Schlafmangel – die besten Beiträge

Hey ich muss heute Nacht für die Schule lernen.

Ist man weniger müde, wenn man 20 Minuten schläft, dann weiter macht, danach wieder 20 Minuten schlafen.. und das die ganze Nacht?

Oder lieber durchlernen und am Ende ca. 1-2 Stunden ununterbrochen schlafen?

Was ist im Endeffekt produktiver?

Bitte nur hilfreiche Kommentare, danke!

Hallo :)

Habe eine sehr gute Freundin nach langer Zeit mal wieder gesehen. Die Zeit ist uns zu kostbar um schlafen zu gehen :D Haben also seit Freitag nicht geschlafen.

Wollten uns jetzt ein bisschen hinlegen. Lange geht das aber  nicht, da wir um 11 weg müssen. Den restlichen Tag habe ich einiges zu tun und komme nicht zum schlafen bis heute Abend.

Soo .. ich muss aber am Montag um 8 Uhr arbeiten und darf auf keinen Fall total übermüdet sein. Wenn ich heute Abend schon um 22 uhr ins Bett gehe, werde ich den Schlafmangel vom Wochenende trotzdem merken? Wenn ja, habt ihr ne Idee, was ich machen kann, damit ich nicht fast einschlafe? :D Kann ja nicht 20 Kaffee trinken. o.o

Hi. ich weiß selbst nicht warum, aber ich gehe abends immer möglichst spät ins Bett! (wahrscheinlich um mich noch mit etwas beschäftigen zu können). Dann kann ich meistens nur 4 Std schlafen und muss morgens ja aus dem Bett.. 

Ich bin in der Schule auch meistens müde und bekomm um ca 11-12 Uhr schwere Augen. Wenn ich allerdings heim komme, bin ich abends wacher, ohne nachmittags geschlafen zu haben! Täglich schlaf ich eben 4-5 std, merkt man mir auch irgendwie an den ganzen geplatzten Äderchen in den Augen und im allgemein trüben Blick an.. könnt ihr mir helfen? Kann jetzt wieder nicht schlafen, würde im Bett noch 30-60 mins liegen.. :/

p.s bin 15

seit 4 tagen wacht mein bester freund jede nacht auf und kann einfach nicht wieder einschlafen. Er leidet jetzt total unter schlaf mangel.. was ist los mit ihm?

Ich habe heute nur 3 Stunden geschlafen: 1 mal 1 Stunde und dann nochmal 1 mal 2 Stunden. Da ich gleich weg muss, habe ich Bedenken einzuschlafen.

Ich habe am Tag zuvor aber 10 Stunden geschlafen. Kann man in der Regel einmal den Tag bis 22 Uhr gut überstehen? Oder gibt es Hilfsmittel dafür?

Hallo. Ich hab in den letzten 4 Tagen nur 4 1/2 Stunden geschlafen ... Bin verzweifelt, habe k.A. was ich machen soll