Schlafmangel – die besten Beiträge

Ich weiß ehrlich gesagt garnicht, wo ich damit angefangen soll. Um es relativ kurz zu machen:

Ich und meine Klasse waren von Montag bis Freitag auf Klassenfahrt und Ich meine Zimmerpartner hatten ziemlich wenig Schlaf da wir meist zwischen 2-4 Uhr schlafen gegangen sind (Um 8 Uhr sollten wir aufstehen). Dabei hatte einer meiner Zimmerkameraden auf der Nacht von Donnerstag zu Freitag als er sein Koffer packte, meine Stimmer gehört, obwohl ich nichts sagte. Beziehungs hatte er meine Stimme sich halluziniert. Er habe mich sagen hören sowas wie "Max, komm schnell rein"; allgemein sein Namen, oder auch hatte er mir eine Frage gestellt worauf ich mit " Nein"antwortete und als er in einem Raum gegangen ist, hatte er mich mit "Ja" darauf antworten gehört, obwohl ich nichts sagte. Wir sind an dem Tag um ca 4 schlafen gegangen.

Dabei stell ich mir natürlich die Frage: Wie geht das? Beziehungsweise ich weiß ja dass man glaube ab so ca 3 Tage OHNE schlaf anfangen kann sich dinge zu halluzinieren. Aber wir hatten diese 5-6 Tage immer geschlafen, auch wenn es wenig war (abgesehen von Sonntag zu Montag, da waren wir komplett wach)

Ich habe mir auch aufgeschrieben, wann er immer schlafen gegangen ist, dies zeige ich eben mal kurz (In Errinerung behalten: Wir sind immer um ca 8 Uhr aufgestanden)

Montag-Dienstag: 1-2 Uhr ; Dienstag-Mittwoch: 4 Uhr ; Mittwoch-Donnerstag: zwischen 3-4 Uhr ; Donnerstag-Freitag (als er meine Stimme halluzinierte); 4 Uhr.

Und da stell ich mir jetzt die Frage, ist das normal bzw kann das passieren? Ich meine er war ja nicht für 3 Tage oder länger am Stück wach, und dementsprechend versuche ich zu verstehen, was da diese Nacht vorsich ging, da es auch irgendwie gruselig war..

Vielleicht / Hoffe ich, dass sich jemand auf dieses Thema auskennt und mir helfen kann, da all das mich sehr verwirrt.. Vielen Dank für die Antworten und die Hilfe.

Info: Der Name "Max" den ich da für ihn angegeben habe ist nicht sein echter Name, da ich seine Persönlichkeitsrechte nicht verletzen wollte und ich mir nicht sicher war, ob er es okay finden würde wenn ich sein Name im Internet veröffentlichen würde.

Hey,ich weiß nicht,wie ich es erklären soll.Ich möchte mein Leben im Griff kriegen.Damit meine ich,dass ich früh lernen möchte und auch früh schlafen gehen kann.Ich versuche es,es geht aber einfach nicht.Nach der Schule bin ich viel zu erschöpft,um da noch irgendwelche Hausaufgaben zu erledigen.Ich schaffe es nicht.Meine Mutter ist schon öfters zum Lehrer gegangen weil sie dachte,dass es an den Hausaufgaben liegen könnte,aber das regt mich einfach nur auf,denn was kann der Lehrer denn bitte dafür,dass ich mein Privatleben nicht im Griff kriegen kann.Außerdem hasse ich es am Morgen zu lernen weil ich mich einfach nicht konzentrieren kann,ich kann es am besten abends.Ich brauche Hilfe ,ich kann das alles nicht mehr mitmachen.Bin 13,Danke im Voraus!!

Was passiert wenn man auf Schlafmangel (nach so 50-60 Stunden ohne Schlaf) Alkohol trinkt? Also Bier, Wein, jägermeister, wodka, etc…

was passiert dann? Oder was kann/könnte passieren?

Hallo. Diese eine Horrorfilm-Szene die ich jetzt verlinken werde ist von “A NIGHTMARE ON ELM STREET”

jetzt frage ich mich was das bedeuten soll (also diese Szene) ist dies eine Halluzination mit der Leiche und der gruseligen Kreatur die so lacht...

weil die haben ja bekanntlich mehrere Tage null gepennt und da bekommt man doch Halluzinationen.. das heißt man sieht und hört Dinge die garnicht da sind. Und man hat doch gesehen, dass diese Kreatur und die Leiche nur für einen Moment zu sehen waren und dann verschwanden und sie nur das Mädchen gesehen hat...

also war das eine HALLUZINATION? Schaut euch die Szene ganz an..

