Schuldgefühle – die besten Beiträge

Hallo, seit einiger Zeit habe ich ein kleines Problem.

Immer wenn ich esse. Ganz gleich ob es sich hier um einen Apfel handelt, Knäckebrot oder mal Pizzabrötchen sobald ich irgendwas esse habe ich sofort ein schlechtes Gewissen und denke mir so "man bist du verfressen" oder "so wirst du jeden Tag dicker wow" und ähnliches. Auch habe ich manchmal wenn es jetzt keine Kleinigkeit war sondern mal 2 Toast oder so wird mir total schlecht und ich bin immer kurz davor mich zu übergeben.

Weiß jemand was ich dagegen tun kann?

Hab nämlich gerade wieder ein schlechtes gewissen...und ich weiß das es mich bis morgen Mittag oder so keine Ruhe lässt :(

Was soll man machen wenn man schlimme Schuldgefühle hat die eigentlich total unbegründet sind.

also man hat nichts gemacht aber trotzdem

diese Schuldgefühle.

habt ihr Tipps ?

Es geht um eine Beziehung zu meiner 19 Jahre alten Adoptivtochter. Sie lebt nun seit 7 Jahren bei uns und wir verstehen uns alle prima.

Seit ein paar Wochen hat sich bei Ihr allerdings etwas geändert, da Sie besondere Gefühle und Sehnsüchte in sich und bei mir geweckt hat.

Ich bin ein 42jähriger Ehemann und Vater von 2 leiblichen Kindern. Mein Sexleben ist so naja, sagen wir nicht vorhanden.

Es fing alles wie schon geschrieben vor ein paar Wochen an als meine Adoptivtochter sich immer mehr an mich ran schmiss? kann man das so schreiben?

Wo wir sonst eher auf einer normalen Vater Tochter Ebene waren, hat sie angefangen diese zu überschreiten. Sie kuschelte nicht mehr nur normal mit mir sondern als wenn wir liebende wären. Am Anfang wars komisch aber ich habe mich schnell daran gewöhnt und es genossen, da ja sonst nichts los war in sachen Sex. Also hat sie immer mehr versucht und ich habe es zugelassen. Das ging übers streicheln bis hin zum anfassen und zeigen. Der Gipfel war das sie ohne Unterwäsche auf meinem schoß saß als wir allein waren und ferngesehen haben.

Was mir aber eigentlich auf dem Herzen liegt ist, das ich angefangen habe für sie gefühle (liebe sowie sexuelle) zu haben. Das ganze ausmaß wurde mir aber erst bewusst als wir vor knapp einer Woche das erste mal Sex miteinander hatten. Seitdem hatten wir noch zwei weitere male sex und ich habe mich nie getraut was zu sagen dagegen, weil ichs einfach gut und schön finde. Sie gibt mir das Gefühl wieder jung zu sein und begehrenswert.

Ich liebe meine Frau und meine Familie, aber sie liebe ich mehr. Ich weis das es falsch ist, aber......

Ist es falsch wenn das herz sagt es ist richtig? Ich möchte meine Familie nicht verlieren, weis aber nicht weiter.

Ich habe ein schlechtes Gewissen wenn wir alle beieinander sind, aber wenn ich mit ihr allein bin fühle ich nur Glück.

Ich weis nicht mehr weiter und hoffe auf ein paar ernst gemeinte Ratschläge, weil es so nicht mehr geht

Hey, ich weiß es kommt einem Blöd vor wenn jemand auf Gutefrage Rat wegen seiner Beziehung fragen muss, aber ich quäle mich grad so sehr mit Schuldgefühlen und hab keinen zum reden.

Ich bin seit 7 Monaten in einer Beziehung, kenne mein Freund aber schon seit 3 jahren und wir hatten so eine on off beziehung um ehrlich zu sein.

Ich hatte damals vor jahren als wir dann wieder schlussgemacht hatten was mit anderen Typen, was meiner Meinung nach nicht Schlimm ist weil wir da auf keinen Fall zusammen waren. Das war mehrmals so und er hat es gehasst.

