Schuldgefühle – die besten Beiträge

Warum fühle ich mich so schuldig?

Ich (17, weiblich) habe mich vor 2 Monaten von meinem Freund getrennt (Fernbeziehung, ca. 3 Stunden Entfernung). Wir waren beide die erste große Liebe füreinander.

Unsere Geschichte begann im Sommer 2024. Am Anfang waren wir beide sehr interessiert aneinander, aber er hat relativ schnell das Interesse verloren, hat mich warmgehalten und gleichzeitig mit anderen Mädchen geschrieben (das wusste ich damals noch nicht). Dann hatte er eine Talking Stage mit einem anderen Mädchen, das ihn am Ende abserviert hat – für sie hat er mich sogar sitzen gelassen, obwohl ich bereit gewesen wäre, ihm alles zu geben, was er wollte. Danach hatte ich erstmal keine Lust mehr auf Jungs und war ziemlich abgestumpft, weil ich bisher fast nur ignorantes oder respektloses Verhalten erlebt habe.

Im Januar 2025 kam er dann wieder auf mich zu. Ich habe ihn erst 5-mal abgewiesen, aber dann doch nachgegeben und ihm noch eine Chance gegeben. Am Anfang hat sich das aber nicht richtig angefühlt – mein Herz war einfach nicht mehr dasselbe wie früher und ich konnte nicht mehr mit denselben Augen auf ihn schauen. Als er mir dann irgendwann erzählte, dass er im Sommer mit anderen geschrieben hatte, wollte ich eigentlich Schluss machen. Aber mit der Zeit merkte ich, dass er mich auf einmal ernst nahm (hat alle Mädchen  auf social media undso entfernt, seiner Mutter von mir erzählt, sich ehrlich für mich interessiert und sich wie ein richtiger Freund verhalten). Das hat mich überzeugt, ihm doch nochmal eine Chance zu geben.

Trotzdem hatte ich die ganze Zeit so ein komisches Gefühl, als würde etwas nicht stimmen. Unsere Beziehung war von Anfang an voller Stress – unnötige Streitereien, ständiges Schreiben – und ich habe mich oft gefragt, ob das überhaupt die richtige Beziehung für mich ist und hatte das gefühl dass ich ihn verlassen will, onwohl  er mir so viel Liebe immer zeigt. 

Als wir uns dann das erste Mal getroffen haben, war es wunderschön und wir haben uns ineinander verliebt. Der Unterschied war nur, dass er danach noch viel extremer anhänglich wurde , mich  zu seinem ganzen Leben gemacht hat und mich rund um die Uhr kontrollieren wollte: Standort 24/7, ständig Nachrichten, kein Treffen mit meinem besten Freund der schwul ist keine Geburtstagsfeiern (da gehen nur Schlampen hin). Wenn ich ihm sagte, dass ich auch mein eigenes Leben brauche, gab es sofort stundenlange und tagelag Streitereien.

Gleichzeitig hatte ich viel Stress durch Schule, Führerschein, Sport und meine Essstörung. Ich war total exhausted also einfach mir fertig mental und psychisch, wir haben jeden Tag gestritten, sobald ich abends nach Hause kam jnd dann auch noch stundenlang, und nach den streits gab es nicht ruhe sondern dann direkt auf lovey dovey mood gewechselt, so dass ich nicht mal den streut verarbeiten konnte und vorallem auch nichz seine gut gemeinte Liebe richtig wahrnehmen konnte weil ich so fertif vom streiten am HANDY war. Selbst wenn ich mal ein Bad nehmen oder ein paar Minuten allein weinen wollte, war er sauer. Ich habe sogar Haarausfall bekommen durch den ganzen Stress. Irgendwann fühlte ich mich nicht nur gestresst, sondern richtig eingesperrt.

Als ich dann Schluss machen wollte, meinte er, wir könnten doch Grenzen setzen – aber die hat er sofort wieder überschritten. Am Ende habe ich mich endgültig getrennt, weil es einfach nicht mehr ging. Er hat angefangen mir zu sagen was ich zu tragen habe undso ein scheiß isz extrem eifersüchtig geworden immer und auch wenn ich sowas eigentlich in maßen süs finde war mir das viel zu viel und zu unsicher. Trotzdem hatte ich immer so ein Gefühl, dass er nicht der Richtige für mich ist, auch wenn wir viele schöne Momente und Gespräche hatten.

