Schlafstörung – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

Wohne in einem Mehrfamilienhaus.

Unter mir Wohnt ein junger Mann der anfangs Corona anscheinend Arbeitslos war. Die Nachbarn sind eigentlich ganz nett, doch es kam oft (Fast jeden Tag) ein Dumpfes Bassgeräusch bis Nachts um 4 Uhr durch die Wand gedröhnt. Mich hat nie irgendein Geräusch beim schlafen gestört, doch der Bass des Nachbarn war so laut, das mich das gestört hat und ich Ohropax gekauft habe. Manchmal war es so laut, das ich sogar trotz Ohropax die Vibration im Kopf wahrnehmen konnte. Ich wollte mich nicht beschweren weil ich selbst Musik höre und das irgendwie vielleicht uncool rüber kommt. Mittlerweile ist es unten ruhig, doch ich kann plötzlich nur noch mit Ohropax Schlafen, selbst die Tickende Uhr stört mich. Was kann ich an mir selbst tun, das diese Psychische Störung weg geht?

Danke für alle Ratschläge!

Hallo Zusammen,

Und zwar habe ich seit geraumer Zeit ein Problem, und zwar ist mein Schlaf zu tief. Ich überhöre jeden Wecker egal ob Handy, Radio Wecker oder Licht wecker. Es belastet einem schon sehr wen man morgens zuerst mal mit einem Schock aufwacht und der erste Blick auf die Handyuhr geht und man schon wieder feststellen musste das man verschlafen hatt. Zum Glück wohne ich noch zu Hause und oft stürmt dan meine Mutter ins Zimmer, aber da ich bald ausziehen weiss ich nicht wie ich das dan handhaben soll.

Hatt hier wer Tipps und Tricks zum aufwachen?

Hey, ich habe extreme Alpträume (teilweise auch Panikattacken nachts) bei denen ich sogar ins Bett mache. Das schlimme ist, dass das alles auch reale Situationen seien könnten woran ich garnicht erst erkennen kann ob es ein Alptraum ist. Ich weiß nicht wie ich aus diesen Träumen entkommen soll, da ich ja wie gesagt nicht erkennen kann ob es Alpträume sind.

Ich weiss nicht ob es ein Traum war oder nicht, aber irgendwie wenn ich mich auf etwas beim Schlafen oderso konzentrierte bekamm aufeinmal so n Druckgefuehl und dann begann ich Albträume zu haben oder ich sah mein Bruder (wir teilen uns ein Zimmer, er war zu dem Zeitpunkt wahrscheinlich wach)

wie seine Augen immer groesser wurden und dann hat er irgendwie angfangen mich anzufassen usw.

Ich bin oft aufgewacht, falls es ein Traum war. Aber wie ich eingeschlafen bin immer wieder dasselbe...

Ich habe sogar ein paar mal nach Hilfe geschrien aber es war so als wenn mich keiner hoeren wollte.

und nein das war keime Schlafparalyse

Bin vor kurzem 18 geworden habe noch keinen eigenen Hausarzt... jedoch sind meine Schlafstörungen im Moment so ernorm angestiegen dass ich teilweise nurnoch 30min -1 Stunde Schlaf bekomme. Außerdem habe ich oft Aussätzer und Zustände die verwirrend und schmerzhaft sind.

Ich hab das bis jetzt immer so hingenommen und niemanden erzählt aber nun ist es soweit dass ich mich an eine Person wenden möchte.
Wer könnte mit indem Fall helfen?

Hey ja es ist 6 Uhr und ich hab noch nicht geschlafen Grund dafür ist das ich angst habe im schlaf zu sterben. Jetzt zur frage kurz vorm einschlafen bekomme ich ein riesen Schreck hab Herzklopfen und das jedes Mal es ist nicht dieses zucken wenn man irgendwo runterfällt ich habe angst das es was schlimmes sein könnte

Ich kenne jemanden, der sein Kopf zum einschlafen, oder tagsüber gegen das Kissen schlägt (die Person ist 18)

Sie sagt sie könne nichts dafür und muss das machen. Sie beklagt sich öfter über Nackenschmerzen und Kopfschmerzen, ich glaube es kommt daher.

