Stoffwechsel – die besten Beiträge

Ich esse seit 1-2 Monaten 1500 Kalorien am Tag um abzunehmen...bis jetzt ohne Effekt ...Am Wochenende esse ich auch mal mehr (nie mehr als 2000), kommt aber nicht häufig vor. Ich habe einen recht „aktiven“ Alltag ... Reiten (4x die Woche) , Fahrradfahren, Workouts...

btw. bin 175 groß und Wiege 70kg, bin zwar nicht richtig dick aber fühle mich so nicht wohl....

kann mit jmd sagen warum ich einfach nicht abneheme? Was mach ich falsch?

Hei Leute... ich weiß das es nicht gesund war was ich getan hab... und ich bin mir nicht sicher aber ich denke mein stoffwechsel hat auch darunter gelitten... ich hab abgenommen in dem ich ca 1000 kcal am Tag zu mir genommen habe und wiege jetzt 50 Kilo bin 1.60 groß und bin eigentlich ganz zufrieden. Ich weiß auch das es einfach es nicht richtig ist so wenig zu essen auf längere Zeit aber kann es jetzt auch nicht mehr ändern.

zu meiner Frage: ich würde gerne wieder normal essen aber habe große Angst einen Jojo Effekt zu bekommen und zuzunehmen, was kann ich machen damit Ich mein Gewicht halte und mein Stoffwechsel sich wieder normalisiert??? Wieviel kcal soll ich essen ohne zuzunehmen?

bitte nur ernst gemeinte antworten

Hallo ich hab seid einer Woche jetzt Verstopfungen nichts hilft kriege auch kein Hungergefühl mehr. Es kommt mit wirklich so vor als würde mein Stoffwechsel komplett aufgehört haben zu arbeiten wenn ich dann man was esse (esse zurzeit sehr wenig da ich auf Diät bin) platze ich schon fast und es kommt mir fast wieder hoch es ist soo schlimm hat keiner von euch eine Idee was ich machen kann halte es Nicht Mehr aus mein Bauch bläht andauernd auf.

Ich esse regelmäßig über meinen Energieverbrauch der circa bei 2000 bis 2300 liegen könnte, und ich weiß auch dass ich oft 300 bis 700 Kalorien mehr zu mir nehme als ich benötige. Bin nämlich total verrückt nach Süßem :)))

Mache mir aber ständig Gedanken dass ich dann über Nacht 10 kg zunehme (ich weiß dass das unmöglich ist, aber meine frühere Essstörung erzähl mir was anderes)

Trotz allem geschieht das nicht, ich halte mein Setpoint-Gewicht sehr zuverlässig, ich esse eben einfach ziemlich viel und mache mir permanent Gedanken darüber, aber mein Gewicht schwankt glücklicherweise kaum. Liegt das an einem schnellen Stoffwechsel? Theoretisch braucht der Körper 7000 Kalorien extra, um 1 kg Fett zuzunehmen. Nach einiger Zeit müsste ich dann aber doch zunehmen, wenn ich regelmäßig 500 Kalorienüberschuss habe, oder? Oder wo geht denn die überschüssige Energie hin?

Falls das wichtig sein sollte: Ich bin 1,65 m groß und wiege 59-60 kg, hatte Anorexie und hatte einen BMI von 15, bin aber geheilt und halte seit über 2 Jahren mein Setpoint gewicht von circa 60 kg

Hallo! Ich habe mal wieder eine außergewöhnliche Frage.

Werden durch das Tragen einer Mütze (und die dadurch entstehende Wärme) Gehirnfunktionen und Stoffwechselvorgänge im Gehirn beeinflusst? Laufen die beim Tragen einer Mütze z.B. schneller ab oder langsamer? Oder ist das Gleichbleibend, egal ob mit oder ohne Mütze. Also Wärme macht ja was mit manchen Gefäsen, daher kam die Frage.

Beste Grüße. :D

PS: Sind Mützenträger schlauer? :D (Nurn Spaß am Rande...)

... Und was bewirken sie jeweils im menschlichen Körper bei Konsum?

Und zwar geht es dabei auch um die Semantik der Wörter gesättigt und ungesättigt. Es wäre nett wenn da vielleicht jemand etwas zu weit oder einen guten Link hat wo er es in Kürze aber tiefgründig korrekt dargestellt wird.

Vielen Dank für jegliche durchdachte Antwort!