Nach der Trennung hat er mich immer wieder kontaktiert und versucht, mich zurückzubekommen. Er sagt ständig, dass er nicht ohne mich leben kann und dass er alles ändern würde. Ich weiß aber, dass ich in einer Beziehung mit ihm wieder genauso distanziert wäre wie vorher. Ich vermisse ihn, aber gleichzeitig weiß ich Ich will nicht mehr mit ihm zusammen sein und im Moment eigentlich gar keine Beziehung.

Trotzdem fühle ich mich schuldig:

Weil ich das Gefühl habe, seine Liebe damals nicht genug geschätzt zu haben.

Weil ich ihn verlassen habe und er jetzt so leidet.

Er wirft mir oft vor, dass ich kämpfen würde, wenn ich ihn wirklich lieben würde. Aber ich habe einfach keine Kraft mehr und auch keine Lust, zurückzugehen.Ich weiß nicht ib ich mich dafpr schlecht dühlen soll? ich war halt in der beziehung manchmal wirklich nicht nett weil ich manchmal aufgrund von den streits und dadurch dass ich ihm nach damals erst eine lange zeit nicht rihtig nahkommen und vertrauen konnte, distant war. 

Ich weiß nur nicht, wie ich mit diesem schlechten Gewissen umgehen soll. Ich will nicht, dass er leidet aber ich weiß, dass eine Beziehung mit ihm mich und ihn wieder kaputtmachen würde. Was denkt ihr? Bin ich falsch, weil ich so fühle? Und wie komme ich mit diesem Schuldgefühl klar?

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Wie die Situation verbessern?

Meine Freundin hat so ziemlich alles im Leben verloren ihr Elternhaus, ihr hab und gut, ihre damalige Beziehung ist gestorben um die 2010 und sie weiß bis heute nicht wo die Grabstätte ist und was überhaupt abgelaufen ist da er in einem Wohnheim lebte.

Sie sammelt unglaublich viel Sachen an sei es Gläser , Tüten, Überraschungseier nur so mit 1000 verschiedenen Dingen und das ganze Wohnzimmer sieht aus wie ein Lager, ich sehe drüber hinweg weil ich sie wirklich mag , ich weiß nicht wie ich es sagen soll aber ich habe das Gefühl sie möchte gar nicht mehr auf die Beine kommen mit 61 Jahren, sie ist nicht krank Übergewichtig oder sonst was aber innerlich, sie isst wenig, trinkt über die Jahre viel Bier und ja sie ist eigentlich stark nach außen, intelligent und liebenswert aber ich habe das Gefühl dass sie nicht mehr will richtig und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll zumal ich um über 20 Jahre jünger bin ich sitze da und weiß einfach nicht weiter als ob sie sich selbst bestraft, wir haben viele gute Momente gehen auch viel wandern und haben auch Spaß aber innerlich wenn ich sie ansehe und wenn ich manchmal auch viel trinke muss ich nur bitter weinen da die innerliche Seite trotzdem traurig ist.

Ja wir sind nicht wie Trauer klöße am rum hocken aber vielleicht versteht man was ich meine.

Bei manchen Sachen blockt sie total und trägt es nur innen drin ich möchte sie ja gerne verstehen was soll ich tun?

Bitte um rat aber nicht sagen getrennte Wege gehen eher hilfreiche Tipps

Liebe, traurig, Beziehung, Depression, leer, Schuldgefühle

extreme Schuldgefühle, was tun?

Meine Beziehung ist vor zwei Wochen nach über drei Jahren in die Brüche gegangen und leider habe ich in der Zeit einsehen müssen, das die Trennung an mir lag.

Er und ich haben mental beide Probleme, er hat es nur nie gezeigt, bis es dann im Oktober 24 eine Situation gab, wo er sich von dann an mit seiner Vergangenheit konfrontieren musste. Er hat mir ganz oft gesagt das ihn Situationen und Bilder einholen, die er lange verdrängt hat aber ich habe den Ernst der Lage leider nicht erkannt.