Vor einer Woche habe ich erfahren dass er mir „fremdgegangen“ ist. Er hat während der beziehung Tinder gehabt und mit anderen mädchen gechattet und telefoniert, hinter meinem Rücken. Ich hab auch herausgefunden dass die beiden geplant hatten dass sie 3 Tage bei ihm zuhause schlafen sollte, nachdem ich bei ihm war. Das hat mich fertig gemacht aber ich hab ihm verziehen und er sagt dass ich ihn so verändert habe und dass 80% meine Schuld wäre, wegen damals, wo wir 15&17 waren.

Seit einiger Zeit hab ich kaum Lust auf Sex, berührungen, bin oft genervt in seiner gegenwart, hab keine lust mir mühe zu geben für ihn und bin lieber alleine. Das klingt jetzt krass aber ich hab das bis jetzt garnicht bemerkt. Er hat mich darauf angesprochen und meint ich liebe ihn nicht. Irgendwie liegt er nicht falsch. Ich mag ihn, liebe ihn, aber nicht so sehr. Versteht ihr?

Die letzten Monate hat er verdammt viel Geld für mich ausgegeben, und diesen monat hab ich auch geburtstag und will nicht dass er mir was teures holt, wenn ich am überlegen bin schluss zu machen.

Ich fühle mich so scheisse, ich will nicht dass er denkt dass ich ihn ausnutze oder so. Sollte ich trotzdem sagen dass ich nicht mehr will? Irgendwie kann ich nicht schluss machen. Ein rat wäre wirklich so nett oder erzählt mir wenn ihr ähnliches erlebt hattet. Danke!!

Ich hab oft Schuldgefühle, weil ich am Leben bin. Es fühlt sich so egoistisch an, mich nicht umzubringen und ich denke oft, dass ich das Leben nicht verdient habe. Auch wenn ich esse hab ich dabei oft ein schlechtes Gewissen. Habt ihr das auch?

Hallo, ich fühle mich irgendwie schuldig obwohl ich nicht schuldig bin, ich versuche mir das ja auch die ganze Zeit klar zu machen aber es klappt einfach nicht, kann mit Jemand helfen?

Hallo zusammen.

Ich muss mich an euch wenden weil ich nicht mehr kann. :-(

Meine Schuldgefühle und der seelische Schmerz nach der Trennung von meiner Frau fressen mich auf! Jeden Tag ein Stück mehr! Ich kann nicht mehr und ich halte es auch nicht mehr lange aus! 😪😔 Ich bin körperlich so am Ende, das ich sterben möchte. Was gibt es da für Möglichkeiten? Ich habe diesen Entschluss gefasst und hoffe, das ihr mir weiter helfen könnt? Vielen Dank

Erstmal das ist keine Scherzfrage. Ich töte keine Tiere und auch keine Insekten weil es alles Lebewesen sind. Ich glaube aber ich hab jetzt ausversehen eine umgebracht. Normalerweise setzen wir die raus aber ich trau mich nicht und hier schlafen alle noch also wollte ich sie mit Deo raus locken und jetzt hängt die an der Decke und bewegt sich nicht mehr. Mir tut das echt voll leid ich wollte nie dass sie stirbt sie hat mir ja nichts getan…