Also ich konsumiere viel Thc, ab und zu Alkohol und halt meine Schmerzmittel. Aber komischerweise. Was ja eigentlich gut ist, aber mich trotzdem wundert, sind Drogen und AlkoholTests meistens negativ. Was mich wirklich verwirrt. Weil wenn man einne joint raucht und "bekifft" ist und dann 2-3 Stunden später einen test macht und er schon negativ ist. Bei Alkohol dasselbe innerhalb weniger Zeit ist alles wieder draußen. Ist ja eigentlich gut. Aber trotzdem macht mich das etwas stutzig. Ich würde halt gern mal wissen ob ich einfach einen zu schnellen Stoffwechsel bei Alkohol und Drogen habe. Was aber beim Essen nicht so ist. Der wird eher schlechter. Früher habe ich von 2700-3200 Kalorien sogar teilweise abgenommen. Jetzt nehm ich sehr langsam trotz täglich zwischen 1500 & 2200 Kalorien ab. Bzw manchmal sogar zu. Ich weiß das der Stoffwechsel eigentlich einschläft wenn man zu wenig isst. Ok. Es gibt Tage mit ein wenig mehr. Aber auch viele Tage mit weniger. Also eigentlich relativ ausgeglichen. Egal. Ich versteh halt nicht wieso Alkohol und Drogen unfassbar schnell abgebaut werden und Kalorien nicht. Okay. Hat glaub nichts miteinander zu tun. Mich würde nur interessieren wieso das so dermaßen schnell abgebaut wird. Was ja eig. Nichts schlechtes ist.

Hallo ich hab einen echt sehr langsamen Stoffwechsel. Egal was ich mache es bringt nichts. Ich fange jetzt auch langsam an immer mehr zuzunehmen. Ich esse relativ gesund aber paar mal esse ich auch das worauf ich Bock hab also eine komplette Ernährungsumstellung möchte ich nicht machen. Und ich trinke 2-4 liter Wasser am Tag. Ich mache 2-3 mal die Woche Sport es bringt nichts. Fühle mich auch Langsam immer schlapper hat einer eine Idee was hilft oder Erfahrungen ich brauche irgendeine Idee oder Hilfsmittel (Nebenwirkung sind mir egal)

Wenn man einen guten Stoffwechsel hat und nie zu genommen hat egal wie viel man gegessen hat aber dann etwas abnehmen will und dann auch schon etwas abgenommen hat, hat man dann immer noch den Stoffwechsel wo man nicht zunimmt? oder ist der verändert.

Mir wurde gesagt, für Gewichtsabnahme muss man im Kaloriendefizit bleiben und Sport treiben.

Dann wiederum wurde gesagt, wenn das Kaloriendefizit zu gross ist, nimmt man nichts ab, der der Stoffwechsel auf Notzeit umschaltet.

Ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und mache Krafttraining, dazu einige Male abends Walking.

Zum Abnehmen errechnet mir die Yazio App 1550 kcal am Tag, die ich verbrauche, aber nicht überschreite. Ich achte auch darauf, dass ich sie nicht unterschreite.

Ohne Abnahmewunsch dürfte ich ca. 2000 kcal verzehren, das sind 450 kcal Defizit durch Ernährungsumstellung.

An Sport verbrauche ich ca. 450 bis 550 kcal zusätzlich, so dass mir die App nach Aufbrauchen der 1550 kcal noch 450 bis 550 kcal anzeigt, die ich laut App noch essen kann.

Muss ich diese verzehren, damit der Stoffwechsel nicht auf Notzeit umstellt, oder ist es okay, den Sport-Tag mit einem Defizit zu beenden, also 2000 - 1550 + ca. 550 kcal ?

Was ist richtig, aufbrauchen oder nicht aufbrauchen. Esst Ihr an Sporttagen mehr oder nicht?

Hallo, erstmal!

bald fängt wieder ein neues Schuljahr an und ich treffe schon die ein oder andere Vorbereitung. Wie jedes Jahr stelle ich mir auch die Frage wie mein Schulweg denn aussieht. Da ich sehr viel Glück habe und meine Schule nicht weit (10-15min zu Fuß) von meinem Haus entfernt ist, muss ich nicht mit dem Auto gefahren werden oder muss den Bus/Bahn nehmen. Also habe ich 2 Möglichkeiten:

Mit dem Rad oder zu Fuß zur Schule?

Und das ist meine Frage: Was ist besser fürs Wachwerden am Morgen, verbrennt mehr Kalorien, oder was kurbelt den Stoffwechsel am meisten an?

Danke für eure Meinung&Antworten!

Hal ich bin jetzt auf die Idee gekommen dass man Kaffesatz essen könnte in einer größeren Menge und dann eventuell noch was stopfendes und eine Tablette Pantoprazol hinterher nehmen um den Darm gründlich zu reinigen. Ich mache ja Hautpeeling mit Kaffeesatz. Habt ihr damit Erfahrungen oder sollte man das einfach mal ausprobieren?