auch habe ich mich selbst im letzen Jahr leider total daneben benommen, meine Emotionen und Unsicherheiten an ihm rausgelassen, ihn kontrolliert, eingeengt ohne Grund angeschrien und beleidigt. Er hat mir oft gesagt das es ihn verletzt aber ich hatte mich einfach nicht im Griff. Jetzt im Nachhinein wo ich weiß WIE schlecht es ihm selbst ging holen mich diese ganzen Momente ein. Die letzten zwei Monate unserer Beziehung waren echt nicht schön, er ist nach 4 Jahren wieder auf Substanzen rückfällig geworden weil er so gelitten hat und ich war zu schwach um das Verhalten was er seit dann auf den Tag gelegt hat zu tragen. Er hat sogar versucht sich das Leben zu nehmen und ich musste in dieser Situation zu ihm fahren. Dieser Anblick verfolgt mich und die Fragen warum habe ich es nicht gesehen? Wieso wollte ich es nicht sehen? Wieso habe ich ihn SO oft so unfassbar unfair verhalten? Unsere Beziehung war bis Ende letzten Jahres echt schön und ich weiß bis heute nicht wann der Punkt kam das ich so ein Verhalten gezeigt habe oder woran es liegt…

auf jeden Fall komme ich mit diesen Schuldgefühlen nicht klar, mich verfolgend viele Situationen in denen ich jetzt anders gehandelt hätte und sie hätten definitiv dazu beigetragen das wir jetzt noch zusammen gewesen wären. Ich war richtig gemein zu ihm und das wirklich. Jetzt habe ich Albträume und schlechte Gedanken aus diesen Situationen und komme überhaupt nicht mehr klar. Ich bereue so viel was man jetzt nicht mehr rückgängig machen kann.

Er hasst mich nun.Will nichts mehr von mir wissen sagt er hat alles was ihn an mich erinnert entsorgt und ist durch mit mir. Er hat mir an den Kopf geknallt das ich nicht für ihn da war und selbst schuld daran bin.

Ich zerbreche daran wirklich denn ich liebe ihn und so hätte ich nicht sein dürfen

vielleicht hat ja jemand Tipps…

Liebe, Trennung, Schuldgefühle

Weiß nicht mehr weiter. Ich kann es nicht mehr rückgängig machen.

*Triggerwarnung: sexueller Missbrauch

Hallo ich habe in meiner Beziehung mit meinen Freund so fast alles an Konsens falschgemacht was geht. Wir sind beide Anfang 20. Er sieht dass alles nicht ganz so wie ich, weshalb er damit scheinbar besser klarkommt.

-Überreden ist scheiße, leider haben wir das beide eine zeitlang gemacht, weil wir dachten das wäre "normal"

-Oft hat der andere nur okay statt ja gesagt was laut manchen auch schon Vergewalt ist.

-Ich weiß nicht ob wir immer richtig auf Signale, wie mach langsamer oder warte reagiert haben. Meine Erinnerungen sind teilweise zu verschwommen

-Manchmal war ein zweites Signal nötig um aufzuhören. Oder ein paar Sekunden um zu reagieren. In letzter Zeit wurde aber sehr schnell reagiert.

-Das einzige was ich wirklich ausschließen kann, ist Gewalt, einfach ausziehen und loslegen, heimliches Filmen, Mit Gegenständen oder im Schlaf/ Bewusstlosigkeit. Für alles andere fehlen mir die eindeutigen Beweise dass kein Nein oder stop überhört oder nicht richtig verarbeitet wurde.

- Manchmal hat der andere gesagt mach mal das. Wenn der andere sich weigerte wurde das auch akzeptiert und niemand dazugezwungen.

-Einmal haben wir eine Pose gemacht, die ich nicht mochte und ich habe gesagt, ich mag die Pose nicht. Ich weiß nur dass wir geredet haben und die Pose nie wieder kam. Aber ob wir in dem Moment direkt aufgehört haben, weiß ich nicht. Im Gegenzug wollten wir eine neue Pose ausprobieren und er meinte es funktioniert nicht. Ich dachte es wird doch irgendwie funktionieren. Ich hörte dann auf als er mich nochmal ermahnte, dass es nicht klappen würde.

Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll mit mir. Therapie habe ich schon nachgedacht, aber ich denke es ist zu spät und mir kann eh keiner mehr helfen. Manchmal stell mir vor dass sich andere an mir vergehen dürfen, weil ich es verdient habe. Ich fühle mich dreckig und bin auch nicht besser als die Straftäter. Egal wie sehr ich es bereue, es wird nie wieder gut werden.Es wird mir eh niemand verzeihen.

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Nach 7 Jahren Kontakt aufsuchen und Schuld begleichen?

Hi, mich belastet etwas seit Jahren und brauche Rat, um damit abschließen zu können.

