hallo :)

habe zu weihnachten ein laufband geschenkt bekommen, aber erst seit gestern laufe ich darauf :D (sommer kommt)

da ich seeehr untrainiert bin habe ich gehört, dass ich erst 20 min laufen soll und das dann steigern sollte. diese 20 minuten reichen mir auch vollkommen :D

naja .. meine frage ist, mein laufband zeigt nach 20 minuten laufen nur 50 kcal an und dabei habe ich gehört, dass man mit 20 minuten ca. 200 kcal verbrennt.. was stimmt nun?

meine zweite frage ist, ob 20 minuten wirklich ausreichen oder ob ich mich zusammenreißen sollte und 30 minuten durchziehen sollte. habe vor jeden tag diese 20 minuten zu laufen und irgendwann eben zu steigern zudem wollte ich abends nichts mehr essen (habe sonst immer ziemlich viel abends gegessen) kann man sagen, wieviel ich ca. in 2 monaten abnehmen könnte ? (1,74cm , 68kg)

hallo :)

ich weiß, klingt komisch .. aber ich weiß echt nicht was ich machen soll oder woran es liegen könnte..

aalso.. seit ca. 2 monaten wachsen meine wimpern total komisch,, die einen viel viel höher als andere dann welche die fast im auge wachsen :D dann sind welche viel kürzer als die anderen und lücken sind auch drin.. das is auf jeden fall unnormal ! so durcheinander können die doch nicht wachsen ..oder? ich bekomm sie gar nicht mehr richtig getuscht ..

könnte das vllt ein mangel oder sonstiges sein?

lg

Hallo :)

Habe eine sehr gute Freundin nach langer Zeit mal wieder gesehen. Die Zeit ist uns zu kostbar um schlafen zu gehen :D Haben also seit Freitag nicht geschlafen.

Wollten uns jetzt ein bisschen hinlegen. Lange geht das aber  nicht, da wir um 11 weg müssen. Den restlichen Tag habe ich einiges zu tun und komme nicht zum schlafen bis heute Abend.

Soo .. ich muss aber am Montag um 8 Uhr arbeiten und darf auf keinen Fall total übermüdet sein. Wenn ich heute Abend schon um 22 uhr ins Bett gehe, werde ich den Schlafmangel vom Wochenende trotzdem merken? Wenn ja, habt ihr ne Idee, was ich machen kann, damit ich nicht fast einschlafe? :D Kann ja nicht 20 Kaffee trinken. o.o