Ich will bis ungefähr Mitte September 7kg abnehmen und bis höchstens November will ich dann nochmal 5kg abnehmen. Ich mache täglich ungefähr eine halbe Stunde Sport, trinke relativ viel Wasser und esse gesund. Das problem ist mein Metabolismus/Stoffwechsel... wie kann ich den (so schnell und viel wie möglich) anregen? So werde ich sicherlich viel schneller und einfach abnehmen!

Danke für Antworten :)

Ich war im Urlaub und habe mir da mal was gegönnt, aber sogar im Urlaub hatte ich ein schlechtes Gewissen, dann zog eiskalt HIIT Workouts durch und ging joggen. Ich stell mich zu Hause auf die Waage 1 Kilo mehr :( trotz Sport. Ich mach jeden Tag sport , gehe 5 km joggen , spiele viel Fussball, mache HIIT Workouts die mich fast umbringen und nehme trotzdem zu , was will mein Stoffwechsel denn? Soll ich jeden Tag 8 Stunden rennen damit ich mein Gewicht halten kann?! Ich bin dünn und habe Bauchmusklen und einen eigentlich geringen Körperfettanteil. Ich war früher dicker , fragt mich micht wieso , lag warscheinlich an meiner Ernährung. Aber von der Gene her ist es unmöglich das ich dick werde , mein Papa ist voll der Spargeltarzan und meine Mama auch. Von Papas Seite ist NIEMAND Fett gewesen von der Familie. Und bei meiner Mama schon garnicht, sie ist Phillipinerin, meine ganzen Vorfahren haben dort denn ganzen Tag nur gearbeitet , Häuser bauen, Felder Reis holen , die sind richtig dünn, und nehemn glaub ich such nichts zu. Heute habe ich wieder viel gegessen , aber2 HIIT Workouts durchgezogen und etwas Fussball gespielt, aber ich wette das ich trotzdem zunehme.

Hier Bilder von meinem Körper:

Ich bin zwar dünn glaub ich aber wieso nehme ich immee zu wegen einbischen mehr und andere nicht. Und wie gesagt Genetisch zu 99,9% unmöglich.

Hallo liebe Community

Ich bin im Untergewicht mit einem verlangsamten Stoffwechsel. Ich möchte ihn erhöhen, aber habe Angst zu viel zuzunehmen. Nehme zur Zeit um die 500Kcal zu mir. Wenn ich jetzt direkt auf 1200Kcal zu mir nehmen würde, wie lange würde es dauern bis ich nicht mehr zunehme und wie viel nehme ich etwa zu? Ich weiss, dass man das nicht wirklich genau sagen kann, aber vielleicht könnte man das irgendwie einschätzen.

Bin 17, 1.65m gross und wiege 44Kg. Ich ernähre mich seit ca. 7 Monaten unter dem Normbereich, falls das Relevant ist.

Hallo, ich komme bei folgender Frage bei Bio nicht weiter;

wenn man eine Schattenpflanze an einen sonnigen Ort stellt, und eine Sonnenpflanze an einen schattigen Ort. Was passiert dann, wenn man die Photosynthese betrachtet? Bitte keine allgemeinen antworten wie "Die Pflanze wird sterben" sondern etwas was mir in Bio bei den Stoffwechselprozessen und dem ablauf der Photosynthese weiterhilft. Im Internet habe ich leider nichts gefunden.

Danke!

Hey leute, ich war ein halbes Jahr im Fitnessstudio, bin jetzt seit einigen Wochen zum functional training gewechselt um besser Gewicht zu verlieren. Weder im Fitnesstudio noch beim functional training hat sich bisher was an meinem Gewicht getan, ich muss auch dazu sagen, dass ich ein Implanon also eine fette Hormonbombe in mir trage, was den Stoffwechsel negativ beeinflusst. Ich weiss einfach nichtmehr weiter ich hab seit dem ich das Implanon habe 20kg zugenommen und nichts hilft so wirklich, hat jemand tipps??
Danke schonmal

Und mega schlank bleiben obwohl sie Zuviel essen oder ? Und keine (!) Schilddrüsenüberfunktion haben !! In einer Facebook Gruppe sagte man mir das geht nicht aber ich seh es ja bei mir selber und das obwohl ich genetisch dazu veranlagt bin schnell dick zu werden ist es zurzeit das Gegenteil . Esse richtig viel und ungesund und nehme nicht zu ! Und meine beste Freundin ist auch so .. 50 kg auf 1,70 und isst den ganzen Tag nur ungesundes und mega viel .. kein Sport . Schilddrüse ist ok bei uns ! Warum sagen dann manche das geht nicht ? In diesem fitness Gruppen .. die sagen es geht nicht weil sonst wär es kein kalorien Überschuss .. ist es aber definitiv .. was sagt ihr dazu und woher kommt sowas das man nicht zunimmt ???