Psyche – die besten Beiträge

Hallo

ich habe meine Abschluss Prüfungen in 2 Wochen, und ich overthinke seit Monaten schon.

Ich will meinen erweiterten machen, habe aber sehr große Prüfungs Angst. In Mathe und deutsch habe ich keine Probleme und ich mache mir darüber auch keine Gedanken aber in Mathe ist es halt schwierig…

Ich kann nicht aufhören alles zu überdenken, ich habe große Angst und habe keine Ahnung was ich dagegen machen kann.

Wenn ich mal mir einen Tag frei nehmen möchte, also halt eine Pause haben möchte, dann fange ich direkt an zu overthinking. Als wären stimmen in meinem Kopf die sagen „du wirst deinen erweiterten nicht schaffen wenn du jetzt nicht lernst“.

oder genauso schlimm, ich lerne 3 Stunden für Die Mathe Abschluss Arbeit, wenn ich fertig bin, bin ich erstmal froh und glücklich endlich mal eine Pause zu haben oder halt fertig zu sein aber dann fangen diese Stimmen wieder an nach ungefähr einer Stunde. „Du hast nicht genug gelernt, du wirst deinen Abschluss nicht schaffen“ oder „was wenn du deinen erweiterten nicht kriegst?“.

Ich fühle mich ganz ehrlich krank. Ich kann nicht mehr richtig schlafen ohne die ganze Zeit zu overthinking.

dann gibt es Leute die sagen: „Mach Sport oder geh nach draußen spazieren“, das hilft bei mir nun leider nicht. Wenn ich spazieren gehe, ist es so ruhig und da fängt mein Kopf erst recht an alles zu überdenken.

wenn ich doch mal meine Ruhe bekomme und mit Freunden bin, aber dann wieder zu Hause bin dann fängt dieser tut mir leid für meine Ausdrucksweise scheiß wieder an.

wenn ich mit Freunden darüber rede, fühle ich mich vielleicht ein paar Stunden besser aber dann wiederholt sich das alles wieder.

(das Ding ist, meine Eltern stressen mich immer…es heißt immer „ja du musst dein Abi machen und studieren gehen“. Ich will ja selber auch mein Abi machen und studieren gehen, ich mache das nicht nur für meine Eltern, aber die setzen mich unter enormen Druck und mit denen kann ich nicht darüber reden da die mich wahrscheinlich nicht mal ernst nehmen.)

was kann ich denn sonst noch machen? Hat irgendwer von euch sowas ähnliches durch gemacht?

In den letzten Jahren habe ich feststellen müssen, dass ganz viele Menschen in meinem Umfeld nicht so denken wie ich.

Schon mein ganzes Leben lang laufen in meinem Kopf Parallelgeschichten ab, wenn ich zum Beispiel als Kind am Spielplatz war, war ein fiktives Kind, das in meinem Kopf Famioie und alles hatte, ebenso am Spielplatz unf brach sich das Bein oder so.

Nun, mit neunzehn, habe ich das immer noch, es gehört einfach zu mir, meine fiktiven Menschen haben Stammbäume, Erkrankungen, ich interessiere mich total für Astrologie, Nummerologie und Pathologie und baue all das ein.

Außerdem zähle ich immer schon irgendwelche Dinge, nummerologische Zahlen im Alltag, die Buchstaben von Wörtern/ Sätzen, ...

Oder ich interessiere mich seit, ja, ich kann sagen, mehr als einem Jahrzehnt, für Ninjago und Harry Potter. Ich habe alles gesehen, alles mehrfach gelesen, sowie auch Fanfictions und denke mir eigentlich permanent etwas dazu aus. Beim Spazieren spiele ich meine Geschichten und Szenen im Kopf aus und spreche oder singe.

Das ist nur grob erklärt, aber alle in meinem Umfeld finden mein Denken schräg - vor allem, weil es für mich Priorität hat und ich sozusqgen in meinen Welten LEBE - ich bin dort der Schöpfer.

Wie denkt ihr? An was denkt ihr? Mich würde das so interessieren!

Ihr Lieben,

ich bin Anfang 20 und wohne auch noch Zuhause, möchte aber demnächst ausziehen. Ich weiß nicht ob mein Problem wirklich eins ist, aber ich habe ein extrem enges Verhältnis mit meiner Mutter. Die Vorstellung auszuziehen und sie nicht mehr jeden Tag zu sehen ist jetzt schon schwierig für mich. Wir sind quasi auch beste Freundinnen, auch wenn wir natürlich mal streiten aber sie ist der wichtigste Mensch in meinem Leben. Meine größte Angst ist ihr Tod und ich weiß nicht, wie ich das jemals verkraften werde, wenn es denn soweit ist und habe oft Albträume darüber. Meine Mutter hatte vor 10 Jahren Krebs und wär fast gestorben, aber ist jetzt krebsfrei.

