Physiotherapie – die besten Beiträge

Hi ich bin noch relativ jung (19) und bekomme immer wenn ich länger stillstehe oder wenn ich zb 2h gehe extreme Rücken bzw Kreuzschmerzen. Würdet ihr euch das mal anschauen lassen bzw zum Orthopäden oder ist das normal/ nicht schlimm?

Oder wo kann man sonst mit sowas hingehen

Problemstellung:

Seit vielen Jahren leide ich unter starken Verspannungen, gegen die ich intensiv gearbeitet habe. Mittlerweile stehen nicht mehr die Verspannungen selbst im Vordergrund, sondern vielmehr die daraus resultierenden Schonhaltungen und der (antizipierte) Schmerz. Manche Bewegungen kann ich nur sehr vorsichtig ausführen. Insgesamt bewege ich mich teilweise wie ein Roboter, bin ständig angespannt und nehme unbewusst schmerzausweichende Haltungen ein. Mein Körper reagiert bei Stress, Druck, Angst etc. mit zusammenziehen. Der ganze Körper ist betroffen, aber besonders schmerzhaft ist der Bereich zwischen den Schultern neben der Wirbelsäule. Und ich atme insbesondere bei Stress/Anspannung nur sehr flach. Das führt zu einem enormen Leidensdruck und einer erheblichen Einschränkung meiner Lebensqualität.

Meine Recherche: Mögliche nächste Schritte zur Linderung:

Heute:

• Das mache ich bereits: Akzeptieren des Schmerzes ohne Aufzugeben. + Medikamentöse Unterstützung: Methocarbamol für 30 Tage (4 Tabletten über den Tag verteilt)
• Kombination mit Dehnübungen, Massage, Elektrotherapie und Hypnose vor dem Schlafengehen (CBD zur ergänzenden Entspannung wird bald auch hinzugenommen)

Nächsten Monat:

• Invasive Verfahren: Neuraltherapie: Injektion von Procain in zentrale Knotenpunkte
• Akupunktur

Weitere therapeutische Optionen falls bisher genanntes nicht anschlägt:

• Tryzyklische Antidepressiva (zur Schmerzmodulation und Muskelentspannung)
• Gezielte Botox-Injektionen entlang der Wirbelsäule
• Und letztendlich eine ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) oder Psychotherapie zur Bearbeitung psychischer Anteile und Schmerzverarbeitung

Ist das ein guter Plan könnt ihr mir bessere Ratschläge geben? Habe ich weitere effektive Möglichkeiten vergessen?

Vielen Dank im Voraus

Hallo zusammen,

hatte vor sechs Monaten ne Bandscheiben OP. Also eine ALIF OP ,durch den Bauch anstatt übern Rücken. Hab wieder die gleichen Schmerzen wie vorher,obwohl ich mich an alles gehalten habe. Hat jemand die selben Erfahrungen ? Bin 42...das heißt jetzt zusehen,dass ich mit den Schmerzen klarkomme ? Verstärkt Gymnastik ? Das hilft immer für ne Stunde. Bin echt verzweifelt

Lieben Gruß Tobias

Ich habe ein Angebot in meinem Wohnort (München) was recht teuer ist und ein weiteres 30 km außerhalb was günstiger ist. Muss ich das günstige wählen oder darf ich das in meinem Wohnort annehmen?

Meine Tante hat Rehasportverordnung bekommen. Wir haben im Internet verschiedene Anbieter gefunden.

Meine Fragen:

1. Ein Anbieter schreibt: "...Unser Expertenteam erstellt mit Ihnen anhand einer individuellen Muskelfunktionsanalyse und eines Beweglichkeitstests eine umfassende Anamnese." Ist das überall die Norm, also wird überall eine Muskelfunktionsanalyse und Beweglichkeitstest gemacht und dann bekommt man ein individuelles Training?
2. Sie hat 50 Verordnungen bedeutet das 1 Kur pro Woche oder kann man das selbst entscheiden und auch jeden Tag einen Kurs machen?
3. Kann sie jetzt Montags z.B. zum Rehawassersport in das Schwimmbad von Anbieter A und Mittwoch dann einen Rehaorthopädie Kurs von Anbieter B machen?
4. Kann sie sich jetzt schon anmelden? Hat Verordnung heute bekommen.
5. Was ist Unterschied zwischen Rehabilitationssport und Präventionssport? Bei einer ärztlichen Verordnung ist doch "das Kind schon in den Brunne gefallen" also nix mehr mit Prävention. Oder kann man Rehabilitationssport und Präventionssport machen mit der Verordnung?

Ich gehe morgen mit meiner Hündin zum Hundephysiotherapeuten (zur Vorbeugung). Gibt es irgendetwas auf das ich aufpassen sollte?

Hallo zusammen.

