Perfektionismus – die besten Beiträge

Hey, also die Fragestellung klingt vielleicht sehr oberflächlich und abgehoben aber ich möchte es euch gerne erklären, ich hab einen Freund seit 1 Jahr und es läuft wirklich verdammt gut. Wir sind wirklich glücklich. Nur gibt es 1 Problem, eines Tages ich kam auf die blöde Idee zu fragen ob ich für ihn eine 10/10 bin und er meinte rein objektiv und rational nicht da bin ich eine 8/10 (dazu muss man sagen das er sehr rational denken kann und seine Emotionen wirklich trennen kann) mit Emotionen und allen würde er mir eine 9.9 geben weil eben nichts komplett perfekt ist und auch nicht perfekt sein muss. Er meint auch das er mich niemals eintauschen wollen würde und wirklich glücklich ist und ich für ihn auch die attraktivste und schönste Person bin, er würde auch nicht wollen dass ich irgendwie anders aussehe. Er sieht sich selber auch nicht als 10/10 rein optisch obwohl er wirklich attraktiv ist, und das witzige ist das ich ihm komplett rational auch keine 10 geben würde obwohl er für mich der schönste und attraktivste ist, einfach nur weil 10 wirklich perfekt ist, er sagt auch das er für sich glaubt es gibt niemanden der komplett perfekt ist da jeder seine Schwächen hat was auch super unwichtig ist weil es kommt nicht nur auf das optische an. Aber mich kränkt es trotzdem weil andere immer sagen der Partner muss dem anderen eine 10/10 geben, ach keine Ahnung könnt ihr mir helfen das ich damit einfach mal kein großes Problem sehe und mir nicht ständig selbstzweifel schiebe danke im Voraus!

Ich habe das Gefühl immer on top sein zu müssen egal ob beim Aussehen oder Leistung, ist das einfach weil ich mir selber Druck mache und schwaches Selbstbewusstsein habe

Wie schaffe ich es meinen Perfektionismus abzustellen? Ich bin nie mit mir zufrieden auch wenn ich das laut Verwandten sein kann. Ich setze mich selbst immer stark unter Druck was dann oft dazu führt dass ich eine Blockade habe. Ich habe das Gefühl, egal was ich erreichen würde, ich kann mir das selbst nicht anerkennen. Bald beginne ich ein Studium und dann werden diese Probleme dann wohl wieder stärker werden. Was kann ich tun?

Danke im Voraus!

Hey Leute

Ich habe echt langsam ein Problem. Ich bin leider sehr perfektionistisch und weiss nicht woher das kommt. Früher war das nicht so krass, aber jetzt belastet es mich.

Ich will nicht perfektionistisch sein aber kann es nicht ausschalten. Wenn ich zB einen Auftrag erledigen muss, dann versuche ich nicht perfektionistisch zu sein. Aber wenn der Auftrag dann nicht „perfekt“ abgeschlossen ist, dann fühlt es sich einfach sehr schlecht an.

Es fühlt sich so an, als wäre ich ein Versager oder als würde man mich gleich verurteilen. Ich versuche unterbewusst zwanghaft Fehler zu meiden. Selbstverständlich funktioniert das nicht und dadurch gerate ich in Kriesensituationen.

Woran liegt das? Woher kommt das? Was kann ich tun, um diesen Perfektionismus loszuwerden?

Hat jemand von euch Ähnliches gehabt?

Vielen Dank!

Hey,

kennt ihr irgendeinen Film oder eine Serie, die über (krankhaften) Perfektionismus handelt? Also dass die Hauptperson oder so krankhaft ist?

ich muss eine Klausur machen aber weil ich nicht genug Zeit um alles zu lernen, fehlt mir die Motivation zur Prüfung zu gehen weil ich fühle dass ich in dieser Klausur unbedingt durchfallen werde, obwohl ich auch mehr als 70% gut gelernt habe.

Die Klausur ist bald und ich will sie nicht ablegen wegen dieses Grunds.

