Zähne werden regelmäßig geputzt.

Hallo!

Ich bin sehr unzufrieden mit meinem Gewicht.

Alle in meiner Familie haben einen schnellen Stoffwechsel außer mir.

Also ich muss zugeben ich könnte natürlich noch mehr auf Ernährung achten und halt noch gesünder essen, aber ich bin erst 16 und alle meine Freunde in dem Alter essen dann eben mehrmals die Woche McDonalds und anderes und sind dünn und ich muss immer drauf verzichten und zuschauen wie alle das Essen was ich auch gerne essen würde aber nicht kann.

Also ich trinke ausschließlich Wasser und keine zuckerhaltigen Getränke anders als meine Familie die oft Cola usw. trinken.

Zum Frühstück esse ich meistens irgendwie Obst z.B Banane, Erdbeeren oder so und wenn ich lange Schule habe und eben erst sehr spät Mittag esse dann esse ich noch ein Müsli.

Zum Mittag esse ich halt so Sachen wie Reis, Gemüse, Hühnchen, anderes Fleisch und ab und zu dann auch mal was wie Pasta oder Pizza aber wie gesagt nicht täglich sondern nur als Außnahme weil ich nicht auf alles verzichten will.

Abends esse ich meistens einfach Salat.

Snacks esse ich selten und wenn dann fast nie Süßigkeiten oder so sondern z.B Cashews oder Obst.

Meine Familie im Gegensatz isst viel mehr bzw. halt auch viel ungesünder aber alle sind schlank. Meine Schwester ist sehr wählerisch bei essen und isst eigentlich nur Pizza, Pommes, Pasta, Schnitzel etc. und sie isst mehrmals am Tag süßes und im Restaurant jedesmal Dessert wie Eis oder Kuchen.

Meine Mutter isst eigentlich normal aber halt auch öfters mal süßes und ist trotzdem schlank.
Mein Vater jedoch isst so viel, also alle sagen immer sie haben noch nie jemanden getroffen der so viel essen kann und trotzdem so dünn sind.

Da würde man ja denken ich hab gute Gene aber das ist gar nicht der Fall. Ich bin ca. 173 und wiege um die 75kg und hasse meinen Körper so sehr. Ich schäme mich extrem dafür aber vor allem reg ich mich auf weil ich es halt irgendwie so unfair finde dass ich immer dabei sitze und zugucke wie alle Kuchen essen aber trotzdem weiterhin dick bleibe.

Ich mache auch sehr viel Sport also schon meistens mindestens 2 Stunden.

Ich weiß nicht mehr weiter… ich will auch dünn sein und trotzdem normal essen können. Wenn ich zwar auf ungesundes verzichten würde aber dafür dünn wäre würde ich mich gar nicht beschweren aber ist ja nicht der Fall. Deshalb vermute ich halt dass ich einen furchtbaren Stoffwechsel haben muss.

Das Ding ist nur das meine Schwester bis sie 15/16 war auch eher kräftiger war und dann mit einem Mal abgenommen hat und daher hab ich halt irgendwie die Hoffnung dass das bei mir auch noch passiert aber irgendwie glaub ich da nicht dran.

Meint ihr das liegt an meinem Stoffwechsel? Und kann ich da was machen? Bitte!!

Guten Tag Community,

vor 3 Tagen habe ich mich entschlossen keinen Kaffee und auch keinen grünen Tee mehr zu trinken, weil ich eine Koffein freie Zeit einlegen und erleben möchte wie es mir damit ergeht.

Ich hatte mich schon auf all die "Entzugserscheinungen" eingestellt, die es da so geben kann.

Von vermehrter Müdigkeit und Gereiztheit bis hin zu verlangsamter Verdauung und Gehirnnebel.

Nichts von all dem trat ein; ganz im Gegenteil: deutlich wacher am frühen Morgen, besserer Schlaf und angenehmerer Geschmack im Mund.

