Schuldgefühle – die besten Beiträge

In welchen Situationen sollte man einfach mal abwarten um zu sehen ob es besser wird?

vor 8 Jahren hat sich der verlobte meiner Schwester (war wie ein Ersatz Bruder für mich nach dem meiner sich gegen die Familie entschieden hat ) das leben genommen. Er war eigentlich ein sehr lebensfroher Mensch. Ich war zu dem Zeitpunkt 9. Und seit dem frag ich mich jeden tag ob es uns nicht hätte auffallen müssen. ich meine zwischen dem Abschiedsbrief und dem Todestag lag einem Monat. es hätte uns doch auffallen müssen das da was nicht stimmt das er anders war als sonst aber ist es uns nicht. und dann stand auch schon die Kripo in unserem Wohnzimmer. ich blieb in der Kirche die ganze Trauer Feier über auch wenn es eine Qual war aber ich hatte das Gefühl das ich es ihm schuldig war. die Schuldgefühle sind immer da das Gefühl das wir in hätten retten müssen das war doch unsere Aufgabe aber wir haben es nicht geschafft und jedes Jahr um sein Todes tag herum werden sie immer schlimmer

geht das jemals weg oder wird dieses Gefühl immer bleiben ?

Hi, ich wollte mich am Wochenende nach einer anstrengenden Arbeitswoche ausruhen. Als ich versuchte zu schlafen, hat meine Mama mehrmals angerufen und mir dann geschrieben, dass sie mit meinen zwei kleinen Geschwistern vor der Tür wartet.
was ich dazu erwähnen muss, dass ich alleine wohne und sie mir einen kleinen Besuch abgestattet haben was eigentlich sehr schön ist

Natürlich habe ich die Tür geöffnet, aber ich war die ganze Zeit genervt. Eigentlich ist es schön, dass sie vorbeigekommen sind. Sie sind auch wieder gegangen, als sie merkten, dass ich müde war. Trotzdem fühle ich mich jetzt schlecht und verstehe nicht, warum ich so genervt war.

Ich habe seit ich 10 bin Meerschweinchen als sie irgendwann gestorben sind haben wir uns neue geholt ich war ständig bei ihnen und hab richtiges Vertrauen von ihnen bekommen.Im November sollt es dann aber alles vorbei sein ich bin nach der Schule in den Garten zu ihnen aber sie waren weg keine Spur nur fellbüschel.Ich kann es immer noch nicht realisieren das sie weg sind und ihr Leben einfach vorbei ist.Ich fühle mich aber irgendwie auch schuldig ich war zwei Tage lang nicht bei ihnen immer hat sie jemand anders gefüttert und ich hatte keine Lust zu in den Garten zu gehen weil ich ja dachte ich kann noch morgen oder übermorgen zu ihnen.Ich weiß einfach nicht wie ich mit der Trauer umgehen kann jeden Abend weine ich aber meine Freundin versteht es nicht da sie selbst keine Tiere hat ich bin also ziemlich allein damit.

Unser Sohn ist gerade 4 Jahre alt geworden. Es ist schon wieder so eine Phase oder keine Ahnung, was es ist. Ich denke immer, dass es was mit seiner Entwicklung zutun hat...

Er nörgelt nur rum, er sagt zu allem prinzipiell Nein, er hängt mir fast ununterbrochen am Rockzipfel, er lässt mich nicht mit anderen Personen reden und springt mir an den Hals weil er keine Aufmerksamkeit bekommt, er spielt kaum alleine, einkaufen gehen mit ihm ist ein No Go, weil er immer was haben möchte und den Laden zusammen schreit wenn er nichts bekommt, er traut sich nichts zu, will jeden Morgen nicht in die Kita, schläft vor 22:00 Uhr nicht ein obwohl wir mit ihn rumgetobt haben, er beleidigt uns andauernd usw usf... Wir erzählen ihn die Konsequenzen und erklären ihn, warum dies und jenes nicht in Ordnung ist mit Beispielen damit er es versteht aber es wird irgendwie nicht so wirklich besser...

