Schlafmangel – die besten Beiträge

Mir ist aufgefallen, dass ich trotz Sport und gesunder Ernährung kaum Gewicht verliere und jetzt hat mir jemand gesagt, dass Schlafmangel ein echter Abnehm-Killer sein kann. Stimmt das wirklich? Hat jemand von euch gemerkt, dass zu wenig Schlaf den Fettabbau bremst oder sogar Heißhunger auslöst? Wie wirkt sich das bei euch auf Energie, Stoffwechsel und Motivation aus und habt ihr Strategien gefunden, um trotz stressiger Phasen genug Schlaf zu bekommen?

Ich bin am Ende. Meine Eltern haben in letzter Zeit fast jeden Tag Sex. Ich hab schon Schlafmangel und heute konnte ich ausnahmsweise schon richtig schnell einschlafen aber jetzt haben meine Eltern im Zimmer neben mir Sex und ich bin aufgewacht. Ich will doch einfach nur schlafen. Bitte