Gleichzeitig ist es für mich keine Prüfungsangst weil ich überhaupt eine Angst vor den Klausuren habe

Ist das Perfektionismus? wie kann ich das überwinden ?

Mich würde eure Meinung dazu sehr interessieren …

Bin zwar nicht „perfekt“ aber in allem was ich tue und mache versuch ich mein bestes zu geben - manchmal schon so extrem, dass ich mir selbst im Weg stehe … natürlich spielt auch meine Selbstkritik eine grosse Rolle - was auch oft dazu führt meine „Erfolge“ nicht als Erfolg zu Titeln sondern einfach hinzunehmen dass es passt aber noch immer Luft nach oben ist … (klingt jz extrem schlimm - nein es gibt auch Momente an denen ich mir dann sag wow das war eine super Leistung bin stolz auf dass was ich geschafft habe … (aber fühlt sich dann oft so an, als würde irgendwo noch ein „aber“ versteckt sein) …

wie ich zu dieser Thematik gekommen bin? - weil ich in jedem Lebensabschnitt immer wieder damit zutun habe … und mich frage wohin mich das ganze führen wird ..ein Lebenlang „perfektos&selbstrikos“ ?

Hallo! Ich habe für meine Blätter, einen Ordner für all meine Fächer. Irgendwie ist dies aber so, dass die Blätter nach einer Zeit ranzig / gerissen aussehen. Ist das normal? Oder heißt es, ich geh nicht gut genug mit meinen schul Sachen ?

Das belastet mich gerade irgendwo, da ich eigentlich ein Perfektionist bin und da ich meine Ordner noch ne Weile behalten will, aufgrund für meine Abschluss Prüfungen ( ich mache zurzeit eine Ausbildung ) regt mich das umso mehr auf, dass mein Ordner so unordlich

aussieht

Ich bin NUR bei Krafttraining ein Perfektionist. Ich will auf gar keinen Fall einen Fehler machen, überall wo auch nur die Chance besteht das ich einen Fehler mache, lass ich es einfach sein. Kann ich dagegen etwas tun?

Hey

Ich hatte schon immer einen leichten Drang nach Perfektionismus. In den Letzten Tagen, trieb mich das aber in den Wahnsinn.

Ich kann nicht in Ruhe schlafen, denn die Decke verdeckt nicht gleichmäßig meinen Körper

Ich kann nicht auf einem Blatt Papier schreiben, wenn es nicht zu 100% Falten frei ist.

Ich kann mir nicht das Video auf meinem Computer anschauen, wenn die Tastatur nicht zu 100% gerade und symmetrisch auf meinem Tisch steht.

Ich muss 16 mal etwas anfassen, damit sich das Gefühl in meinen Fingern ausgeglichen und perfekt anfüllt.

Objekte müssen sich wenn möglich, direkt zu 100% vor mir befinden, und nicht in irgendeinem anderem Winkel, sonst könnte ich mir die Haare ausreißen

Alles muss Perfekt symmetrisch sein, oder ich werde buchstäblich verrückt

Meine Entscheidungen die ich treffe, müssen perfekt auf Vorteile und Nachteile überprüft werden

Usw.

Was kann ich dagegen tun??

Mir ist aufgefallen, dass ich zu Perfektionismus neige.

• Ich nehme meine Arbeit ernst, ich gebe keine 100% sondern 110% wenn jemand was von mir erwartet. / • Ich mag keine halben Sachen /• verschiebe Dinge nicht auf den nächsten Tag, stattdessen würde ich Überstunden machen. / • Habe Angst Fehler zu machen / • ich bin lieber ein geplanter und kein spontaner Mensch / • bin wissensdurstig • / habe Leistungsdruck d.h ich möchte alle Wege der Karriere gehen um möglichst erfolgreich zu sein / • mir fallen immer die kleinsten Veränderungen und Dinge auf • / • wenn ich einen Fehler mache, lerne ich sofort daraus und ein zweites Mal kommt selten vor.

für mich selber muss meine Arbeit reibungslos laufen, obwohl ich weiß, dass Fehler erlaubt sein dürfen

PS: ich wurde in der Arbeit noch nie auf meine womöglich Perfektionistische Art angesprochen/kritisiert, weil ich immer mit mir selbst zu kämpfen habe, und andere somit nicht viel anmerken lasse. Oder vielleicht doch, keine Ahnung. Vorteile hat es für mich natürlich auch, denn in der Arbeit werde ich gebraucht, werde immer um Hilfe gebeten, mir wird viel angeschafft, weil sie wissen, dass es zuverlässig erledigt wird.