Ich denke dann immer, dass ich was arg falsch gemacht habe und wenn ich ihn mal lauter ausschimpfe tut es mir total Leid.🥺 Ich bin auch gerade in einer unsicheren, schwierigen Phase. Vielleicht spürt er das auch?! Ich empfinde manchmal richtig so eine Art Abneigung gegen ihn. Dafür schäme ich mich. Auch diese Gefühle, dass ich ihn kuscheln will sind gerade überhaupt nicht da. Das macht mir Angst.

War jemand von euch in einer ähnlichen Phase? Kann mir jemand helfen und irgendeinen guten Rat geben?

Also schlichtweg verbotene Themen oder Themen, die gerne verheimlicht oder vertuscht werden. Dabei handelt es sich keinesfalls um Fakes oder so, sondern auch nur um Tatsachen. Warum über solche Tatsachen, wenn auch oft um unangenehme Tatsachen, nicht öffentlich und ehrlich über sie reden und diskutieren dürfen, gerade in offenen demokratischen Gesellschaften?

Hi,

Ich (w19) habe vor 3 Jahren online Kontakt gehabt mit einem anderem Mädchen. Wir haben uns gut verstanden und ich dachte sie wäre in meinem Alter. Ich hatte auch in meiner Bio stehen, dass unter 14 jährige nicht interagieren sollen. Wir haben auch aus Spaß etwas sexuelle Witze gemacht. Plötzlich stellt sich raus, dass sie 13 ist (ich war 15 fast 16). Seit dem habe ich unfassbare Schuldgefühle. Sie meinte auch, dass sie mich angelogen hätte, hätte ich nachgehakt. Das kann ich einfach nicht mit meiner Moral vereinbaren. Fühle mich so schlecht bis heute. Weiß nicht, was ich machen soll

Seit längerer Zeit habe ich schon das Gefühl, dass etwas mit meinem Essverhalten nicht stimmt.

(Als kleine Vorgeschichte: Mit etwa 11 Jahren hat sich bei mir angefangen eine Magersucht zu entwickeln. ,,Das Gröbste" ist von alleine weggegangen aber bis Heute sind noch Spuren, das ständige Kreisen ums Essen und Schuldgefühle da.)

Ein Hungerfühl habe ich kaum noch. Es ist eher so phasenweise: Tage bis Wochen ist es da aber die nächten Wochen spüre ich überhaupt nichts.(Diese Zeit ist immer länger, als die der Zeit in der ich Hungergefühle habe.)

Zudem ist mein Essverhalten etwas komisch: Wenn ich Hunger habe, dann muss ich schnell etwas essen. Ich mache mir meistens etwas und denke ich wäre satt, mache mir danach aber trotzdem noch eine Kleinigkeit. Es ist dabei egal was ich esse: Es ist immer so.

Zudem habe ich oft auch Schuldgefühle und spüre plötzlich jede (Speck-)Falte an meinem Körper. In diesem Moment bereue ich alles was ich gegessen habe und denke mir: ,,Hättest du nur etwas weniger gegessen." und möchte am liebsten Kilometer weit joggen und sprinten gehen.

Aber am schlimmsten ist es mit Süßigkeiten: Ich verbiete es mir, habe aber so eine Lust drauf. Resultat: Ich esse die ganze Packung leer und dann gibt es kein schlimmeres Gefühl als ich dann habe. Sehr starke Schuldgefühle und leichte Panik.

Aber es ist jedes Mal das gleiche. Ich bin echt sauer auf mich selbst, mich nicht zusammenreißen zu können.

Auf meine eigene Körperwarnehmung vertraue ich gar nicht mehr. - Den einen Tag fühle ich mich super schlank und selbstbewusst; den anderen Tag fühle ich mich fetter, als je zuvor.

Was könnte das sein?

(PS: Dieses Verhalten kam schleichend aus meiner Magersucht heraus und begleitet mich dementsprechend seit 4,5 Jahren.)