Ich weiß dass mir hier natürlich kein Orthopäde antworten wird aber ich bin so verzweifelt und einen Termin habe ich erst in 3 Wochen. Ich habe leider seit fast einem Jahr sehr starke Rückenschmerzen. Im LWS Bereich fing es an. Ich arbeite im Sitzen und das seit 11 Jahren und mir wurde oft der Jobwechsel vorgeschlagen, bringt mir aber auch nichts wenn ich 24/7 mit slSchmerzen lebe. Seit 1 Woche ist es jetzt so schlimm dass mein Mann mir sämtliche Kleinigkeiten im Haushalt abnimmt (ich bin 32) und Dinge wie ausspülen, mit dem Hund gehen und bücken unmöglich ist und ich werde diesen Schmerz nicht los. Musste heute die Arbeit wiedereinmal abbrechen da ich es nicht aushalte. Hatte 2 MTR, eines vom ISG und die LWS. LWS eher unauffällig, kein Bandscheibenvorfall oder anderes. Vom ISG habe ich den Bericht als Foto beigefügt. Hatte mich schon dumm und dämlich gegoogelt, von Arthrose, Trauma usw aber was das bedeutet weiß ich nicht genau und mein Hausarzt meinte eben zu mir beide MRT sind unauffällig. Also deutet absolut nichts darauf hin ob ein Schaden oder Problem da ist? Ich bilde mir die Schmerzen doch nicht ein. Ich kann Teilweise nur noch humpeln, da es bis ins rechte Bein ausstrahlt. Keine Methode hat bis jetzt geholfen. Weder Physio noch Tilidin als starkes Schmerzmittel oder Infusionen. Alles ohne Veränderung. Wie kann das sein.

Hallo zusammen,

ein Rezept habe ich dieses Jahr schon weg.

Das zweite vor kurzem woanders angefangen aber bin dort nicht ganz zufrieden.

Wie ist der Ablauf wenn ich nun nach 2 Terminen die Praxis wechseln möchte ? Muss ich mir ein neues Rezept holen ? Muss ich die Verordnungsgebühr dennoch 2x bezahlen dann ?

Danke und LG

Ich bin gerade in der Ausbildung zur Physiotherapeutin und frage mich ob ich Weiterbildungen, wie bspw. Lymphdrainage, auch während meiner Ausbildung machen.

Vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen

Hallo , ich weiß echt nicht mehr was das sein könnte 😔 vor 3 Wochen nichts ahnend ich saß auf der couch bekam ich plötzlich komische Schmerzen in der wade die auch hart wurde einfach so 😔 die schmerzen waren dumpf und sie ist immer wieder angeschwollen. Habe dann alles versucht Wärme, Kälte, starke schmerztabletten alles versucht.. immer wieder passierte es. Bin natürlich zum Hausarzt und der sagte dann ja sieht aus wie ein muskelfaserriss obwohl nichts passiert ist , ich renne auch nicht oder der gleichen das kam wirklich aus dem Nichts 🫤 kaut arzt diclo Salbe okay gemacht nichts hat geholfen 😔 irgendwann bekam ich aber schmerzen in den beinen beide beine taten extrem weh + die wade natürlich wieder, es kam wirklich eine richtige Beule in der wade wie ein muskel das war an ostersamstag 🫤 da bin ich zum bereitschaftsarzt weil langsam wurde mir das unheimlich und kaum auszuhalten. Die Praxis ist direkt im Krankenhaus und er meinte ich soll in die Notaufnahme man muss thrombose ausschließen dann wurde wirklich alles gemacht Blutdruck/ herz beides okay dann Blut genommen d-dimere wsr absolut im Normalbereich und kein Anzeichen zuzüglich Ultraschall wirklich gründlich nichts zu sehen alles okey. Inzwischen bin ich ratlos was es noch sein könnte 😔 es ist unangenehm und es tut auch wirklich weh 😕 Ostersonntag z.b nichts zu spüren gewesen und heute wieder doppelt und dreifach. Es geht immer von der wade aus da drückt es , es zieht, ist hart ,mal pocht es da mal zieht es mal sticht es ... zusätzlich zieht es beim oberschenkel vorne und hinten & Inzwischen auch seitlich wie muskelkater der seid 4 Wochen anhält aber muskelkater fühlt sich etwas anders an 🫤 manchmal zieht es bis in die sehen nach unten 😔 manchmal ins Gesäß. Mal zieht es im Rücken aber keine Rückenschmerzen 😥 beim anderen Bein zieht es auch mal kurz aber nicht so wie rechts, 🫤 hab schon an ischiasnerv gedacht aber da hat man doch mehr rückenschmerzen oder das dann runter ins Bein zieht aber bei mir ist der hauptfaktor wade 😕 jetzt gerade zieht es vom oberschenkel seitlich bis runter. Das schlimme keine Tablette Hilft , keine salbe 🫤 das Krankenhaus meinte scheint was mit Muskeln zu tun haben. Ich weiß auch nicht mehr was ich machen soll weil man einfach nicht weiß was es ist und woher es wirklich kommt. Könnte es ischiasnerv sein obwohl es in der wade beginnt? Jemand erfahrungen? Natürlich zwickt es etwas im Rücken da & da aber keine Schmerzen es zieht mal aber sonst nichts.... das einzige was ich noch sagen kann ist das ich seid Monaten fersenspor habe zu 98% was im Mai untersucht wird . Und das ich mal vor Monaten auf einer Rampe ausgerutscht bin aber diese schmerzen kamen jetzt erst wochen später deshalb hab ich das nicht in Verbundenheit gebracht 😕

Jemand eine Idee? Bin echt ratlos 😥

Fühl mich extrem eingeschränkt.