Hallo Leute,

brauche dringend eure Einschätzung zu meiner Situation ich quäle mich seit Tagen mit Schuldgefühlen herum. Mein Freund ich hatten im September schluss gemacht. Ein Grund war seine extreme Eifersucht, Drogenkonsum und seine Verantwortungslose Haltung dem Haushalt gegenüber. Ein Monat vor der Trennung haben wir uns gestritten auch noch an meinem Geburtstag wegen irgendeinem Kellner den ich süß fand. Erst hat er so getan als wäre es oke dass ich andere auch mal süß finde andersherum fande ich es auch nicht schlimm.. Wir haben einen ganzen Monat fast nur noch deswegen gestritten. Man muss dazu sagen ich war auch öfters in dem Kaffee wo er arbeitet weil ich dort gelernt habe, aber wir haben uns nie unterhalten. Also er macht irgendwie Stress um nichts. Naya später kam es dann dazu das wir zusammen mit Freunden was trinken waren. Er hat an dem Abend heftig mit einer Freundin von sich geflirtet. Ich finde flirten völlig in Ordnung solange es nicht zu weit geht. An dem Abend ging es mir nicht gut und ich habe mich auf dem Weg nach Hause gemacht. Meine Freunde erzählten mir später dass sie heftigen Körperkontakt hatten. Allerdings kann ich mir vorstellen dass sie das auch übertrieben haben. Naya ich dachte mir ok wenn er sich auslebt dann kann ich das auch. Ich lud den Kellner dann auf eine hausparty ein. Er kam und wir unterhielten uns viel aber es passiert nichts an dem Abend. Meinem Freund hatte ich das erzählt. Er hat so heftig darauf reagiert dass ich irgendwie richtig wütend war dass er sich alles erlaubt und bei mir so ausrastet. Er sagte nur dazu : ich kannte meine freundin länger und deine freunde lügen nur. Naya nach langem hin und her habe ich dann schluss gemacht und eine woche später was mit den Kellner gehabt. Jetzt sind wir wieder zusammen und ich habe es ihm nie erzählt was soll ich tun

Ich habe gestern mit meinem "Stiefvater" geschrieben. Er ist eigentlich nicht mein richtiger Stiefvater, ich sehe ihn aber so da er für mich wie ein Vater war und auch noch ist.

Ich habe mir nämlich gedacht diesen Sommer in den Ferien für 2 Wochen vorbei zu kommen (wohnen weiter auseinander (NRW - Bayern).

Ich habe ihn erstmal gefragt wie es ihm so geht da wir schon was länger nicht mehr geschrieben haben. Leider geht es ihm nicht ganz so gut aufgrund seiner Arbeit, seinem kranken Vater und seiner Freundin die momentan wohl auch etwas "Stress" macht. Also habe ich erst nicht gefragt, war auch ziemlich spät.

Wollte ihn jetzt nochmal schreiben: "Hi nochmal :-) Was ich noch fragen wollte...Ich habe demnächst Sommerferien und ich habe mir gedacht mal wieder vorbei zu kommen so für vielleicht 2 Wochen. Natürlich nur wenn und wie es bei euch allen so passt :-)"

Ich hätte ansonsten noch dazu geschrieben "Ich weiß ja nicht ob es momentan so passt wegen der ganzen Sachen." Aber ich wollte das in dem Text dazu packen und anders bzw. freundlicher vormulieren. Nicht dass er Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen bekommt.

Wie könnte ich ihm das schreiben ohne dass es aufdringlich und vorwurfsvoll klingt? Also ich treffe dann die komplette Familie wieder.

Hey, ich habe irgendwie ein Problem was etwas persönlich ist aber ich würde gerne wissen was andere davon halten.

Ich bin jetzt 20 Jahre alt und seit 3 Jahren in einer Beziehung letztens kam dann ein Gespräch zwischen mir und mein Freund was mich nicht in ruhe lässt. Es ging um das Thema zusammen ziehen. Einerseits wäre es mega geil andererseits habe ich irgendwie Schuldgefühle gegenüber mein Vater. Ich bin ohne Mutter groß geworden und habe sie nie Kennengelernt. Mein Vater war damals 47 und hatte seine eigene Firma und stand mit beiden Beinen im Leben. Dann kam ich. Und was er getan hat war unglaublich. Er hat seine Firma verkauft und hat sein ganzes Leben mir gewidmet. Er hat sogar das Schminken gelernt und war immer für mich da sodass ich nie das gefühl hatte das mir eine Mutter fehlt. Er hat alles für mich getan. Hauptsache ich war glücklich. Und während ich das Schreibe merke ich, das es sich so anhört wie in einen Film. Ich denke es ist jedem klar wie wichtig er mir ist deswegen will ich ihn nicht verlassen. Ich bin das einzige in seinem Leben und ich kann das ganze nicht über mein Herz bringen