(W 21) Hallo, ich bin mit meinem freund seit 2 jahren sehr glücklich zusammen. Zurzeit bin ich im Urlaub und war noch nie mehr als ein paar Tage von ihm getrennt. Jetzt bin ich aber schon seit einer Woche hier und bleibe noch eine Woche. Ich vermisse ihn unglaublich aber meine Hormone gehen irgendwie grad mit mir durch.

Ständig wenn ich hübsche Männer in meinem alter sehe, kribbelt bei mir alles und ich bekomme halt Lust. Ich würde ihm niemals fremdgehen oder so aber ich kann auch nichts dagegen machen. Ich fühle ich mich unglaublich schlecht und weiß nicht was ich machen soll :/..

Vielleicht hatten ein paar von euch Mädels schonmal ähnliche Erfahrung und können mir tipps geben oder so. Aber bitte nur ernst gemeinte Antworten, das soll kein Aufruf sein mir eine Anfrage zu schicken und mich nach Bildern zu fragen oder sowas (desshalb auch inkognito).

Danke schonmal ❤️

Mir ist an mir selber schon seit längerem aufgefallen, dass ich mich nicht für andere freuen kann. Ich würde mich wirklich gerne für sie freuen, aber ich freue mich halt nie wirklich für sie und tue dann einfach so.

Mittlerweile bereitet mir das ein schlechtes Gewissen, weil man als gute Freundin sich ja freuen sollte über die Erfolge von Freunden.

Ist das normal? Macht ihr das auch? Weil ich zweifel gerade bisschen an mir selber haha

Bei uns Zuhause ist momentan leider ziemlich viel los.

Das reißt ziemlich an der Energie, vorallem bei meiner Mutter. Ich habe Angst, und vermute leider, dass sie bald an einem Burnout erkranken könnte.

Ich habe immer Schuldgefühle und zwar so stark, dass ich fast anfangen könnte zu weinen aber aus irgendeinem Grund kann ich es nicht. Meistens ruft dann der innere Drang nach Musik, es ist wie eine Droge.

Wenn ich versuche meine Mutter unterstützen, bin ich schnell von meiner Umgebung überreizt und erwische meine innere Stimme dabei, schnell in mein Zimmer flüchten zu wollen. Aber wenn ich dann in meinem Zimmer bin, fangen die Schuldgefühle wieder an.

Ich komme da nicht raus. Ich fühle mich wie gefangen, und schuldig niemandem helfen zu können.

Hallo

Ich habe ein riesen Problem

Ich bin seit 7 Jahren verheiratet und ich habe aus Versehen mit dem eismann geschlafen und es war noch nicht mal schlecht und ich habe ihn dauernt im Kopf aber ich liebe in nicht aber ich liebe meinen Mann und ich will die Affäre sicher beenden sodass niemand davon erfährt

Was soll ich tun?

Ich brauche eure Hilfe

erstmal vorab: Ich weiß, dass ich mich schnellstmöglich bessern muss!!

also, Heute wollte ich mit meinem Pferd spazieren gehen & er war sowieso schon sehr guckig, nervös und hat gar nicht mehr auf mich geachtet. Ich habe wirklich versucht ihn zu beruhigen und das ganze ruhig zu regeln. irgendwann wurde er aber so kopflos, dass er mich wirklich in den Bush und Graben geschupst hat. Irgendwann wurde es wirklich gefährlich und da habe ich ihm dann einen klaps auf die schulter gegeben und wir sind weiter. Dann ist er wieder super kopflos geworden und ich wusste mir nicht anders zu helfen als zwei drei mal wirklich am Halfter zu rütteln. dann sind wir umgedreht ( ich hätte das schon viel früher machen müssen!!) . Dann hat er mich wieder wirklich krass zur Seite geschupst und da habe ich ihm drei mal gegen die Schulter gehauen/geboxt, weil er mich und sich wahrscheinlich verletzt hätte. mir tat das sofort unfassbar leid & den rest Weg habe ich versucht wirklich ganz ruhig zu bleiben. Ich habe mich dann auf der Koppel noch zu ihm gesetzt während er sein Heu gefressen hat, damit er mich nicht mit etwas negativem verbindet, wenn mans versteht? Wie kann ich mich in Zukunft besser beherrschen? Bitte ohne Schlechtes gewissen machen, das habe ich schon;)