Meine Frage: Wie kann es physiologisch erklärt werden, dass ich wacher & klarer ohne Koffein bin, als ich mich oft mit gefühlt habe?!

Denn die Adenosin-Rezeptoren müssten ja trotzdem vermehrt gebildet worden sein um den Effekt des Koffeins auszugleichen.

Adenosin ist ein Neurotransmitter, der dem Körper hilft, sich zu entspannen und Müdigkeit zu verspüren. Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, wodurch man wacher und aufmerksamer wird.

Zudem erhöht Koffein indirekt die Ausschüttung von Dopamin und steigert die Freisetzung von Adrenalin.

All das fällt ja seit 3 Tagen weg.

Gibt es durch Koffein auch umgekehrte Prozesse, die müder, unkonzentrierter und antriebsschwächer machen (können)?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

beste Grüße 🙋‍♀️ +😺 +😺

Hallo ich 15 Jahre und hab probiert etwas abzunehmen bin jetzt relativ zufrieden mit meinem Gewicht aber jetzt weiß ich nicht wie ich mehr Kalorien zu mir nehme ohne zuzunehmen weil mein Stoffwechsel ja niedriger ist also was kann ich machen

hey, kann es sein, dass nach einer langen Essstörung und auch einer starken Magersucht, der Stoffwechsel kaputt ist und es schwerer es zuzunehmen. Ich kenne jetzt von vielen, dass sie Schwierigkeiten haben und ihre Kalorien irgendwann erhöhen müssen, obwohl sie so lange wenig gegessen haben. Selbst wenn sie wieder im Normalgewicht sind und fertig war sie mit der Essstörung ist der Stoffwechsel Komplett Neu. Kann das sein?

Liebe Grüße und danke schön

ich habe einen komischen stoffwechsel ich nehme sehr schnell zu

Hey, woran liegt das dass ich jetzt schon mit 1800 kalorien zunehmen? ich hatte halt ne lange Ess Störung und immer unter 1000 cal gegessen und das über Monate kann es sein, dass der Stoffwechsel sich erst wieder anpassen muss und dass es noch lange dauern kann? Hab meine Periode auch noch nicht.

Ich habe Anorexie und ich habe jetzt über Wochen immer nur unter 500 Kalorien gegessen. Mein Stoffwechsel muss wieder aufgebaut werden und jetzt muss ich wissen wie viele Kalorien ich am besten zu mir nehmen sollte um das zu erreichen. Ich bin 16 Jahre alt bin 169cm groß und wiege 52,8 kg.

Also wenn man schnell Hunger bekommt heißt das dass man einen schnellen Stoffwechsel hat

Der Stoffwechsel ist ja am Abend langsamer deswegen baue ich dann fett an weil der Stoffwechsel nicht arbeitet

Guten Tag,

ich habe das Arbeitsblatt soweit ich konnte ausgefüllt. Hat jemand eine Idee, was vor NADH kommen könnte?

LG

Luis

Guten Tag,

mir ist nicht klar, was ich in die Lücken eintragen soll, etwa H+ und 4Elwktronen? Außerdem weiß ich nicht, woher man weiß wie vielATP entsteht…

lg

Hallo .

Ichbin 160cm und wiege 45kg

Ich esse normal und trinke zusätzlich 3 shakes 2haben insgesamt 1200kalorien und einer hat 900kalorien . Das heißt selbst ohne Essen hätte ich schon über 2000kalorien .

Dazu kommt dass ich noch 3 mal am Tag viel essen . Mittags meistens große Teller Pommes oder Nudeln. Trotzdem nehm ich einfach nicht zu ... bin schon voll verzweifelt

Kennt jemand eine Ausweichmöglichkeit für Pure Effekt? Leider bietet der Online-Shop keine Abnehmtees/-kaffees mehr an und ich suche nach einem vergleichbaren Produkt. Bin für jeden Rat dankbar :)

Ich habe einen sehr guten Stoffwechsel,also ich esse viel,auch gerne mal viel süßes,bin aber trozdem so dünn wie jemand der nie was schlechtes isst und jeden Tag Sport macht.Ist das gut weil wenn ich dünn bin ist das ja gesund.