Was würdet ihr machen? Ich bin da so krass in einem Zwiespalt. Hoffe jemand hat gute Tipps. Danke fürs Lesen

Ich bin mega traurig weil ich letztes Jahr durch Dummheit einige Sachen verloren habe die nicht "wertvoll" aber mir emotional wichtig waren wie z.B. einige Geschenke. Ich weiß auch nicht sicher was es alles war und werde es nie wissen weil alles entsorgt wurde nur weil ich zu spät da war :( Ich heule deswegen jeden Tag, obwohl es schon ein Jahr her ist. Wenn ich irgendwann alle Sachen, an die ich mich erinnern kann, mit ähnlichen neues Sachen ersetze, wird dieses Gefühl dann weggehen? Es ist echt schrecklich und nichts hilft

ich liebe mein Freund über alles und verstehe selber nicht wieso mir das passiert ist es waren keinerlei Gefühle oder sonstige Absichten im spiel!!

Auf einer Geburtstagsfeier musste ich mit meinem ex-partner auf einer Matratze schlafen ( wir sind gut befreundet gewesen war also kein Problem für mich), davor wurden natürlich die ein und andere schnaps und Bierflaschen getrunken.
Dann aber als wir schlafen gehen wollten hat er versucht mich anzufassen und ich habe nichts dagegen gemacht auch ist er in meine Hose gegangen und hat probiert mich zu fingern ich habe mich zunächst geweigert doch er lies nicht locker und habe naxhgelassen auch hat er meine Hand an sein bestes Stück getan und ich habe ebenfalls eine Bewegung ausgeübt.

Als er mich auch noch küssen wollte habe ich erst gemerkt was eigentlich gerade abgeht. Ich zog meine Hand raus drehte mich weg und blockte sämtliche weitere versuche von ihm ab. Am nächsten Morgen konnte ich immer noch nicht realisieren was ich für eine scheiße getrieben habe wieso ich mich so leiten hab lassen. Doch später bekam ich höllische Schuldgefühle da ich meinen Freund über alles liebe.

ich habe ihn ein Teil erzählt, dass ich mit ihm auf eine Matratze schlafen musste, er mich angefasst hat… , nur nicht dass er mich gefingert hat (das nichtmal gut war) da ich wahnsinnige angst habe ihn zu verlieren. Er war zunächst wütend und enttäuscht und hat mit Vorwürfe gemacht wieso ich nichts gemacht habe aba nun ist alles wieder schön nur ich kriege wieder Schuldgefühle da er so lieb ist und ich ihn nicht ganz die Wahrheit gesagt habe ich komme mit mir selber nicht klar dass ich die Person die ich über alles liebe hintergangen habe, ich kann es ihm auch nicht sagen weil ich uns beide völlig zerstören würde.

aber kann mir jemand helfen mit dem Schuldgefühl umzugehen?

Hallo,

Villt hat jemand gute Tipps wie man mit schuldgefühlen umgehen kann die schon lange in einem schlummern?

Mein Leben hat sich vor einigen Jahren so geändert, dass ich, auch wenn ich Versuche mir ein zu reden,dass nicht nur ich selbst an allem schuld bin, sondern auch nicht beinflussbare Dinge oder andere auch villt falsche Entscheidungen getroffen haben, so das es zu dem geführt hat wie es nun ist, das ich so tiefe Schuldgefühle habe das ich dadurch oft wie gelähmt bin und innerlich einfach nicht weiter weiss wie ich überhaupt noch mit etwas umgehen soll. Dabei hatte ich es wirklich Mal im Griff und alles war Recht normal und nun ist es das Gegenteil und egal was ich Versuche es wird in meinen Augen schlimmer.

Wie kann man, auch lieber ohne Medikamente, wieder daraus kommen?