Kann das ein Zwang sein, oder steckt da etwas anderes hinter?

Hat jemand Erfahrungen bezüglich CBD Öl bei Schlafstörungen, beziehungsweise um einfach dadurch runter zukommen?
Ich leide leider unter Schlafstörungen und extrem auch Probleme runterzukommen. Kann mir einer vielleicht auch ein gutes (Marke, biologisch) Empfehlen?

Hey leute ich weiß klingt anders aber ich schlafe und wache auf obwohl meine augen wieder zu gehen und ich normaler weiße weiter schlafen könnte wecke ich mich auf und Automatisch fängt mein gehirn an nach zu denken du musst das machen du darfst das nicht vergessen ach schlaf doch weiter vergiss deine sachen nicht auf deiner arbeit ect Das kommt direkt dieses denken und ich wecke mich selber auf obwohl ich weiter schlafen könnte unnd meine Augenlider zu gehen warum ??????? Mache ich das

Hey leute, ich bin gerade so gefühlt eine halbe stunde nach dem eindchlafe, mit einem lautem höllischen schrei aufgewacht. Er klang wie, als würde ich die größte folter meines lebens erleiden. Ich weiß nicht, ob der schrei nur in meinem kopf, oder echt war. Ich bin aufjedenfall panisch und mit großer angst aufgewacht. Normalerweise erinnere ich mich an meine träume, aber diesesmal erinnere ich mich nur an den schrei und das aufwachen.

Ich bin 23 und meine Albträume kann ich an einer Hand abzählen. Die einzige änderung in meinem leben ist, das ich für eine woche morgens um 3 brot ausfahren muss. Heute ist tag 2.

Sogar jetzt noch hält sich die leichte panik und angst in meinem körper. Was zur hölle war das?

Hallo miteinander. Seit 1/2 Wochen wache ich mitten in der Nacht ohne Grund auf. Aufeinmal bin ich wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Meist wache ich gegen 3/4 Uhr und manchmal auch gegen 2 Uhr einfach auf. Woran könnte das liegen?

Hallo!

ASMR ist ein viel diskutiertes Thema. Die einen halten es für vollkommenen Unsinn, denn bei "Schmatzen im Ohr kann man ja nicht einschlafen". Die Anderen lieben ASMR und nutzen es auch bei Schlafproblemen.

Hin und wieder gibt es nun auch Tests, wie empfänglich man für ASMR ist. Dabei werden die verschiedenen Trigger rausgesucht (Schmatzen eher selten) und ausprobiert. Wenn man dabei eine kribbelnde Kopfhaut bekommt oder sogar nach einer Weile die Beine schwächer werden ist man ASMR empfänglich.

Guten Morgen,

ich habe eine dringende Frage. Ich habe bei Lidl so eine eingerollte Matratze bestellt, die ich gestern "entrollt" habe. Die Dinger müssen ja erst mal ne Weile liegen, um sich wieder zu entfalten. Jetzt habe ich eine grausame Nacht auf dem Boden hinter mir... Hatte als Teen mal das Steißbein gebrochen und kann auf harten Untergrund kaum liegen. Kann ich heute Nacht schon auf der Matratze schlafen??? Ich habe keine Anweisung dazu erhalten wie lange die liegen muss... Hat jemand Erfahrung? Wäre ganz toll wenn mir jemand helfen kann! Danke.

