Schlafstörung – die besten Beiträge

Ich habe Lorazepam dura 1mg vom Arzt verschrieben bekommen, aber habe vergessen zu fragen ob ich es trotz meines Asthmas nehmen kann.

Hallo ich hab ne Zeit lang 50 mg Quetiapin abends zum schlafen genommen weil ich ned schlafen konnte dann nach ner Zeit bin ich von der ganzen Tablette auf eine halbe also nur noch 25 mg dann und jetzt seid 2 Tagen versuche ich garnix mehr zu sehen abends und hab halt so leichte Erscheinungen wie mein Magen dreht etwas oder schlecht sowas wie lange dauert das bis das aus dem Körper komplett raus ist ich fühl mich ohne die Tabletten nicht so müde wenigstens ich will das ned nehmen und wenn ich zum Arzt gehe sagt er nimm das weiter was du nimmst ist fast nix nur will ich das nicht mehr nehmen weil ich bin ja auf die Hälfte runter also 25 mg und niedrige geht eh ned mehr also hätte der Arzt auch nix anderes gesagt außer setz sie ab dann

Würde ein Schlaf von 24-48+ Stunden jeder von uns wirklich gebrauchen?
Gerade Menschen, die 50 Jahre nur maximal 3-4 Stunden „geschlafen“ haben (wenn man es Schlaf überhaupt nennt, die 3-4 Stunden nur im Bett schlummerten) und das mit offenen Augen oder „wachem“ Gehirn.
Mit vielen Ängsten und Sorgen die 3-4 Stunden mit aller Kraft überstanden haben.

Braucht der Körper irgendwann
mal die ganzen fehlenden Stunden wieder und wird er sich die Stunden selbst mit Zwang auch tatsächlich holen (plötzlicher Übermüdung oder Ohnmacht)?

Liebe Community 😊

ich nehme seit mittlerweile 9 Jahren Opiramol 100mg. Mit 17 habe ich sie bekommen weil ich unter starken Angststörungen litt und diese so behandelt wurden.
Mir wurde immer gesagt, da es kein starkes Antidepressivum ist und ich das nicht brauche ist es eine gute Alternative. Nun habe ich angefangen sie abzusetzen auf 50 mg vor mehr als einer Woche.
Ich habe sie immer abends 2 Stunden vor dem schlafen gehen genommen weil ich so besser einschlafen konnte.
Ich habe durch das reduzieren bemerkt, dass ich nachts sehr schlecht schlafe und nicht mehr wirklich zur Ruhe komme.
Ich denke das ist normal aber wird sich das irgendwann richtig legen? Ich habe teilweise Angst, dass diese Tablette mich irgendwie kaputt gemacht hat 😅

Aufgrund einer Angstattacke gerade, lieg ich seit 6h wach im Bett und ich sehe mich nicht im Stande freiwillig einzuschlafen. D.h. ich werde wieder einmal aus physischer Erschöpfung irgendwann einfach einschlafen.

Mit 2h Schlaf werd ich morgen so sehr unproduktiv im sekundenschlaf herumdümpeln dass ich mich gern krankmelden würde.

Ist das ein valider grund?

Vorerst: Leide seit 3 Jahren immer mal wieder unter starken Einschlafproblemen, ich liege dann Nächte wach ohne eine Minute Schlaf zu finden. Wie gesagt tritt das nicht jede Nacht auf sondern nur manchmal und, das muss dazu gesagt werden, liegt es an meinem Beruf: Schichtdienst, der mich psychisch und körperlich am Ende macht. Ich bin aber Gott sei Dank in der Ausbildung und beende diese im August, muss jetzt aber noch 2 Wochen (davon 8 Schichten) hinter mir bringen bevor es dann in die Prüfungsvorbereitung und Prüfungsphase geht.

Kommen wir zum wichtigen: Meine Ärztin hat mit Zopiclon für Bedarf verschrieben. Bisher habe ich die Finger davon gelassen aber da meine Schlafstörungen momentan wieder überhand ergreifen, ziehe ich das Zop in Erwägung: Mein Plan war das Zop wie folgt in den zwei Wochen 8x zu nehmen.

• 4x wenn ich zum Tagdienst muss und 4x wenn ich zum Nachtdienst muss, denn ich kann nur nicht schlafen wenn ich zu meinem gehassten Beruf muss.

Meine Frage: kann ich das Zop so wie ich vorhabe in der Dosis 1,8mg unbedenklich nehmen ohne abhängig zu werden?

Baldrian enthält ja Ethanol und das ist Alkohol. Darf man es aber zum Schlafen einnehmen? Ich habe schon eine Weile Probleme beim Schlafen (ich vermute das liegt an Stress und so)..