Ich habe versucht mein Leben wieder in eine mir vorstellbare Richtung zu bringen, habe versucht etwas gut zu machen,drüber zu stehen. Erkenntnis... Aber dieses Gefühl geht einfach nicht weg. Es ist wirklich ein sehr sehr unschönes Gefühl! Konnte jemand das überwinden?

Hallo ihr lieben,

unzwar habe ich seit halbes Jahr guten Kontakt zu meinem Schwarm aufgebaut. Er mochte mich auch sehr und traute mir soviel zu. Wir arbeiten benachbart.

Meine Kollegin meinte, dass sie letzten 2 hübsche Typen sah mit meinem Schwarm zusammen. Sie bat mich drum, dass ich meinem Schwarm frage, wer dieser Typ war....natürlich mit einigen Lügen, damit es nicht auffällt, dass sie es wissen wollte. Natürlich ging es soweit, dass sie sogar einfacg mein Handy aus meiner Hand gerissen hat und selber paar Nachrichten schrieb, was ich scheisse fand.

Leider hat mein Schwarm bemerkt, dass ich gelogen habe und meine Kollegin nur in Schutz nehme und so. Da fing der streit an. Wir haben bis 4 Uhr morgens streit gehabt über instagram. Wir hatteen uns noch nie so gestritten.

Es ging leider soweit, dass er mir harte Worte schrieb, wie z.b., dass sein Vertrauen bei mir bei 0 liegt und mich überall geblockt.

Leider musste ich dann stundenlang weinen, weil es wegen meiner Kollegin so geendet ist. Am nächsten Tag war meine Kollegin nicht mal traurig drüber, sondern völlig entspannt. Genau an dem Tag hat mein Schwarm mich trotzdem über SMS nochmal angeschrieben...da merkt man, er will novh Kontakt haben.

Da ich in dem Moment wütend auf meine Kollegin war, habe ich mich bei ihm entschuldigt und ihm die Wahrheit erzählt.

Jetzt habe ich es ihm überlassen, was er weiterhin macht. Er hat nach meiner letzten Nachricht nicht mehr gemeldet...ich denke mal er denkt drüber nach....aber bin mir nicht sicher.

Ich will einfach nicht mein Schwarm wegen meine Kollegin verlieren.

..was meint ihr, was er jetzt wohl tut/denkt...

Was würdet ihr in dem Moment tun....oder was kann ich machen, dass es wieder gut wird....

Hilft mir bitte.

Danke im vorraus

Hallo,

heute hatte ich mir vorgenommen nicht zu lernen. Nun geht es mir aber sehr schlecht und es fühlt sich wirklich wie in meiner früheren depressiven Phase an (habe Therapie hinter mir).

Das Problem ist, ich habe mir seit den 25/03 keinen einzelnen freien Tag genommen. Täglich war ich ständig produktiv. Inklusiv Sonntage (habe auch kein Fernsehen oder Netflix geguckt). Die einzigen Freizeitaktivitäten waren Sport und spazieren gehen (aber für mich ist das halt produktiv sein).

Nach meinen schriftlichen Abiturprüfungen, dachte ich mir, ich mache einen Tag nichts und fange dann erst für die letzte mündliche Prüfung zu lernen. Aber ich konnte es echt gar nicht genießen und habe eigentlich nur Kopfschmerzen vom Anime gucken. Wie kann ich das mit mir vereinbaren ohne mich direkt dafür zu "hassen"? Geht es euch genau so? Wie macht ihr das?

Der Tag ist zwar vorbei, aber immer wenn ich das Gefühl habe nicht gut genug zu sein, zieht mich das runter. Ich habe große Angst morgen schwer aus dem Bett zu kommen, weil ich dieses Gefühl (Versagen, undiszipliniert, nicht gut genug) empfinde.

Nur wenn ich morgen wieder positiv lernen kann, wird es mir besser gehen. Wenn nicht, habe ich echt Angst wie früher in eine Depression zu verfallen. Deshalb suche ich hier Rat.

Bin für jeden Rat dankbar

Ich wohne in einer der Wohnungen vom Mehrfamilienhaus meines Vaters.

