Schlafstörung – die besten Beiträge

Hallo, ich bin echt genervt, denn heute Morgen wurde ich nun zum 5.Mal hintereinander morgens um 5 Uhr von einer Ringeltaube geweckt. Denn in meinem Zimmer ist ein Fenster, worüber draußen ein Fensterbalken ist. Auf diesem Balken landet die Taube nun immer morgens um 5 und da Ringeltauben nicht die leichtesten Vögel sind, scheppert es jedes Mal, wenn sie landet, wodurch ich immer wach werde. Kann man es der Taube irgendwie abgewöhnen dort zu landen oder werde ich jetzt den ganzen Sommer um 5 Uhr aufgeweckt?

Guten Abend 😘

ich hätte da mal eine Frage. Lasst ihr eure Handys nachts an oder schaltet ihr sie aus ? Es gibt ja auch noch den Flugmodus. Wie macht ihr es ? Hab nämlich gelesen, dass die Handystrahlungen nachts unseren Schlaf beeinflussen können... Und gesund sind sie ja auch nicht. Wenn jemand gut informiert über das Thema Handystrahlung ist, dann würde ich mich über eine Aufklärung darüber freuen, ob die Handystrahlungen nun gefährlich sind oder nicht.

hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Ich habe mir heimlich einen Hamster gekauft,ich habe 2 Katzen und meine Eltern erlauben strikt keine andere Tiere mehr.Ich war leider so dumm und Habe den größten Fehler den Ich je machen konnte gemacht...ich habe ihn mir heimlich gekauft. Momentan ist sie in der Transportbox und möchte raus sie tut mir so leid,ich habe ein Nagarium aber kann sie nicht verstecken...Das war so ein großer Fehler aber ich möchte das es ihr gut geht! Ich weiß ich werde viel hate abbekommend und nein ich werde sie nicht in der Transportbox halten! Sie ist 3 Tage schon drinnen (mit Wasser,futter,Heu) aber sie tut mir einfach nur leid! Sowas macht man einfach nicht! Ich kann es meinen Eltern nur leider nicht sagen....

Unsere Nachbarn (die wohnen über uns) sind den ganzen Tag über laut und das sogar nachts. Das ist ganz schlimm geworden seitdem der Sohn von denen wieder bei denen wohnt.

Es läuft meistens so ab:

- ungefähr 2 Uhr - 4 Uhr nachts: Sohn telefoniert mit irgendjemanden ganz laut oder er streitet sich mit seinen Eltern und die schreien sich dann richtig laut an und knallen auch die Tür. Man erschreckt sich richtig

- irgendwann fängt der Hund an zu bellen und anstatt das sie ,,aus,, rufen lassen sie ihn für ne Stunde laut bellen 🙄 die sagen immer man müsste seinen Hund ausbellen lassen

- um sechs Uhr morgens sind die Eltern bei der Arbeit also macht der Sohn ganz laut rap Musik mit Bass an 🤢🤮

- die Musik geht dann meistens bis 9 Uhr und dann kommt die Mutter auch wieder nachhause weil sie nur einen kleinen Job hat wo sie nicht lange arbeiten muss

Im Moment habe ich frei wegen Corona aber selbst wenn ich arbeiten muss passiert das. Kann auch mal sein das der Sohn plötzlich um 3 Uhr nachts laute rap Musik mir Bass hört. Danach schreien die Eltern ihn wieder an und er knallt die Tür. Der Hund bellt auch nachts sehr oft. Ich habe einen sehr leichten schlafen und wache sehr schnell auf also brauche ich absolute Ruhe. Meine Mutter hat schon mehrmals versucht mit denen zu reden aber die sagen nur das sie ihren Sohn nicht unter Kontrolle haben und das man einen Hund ausbellen lässt. Die haben ja null Ahnung von Tieren.

Kann man da denn nix machen? Und würde Polizei was bringen? Weil meine Mutter sagt keine Polizei weil sie kein Streit mit den Nachbarn haben möchte. Die Unternehmen nur GARNICHTS und ich schlafe schon seit Monaten nicht mehr richtig

Hallo, ich habe eine Tablette Neurexan geschluckt, weil ich täglich nicht länger als 3-4 Stunden schlafen kann wegen zwangsgedanken und Stress.

Nur fühle mich iwie nicht gut gerade, habe so ein komisches Gefühl oder Schwindel kann es nicht zuordnen. Bin ich vielleicht algerisch gegen die Tabellte? Kann was schlimmes passieren habe die ohne ärztliche Kenntnisse eingenommen.

Also ich habe im Internet dass erste Mal von diesen Schlafparalysen gehört. Ich habe mir mehr davon angesehen und viele die dass erlebt haben erzählen schreckliche Sachen die ihnen passiert sind. Viele von denen sind fast gleich!: Sie liegen Regungslos auf dem Bett und sehen gestalten paar von ihnen nähern sich und stehen DIREKT VOR DIR mach es sagen sie hätten fast ihr Bauch aufgeschnitten!