Hallo Miteinander

(Mein Deutsch ist nicht so gut)

Meine kleine Schwester spielt keine Spielzeuge mehr und spielt/schaut lieber im Fernseher oder Ipad. Leider bin ich der Grund warum meine kleine Schwesterchen nicht mehr spielt. Meine Eltern haben nicht immer Zeit und meinten ich sollte auf meine beiden jüngeren Geschwister aufpassen(4,11). Doch das tat ich nicht früher, gerade jetzt bemerke ich, dass Sie keine Interesse mehr für Spielzeugen haben. Mein großer Bruder war derjenige die auf beiden aufgepasst haben und mit denen gespielt haben, als meine Eltern über persönliche Probleme diskutierten oder öfters zu Hause Sachen machten. Auch wenn sie zu Hause da waren, musste ich und mein Bruder trotzdem auf dem kleinen aufpassen(Meine Mutter ist Hausfrau und passt immer auf meine Schwester auf, doch trotzdem musste sie mal mit meinem Vater streiten und hat kein Zeit für meine Schwester).

Seit dem mein Bruder zu beschäftigt wurde, began mein 4 jähriges Schwester öfters am Ipad zu spielen(von mein Bruder) und schaute dauerhaft an meine andere jüngere Schwesters Handy nach. Ich merkte später, dass meine Schwester immer weniger mit ihre Sachen spielte, da ich und meine Geschwister etwas älter wurde, verloren wir auch die Interesse fürs Spielen.

Wie kann ich meine Schwester die Interesse fürs Spielen erwecken? Ich habe nicht immer Zeit und brauche selber auch Auszeit von der Schule, danach muss ich Lernen. Und habt ihr Tipps, wie man ihre kleine Schwester deutsch beibringt? Meine Schwester redet immer Englisch, weil sie öfters in Youtube englische Kinderfilme anschaut. Disney, Nickelodeon, kika, oder Toggolino will sie nicht schauen, wie kann ich ebenfalls meine Schwester von Youtube zur Programme umwandeln?

Danke vielmals für eure Antworten und Ratschläge! Ich hoffe wirklich eine hilfreiche Antworten für meinen Schwester💕

Generation Alpha

Hallo, ich versuche es so kurz wie möglich zu fassen, hat aber viele Infos:

Vor einer Woche haben wir unseren 5 Monate alten Welpen aus einem Tierschutzverein adoptiert. Er kommt aus Rumänien und ist vorbelastet, da er neben dem Leben in Rumänien zuvor für paar Tage in eine Familie mit Kindern vermittelt war. Sie haben ihn zurück gegeben, weil er wohl nach den Kindern geschnappt hat. Uns hat man bei der Adoption lediglich gesagt, er hätte „anscheinend“ geschnappt, man stellt dies aber in Frage. Wir waren richtig motiviert, es war unser Ersthund, und wir wollten es unbedingt versuchen. Uns gegenüber hat er sich gleich anvertraut, hat sich mit Liebe überschütten lassen und war richtig happy. Aber nach 2 Tagen ging’s los, dass er draußen alles und jeden aggressiv angeknurrt und angebellt hat. Nur solange wie er die Menschen/Tiere nicht kannte, danach war alles besser. Am schlimmsten war es bei Kindern, da hat er sich nie beruhigt. Wir wissen, dass es an unserer Unsicherheit/Anfängermentalität lag. Er wollte sich und uns beschützen. Daraufhin kam jemand vom Tierschutz und hat uns Methoden beigebracht wie wir damit umgehen können. Die Hundeschule hätte erst Ende Februar gestartet, früher ging wohl nicht. Irgendwann ging’s los, dass er auch uns angeknurrt und nach uns geschnappt hat. Ich war in diesen Situationen streng, aber scheinbar nicht streng genug…Kurz darauf stand ich unten und hab mit unserem Nachbarn gequatscht, er hat den Welpen auch sehr gern gehabt, die beiden haben gekuschelt. Plötzlich kam ein Mitarbeiter der Müllabfuhr ums Eck und der kleine hat ihm blitzschnell in die Wade geschnappt. Und ist alles über den Kopf hinaus gewachsen, die ganze Vermittlung war unprofessionell (das zu erzählen würde jeden Rahmen jetzt sprengen), wir waren nervlich am Ende (Welpenblues) und wir wussten einfach nicht mehr weiter. Über eine Freundin in einem anderen Tierschutz haben wir einen Platz für ihn in einem anderen Tierheim gefunden. Die Tierheimleitung hat ihn sich angesehen (eine sehr harte, erfahrene ältere Frau) und meinte „wenn sich hier nichts sofort bessert, beißt er in 8 Wochen!“. Sie meinte, dass wir es versuchen können mit einer Hundepsychologin und einem Einzeltrainer in einem SEHR Zeitintensiven Training, aber selbst dann ist die Chance nicht sicher, dass er nicht mehr so aggressiv ist. Und dass uns bewusst sein muss, dass nur einmal was passieren muss, und ein Kind ist unwiderruflich gebissen etc. Aus Angst vor der ganzen Situation haben wir ihn dort gelassen. Beim unterschreiben des Abgabevertrags hatte ich regelrecht eine Panikattacke. Danach stand ich komplett unter Schock, noch nie habe ich ein Tier im Tierheim abgegeben. 3 Std später, weil das Tierheim schon zu war, habe ich eine Mail geschrieben, dass es ein Fehler war und ob ich ihn bitte wieder zurückholen darf. Da erst morgen wieder auf ist, krieg ich bis dahin keine Antwort. Die Leitung meinte aber gestern noch „in zwei Tagen ankommen und bereuen ist nicht!“ - aber gibt es rechtlich gesehen irgendeine Chance, dass ich das rückgängig machen kann? Ich will nicht ohne ihn sein und mich plagen die SCHLIMMSTEN Schuldgefühle, weil er dort ist und niemanden kennt, alleine, ohne sein Bett und sein Zuhause und alles riecht neu und die ganzen Geräusche…Ich bin am Ende. Bitte helft mir…ich weiß, dass ICH den Fehler begangen habe, aber ich will es wieder gutmachen…ich muss! Das bin ich ihm schuldig…

Danke für eure Antworten und Tipps!

Hey ihr, ich overthinke im Moment mehr als sonst und wollte euch mal fragen was ich machen soll. Mein Freund ist eigentlich so gut wie nie auf snapchat (ich auch nicht). Allerdings ist sein snapscore seit Sonntag um über 100 gestiegen. Ich habe 2 oder 3 Snaps bekommen und selber 2 verschickt, glaube ich. Jetzt mache ich mir die ganze Zeit Gedanken darüber mit wem er snapt und warum so viel. Ich kenne seine Freunde nicht und ich vertraue ihm auch, aber die Gedanken warum so viel auf einmal lassen mich nicht los. Ich habe überlegt ob ich ihn darauf ansprechen soll, weiß aber nicht wie und traue mich auch nicht wirklich. Was soll ich machen?? Es tut mir weh das ich so denke weil ich ihm eigentlich vertraue und nicht verstehe warum mich die Gedanken nicht in Ruhe lassen. Ich fühle mich dafür schuldig.

oke also ich hab ja in meinen letzten paar fragen öfters erwähnt dass ich 'nen jungen verliebt bin. 

und es kommt in letzter zeit öfters vor dass ich beim sb entweder an ihn denke oder sogar seine bilder auf insta nutze. 

in dem moment is es eig schön aber nach paar stunden hab ich dann immer schuldgefühle, ich weiß auch nicht genau wieso, fühlt sich dann bisschen so an als ob ich ihn irgendwie nur genutzt hätte zur befriedigung. 

ich denke auch ab und zu daran wenn ich ihn in person sehe und dann hab ich immer so ein komisches gefühl (also abgesehen von dem gefühl verliebt zu sein halt).

meine frage wäre jetzt, ist es normal dass man ab und zu auf bilder vom crush masturbiert? und wenn ja, wieso hab ich danach immer schuldgefühle?

lg merle!