Guten Tag,

bei der Glykolyse wird der 2.Patt ja zwei mal durchlaufen, also werden 4ATP gebildet, allerdings nur 2 NADH, weil bei einem durchlauf ja auch nur eins entsteht. In Folgender Abbildung steht jedoch bei der Rkt. Gleichung sowohl bei ATP als auch bei NADH 2, warum?

LG

Heyy, hatte schon lange das Ziel abzunehmen und bin in einem kleinen Teufelskreis indem ich in einem Kaloriendefizit bin, keine Veränderungen sehe und dann so wenig kalorien zu mir nehme wie möglich nur um dann wieder auf gesund zu tun und meinem Körper zu geben was er braucht um dann wieder einzusehen das ich abnehmen will.

Das hat mich nie einen Schritt weiter zu meinem Ziel gebracht dadurch habe ich nie abgenommen und jetzt bin ich denke ich wieder im Hungermodus weil mir ständig kalt is und ich mich kraftloss fühle.

Ich weiß nicht wie ich da rauskommen soll ohne zuzunehmen weil mein Körper sich ja jetzt auf die gerine Kalorienzufuhr gewöhnt hat und wenn ich jetzt wieder anfange mehr zu essen nehm ich ja zu oder nich?

Also was kann ich tun damit ich aus dem Hungerstoffwechsel rauskome ohne zuzunehmen und was kann ich danach tun um abzunehmen?

Also ok Grünem Tee sind ja einige Substanzen drin die positiv für das Nervensystem sind wie das L Theanin.

dieses wirkt ja dann beim Grün-Tee-Konsum moderat.

meine Frage ist: Entickelt sich bei konstantem Grün-Tee Konsum eine Art „Spiegel“ dieses Theanins im Körper?

es gibt ja Dinge die muss man länger nehmen damit sie ihre volle Wirkung entfalten

Regt es den Stoffwechsel an wenn man einen Tag fastet oder passiert eher das Gegenteil?

Hey, Ich wollte fragen wie ich meinen Stoffwechsel reparieren kann sozusagen.

Also.. Ich leide an Bulimie (wahrscheinlich) und früher an Anorexie da ich füher sehr schnell abgenommen habe und aber wieder zugenommen habe (sogar mehr als abgenommen) durch restriktiven essen und binging. Ich wiege jetzt so 50-51kg (ungefähr Mitte des Normalgewichts :( ) und seitdem habe ich immer die Angewohnheit über den Tag zu fasten und mitternachts zu essen (so 900 Kalorien ich weiss ist nicht viel aber ich nehme dadurch zu) und dann laufe ich halt in meinem Zimmer hin und her fast die ganze Nacht um die Kalorien eben zu verbrennen, manchmal kotze ich sie auch aus.

Ich habe schonmal versucht mehr zu essen und meinen Stoffwechsel zu reparieren und hab mich von 1000 Kalorien gesteigert und eigentlich auch nicht zugenommen aber ich hab mein Körper im Spiegel gesehen und bin wieder in meine ungesundes Essverhalten reingerutscht. Ich will aber heilen aber ich habe so Angst das ich wenn ich mehr esse so 1600 kalorien bis 2000 das ich dann plötzlich 55kg oder so wiege. Außerdem stehe ich unter Druck weil ich alle drei Monate zum Arzt gehen muss wegen meinem typ 1 Diabetes und mich jedesmal schäme wenn ich auf die Waage muss deshalb faste ich immer 2 Tage davor.

Ich weiss nicht wie ich es machen soll und wie ich es angehen soll. Soll ich alles aufeinmal essen oder schrittweise erhöhen? Werde ich stark zunehmen?