Chloroform macht bewusstlos aber kann man das vor dem schlafen nehmen bei massiven Schlafstörungen und dann einschlafen und morgens normal aufwachen? Ist das überhaupt legal ?

Ich habe im Liegen sehr oft das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Und das, obwohl ich gelüftet hab und genug frische Luft da ist. Meistens hab ich erst dann das Gefühl, genug Luft zu bekommen, wenn die Luft sehr kalt ist (Jedoch ist mir dann auch kalt). Ich weiß, dass ich mir das alles nur einbilde, aber weiß jemand woran das liegt und was man dagegen tun kann.

Ich hab halt dann das Gefühl, dass nicht genug Luft da ist und dann muss ich schneller oder tiefer einatmen, was mich beim Einschlafen stört. Manchmal fühlt es sich an, als wäre mir total heiß, aber das bilde ich mir auch nur ein.

Also ich (weiblich und 20) habe seit 3 Wochen Schlafstörungen.

Ich brauche sehr lange zum einschlafen. Wenn ich dann aufgewacht bin schlafe die Nacht dann wache aber dann jeden Morgen um 5 Uhr auf und kann dann erstmal wieder nicht schlafen. Eine Stunde später schlafe ich dann aber wieder ein.

Ich gehe immer um die selbe Zeit schlafen und mache jeden Abend das selbe was ich sonst immer mache und hatte davor keine Probleme gehabt.

Schlaf und nerventee und Entspannungsmusik hilft manchmal aber nicht immer.

Ich kann auch nicht zum Arzt deswegen gehen weil ich in Quarantäne bin.

Hey,

ich bin 13 und hab bis jetzt immer im Schlafzimmer ,auf einer Matratze am Boden, bei meinen Eltern geschlafen. Aus dem Grund da ich in meinem eigenem Zimmer nicht schlafen kann... also nicht wegen zu vielen Gedanken, sondern ich fühle mich nicht wirklich müde, beobachtet oder so. Hab mein Bett auch schon umgestellt. Habe es mit oder ohne Nachtlicht versucht. Aber es klappt nicht. Sobald ich zu meiner Mam ins Schlafzimmer gehe und mich hinlege schlafe ich super, oder auch wenn Freunde bei mir übernachten. Oder jemand mit mir in einem Zimmer schläft. Was kann ich gegen tun ? 😞

danke schon mal im Voraus

Es geht jetzt schon ein Jahr so.

Ich schlafe bis um 1,2 oder 3 und wache auf mit wirren Gedanken aus dem Alltag die keinen Sinn ergeben. Meist aus Spielen oder Serien. Auch wenn ich mich 10 Minuten hinsetze und das Licht anmache und mich ablenke gehen sie nicht weg. Ich bin oft eine Stunde wach und kann nicht mehr einschlafen deswegen..

Es belastet mich extrem und macht mein Leben nochmal unlebenswerter.

Was ist das bzw was könnte das sein?

Ich weiss echt nicht, ob ich da zu lärmempfindlich bin, aber folgendes: ich bin geschäftshalber unterwegs und schlafe hierfür für 2 Wochen in einem Hotel. Leider stört mich dabei etwas gravierend: Das Hotel liegt in der Nähe einer Kirche, soweit so gut, das die Kirche Viertel- und Stundenschläge durche den Tag schlägt ist mir ja klar und auch verständluch da habe auch rein gar nichts dagegegen. Das jedoch auch durch die gesamte Nacht diese Kirchenglocken viertelstündlich und stündlich klingeln war mir erst ab der ersten Nacht bewusst. Dieses Geläute geht mir ehrlichgesagt ziemlich auf die Nerven - ich dachte, das wird sich nach ein paar Tagen legen und ich höre die Glocken nicht mehr, weit gefehlt - auch Ohropax half mir hierbei nicht wirklich weiter...Und um 5 Uhr geht die ganze Tortur natürlich weiter, 10Minuten täglich schlägt das Morgengeläut.

Ich frage mich: bin ich zu lärmempfindlich, was denkt ihr darüber, habt ihr Tipps oder auch Erfahrungen zu diesem Thema?

Hallo, ich bin m/13 und lebe neben einer Autobahn seit 11 Jahren. Wenn man auf Google Maps mein Haus sucht ist es quasi auf der Autobahn. Selbst wenn ich das Fenster zu mache hört man diese Geräusche und es ist zu laut. Ich kann nicht lernen, schlafen oder meine Freizeit genießen. Ich wollte fragen ob es vielleicht schlecht für die Ohren oder so sein kann und was man dagegen tun kann.

Danke schon mal im voraus.

Hi, ich bin w13.

Meine eltern erwarten einfach zu viel von mir!