Hallo,

ich bin seit 3 Tagen im Praktikum von einem Unternehmen.
Mir ist heute ein sehr schrecklicher Fehler passiert. Und zwar habe ich draußen ein wichtiges Telefonat durchgeführt. Ich war so sehr in dem Telefonat vertieft, dass ich nicht bemerkt habe, dass ein wichtiges Meeting mehrerer Führungskräfte stattgefunden hat (fragt mich nicht, wieso sie es draußen gemacht haben). Jedenfalls habe ich durch mein Telefonat deren Meeting mehr oder weniger gestört. Nachdem es mir hingewiesen wurde, dass ich da störe, bin ich nach deren Meeting zu denen gegangen und habe mich mehrfach für mein Fehlverhalten entschuldigt.
Trotzdem habe ich dadurch ein sehr schlechten Eindruck beim Unternehmen hinterlassen und das gerade als Praktikant.
Mich lassen meine Schuldgefühle nicht in Ruhe und habe vor, morgen mich bei denen zu melden und mich nochmal zu entschuldigen und mir für mein Fehlverhalten eine Strafe erteilen zu lassen..

Hey, ich (W17) hab vor 4-5 Jahren zu Lockdown-Zeiten über Insta sehr viele Leute kennengelernt, darunter auch einen Jungen der zu der Zeit auch mein bester Freund geworden ist, zumindest über das Internet. Wir haben bis vor einer Jahr noch täglich miteinander über wirklich ALLES geschrieben, ich wusste so ziemlich alles über ihn und auch umgekehrt, ich habe dann irgendwann eine Beziehung mit einem Jungen aus meiner Freundesgruppe angefangen weil er mich echt angebettelt hat und aus Respekt hat mein Internet-Freund dann immer mehr den Kontakt mit mir entfernt damit ich mich auf meine Beziehung konzentrieren kann, bis es halt irgendwann dazu kam dass wir absolut garnicht mehr miteinander geschrieben haben. Wir hatten vor meiner Beziehung auch Pläne uns endlich mal in Person zu sehen usw, weil wir eigentlich auch echt nah wohnen und jetzt kam es halt nie dazu.

Ich hab ihn am Anfang sehr vermisst aber mit der Zeit hab ich gelernt damit umzugehen, vorallem WEIL ich ja jetzt in einer Beziehung bin.

Und jetzt kommt halt der komische Teil, ich habe seit einigen Wochen verstörenderweise sehr intime Träume die meinen alten Freund involvieren, und das jetzt auch nicht nur einmal, sondern so ziemlich jeden Tag, und ich fühl mich irgendwie schuldig, ich hab ja obviously nix wirklich schlimmes gemacht, es sind ja nur Träume, aber ich mach mir jetzt echt viele Gedanken, spiele sogar echt oft mit den Gedanken herum ihn wieder anzuschreiben aber ich weiß echt nich ob das die beste Idee ist. Ich merke auch wie ich ihn in letzter Zeit immer mehr vermisse. Es kommt halt alles irgendwie aus dem nichts, vor paar Wochen war er nichtmal ein kleiner Teil meiner Gedanken. Der einzige "Kontakt" den ich zu ihm in den letzten Wochen hatte is das ich ein Bild von ihm auf Insta geliked hab. Und ich hatte davor (als wir noch Kontakt hatten) auch noch nie solche Gedanken über ihn. Weiß jemanden woran das liegen könnte? Ob jemand schon durch was ähnliches durchgegangen ist? Oder ob jemand weiß was ich jetzt tun kann um diese Gedanken weg zu kriegen?