Ist das normal, dass ich so empfinde? Wird das im Laufe des Lebens automatisch weniger? Ich hab fast das Gefühl, meine Mutter ist mir zu wichtig.

Hab ich Depression?
komme kaum dazu zu essen und generell etwas im Haushalt zu tun.
habe keine Freunde und mit meiner Familie möchte ich den Kontakt auch irgendwie nicht.
Ich hab total oft Kopfschmerzen und fühle mich auch so schlapp und kann 24/7 mich nur vorm Fernseher setzen.
Ist das normal ??

Hierbei geht es darum jene die dir Unrecht taten, oder die dich herablassend behandelten in den Augen ihrer Mitmenschen als inkompetent und sowohl auch heuchlerisch zu präsentieren. Zerstören ihren Vertrauen mit einander, jedoch nicht mit Gerüchten sondern mit Wahrheiten und Beweisen. Lege Stück für Stück Steine in ihrem Wege und wenn der Ungerechte dann eine Arbeit hat so versuche den neben seinem Chef schlecht zu präsentieren. Als etwas, eine schlechte Wahl für den Arbeitsbereich.

WARUM ES GUT IST DEN UNGERECHTEN ALS INKOMPETENT ZU PRÄSENTIEREN:

1. Delegitimierung ihrer Autorität – Wer inkompetent wirkt, verliert Respekt und damit Einfluss.
2. Schwächung ihrer Unterstützung – Mitarbeiter könnten sich abwenden, wenn sie den Eindruck haben, ihr Anführer sei unfähig.
3. Spaltung der Gefolgschaft – Einige könnten an der Führung zweifeln, andere sie verteidigen – interne Konflikte entstehen.
4. Erleichterung von Kritik – Es ist sozial akzeptabler, Inkompetenz zu kritisieren als gezielte Bosheit.
5. Vermeidung von Märtyrerstatus – Wer als inkompetent gilt, wird nicht so leicht als Opfer stilisiert wie jemand, der offen bekämpft wird.
6. Förderung von Distanz – Mitarbeitende könnten sich emotional oder beruflich abgrenzen, um ihren Ruf zu schützen.
7. Verringerung von Angst – Inkompetente Personen wirken weniger bedrohlich als bösartige, kompetente Gegner.
8. Anregung zur Selbstreflexion – Mitarbeiter hinterfragen möglicherweise ihre eigene Rolle und Loyalität.
9. Schutz der eigenen Glaubwürdigkeit – Kritik an Inkompetenz ist weniger riskant als offene Anschuldigungen moralischer Verfehlung.
10. Verringerung von Loyalität – Wer inkompetent wirkt, erscheint weniger „würdig“, unterstützt zu werden.

1. Vorbereitung auf Machtwechsel – Wer inkompetent erscheint, kann leichter abgelöst oder ersetzt werden.
2. Legitimation von Reformen – Wenn Führung als inkompetent wahrgenommen wird, steigt die Akzeptanz für Veränderungen.
3. Rufschädigung ohne juristische Folgen – Es ist oft einfacher, Inkompetenz glaubhaft zu machen als gezielte Ungerechtigkeit.
4. Schutz vor Repression – Wer sich über Inkompetenz beschwert, wird seltener als gefährlicher Gegner angesehen.
5. Verschiebung der Diskussion – Der Fokus liegt auf Leistungsversagen, nicht auf ethischen Fragen – das ist oft pragmatischer.
6. Erosion von Machtstrukturen – Mit schwindendem Vertrauen bröckelt die hierarchische Ordnung.
7. Förderung alternativer Führung – Andere Personen können sich als „kompetentere“ Option positionieren.
8. Vermeidung von Konfrontation – Es ist oft weniger konfrontativ, jemanden als unfähig zu beschreiben als als böse.
9. Verstärkung interner Unruhe – Wer unter einem inkompetenten Chef arbeitet, ist häufiger frustriert und wechselt eher.
10. Aufbau einer Gegen-Narration – So lässt sich ein alternatives Bild der Realität schaffen, in dem Gerechtigkeit mit Kompetenz verbunden ist.

Habe ich dazu zwar schon eine eigene Meinung. Interessiert mich aber auch die Meinung von anderen in der ganzen Welt.

