dem Gymnasium wird sehr viel Druck aufgebaut und da sind dann auch noch die anderen, die einen mobben usw. Ich habe 5 Jahre lang Therapie gemacht (erfolgreich, es war früher noch schlimmer mit mir) und bin in der Warteliste für einen Psychologen. Allerdings kann es sein, dass ich erst in 1 Jahr dran bin.. Was soll ich nun machen?

Hallo

Ich (20,m) bin Syrer und homosexuell. Das wissen beide meiner Brüder, doch einer von ihnen hat, da er mich sowieso nicht leiden kann, an unsere Eltern verpetzt und konnte es sogar mit Chatverläufen usw beweisen.

In unserer arabischen Kultur ist es so, dass leider Homosexualität immer noch nicht von allen alzeptiert wird, vorallem nicht von den älteren Generationen.

Da meine Eltern sehr ausgerastet sind und die Situation vor einigen Wochen eskalierte, und wie gar keinen Kontakt mehr haben, bin ich extrem traurig. Ich muss halt einfach optimistisch in die Zukunft schauen.

Aber meinem Bruder, der mein Vertrauen gebrochen hat und sich nicht entschuldigt hat, würde ich gerne vergeben. Nur wie ?

LG

Hallo,

Langsam komme ich nicht mehr mit meinem Leben klar. 100 Sitzungen beim Arzt, 100 verschiedene Tabletten, aber nichts davon hat geholfen. Keine Familie an der Seite, keine Freunde ganz allein. Ich sehe leider keinen Sinn mehr im Leben und das gerade mal mit 22!

Alle sind so glücklich, haben alles erreicht und dann bin ich da. Nur Stress, Probleme und Suizid Gedanken.

Was für Möglichkeiten bestehen, damit ich schnell und Schmerzlos sterben kann?

Ich bitte euch mir keine motivierenden Nachrichten zu schreiben, da ich wirklich ziemlich am Ende bin. Ich danke euch für eure Tipps :/

Hallo,

mich belastet das Thema sehr. Es ist so nett, dass du den Text durchliest und mir helfen willst. Falls du „mein Problem“ gegen mich benutzen willst und es mir nicht hilft, kannst du es von Anfang an sein lassen - Vielen Dank. ♥️

Ich hatte mit mit ihm ein Jahr Kontakt. Ich wollte es langsam angehen lassen, woraufhin er sich dazu entschied beim warten hinter meinem Rücken andere Mädchen zu daten. Wusste ich nicht.

Dann haben wir uns irgendwann getroffen, er wurde mein erster Freund und mein erster Kuss nach 3-5 Dates.

Dann habe ich von den Dates in unserer Kennenlernphase erfahren, hatte noch Kontakt, weil ich mir das verharmlost habe. „Wir waren noch nicht zusammen“ und so weiter.

Leider musste ich auch erfahren, dass er nie aufgehört hat mit anderen Mädchen sehr intensiv Kontakt zu haben aka er hat mich oft betrogen.

Einzige Option: Kontaktabbruch.

Er hat es nicht eingesehen, überall musste ich ihn blockieren. Jedesmal hat er mich mit einer anderen Nummer angerufen, so dass ich meine Telefonnummer ändern musste.

Da ich ein Monat im Ausland war, konnte er mich nicht erreichen. Als ich zurück war, hat er durchgehend auf meiner Arbeitsstelle angerufen.

Irgendwann hab ich ihn anonym angerufen, habe ihm ruhig erklärt, dass ich ihn in meinem Leben nicht haben möchte.

Schreiend meinte er: „Seit einem Monat bist du weg und durch jedes Mädchen musste ich merken, dass ich nur dich will. Du kannst so stolz auf dich sein, egal welches Mädchen kommt, ich entscheide mich für dich. Die Option, dass du ein Leben ohne mich führst existiert nicht. Ich ziehe in deine Nähe um, habe hier alles gekündigt. Ich werde dich finden, deine neue Arbeitsstelle kenne ich auch. Du gehörst nur mir“

Wenn man das alles erlebt, betrogen belogen werden, diese Enttäuschung.. dann versuchen loszulassen, aber die Person meldet sich und erzählt von solchen Sachen. Diese Drohungen..

Einfach, dass er das Leben falsch verstanden hat.

Ja, wenn man das erlebt, dann kann es echt zu viel werden.

Ich bin nur noch am brechen, habe bereits 7KG abgenommen.. Ekel mich vor Essen

Wie sollte ich handeln ? Meine Freundinnen wissen das. Meine Familie ist viel zu streng, denen kann ich das nicht erzählen.

Fakt ist ich habe Panikstörung und Angstneurose. In Ruhephasen wenn ich liege, spüre ich intensiv wie mein bauch wie das Herz schlägt. Was kann es sein? Stresshormonen? Psyche?

Macht es euch etwas aus, wenn euer/eure Partner/in oder ein/e Freund/in während einem gemeinsamen Essen sehr langsam isst?

Würdet ihr diese Person dann trotzdem daten oder mit ihr befreundet bleiben?

Ich frag nur, weil ich selbst oft erlebe, wie schnell sich Menschen dadurch provoziert fühlen. Ich esse recht langsam. Alle Menschen, die ich kenne, sind nach ca. 15 Minuten fertig und ich brauche für ein Mittagessen mindestens 50-60 Minuten.

Könntet ihr so lange daneben sitzen und das aushalten? Würde euch das provozieren?

Die meisten Menschen in meinem Umfeld fühlen sich dadurch oft provoziert. Ich möchte niemanden damit nerven oder verärgern, aber ich kann nicht schneller essen. Ich schneide z.B. auch die Pommes und Salatblätter durch.

Wenn Korallen Stress haben sterben sie...

Aber wer stresst den die arme Koralle immer 😕

Guten Abend,

ich glaube, dass ich vorhin eine leichte Panikattacke hatte. Ich hatte vor einiger Zeit schon mal eine stärkere, als ich lange Zeit krank war und weiß daher, wie sich das anfühlt. In letzter Zeit hatte ich schon einige kleine Panikattacken und frage mich, welche Ursachen das haben kann.

Kann sowas durch Stress vielleicht ausgelöst werden? Leider stehe ich oft unter Stress und kann das irgendwie nicht abstellen. Vor kurzem habe ich mein Abitur gemacht, jetzt mache ich meinen Führerschein und bald fange ich mit dem Studium an. All das stresst mich sehr. Irgendwie gelingt es mir auch oft gar nicht, richtig zur Ruhe zu kommen.

Ich berichte oft auch nicht über meine Gefühle, weil das meinen Stolz verletzt. Ich möchte meine Emotionen unter Kontrolle halten, um echte Männlichkeit zu demonstrieren.

Könnt ihr mir vielleicht weiterhelfen?