HIER: https://youtu.be/MJNNMWd5pbg

und könnte man das selber auch sehen also solche Halluzinationen bekommen, wenn man selber über 74stunden nicht gepennt hat. Könnte man selber auch solche Halluzinationen bekommen?

Hallo.

Gibt es hier vielleicht einen zertifizierten Schlafcoach, der man eventuell ein paar Fragen zur Schlafbegleitung stellen kann?

Im Internet oder bei Youtube hab ich leider nichts passendes gefunden..

Mein Sohn 7,5 Monate kann einfach nicht schlafen. Er muss ständig aufn Arm sein und er will die ganze Zeit gewippt werden.. Sobald man ihn in sein Bett legen möchte, fängt er an zu schreien. Dementsprechend werden auch die arme taub.. Hinsetzen darf man sich auch nicht, dann wird wieder gemeckert...

Bin wirklich am Ende. Hab noch ein kleines Kind (1,5 Jahre) zu Hause, wo ich sie auch in den schlaf begleiten 'muss'.

Die Nächte sind wirklich sehr sehr kurz und wenn man das alleine meistern muss, bleibt der eigene Schlaf auf der Strecke.. Das ist wirklich hart.

Ich weiß echt nicht mehr weiter und so einen Schlafcoach kann ich leider nicht bezahlen, deswegen hoffe ich, dass hier eventuell eine ist, die mir sagen kann, wie ich ihn das wippen abgewöhnen kann.

Vielen Dank im voraus

Guten Abend,

ich (m/15) bin konnte gestern Nacht nicht schlafen, habe heute morgen 2 Stunden geschlafen und wollte den restlichen Tag wach sein, weil ich meinen Schlafrhythmus wieder hinbekommen wollte.

Jetzt bin ich aber nicht mehr müde und eher ziemlich aufgewühlt, weil ich mir ein wenig Sorgen mache, da ich ja schon so „lang“ wach bin.

Ich bin bei so was ziemlich Hypochondrisch und kriege dann ziemlich schnell doofe Gedanken.

Aber dieser Mangel an Schlaf ist jetzt nicht so kritisch oder?

Wären jetzt 34 Stunden mit den 2 Stunden Schlaf.

Danke im Voraus.

Also ich werde mir am Sonntag den superbowl anschauen. Und habe am nächsten Tag um acht Uhr schule an diesem Tag ist es nicht so wichtig wenn ich müde bin weil es ein Projekt Tag ist ich brauche also keine Konzentration. Aber zuhause bleiben darf ich auch nicht. Weil meine Eltern sagen wer sowas gucken kann kann auch in die schule. Aber das größte Problem ist meiner Meinung nach ich habe abends fussball training. Und ich muss dort hin weil meine Eltern mich abmelden wenn ich nicht hin gehe. Was kann ich machen um trotz des Schlafmangels gut im Training zu sein? Achso und soll ich die Nacht danach durch machen das ist ungefähr 1 Stunde Schlaf oder wach bleiben?

Ich bin fast jeden tag Unmotiviert und Müde auf der arbeit garkeine lust zu arbeiten, die scheiss arbeitszeiten sind zu früh für mich muss morgens um 5 uhr aufstehen und 6 uhr auf der arbeit erscheinen,l etztes jahr hat richtig spass gemacht zu arbeiten seit dem arbeitgeber die arbeitszeiten geändert habe ich garkeine lust zu arbeite.

Mit Meine arbeitstätigkeiten/Aufgaben bin ich zufrieden aber mit der arbeitzeiten nicht was kann ich dagegen tun

hay leute würde gerne wissn was halluzinationen sind . können halluzinationen duch schlafmangel auftreren ??

Also frühschicht

Ich würde 7:30 Uhr beginnen (frühstents 6:30 uhr) , 6:30 Uhr aufstehen und 22:30 Uhr einschlafen.

Wir haben zwar keine viel befahrene straße aber mein 10 monate alter sohn schaffts einfach nicht in der nacht länger als 2 stunden am stück zu schlafen, wenn er mal 3 stunden schläft ist das für uns eltern eine lotterie.

das letzte mal 5 stunden am stück geschlafen hat er vor 3 monat ansonsten sind 2 stunden das mindeste momentan, und wir brechen langsam zusammen.