Hey

Ich lebe momentan in einer Gastfamilie, habe allerdings kein wirklich gutes Verhältnis zu ihnen. Ich habe Angst davor krank zu werden und esse deshalb normalerweise keine Reste die länger als einen Tag alt sind. Nun hat meine Gastmutter gesagt ich soll heute Abend die Reste von Sonntag essen (Kartoffeln, Nudelsalat und nicht ganz durchgebratenes Hähnchen), die Sonntag schon eine längere Zeit draußen standen und dann im Kühlschrank aufbewahrt wurden. Ich kann das nicht essen da ich Angst habe, dass es nicht mehr gut ist aber ich traue mich auch nicht, etwas zu sagen weil die Familie öfter Sprüche macht und verletzende Sachen sagt und damit einfach nicht aufhört. Was würdet ihr an meiner Stelle tun?

moonymx

Wie ist dieses Messbar? Was sind die Methoden und Skalen und Statistiken die es dahingehend so gibt?

Gibt es ein limit an leid?

eine meiner besten Freundinnen macht Selbstverletzungen. Und halt richtig stark also halt auch so das wirklich tiefe Wunden dabei rauskommen teilweise. Sie ist 25 Jahre alt. Ihre Eltern wissen nichts davon. Es wissen nur ganz wenige. Ich und noch 3 oder. 4 andere Freundinnen von ihr. Sie tut sich wirklich jedes Mal stark verletzten. Wie kann ich sie davon abhalten?

Servas.

Würdet ihr es schlimm finden, wenn ihr genau jetzt aus dem Leben gerissen werdet?

Meine Meinung:

Wenn man Tot ist merkt man es nicht. Mir wäre es also egal, ob ich aus dem Leben gerissen werde oder nicht - ich bin dann tot und merke es nicht.

Der Aspekt, dass das meine Familie betroffen sein könnte, entkräftet diese Meinung allerdings wieder. Wenn ich keine hätte, würde ich zwar auch gerne Leben, hätte aber kein kein Problem mit dem Tod.

(Und nein ich habe keine Psychischen Probleme 😅 Ist nur eine Frage die mir mal in den Sinn gekommen ist und hab viel nachgedacht)

Meinen Eltern passt es nicht dass ich jetzt schon wieder zuhause bleiben muss weil keine Arbeit da ist

sie meinten wenn das so weiter geht und ich ständig frei hab muss ich wieder in die behinderten werkstätten zurück muss ich das wirklich?

Hab am Sonntagabend bis 23:00 Uhr wach gelegen, und ewig geheult, wollte mich am liebsten selbstverletzten und hatte schlechte Gedanken über mich selbst. Das ging auch schon die Tage davor so. Aber seit Montag ist es irgendwie besser geworden, ich denk nicht mehr an sv und bin eigentlich etwas positiver. Nur ein komisches Gefühl bleibt. Die letzten zwei Monate waren diese "Phasen" eigentlich kaum da, aber irgendwie dann. Kam halt schon öfters vor

Hello 

Ich möchte mich nun langsam outen, meine Eltern sind jedoch keine Fans, daher ist das erstmal vorsichtig formuliert. Findet ihr das ist okay? 

„Hey Papa, 

ich wollte dir etwas sagen, das mir schon eine Weile im Kopf rumschwirrt. Nach der Trennung von Lynn, gerade weil das Ganze für mich schon extrem heftig war und ich damals ja auch ziemlich fertig war. Wir haben da ja auch viel geredet und habe auch viel mit Lotta geredet und 1-2 anderen Freunden. Daher habe ich angefangen, vieles zu hinterfragen – auch mich selbst. In letzter Zeit habe ich gemerkt, dass ich in Bezug auf meine Gefühle und Vorlieben nicht mehr so ganz klar bin. Vielleicht ist es nur eine Phase, vielleicht auch nicht – ich weiß es ehrlich gesagt selbst noch nicht. Aber ich denke, es ist wichtig, dass du das weißt: Ich bin im Moment unsicher, ob ich vielleicht bisexuell oder heteroflexibel bin. Anders gesagt, ich habe weiterhin klare Tendenzen zu Mädchen. 

Mir ist dabei wichtig zu sagen: Ich will das Thema nicht weiter aufmachen oder groß besprechen. Ich möchte selbst in Ruhe damit klarkommen und das für mich einordnen – auf meine Weise und in meinem Tempo. Ich will es einfach nur gesagt haben, weil ich viel darüber nachdenke - hatte so ne „Phase“ schon mal vor Jahren, danach kamen meine beiden Beziehungen zu Mädchen..
Ich erwarte auch nicht, dass du alles verstehst oder gut findest, aber ich wünsche mir einfach, dass du es akzeptierst, so wie es eben gerade ist. Mehr nicht. 