Also es ist so , dass ich wirklich viel zeit für schule verbringe , doch meinen Eltern reicht das nicht.

Also ich gehe zurzeit in die 7. Klasse eines Gymnasiums und komme relativ gut zurecht . Meine Noten sind nicht wirklich gut aber auch nicht schlecht. Also so 2er oder 3er . Doch diese Noten fliegen mir ja nicht einfach so zu . Ich mach wirklich viel für die schule und verbringe fast 8 Stunden am Tag für die schule .

Meine eltern finden das zwar gut, aber sie wollen , dass ich noch mehr lerne.

Doch nebenbei soll ich auch noch viele Freunde haben. Mit denen soll ich mich oft treffen und so, doch wie soll ich das machen ? Ich darf fast nie raus und ich habe eh keine Zeit weil ich ja viel für die schule machen muss.

Doch neben dem allen , soll ich auch noch Hobbys machen , mich im Haus beteiligen , um Tiere kümmern und um die Familie kümmern . Also oft bei meinen Großeltern sein und was mit meiner Familie unternehmen.

Ich schaffe das nicht alles. Ich möchte doch auch mal meine Ruhe haben und mal entspannen aber wenn ich denen das sage , dann kommen sie wieder mit ,, du entspannt jeden Tag, du tust doch garnichts, du bist so faul , streng dich mehr an.

Ich habe totale Schlafstörungen weil ich so viele Sorgen und so viel Stress habe. Und ich habe auch einfach keine Motivation mehr.

Ich kann nicht mehr. Egal was ich mache es ist zu wenig und es ist falsch .

Was jetzt?

Hallo zusammen ich hätte folgende Frage:

und zwar passiert es manchmal bei mir (höchstens 1-2 mal im Jahr) das ich beim aufwachen ein komisches Gefühl im Kopf und Gesichtsbereich habe.

es vibriert dann und ich fühle mich als wenn ich in das Bett hineinfalle .

es ist dann etwas schwieriger sich zu bewegen, aber wenn ich mich aufsetze hört es sofort auf.

ist das schlimm oder kennt das jemand

Hallo, wie kann ich es schaffen Abends mein Handy wegzulegen? Ich bin leider immer sehr lange dran und dann am nächsten morgen sehr Müde da ih nur 3-6 Stunden schlaf bekomme.

Hallo,

Ich (w/18) habe schon seit längerer Zeit ab und zu ein Gefühl von Vibration in meinem Körper. Vor allem beim Einschlafen in den Beinen. Es fühlt sich ein bisschen wie ein vibrierendes Handy in den Beinen an (teilweise auch im ganzen Körper) welches dann in einem kribbeln in den Füßen aufhört.

Habe in letzter Zeit auch sehr häufig so ein Zucken bevor ich einschlafe. Mein ganzer Körper zieht auch ganz stark zusammen ohne dass ich etwas mache. Dadurch erschrecke ich mich und habe auch ein bisschen Angst und bin wieder total wach. Das passiert dann ein paar mal und dann kann ich fast garnicht mehr einschlafen und schlafe in der Nacht auch sehr schlecht (Alpträume und immer mal wieder schweißgebadet aufwachen).

was könnte das sein und wie kann ich die Sachen verhindern?

Ich war heute wegen meiner Schlafprobleme in der Apotheke und der Apotheker hat mir "Calmaben"-Tabletten mit dem Wirkstoff Diphenhydraminhydrochlorid gegeben. Er meinte das sei das stärkste Schlafmittel das man ohne Rezept bekommen kann.

Es wird ja davor gewarnt solche Medikamente gemeinsam mit Alkohol zu nehmen weil es die Wirkung beeinflussen soll. In diesem konkreten Fall soll es laut Internetrecherche die Wirkung der Schlaftabletten verstärken. Genau das ist von mir aber doch eigentlich gewünscht, also eine stärkere Wirkung.

Spricht also sonst noch etwas dagegen das Medikament mit Alkohol einzunehmen? Oder ist es besser einfach 2 Tabletten zu nehmen? Normale Dosis wäre 1 Tablette 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Wiege aber auch 100+ kg.

Vielleicht arbeitet hier ja jemand in einer Apotheke oder im medizinischen Bereich und weiß da weiter.

Ich habe zurzeit extreme Schlafprobleme, habe auch von meinem Arzt Beruhigungsmittel verschrieben bekommen. Aber da mir die nicht richtig helfen habe ich mir bei Amazon das Schlafmittel „Hoggar Night“ bestellt. Ich habe mir auch schon klar und deutlich die Packungsbeilage durchgelesen aber da steht nichts drin ob ich die trotz der Pille nehmen darf. Und im Internet steht auch nichts drin. Es währe echt nett wenn mir jemand eine Info dazugeben könnte..