Ich habe vor ca. 7 Jahren mit einer Gruppe täglich online gezockt. Darunter mit einer Person, die ich nur online kennengelernt habe.

Wir waren noch ziemlich jung und dumm und ein "Online-Freund" hat mir 15€ geliehen, um etwas in einem Spiel zu kaufen. Damals nach dem Motto "Gib es mir einfach irgendwann zurück".

Die Person ist dann nach einigen Monaten immer seltener Online gekommen und seit ca. 7 Jahren hab ich keinen Kontakt mehr und auch nicht die Möglichkeit meine Schuld zu begleichen.

Seit 1-2 Jahren bin ich mir fast sicher, dass ich die Person auf Instagram gefunden habe. Leider traue ich mich nicht die Person anzuschreiben, weil...

1. es mir Peinlich ist, dass es so lange her ist und

2. ich Angst habe, dass es Creepy ist, wenn ich die Person einfach so auf Instagram anschreibe.

3. ich mich irgendwie verletzbar machen könnte durch mein bekanntes Instagram Profil

Habe aber Angst es zu bereuen die Chance nicht zu ergreifen.

Ich weiß, dass das Geld keine riesen Summe ist, aber als Teenager war es viel Geld. Mir geht es eher ums Prinzip.

Soll ich es wagen die Person mit meinem Insta-Account anzuschreiben, um an den Kontakt zu kommen oder ist es sehr weird sich nach langer Zeit so zu melden? 😅

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Bin ich Schuld am Tod meiner Katze?

Gestern Abend ist meine Katze in meinen Armen auf dem Weg zum Notdienst gestorben… Um alles zu verstehen, erkläre ich erstmal die Vorgeschichte.

Unsere Katze hatte am 31.06.2025 eine Thrombose im Vorderbein bekommen. Wir sind sofort zum Notdienst gefahren.

Er war dort bereits in einem sehr schlechten Zustand, sodass wir uns eigentlich entschieden hatten, ihn zu erlösen. Der Tierarzt sagte jedoch, er habe noch etwa 40 % Chance zu überleben, und wir sollten es doch bitte ausprobieren.

Wir waren uns weiterhin sehr unsicher, aber der Arzt drängte uns regelrecht dazu, es zu versuchen.

Der Thrombus konnte tatsächlich aufgelöst werden, und er hat es überlebt. Wir durften ihn bereits am nächsten Tag abholen. Aber er war nicht mehr der Alte.

Es ging ihm nicht sehr gut. Er bekam Tabletten gegen Wasser, Herzmedikamente und Blutverdünner. Zusätzlich fraß er nicht oder nur sehr schlecht, weshalb er eine appetitanregende Salbe fürs Ohr bekam.

Wir waren mehrmals beim Tierarzt, da es ihm nicht besser ging – sogar extra beim Kardiologen.

Die Diagnose: Wasser in der Lunge und ein stark vergrößertes Herz im fortgeschrittenen Stadium. Mittlerweile waren die Herzklappen schon kaputt. Vermutet wurde Bluthochdruck…

Wir waren immer regelmäßig beim Tierarzt… Wie konnte das alles nicht auffallen?

Vorgestern ging es ihm plötzlich tatsächlich sehr gut. Er fraß wieder, spielte und ging sogar raus in die Sonne.

Gestern Abend bekam er dann plötzlich Luftnot. Seine Atmung war sofort doppelt so schnell wie normal, und er wurde langsam blau. Wir packten ihn sofort ein und fuhren zum Notdienst.

Auf dem Weg dorthin fing er plötzlich an zu schreien, würgte nur noch Speichel und atmete nicht mehr. Er legte sich auf die Seite und streckte die Beine vor Schmerz aus.

Und dann war plötzlich Stille…

Ich fand keinen Puls mehr, keine Atmung mehr… nichts mehr.

Es lief dann Blut aus seinem Maul.

Der Tierarzt konnte nur noch den Tod feststellen.

Er vermutet, dass sein Herzbeutel geplatzt ist.

Jetzt glaube ich, dass ich nicht genug getan habe, um ihm zu helfen. Er musste wegen mir schmerzhaft ersticken.

Ich glaube, die Fahrt war zu stressig für ihn, oder ich hätte ihm irgendwie helfen müssen…

Ich fühle mich einfach nur noch schlecht und habe Schuldgefühle.

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