Jedenfalls weiß ich nicht, ob das gut oder schlecht ist.

Was kann ich dagegen unternehmen bzw sollte ich was dagegen unternehmen?

Hallo,

ich plane immer Gespräche und Situationen voraus, alle möglichen Ausgänge und Möglichkeiten keine Ahnung wieso aber es passiert halt automatisch ich machs nicht absichtlich. Problem ist 1. es nervt. 2. wenn etwas nicht läuft wie geplant bin ich erst verwirrt, denke dann den ganzen Tag noch bisschen dran ums zu analysieren und meine Vorhersage fürs nächste mal besser zu machen. 3. und am schlimmsten weiss ich nicht mehr was real ist und was nicht

Warum mache ich das ??!! Blöder geht's doch kaum :///

Kennt das jemand ? Wie hört man damit auf ???

Ich versuche stetig an mir zu arbeiten und ein besserer Mensch zu werden: eine bessere Tochter, Freundin, Schülerin und in Vorbereitung auf später, weil es mir sehr am Herzen liegt, auch eine gute Mutter zu werden. Vor einiger Zeit noch, als ich mich in der allertiefsten Pubertät befand, habe ich oft die Schuld den Anderen, vor allem meinen Eltern oder irgendwelchen ungünstigen Umständen zugeschoben. Mittlerweile versuche ich zuerst darauf zu schauen, was ich falsch gemacht habe und suche nach meiner eigenen Schuld, was mir mehr oder weniger gut gelingt. Generell finde ich doch das Prinzip, erst einmal vor der eigenen Haustüre zu kehren sehr erstrebenswert. Allerdings habe ich in letzter Zeit das Gefühl, dass sich meine Gedanken nur noch um mich selbst kreisen. Ich bin zufrieden mit dem Prozess, aber noch lange nicht mit dem Ergebnis. Ich habe Angst, dass meine Mitmenschen mich nicht so sehen, wie ich gerne wäre. Ich weiß von mir selbst, dass ich abhängig bin vom Urteil anderer und leider auch sehr gefallsüchtig und ich merke, wie meine Bestrebungen meine Schwachstellen zu finden und zu bearbeiten sich langsam in einen Plan entwickeln, der dem Ziel dient, ein Supermensch zu werden, der alles richtig macht. Ich sehe meinen Sinn darin, anderen zu dienen und ihnen einen Mehrwert zu bieten, aber ich sehe wie mich diese verkrampfte, verkopfte Heransgehensweise zu einem hässlichen Menschen macht, der z.B. nicht demütig Andere bewundern kann, sondern ständig eifersüchtig ist (vor allem auf andere Mädchen/Frauen) und daraufhin entweder sich selbst oder eben sie gedanklich niedermacht, nicht immer (manche nehme ich mir auch gerne als Vorbild oder Inspiration), aber oft. Und das hasse ich, weil so möchte ich nicht sein. Ich sehe überall die Gefahr, etwas falsch zu machen und weiß dann schon manchmal selbst nicht mehr, was ich eigentlich richtig oder falsch und gut oder böse finde und fühle mich deshalb total desorientiert. Ich frage mich, wie wird man tugendhaft? Wie schafft man es, voller Leichtigkeit Gutes zu tun? Wie kann ich an mir arbeiten und dabei Anderen dienen und nicht mir selbst? Aufhören, manche Dinge nur aus Eigennutz zu tun, damit man mich mehr mag und ich Bewunderung und Aufmerksamkeit bekomme?