Die Mieten gehen an mich und ich gebe sie meinem Vater weiter. 

Aber seit paar Monaten gibt es eine gewisse Mieterin die nicht zahlen kann. 

Als ich zur Ihr ging und Geld verlangt habe (im Auftrag von meinem Vater) konnte sie immer noch nicht zahlen.

Und da hab ich ihr eben angeboten das sie nicht zahlen muss wenn ich mit ihr Sex haben könnte. Sie zögerte paar Tage bis sie sich dafür entschied. Ich hatte Mit ihr Sex zahlte dann ihre Miete mit meinem Geld an meinem Vater und die Sache hat sich erledigt. 

Das war eher so eine Frau ca. Mitte 40, alleinerziehend und hat einen Sohn ca. 15 Jahre alt. 

Ich bin grad mal 22 aber hatte es zu dem Zeitpunkt richtig nötig und da habe ich eben diese Chance ergriffen.
Wenn wir uns mal im Treppenhaus oder so sehen Lächeln wir uns kurz an sagen hallo uns das war’s.

Und jetzt stelle ich mir seit Wochen die Frage. War des falsch von mir? Hab ich ihre „Notlage“ ausgenutzt? Oder habe ich ihr eher „geholfen“?  Ihr hat’s ja auch gefallen

Ich habe ihr das angeboten. Sie hat das Angebot aber abgenommen oder nicht? 

Aber sicher bin ich mir nicht ob das so richtig war. 

Hallo

Ich bin W/21 und bin seit 2 Wochen Single mit der letzten Beziehung hat es nicht so funktioniert da ich von meiner Seite aus schluss gemacht habe und das Problem an mir lag. Ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt habe aber auch das mir einfach die Abwechslung gefehlt hat da meine letzte Beziehung eine fernbeziehung war und ich einfach nicht mehr konnte er weiss den Grund nur nicht das mir die Entfernung zu viel wurde. Es geht um dass das ich jetzt 2 wochen Single bin und öfter als sonst draußen war und ich mich selber wieder gefunden habe ich bin über die Trennung hinweg das es mich am anfang auch traurig gemacht hat. Nur ich habe seit paar tagen ein schlechtes Gewissen da ich jemanden kennengelernt habe und ihn interessant finde ich kenne ihn noch nicht so gut nur will ihn treffen nur dann kommt immer das schlechte Gewissen das ich meinen ex weh tu oder sonst was (stehe in Kontakt zu meinem Ex und haben ein gutes Verhältnis) und ich weiss nicht was ich tun soll und oder ob es richtig ist.

Bitte helft mir

Hey, ich hatte 6 Monate lang mit einem Typen ein mega gutes Verhältnis(Diese verliebte kennenlernphase) doch weil es mir zu viel wurde, habe ich mit der Lüge „Du siehst mehr als ich in uns“ einfach den Kontakt abgebrochen.

Ich habe davor noch NIEE einen Jungen mit nachhause gebracht doch bei ihm sofort. Alle aus meiner Familie kannten ihn und irgendwie hat mir das nicht so ganz gepasst, weil ich sowas wie gesagt nicht gewohnt bin.

Jetzt, 2 Monate später habe ich ihn wieder getroffen und habe direkt danach losgeheult. Generell die ganze Zeit über war er immer in meinem Kopf. Ich habe ihn daraufhin angeschrieben und gefragt ob wir reden können.

Hab jetzt ein Treffen mit ihm aber was sage ich jetzt? Die komplette Wahrheit? Was ist wenn er schon längst über mich hinweg ist? Dann steh ich dumm da! Ich will nicht das er sofort zurück kommt, ich will nur das alles gut zwischen uns ist, schließlich war ich MEGA kalt und gemein zu ihm!

Soll ich ihm sagen das ich damals gelogen habe oder soll ich mich nur entschuldigen und auf eine Freundschaft/normales Verhältnis aufbauen?
(Bin 18 er 17)

Danke an alle die es bis hier hin gelesen haben:)