Ich wollte das in Köln auch ansprechen, hab mich aber nicht getraut :/ Ich weiß nicht, ich stehe da sehr vor, warum auch immer. 

Aber ich würde es einfach so stehen lassen und du musst es evtl Mama nicht direkt zeigen, okay? 

Danke, dass du dir die Zeit nimmst, das zu lesen.“

Glaubst du, dass sich Menschen wirklich ändern können – aus tiefstem Herzen?

Viele sagen: „Menschen bleiben, wie sie sind.“ Andere glauben an Entwicklung, Reue und echte Veränderung. Was denkst du? Kann sich jemand, der einmal gelogen, betrogen oder enttäuscht hat, wirklich verändern – oder bleibt immer ein Teil davon in ihm? Hast du es vielleicht bei jemandem erlebt – oder sogar bei dir selbst?

Eine Freundin von mir hat sm und sie hat es auch schon versucht sie macht auch sv aber ich bin einfach am ende ich weiß nicht weiter , wie ich ihr helfen soll 😭 sie war auch schon ik der Klinik geht bald in so ne wg mit psychisch kranken die das selbe haben und dort bleibt sie denn für 3 jahre oder so 😭😭ich bin einfach am ende

Hallo

Ich Habe Leider Ein Problem Mit Meinen Nachbarn, Die Nachbarn Mit Denen Wo Ich Ein Problem Habe Wohnen Im 1. OG Leider Ohne Aufzug Bei Mir. (Mehrfamilienhaus) Ich Höre Jeden Abend Das Der Sohn Seine Mutter Attackiert Angreift Bzw Schlägt, Der Sohn Ist 27 Jahre Alt Und Die Mutter Von Ihn Ist 69 Jahre Alt. Das Geht Leider Immer Von Montag Bis Sonntag Das Dauert Dann Immer 5 Bis 10 Minuten Zu Unterschiedlichen Uhrzeiten 1 Mal Am Tag. Was Sagt Ihr Dazu??

Mit Freundlichen Grüßen

Ich leide seit dem Kindergarten an sozialen Ängsten und über die Jahre der Überwindung und des Durchbeißens ist es viel besser geworden. Nun bin ich an einem Punkt, wo es nicht mehr besser wird, auch teilweise schlimmer wieder.

Heute war ich das erste Mal beim Psychiater und der hat mir nach 15 min Soziale Phobie diagnostiziert. Er hat mir empfohlen, in eine Klinik zu gehen für ein paar Wochen mit Gleichgesinnten. Die Station kannte er sehr gut, weil er auch dort schon mal gearbeitet hat. Nach etwas Recherche fiel mir auf, dass er eine offene Erwachsenenpsychatrie empfohlen hatte. What the hell?

Dieses Angebot werde ich jedenfalls ablehnen. Es muss auch anders gehen. Medikation hat er mir keine verschrieben. Brauche ich auch nicht, kann soweit einigermaßen damit leben (habe es die letzten Jahre auch geschafft).

Ich betrachte die Psychiater-Besuche als sinnlos. Was soll er großartig machen? Tipps geben und Medis verschreiben? Das wars... In meinen Augen wäre eine Psychotherapie angebrachter. Aber man kennt ja die Wartezeiten und vollen Listen... Die Lust und Kraft fehlt eindeutig bei den schönen Aussichten.

Deshalb will ich es selbst in die Hand nehmen. Ist das möglich oder bedarf es doch eher einer professionellen Hilfe?

Ich bin 19 Jahre alt, bald 20, und arbeite selbstständig viel am Computer, teils 6–8 Stunden am Tag. Dabei habe ich gemerkt, dass ich körperlich und mental einen Ausgleich brauche. Nebenbei mache ich Krafttraining und verbringe Zeit mit meiner Freundin, familie..) aber ich habe festgestellt, dass ich momentan körperlich, mental nicht so fit bin wie früher. Als kleines Kind bin ich immer anders gerne Fahrrad gefahren, zu Freunden, in den Wald oder in andere Orte und Städte. Nach längerer Recherche habe ich mir nun ein neues Gravelbike gekauft, das mir gefällt, da mein altes Fahrrad zu klein ist. Ich habe es mir geholt, um einen Ausgleich zu haben, unter der Woche mehr rauszukommen in die Natur und körperlich fitter zu werden.

war das die richtige Entscheidung? Was meint ihr?

War das die richtige Entscheidung?