Das Problem ist wir wissen einfach nicht mehr weiter warum weshalb, jeder hat uns was geraten tipps gegeben alles probiert, es half einfach absolut nichts,

auch der kinderarzt meinte wir müssen druchhalten das pendelt sich langsam ein.

uns wurde gesagt ab dem 6 monat fangne sie an einen besser schlaf in der nacht zu bekommen dafür eben ist er am tag munter.

wir haben das problem jetzt das er am tag tatsächlich bis auf 1-2 stunden mittagschlaf munter ist.

in der nacht hingegen pennt er gefühlt garnicht.

wenn wir ihn hinlegen so um 19:30 -20:00 uhr ist er oft spätetsen um 9 uhr wieder wach, bis wir nach oben gehen und schläft dann maximal 2 stunden.

es ist einfach nur mehr nervig weil das ganze spiel seit einen halben jahr so geht,

das einzige was ich mir nur mehr vorstellen kann ist das der verkehrslärm ihm weckt,

man hört den zug ab und zu vorbeifahren , ab und zu muss unbedingt drausen ein lkw wieder sein motor laufen lassen oder ein motororad düst vorbei,

aufgefallen ist es mir schon das er ab und zu direkt nach so einem geräusch munter ist aber eben nicht immer.

letzte nacht z.b. war es komisch da war die ganze nacht fast ruhe, und trotzdem hatten wir das spiel daher ich hab kein plan mehr,

kinderarzt gibt uns immer ein rat der nix bringt, auch im internet stehen sachen die alles nicht geholfen hat.

er ist jetzt bald 11 monat und das heist fast 1 jahr und er pennt einfach in der nacht nicht....

was kann man da tun wann fängt es an das er endlich mal länger als 2 stunden schafft inder nacht?

Hey Leute, ich bin jetzt im vierten Semester meines Studiums (Lehramt) und merke langsam das mir das alles nicht mehr gut tut. Die ständigen Fristen, Abgaben, Klausuren und Hausarbeiten machen mir einfach nur noch zu schaffen.

Mein Körper ist innerlich nur noch auf Vermeidung aus. Ich schiebe Abgabetermine vor mich her, arbeite dann ständig auf den letzten Drücker, schlafe in dieser Zeit kaum, esse unregelmäßig viel oder wenig und bin permanent auf Koffeein. Schaffe ich dann eine Prüfungsleistung steht direkt wieder die nächste an. Das alles tut meiner Gesundheit überhaupt nicht gut. Ich bin permanent nur noch gereizt und ständig ätzend zu meinem Umfeld obwohl ich das nicht will.

Ich weiß es würde mich total entlasten mich zu exmatrikulieren. Aber andererseits habe ich ja auch schon einige Module geschafft und was wäre die Alternative? Ausbildung oder arbeiten? Ich wollte egtl nicht so früh ein 9 to 5 Mensch werden. Das hat mich immer abgeschreckt aber das Studium ist dagegen glaube ich noch viel stressiger. Außerdem wären meine Eltern dann enttäuscht und ich will ja später auch nicht für einen Hungerlohn arbeiten und wenn ich das Studium schaffe wäre ich verbeamtet.

Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht? Also dass das Studium der Horror für euch war? Wie gibt es euch im Studium und wie seid ihr da durchgekommen?

Seit meiner geburt schlafe ich so mindestens vlt 3 oder 2 stunden am tag , weil das baby ständig schreit und wach wird. Ich schlafe also nie durch so ( 6 bis 7 stunden ) Früher habe ich so 8 stunden am tag geschlafen , jetzt geht das nicht mehr . Ich es gesundheitsgefährdend auf dauer ?

Also an alle frauen die kinder haben, wie geht man damit um ? Das ist so nervenaufreibend .

Bei mir lässt die Leistung deutlich nach wenn ich weniger als 9 Stunden geschlafen habe. So ab weniger als 7 Stunden, bin ich sehr unkonzentriert.