Danke , bin 30 weiblich nicht Raucher

Was heißt das LWS Syndrom habe eine Frage welche Reha Sport ist gut dafür

https://youtube.com/shorts/VGlxbgqXhMs?si=TQfPpL-Dmz41jjCW

Es ist zusammen mit der Ergotherapie die einzige Therapie, die gut tut und die von der Reha empfohlen wurde. Im Bericht steht Physio im Intervall. Wie oft ist das?

Danke!

Ich finde das ich eine schlechte Haltung habe. Ich stehe im hohlkreuz und meine Schulter gehen leicht nach unter, vorne, innen. Man sieht es zwar nur wirklich wenn ich enge Klamotten anhabe, aber mich stört es trotzdem. Was kann ich tun damit das besser wird.

Hallo zusammen,

ich bin seit ein paar Jahren ausgebildete Physiotherapeutin und werde aus persönlichen Gründen bald schweren Herzens die Praxis wechseln. Selbstverständlich habe ich meine langjährigen Patientinnen und Patienten rechtzeitig und auf professionelle Weise darüber informiert.

Seitdem bekomme ich unglaublich viel Zuspruch für meine Entscheidung – viele zeigen mir ihre Unterstützung durch liebe Worte, kleine Geschenke oder sogar eine Umarmung. So schön das auch gemeint ist, fühle ich mich damit manchmal unwohl.

Wie würdet ihr in so einer Situation damit umgehen?

Hallo, ich war bei meiner Hautärztin aufgrund meiner rheumatischen Haut- und Muskelerkrankungen „Juvenile Dermatomyositis".

Als ich die Schwester mich zur Behandlungszimmer geschickt hat, hat die Schwester mich gebeten alles auszuziehen, da die Ärztin mir alle Hautstellen anschauen wollte.

Dann kam die Hautärztin zu mir, hat mir alle Hautstellen (auch den Po) angeschaut und hat mir kostenlos eine Salbe „Lipicar Gel Uria 30% " wegen der verhornten Haut gegeben.

Zudem hat sie festgestellt, dass meine Calcinosen schlimmer geworden.

Sie hat mir gefragt welche Medikamente ich nehme, welche mir der Rheumatologe verschrieben hat. Da habe ich zu ihr gesagt, ich nehme 75 mg Azathioprin morgens und 50 mg Azathioprin abends. Ich wiege 50 kg.

Die Hautärztin war über die Dosierung etwas erstaunt und auch schockiert, weil sie zu mir gesagt hat, dass es schon sehr schön viel ist und hat gefragt, ob bei mir regelmäßig Blut bei den Rheumatologen abgenommen wird.

Sie hat mir auch gefragt, wer mein Rheumatologe ist und wie er heißt.

Dann habe ich zu ihr gesagt, dass ich mit meinen Kopf und Nacken knacke, um das Verspannungsgefühl loszuwerden und da hat sie mir gesagt, dass ich Physiotherapie und es mir bei meiner Grunderkrankung zusteht.

Auch hat sie zu mir gesagt, ich soll Mal bei meinen Hausarzt oder Rheumatologen nachfragen ob ich geröntgt werden kann, da meine Hautärztin es besser findet, wenn bei mir alles abgeröngt wird.

Dann hat sie mir gefragt, wie es mit meiner Arbeit aussieht und ob ich zuzahlungsbereit bin.

Zum Schluss hat sie mir frohe Ostern gewünscht und den Kontrolltermin in 6 Monaten gegeben.

Ist das nett von ihr, dass sie mir kostenlos die Salbe „Lipicar Gel Uria 30%" gegeben hat? Ist das öfters oder eher eine Seltenheit? Hätten das andere Hautärzte auch gemacht?

Ist das eine gute oder schlechte Hautärztin, wenn sie mir als Hautärztin Physiotherapie empfiehlt?

Ist das eine gute oder schlechte Hautärztin, als sie zu mir gesagt hat, sie es besser finden wird, ob es bei mir alles abgeröngt werden kann?

Handelt es sich anhand meiner Aussagen um eine gute oder schlechte Hautärztin?

Ist sie kompetent?

Ist das Normalfall oder eine Seltenheit?

Soll ich den Hautarzt wechseln oder bleiben?