Und ich mit meinen 15 Jahren habe Angst dass mir sowas passiert, weil dass ist sogar FACKT! wenn man am Tag sehr viel über ein Thema nach denkt z.B. Personen,Spiele,Filme, träumt man von den Sachen. Und diese Schlafparalyse Ding geht mir nicht aus dem Kopf.

Und jz drücke ich mich fast immer vom schlafen bis zur einer Zeit wo meine Familie wach ist und ständig in meinem Zimmer läuft (Lebe in einer Großen Familie) also so 7-12 Uhr weil dann bin ich nicht alleine.

Was Hilft dagegen? Es sind ja Coronaferien und da wird Schlafzeiten kein Thema sein

Habe heute zum 2 mal sowas.was soll ich tun?

Ich bleibe täglich bis länger als 4 Uhr wach, bin aber sehr müde und will gerne schlafen. Jedoch hindert mein Handy mich daran. Es gibt jedoch nichts sinnvolles zu tun am Handy, ich mache nur sinnlose Sachen, wie memes anzuschauen oder so und das ist mir wichtiger als zu schlafen. Warum ist das so und was kann ich dagegen tun? Ich kann einfach nicht schlafen, weil ich unbedingt am Handy sein möchte und es nicht Schaffe es wegzulegen. Dann schaffe ich es kaum Morgens aufzustehen. Was soll ich tun?

Hallo erstmal

Ich habe mich vor ca. einer Woche in einen Jungen verliebt und wache seitdem fast jede Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen, so wie jetzt auch. Was kann ich machen?

Lg

Ich nehme seit einiger Zeit unregelmäßig abends vor dem schlafengehen zwischen 2 und 4mg Melatonin (circadin).

Des öfteren hatte ich lebhafte Träume nach der Einnahme, was ja durchaus Nebenwirkungen sein können. War teilweise schon sehr wirres Zeug.

Jedoch häufen sich die Nächte in denen ich Albträume habe mehr und mehr... und die Albträume werden schlimmer und schlimmer.

Die Zuname der Häufigkeit und der Schwere der Albträume, ist das nur Zufall oder wird das mit der Zeit durch längere Einnahme von Melatonin schlimmer.

Danke für die Antworten schon mal,

alles gute und bleibt gesund!

Nic

Spaß bei Seite. Wieso sind die morgens immer so laut, sodass ich wegen denen aufwache.

Wieso zwitschern sie so laut und lange?

Es ist so, dass ich jedes mal wenn meine Mutter mich sanft versucht zu wecken ich anfange zu schreien und wörter wie Hexe oder verrückte rufe meistens bin ich sogar mitten in geschehen wach doch rufe weiter hin solche wörter. Aber es passiert nichts wenn ich von meinen Wecker oder Laut von meiner Schwester geweckt werde. Es kommt nur vor wenn meine Mutter ganz nah bei mir ist und meinen namen flüstert oder mich berührt. Wisst ihr woran es liegen kann oder wie so etwas heißt?

Hey Leute,

in der Nacht vorgestern auf gestern hatte ich einen Albtraum, von welchem ich morgens aufwachte...

Als ich dann Wach war hatte ich echt extreme realistische Halluzinationen.

Ich sah warum auch immer ein Baby an ner Kette von der Decke hängen (das Baby stellte sich als Wasserflasche am Ende heraus, als diese später weg waren) sowie einen Mann der sich hingekniet hat, mich anschaute und anlächelte (sehr gruselig).

Ich realisierte schnell, dass es nicht echt sein kann und ich halluzinieren muss und machte deswegen die Augen fest auf und zu, schüttelte den Kopf doch es ging nicht weg, ich sah die beiden noch immer und sie bewegten sich auch.

Ich machte dann ein stärkeres licht an, trotzdem waren die beiden noch da, erst nach ca. 20-30 Sekunden in denen ich ständig fest auf und zu die Augen machte und co. verschwanden sie dann...

Habe jetzt angst schlafen zu gehen und es mir wieder passiert da es echt beängstigend war, da nicht mal helle Raumbeleuchtung geholfen hatten.

Warum war das so und wie kann ich sowas vermeiden?

Ich habe den Darkmode überall immer an wo es geht. Auch am Pc.

Ich finde das viel angenehmer.

Hallo zusammen. Ich bin 17 Jahre alt und habe das Problem, dass ich wirklich fast jede Nacht aus dem Bett falle. Es klingt vielleicht lustig, aber ich habe voll die blauen flecken davon. Ich wache morgens meistens auf dem Boden auf. Ausser ich wache wieder auf und lege mich wieder ins Bett. Wisst ihr was ich dagegen tun kann? Es ist auch mega peinlich wenn meine Freundin bei mir schläft und ich dann aus dem Bett falle.

ich bin seit 4 Tagen durchgehend wach und verspüre nicht das bedürfniss zu schlafen. Ist das normal?

Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)