Hallo.. heute ist mir eine wirklich gefährliche Situation passiert.. leider hab ich heute wirklich sehr wenig geschlafen, konnte nicht.. bin dann aber Auto gefahren. das aber nur weil ich mich sehr fit und wach gefühlt hatte.. leider war es dem aber nicht so, denn nur kurze zeit später fiel ich in ein Sekundenschlaf.. bin für ca 3 sekunden eingenickt bei ner Geschwindigkeit von ganzen 90- 120 km/h - eher so 100 - 120 auf ner Landstraße und bin tatsächlich sogar schon leicht von der Straße abgekommen.. noch nicht ganz ganz, sonst wär ich jz wohl im Krankenhaus oder nicht? Aber war unglaublich kurz davor.. habs gerade noch so geschafft mich zu retten indem ich stark nach links lenkte um mich wieder ganz auf die Fahrbahn einzuordnen.. ich hab leider nie gewusst wie schnell sowas passieren kann (Sekundenschlaf)

Hätte man da sterben können bzw wie wahrscheinlich und hab ich Glück gehabt.. ? Ich hab nun wirklich draus gelernt.. bin noch leicht in nem Schockzustand.. hab vor der Fahrt noch zusätzlich ne stunde geschlafen deswegen wohl dieses Gefühl ich sei fit und wach

Hey,meine Mutter und ich diskutieren relativ oft,da sie es nicht mehr ertragen kann,dass ich bis 3:00 nachts am Lernen bin.Ich fange erst um 23:00/1:00nachts mit meinen Hausaufgaben an (falls ich eine Klassenarbeit habe,bin ich schon im 23:00 Uhr fertig mit den Hausaufgaben und fange dann an zu lernen).Ich habe schon oft Leiten erklärt,dass ich mich viel besser konzentrieren kann,wenn es spät ist.Dies ist eine Lern-Methode für mich,die auch sehr gut klappt.

Spät in der Nacht anfangen und für die Extra Konzentration(um mich noch besser zu konzentrieren) : iergendwas essen,am besten was Süßes.Um das ganze mit dem Essen auszugleichen,mache ich Sport,sodass ich nicht übergewichtig werde(ist ja so oder so ungesund.Ob ich Sport mache oder nicht, fettiges Essen ist trotzdem ungesund). Das alles weiß ich ja und nein..ich bilde mir das nicht ein.Ich habe gemerkt dass ich durch diese Methoden viel besser lernen kann,jedenfalls besser als wenn ich um 16:00 lerne.Ich lerne dann so gut,dass ich nicht mehr aufhören kann,darüber nachzudenken,auch wenn ich schon im Bett liege,und im Bett liege ich im 2:00/3:00 Uhr nachts.

Meiner Mutter gefällt das garnicht,die guten Noten schon aber Sorgen macht sie sich trotzdem.Ist ja ungesund so wenig Schlaf zu bekommen.

Denkt ihr übrigens,dass es Auswirkungen auf bsp mein Gehirn hat..Ich hoffe nicht😅

Hallo 🙋

Ich hab heute meine praktische Fahrprüfung und kann auch gut Autofahren.

aber vor Nervosität kann ich nicht schlafen und bin dementsprechend jetzt seit 22stunden wach.

Was kann ich machen, dass ich dennoch die Prüfung schaffe?? Oder schaff ich die wegen dem Schlafmangel nicht mehr?

Folgendes Szenario:

Ihr habt eine Kennenlernphase mit eurem Crush. Ihr schreibt abends von ca 22:00 Uhr bis 23:30 Uhr. Teilweise auch mal länger. Von Montag bis Freitag habt ihr Schule und müsst ca halb sieben (6:30 Uhr) aufstehen. Er kann jeden Tag schreiben und ihr auch.

Wie oft schreibt ihr mit ihm?

Oberstufe. Ich hab 37 Wochenstunden à 45 Minuten Schule pro Woche (27,75 h). Manche aus meinem Jahrgang haben sogar mehr. Danach muss man Hausaufgaben machen, für Arbeiten lernen und nebenbei die Facharbeit schreiben. Das sind mindestens 3 Stunden pro Tag (15 h pro Woche).

Von Montag bis Freitag komme ich da locker auf 43 Stunden nur für die Schule! Ich kann mir vorstellen, dass das bei manchen noch mehr sind.

Ich glaub es gibt keine Vorschrift, wie viel man als Jugendliche höchsten für die Schule arbeiten darf, oder?

Das alles bewirkt enormen Stress, Schlafmangel, eine hohe Belastung und bestimmt noch mehr für teilweise noch minderjährige Schüler/innen. Ganz zu vergessen dass teilweise Sachen wie Duschen, gesunde Ernährung, Erholung ect. vernachlässigt werden.

Findet ihr, es sollte da Einschränkungen und mehr Schutz geben? Oder findet ihr es richtig, die Jugendlichen so zu belasten, um sie aufs Berufsleben vorzubereiten?