Hey, Ich habe letztens im Traum geweint und mein Traum war schon komisch.. Mein Vater rannte mir hinterher und ich rannte weinend zu meiner Mutter aber dieses Weinen gehörte meiner Mutter nur das ich der weinende war. Dann versuchte ich mich neben meiner Mutter hinzusetzen aber schaffte es irgendwie nicht.. Dann weckte mich mein Bruder auf und sagte das ich im Schlaf schrie. Könnte es sein das sowas passiert weil mein Vater und meine Mutter einen schlimmen Streit hatten und meine Mutter angst vor meinem Vater hatte und weinte.? Bin 14 btw

Ich kann seit Tagen nicht richtig einschlafen wegen paar Problemen die ich momentan habe. Da hab ich mich gefragt was ich gegen meine schlaflosen Nächte. Da hat mir ein Freund Baldrian empfohlen. Ich bin mir dabei unsicher da ich Mal gehört habe dass Baldrian den Blutdruck senkt. Ich bin mir da auch nicht genau sicher und ich bin auch kein Arzt der sowas wissen könnte deswegen ist meine Frage ob das iwi gefährlich ist wegen meinem geringen Blutdruck. Ich bedanke mich schon im Vorfeld für die Hilfe 😊

Mfg Lucy

Hallo. Ich Lebe auf dem Land. Bin gerade ins Bett gegangen und wollte schlafen, als da plötzlich gefühlte 1.000 Fiecher bei mir waren. Ich habe zwar ein Fliegengitter am Fenster, aber das scheint nichts zu nützen. Die Dinger sind nämlich so klein, dass sie durch das Netz passen (es sind also keine Mücken). Die sind wirklich nur 1 bis 2 mm groß oder so. Die werden vom Licht angezogen, denn ich habe mein Nachttischlicht angemacht und dann sind die alle da gegen geflogen. Das sind so viele, dass kann man gar nicht beschreiben. Die alle zu töten würde Tage dauern. Außerdem kann man die gar nicht finden, weil die so klein sind! Ich hatte das Gefühl, das die mich beißen oder stechen (vielleicht kam es mir auch nur so vor). Auf jeden Fall kann ich davon keineswegs schlafen, weil das wirklich tausende kleine Dinger sind, die mich beißen und an mir herumkrabbeln. Das ist so, als ob man hunderte Feuerarmeisen am Körper hat (halt nur schlimmer, weil diese Dinger fliegen können!).

Was mache ich jetzt bloß? Ich vertrage nämlich keine Schlaflosen- Folternächte! Weiß jemand zufällig, was das für Dinger sind und wie man die Loswerden kann? Ich kann schwer beschreiben, wie die aussehen, außer dass die sehr klein und schwarz sind. Ich versuche mal ein Bild zu machen:

Ich finde, die sehen wie so eine Mischung aus baby Mücken und Fliegen aus!?

Diese Stimmen (die natürlich nicht existieren) nerven mich. Sie rufen meinen Namen und reden wild durcheinander. Ich weiß nicht was ich machen soll. Diese Stimmen sind zu laut, um einschlafen zu können. Kann nicht schlafen/einschlafen. Was tun?

Hattet ihr auch schon mal einen heftigen Traum und seid davon weinend aufgewacht?

Hab ein paar Leute gefragt, und die kennen das alle nicht, jetzt komm ich mir ein bisschen komisch vor😅

Hallo und Zwar Bin ich für Ca.1Stunde eingeschlafen,Klingt ganz normal aber Wo ich dann aufgewacht bin war ich voll Verwirrt dachte schon wir hätten den Nächsten Tag

bis mir die Uhrzeit auffiel und Dann dachte hab ja noch nichts gegessen

das ging dann zur Angst so das ich jetzt denke das ich immer noch Im Traum bin, was ist das? das Macht einem schon Sorge

Hey leute,

Seit mehreren Jahren praktiziere ich das Klarträumen (Luizidesträumen) und bis hat alles immer geklappt (bis auf die ein oder andere Schlafparalyse aber das ist normal). Aufjedenfall hab ich heute wieder einen Klartraum gehabt, bei dem ich aber nicht aufwachen konnte... Sollt ich mir Sorgen machen oder kommt das auch ma vor. Die Technik die ich anwede, ist die, bei der man seinen "Geist" aus seinem Körper "wegrollt". Das mach ich seit ich 16 bin und bis jetzt gab es nichts dergleichen wie letzte Nacht.