Kann mir irgendwer einen Rat geben oder mir ein Buch, ein Video o.ä. empfehlen, dass mir in meiner Situation weiterhelfen könnte? Darüber wäre ich sehr erfreut :)

Jedes Mal, wenn ich eine Abgabe einreiche und diese dann kritisiert wird, fühle ich mich so als wäre ich unfähig zu studieren, mal ganz hart ausgedrückt. Obwohl ich jede Kritik nachvollziehen kann und daraufhin auch direkt Ansätze hätte, es besser zu machen. Ich bin ein perfektionistischer Mensch, aber sind das meine Abgaben nicht und das raubt mir extrem viel Selbstwertgefühl und die Lust am studieren. Ich habe noch keine Klausuren oder Hausarbeiten geschrieben, weil ich im ersten Semester bin, aber ich frage mich bereits jetzt, ob ich überhaupt mithalten kann, weil alle anderen gefühlt viel besser sind.

Hallo,

das ist zwar eine komische Frage aber mich motivieren Charaktere, die vermeintlich perfekt sind.

Gibt es zu sowas eine Serie? Jemand der intelligent ist, hübsch, fleißig (gerne auch was, was in der Schule/Uni spielt).

Die Tochter von Castle wäre zB so jemand 😅

Kann auch ein Anime sein.

Danke <3

Hey,

Ich habe vorhin mit einer Person gestritten, die mich blöd angemacht hat.

Ich wollte mir damit auch selber beweisen, dass ich auch hart durchgreifen kann. Da mir oft von außenstehenden Personen gesagt wird, dass ich dominanter werden muss um ernst genommen zu werden. Und es ist auch irgendwo wahr.

Denn erst letztens wurde ich belächelt, da ich einer Person zum x ten mal geholfen habe, die mich immer nur anspricht wenn sie was braucht.

Dennoch fühle ich mich im Nachhinein schlecht. Ich bin halt ein Harmonie Mensch und finde das Gefühl von Hass wirklich schlimm.

Deswegen habe ich es mir irgendwann abgewöhnt so zu fühlen.

Allerdings habe ich mich ja wie gesagt heute gestritten und habe diese Person in diesem Moment auch gehasst. An sich hasse ich sie nicht, aber in diesem Moment eben.

Ich fühle mich allerdings jetzt im Nachhinein wie ein schlechter Mensch, obwohl ich ja im Recht war...

Ich will gleichzeitig aber auch dominant sein können...aber wieso fühle ich mich dann so?

Danke an jeden der mir antwortet :)

Hi✌🏻

Ich bin zurzeit in der 10 Klasse eines Gymnasiums(G8), mache also in zwei Jahren Abi. Das heißt, dass die nächsten zwei Schuljahre schon zu meiner Abinote zählen. Nun ist es so, dass ich in Mathe dieses Schuljahr 15 Punkte im Zeugnis bekomme, was aber auch daran liegt, dass ich die Klausuren vorher hatte und so auswendig gelernt habe. Dies liegt daran, dass ich zum Perfektionismus neige und immer 100% perfekt sein möchte, außerdem bin ich in Klausuren immer super aufgeregt selbst wenn ich alles weiß verhaue ich eine Kleinigkeit und schon sind es nur 14 Punkte. Zumindest in diesem Fach möchte ich aber mein Ziel von 15 Punkten erreichen. Allerdings habe ich auch in den Schuljahren davor in Mathe meistens Einsen gehabt ohne vorher die Lösung zu haben. Nun habe ich Angst, dass ich die 15 Punkte in den nächsten 8 Klausuren bis zum Abi nicht mehr schaffe und habe mir vorgenommen die Ferien durchzubüffeln. Haltet ihr die Idee für gut, könnt ihr mir Tipps geben?

Danke im Voraus

Findet ihr sie gut,oder schlecht?

Also nicht die Tussen,die mit langen Fingernägel sind ,und mit Makeup gar nicht umgehen können.

Sondern die sich stilvoll kleiden wie zB.ein Hosenanzug oder so.

Und wie kann man aufhören, in Gedanken ständig um sich selbst zu kreisen, z.B. als Perfektionist?

Lasst uns Philosophieren, liebe Gemeinde :D